Daniel Pugge - Performance Podcast

Viele neue wissenschaftliche und private Erkenntnisse zu verschiedenen Sportthemen. Ich selbst laufe alle möglichen Strecken von Sprint, 5 km, 10 km bis zum Ultramarathon. Weiterhin nehme ich an Hindernisläufen und Triathlon Wettkämpfen teil. Weiterhin geht es um die ketogene Ernährung und Low Carb ohne Dogma.
Auf ins Jahr 2021 – Neue Motivation #2021/1

Bei vielen dürfte die Motivation in den letzten Wochen am Tiefpunkt angelangt sein. Wettkämpfe wurden wieder abgesagt und Fitnessstudios haben geschlossen. Das Training im Verein und mit Freunden wurde eingeschränkt ...

Podcast 2020 #9 – Motivation ohne Wettkämpfe

Im heutigen Podcast erzähle ich euch, wie ich aktuell meine Motivation hochhalte und das Training trotzdem intensiv gestalten kann. Vielleicht hilft dem einen oder anderen meine Herangehensweise um auch selbst ...

Podcast #8 – Sei kein Risikopatient | Covid-19 und Co.

Wie kannst du das Risiko für Krankheiten oder Tod minimieren? Wann bist du als Risikopatient in der Lage dein Risiko aus der Welt zu schaffen? Du hast es in der ...

Podcast 2020|#7 Manipulationen erkennen

Gerade in der heutigen Zeit gibt es viele Kritiker, welche den Medien Manipulationen vorwerfen. Allerdings sollte auch gerade bei solchen Personen genauer hingeschaut werden, inwieweit ihre Aussagen stimmen und belegt ...

Podcast Tagebuch #6 – Corona Spezial | Sport und Gesundheit

In diesem Podcast geht es um den Sport zu Zeiten Corona und Einschränkungen. Schwimmen ist nicht möglich und auch das Fitnessstudio hat zu. Wie kann man zu solchen Zeiten am ...

Podcast Tagebuch #5 – Krafttraining läuft

Langsam wird es langsam wieder mit dem Krafttraining und auch das Laufen wird immer besser. Ich bekomme langsam richtig Kraft und kann auch die Gewichte steigern. Mein Trainingsplan habe ich ...

Podcast Tagebuch #4 – Es geht richtig los

Training läuft endlich wieder an. Etwas zurückgeworfen vom Virus muss ich mich jetzt langsam wieder einfinden, kann aber schon ohne Muskelkater das Krafttraining härter gestalten. Vielleicht ist es auch möglich, ...

Podcast Tagebuch #3 – Krafttraining und Rohmilch

Heute gibt es wieder ein neues Tagebuch über insgesamt drei Tage, wobei ich über verschiedene Themen reden. Aktuell mache  ich einen Versuch mit Rohmilch um auch mein Krafttraining unterstützen zu ...

Podcast 2020|#4 – Interview mit Christoph Mattner – Ketogen Ironman

Christoph Mattner heute bei mir im Interview. Wir reden über Triathlon, Ironman und das ganze mit einer ketogenen Ernährung. Wie sieht es aus, wenn man in Dubau den 70.3 in ...

Podcast 2020|#3 – Carnivore Diet | Nur Fleisch essen

In der heutigen Folge geht es darum die Carnivore Diet zu erklären. Dabei wird auf alle pflanzlichen Produkte verzichtet und nur tierische Erzeugnisse konsumiert. Wofür das ganze gut sein soll, ...

Podcast 2020|#2 – Alles über Daniel Pugge – Leben und Learnings

In diesem Podcast möchte ich mich persönlich einmal vorstellen. Ich erzähle euch meine Lebensgeschichte, sportlichen Werdegang, Ausbildung und was ich aktuell mache und in Zukunft geplant habe. Weiterhin habe ich ...

Podcast-Tagebuch #1 | 03-04.02.20 Ketogen und Carbtesting

In der heutigen Folge fasse ich die letzten zwei Tage zusammen, bei denen ich mit dem richtigen Krafttraining angefangen habe, ein paar Intervalle auf dem Laufband absolviert habe und mit ...

Podcast 2020|#1 – Ketogene Ernährung im Sport – die Vorteile

In diesem Podcast geht es um die ketogen Ernährung im sportlichen Kontext. Welche Vorteile und Grundlagen gibt es. Einige Vorurteile und Mythen rund um die ketogen Ernährung werden häufig falsch ...