Daniel Pugge - Performance Podcast

Viele neue wissenschaftliche und private Erkenntnisse zu verschiedenen Sportthemen. Ich selbst laufe alle möglichen Strecken von Sprint, 5 km, 10 km bis zum Ultramarathon. Weiterhin nehme ich an Hindernisläufen und Triathlon Wettkämpfen teil. Weiterhin geht es um die ketogene Ernährung und Low Carb ohne Dogma.
Auf ins Jahr 2021 – Neue Motivation #2021/1

Bei vielen dürfte die Motivation in den letzten Wochen am Tiefpunkt angelangt sein. Wettkämpfe wurden wieder abgesagt und Fitnessstudios haben geschlossen. Das Training im Verein und mit Freunden wurde eingeschränkt und die Ziele für 2021 können noch gar nicht klar definiert werden. Allerdings ist es irgendwann an der Zeit aus dieser Zone wieder herauszukommen und mit Motivation an die Zukunft zu denken. In diesem Podcast erzähle ich euch, wie ich die letzten Tage wieder angefangen habe und welche Probleme ich über die letzten Wochen hatte.
Schaut auch gerne auf der Homepage vorbei für Ernährungspläne oder weitere Informationen: https://danielpugge.de

Podcast 2020 #9 – Motivation ohne Wettkämpfe

Im heutigen Podcast erzähle ich euch, wie ich aktuell meine Motivation hochhalte und das Training trotzdem intensiv gestalten kann. Vielleicht hilft dem einen oder anderen meine Herangehensweise um auch selbst für das nächste Jahr wieder in Topform zu kommen.
Aktuell gibt es keinerlei Wettkämpfe, an denen man teilnehmen könnte und schnell stellt sich durch den Frust eine Faulheit ein, aus der man schwer wieder herauskommt. Doch bevor das Jahr zu Ende ist, sollte man anfangen den Körper wieder in Form zu bringen, um einen guten Start in das nächste Jahr zu bekommen. So könnten die ersten Wettkämpfe im Frühling genutzt werden, um schon mal Bestzeiten zu laufen. Gerade jetzt kann das Training auf neue Art und Weise gestaltet werden, da für Wettkämpfe am Wochenende nicht extra Pause gemacht werden muss. Neue Trainingsprinzipien können ausprobiert werden, die Regeneration kann optimiert werden und auch die Ernährung kann in solchen Zeiten angepasst werden.

Ich freue mich auf eure Unterstützung, damit ich den Content weiterhin möglichst unabhängig, neutral und werbefrei erstellen kann.

Auf Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/danielpugge

Kanalmitgliedschaft auf YouTube: http://danielpugge.de/mitglied

Generelle Produktempfehlungen: http://danielpugge.de/empfehlung

Werbung für eigenen Produkte und Seiten:

Buch: Quick Keto Guide: http://www.danielpugge.de/quick

Buch: Eat Smart Be Fit: http://danielpugge.de/druckversion

Excel Food Control 11: http://danielpugge.de/food_control

Daniel Pugge Webseite: http://www.danielpugge.de

Strava Profil: http://danielpugge.de/strava

Faebookseite: http://danielpugge.de/facebookpage

Discord Channel: https://discord.gg/c89PCQ5

Podcast: http://danielpugge.de/podcast

Alle Veröffentlichungen: http://danielpugge.de/allevideos

Podcast #8 – Sei kein Risikopatient | Covid-19 und Co.

Wie kannst du das Risiko für Krankheiten oder Tod minimieren? Wann bist du als Risikopatient in der Lage dein Risiko aus der Welt zu schaffen? Du hast es in der Hand, ob du 30 Jahre länger leben willst, oder lieber ein schnelles von Sucht geführtes Leben haben möchtest.

 

Ich freue mich auf eure Unterstützung, damit ich den Content weiterhin möglichst unabhängig, neutral und werbefrei erstellen kann.

Auf Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/danielpugge

Kanalmitgliedschaft auf Youtube: http://danielpugge.de/mitglied

Generelle Produktempfehlungen: http://danielpugge.de/empfehlung

Werbung für eigenen Produkte und Seiten:

Buch: Quick Keto Guide: http://www.danielpugge.de/quick

Buch: Eat Smart Be Fit: http://danielpugge.de/druckversion

Excel Food Control 11: http://danielpugge.de/food_control

Daniel Pugge Webseite: http://www.danielpugge.de

Strava Profil: http://danielpugge.de/strava

Faebookseite: http://danielpugge.de/facebookpage

Discord Channel: https://discord.gg/c89PCQ5

Podcast: http://danielpugge.de/podcast

Alle Veröffentlichungen: http://danielpugge.de/allevideos

Podcast 2020|#7 Manipulationen erkennen

Gerade in der heutigen Zeit gibt es viele Kritiker, welche den Medien Manipulationen vorwerfen. Allerdings sollte auch gerade bei solchen Personen genauer hingeschaut werden, inwieweit ihre Aussagen stimmen und belegt werden können. Wird einfach nur Hetze betrieben oder soll am Ende doch ein eigenes Produkt verkauft werden? Gerade bei Verkäufern von Nahrungsergänzungsmittel gibt es häufig sprechen, die nicht wissenschaftlich fundiert sind. Manchmal muss man sich von Menschen entfernen, die gewisse Anzeichen zeigen, die auf eine schwierige Persönlichkeit hindeuten.

 

Ich freue mich auf eure Unterstützung, damit ich den Content weiterhin möglichst unabhängig, neutral und werbefrei erstellen kann.

Auf Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/danielpugge

Kanalmitgliedschaft auf Youtube: http://danielpugge.de/mitglied

Generelle Produktempfehlungen: http://danielpugge.de/empfehlung

Werbung für eigenen Produkte und Seiten:

Buch: Quick Keto Guide: http://www.danielpugge.de/quick

Buch: Eat Smart Be Fit: http://danielpugge.de/druckversion

Excel Food Control 11: http://danielpugge.de/food_control

Daniel Pugge Webseite: http://www.danielpugge.de

Strava Profil: http://danielpugge.de/strava

Faebookseite: http://danielpugge.de/facebookpage

Discord Channel: https://discord.gg/c89PCQ5

Podcast: http://danielpugge.de/podcast

Alle Veröffentlichungen: http://danielpugge.de/allevideos

Podcast Tagebuch #6 – Corona Spezial | Sport und Gesundheit

In diesem Podcast geht es um den Sport zu Zeiten Corona und Einschränkungen. Schwimmen ist nicht möglich und auch das Fitnessstudio hat zu. Wie kann man zu solchen Zeiten am besten Trainieren und welche Alternativen gibt es. Gleichzeitig ist es wichtig sein Immunsystem zu stärken. Doch braucht man dafür Vitaminpillen oder kann der Körper selbst gegen bestimmte Krankheiten abgehärtet werden? Welche Rolle spielen die Mitochondrien und wie Sport helfen kann.

Auf Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/danielpugge

Kanalmitgliedschaft auf Youtube: https://danielpugge.de/mitglied

Generelle Produktempfehlungen: https://danielpugge.de/empfehlung

Werbung für eigenen Produkte und Seiten:

Buch: Quick Keto Guide: http://www.danielpugge.de/quick

Buch: Eat Smart Be Fit: https://danielpugge.de/druckversion

Excel Food Control 11: https://danielpugge.de/food_control

Daniel Pugge Webseite: http://www.danielpugge.de

Strava Profil: https://danielpugge.de/strava

Faebookseite: https://danielpugge.de/facebookpage

Discord Channel: https://discord.gg/c89PCQ5

Podcast Tagebuch #5 – Krafttraining läuft

Langsam wird es langsam wieder mit dem Krafttraining und auch das Laufen wird immer besser. Ich bekomme langsam richtig Kraft und kann auch die Gewichte steigern. Mein Trainingsplan habe ich langsam umgestellt.

Auf Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/danielpugge

Kanalmitgliedschaft auf Youtube: https://danielpugge.de/mitglied

Generelle Produktempfehlungen: https://danielpugge.de/empfehlung

Werbung für eigenen Produkte und Seiten:

Buch: Quick Keto Guide: http://www.danielpugge.de/quick

Buch: Eat Smart Be Fit: https://danielpugge.de/druckversion

Excel Food Control 11: https://danielpugge.de/food_control

Daniel Pugge Webseite: http://www.danielpugge.de

Strava Profil: https://danielpugge.de/strava

Faebookseite: https://danielpugge.de/facebookpage

Discord Channel: https://discord.gg/c89PCQ5

Podcast Tagebuch #4 – Es geht richtig los

Training läuft endlich wieder an. Etwas zurückgeworfen vom Virus muss ich mich jetzt langsam wieder einfinden, kann aber schon ohne Muskelkater das Krafttraining härter gestalten. Vielleicht ist es auch möglich, dass dieses Jahr ein Halber oder ganzer Ironman anstehen könnte. Ich habe richtig Lust auf Triathlon.

Auf Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/danielpugge

Kanalmitgliedschaft auf Youtube: https://danielpugge.de/mitglied

Generelle Produktempfehlungen: https://danielpugge.de/empfehlung

Werbung für eigenen Produkte und Seiten:

Buch: Quick Keto Guide: http://www.danielpugge.de/quick

Buch: Eat Smart Be Fit: https://danielpugge.de/druckversion

Excel Food Control 11: https://danielpugge.de/food_control

Daniel Pugge Webseite: http://www.danielpugge.de

Strava Profil: https://danielpugge.de/strava

Faebookseite: https://danielpugge.de/facebookpage

Discord Channel: https://discord.gg/c89PCQ5

Podcast: https://danielpugge.de/podcast

Alle Veröffentlichungen: https://danielpugge.de/allevideos

Podcast Tagebuch #3 – Krafttraining und Rohmilch

Heute gibt es wieder ein neues Tagebuch über insgesamt drei Tage, wobei ich über verschiedene Themen reden. Aktuell mache  ich einen Versuch mit Rohmilch um auch mein Krafttraining unterstützen zu können. Das Krafttraining entwickelt sich ebenfalls super.

Auf Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/danielpugge

Kanalmitgliedschaft auf Youtube: https://danielpugge.de/mitglied

Generelle Produktempfehlungen: https://danielpugge.de/empfehlung

Werbung für eigenen Produkte und Seiten:

Buch: Quick Keto Guide: http://www.danielpugge.de/quick

Buch: Eat Smart Be Fit: https://danielpugge.de/druckversion

Excel Food Control 11: https://danielpugge.de/food_control

Daniel Pugge Webseite: http://www.danielpugge.de

Strava Profil: https://danielpugge.de/strava

Faebookseite: https://danielpugge.de/facebookpage

Discord Channel: https://discord.gg/c89PCQ5

Podcast: https://danielpugge.de/podcast

Alle Veröffentlichungen: https://danielpugge.de/allevideos

Podcast 2020|#4 – Interview mit Christoph Mattner – Ketogen Ironman

Christoph Mattner heute bei mir im Interview. Wir reden über Triathlon, Ironman und das ganze mit einer ketogenen Ernährung. Wie sieht es aus, wenn man in Dubau den 70.3 in der Altersklasse gewinnt aber ohne Kohlenhydrate trainiert hat ? 30-40 Stunden Training in der Woche bedeuten viele Einschränkungen.

Paypal für Spenden: c-mattner@gmx.de

Instagram: https://www.instagram.com/matti_fitt/

Facebook: https://www.facebook.com/MattiTriathlet

Auf Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/danielpugge

Kanalmitgliedschaft auf Youtube: https://danielpugge.de/mitglied

Generelle Produktempfehlungen: https://danielpugge.de/empfehlung

Werbung für eigenen Produkte und Seiten:

Buch: Quick Keto Guide: http://www.danielpugge.de/quick

Buch: Eat Smart Be Fit: https://danielpugge.de/druckversion

Excel Food Control 11: https://danielpugge.de/food_control

Daniel Pugge Webseite: http://www.danielpugge.de

Strava Profil: https://danielpugge.de/strava

Faebookseite: https://danielpugge.de/facebookpage

Discord Channel: https://discord.gg/c89PCQ5

Podcast: https://danielpugge.de/podcast

Alle Veröffentlichungen: https://danielpugge.de/allevideos

Podcast 2020|#3 – Carnivore Diet | Nur Fleisch essen

In der heutigen Folge geht es darum die Carnivore Diet zu erklären. Dabei wird auf alle pflanzlichen Produkte verzichtet und nur tierische Erzeugnisse konsumiert. Wofür das ganze gut sein soll, welche Nebenwirkungen zu erwarten sind und wer das ganze einmal ausprobieren kann, erkläre ich in diesem Podcast. Gerne dürft ihr Rückmeldungen geben und dem Podcast bewerten oder eure eigene Erfahrungen auf unserem Discord Channel teilen. Schaut auch gerne mal auf meiner Homepage vorbei, wenn euch meine Bücher oder Ernährungsberatung interessiert: www.danielpugge.de

Podcast 2020|#2 – Alles über Daniel Pugge – Leben und Learnings

In diesem Podcast möchte ich mich persönlich einmal vorstellen. Ich erzähle euch meine Lebensgeschichte, sportlichen Werdegang, Ausbildung und was ich aktuell mache und in Zukunft geplant habe. Weiterhin habe ich ...

Podcast-Tagebuch #1 | 03-04.02.20 Ketogen und Carbtesting

In der heutigen Folge fasse ich die letzten zwei Tage zusammen, bei denen ich mit dem richtigen Krafttraining angefangen habe, ein paar Intervalle auf dem Laufband absolviert habe und mit ...

Podcast 2020|#1 – Ketogene Ernährung im Sport – die Vorteile

In diesem Podcast geht es um die ketogen Ernährung im sportlichen Kontext. Welche Vorteile und Grundlagen gibt es. Einige Vorurteile und Mythen rund um die ketogen Ernährung werden häufig falsch ...