Freiläufer

Ich nehme dich mit auf meine Reise zu einem befreiten Leben.

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Die 5 Lauftypen - Welche Rolle spielst du beim Laufen?

2024-04-28 - 0:33:42

Ich habe in den letzten Jahren in meiner Arbeit mit vielen Klienten fünf Lauftypen herauskristallisiert, die sich immer wieder finden. Heute spreche ich darüber, vielleicht findest du dich ja in einer dieser wieder?

(Lauf) Hobby zum Beruf machen: Wirklich eine gute Idee?

2024-04-14 - 0:51:32

Heute sprechen Emanuel und Bettina über ihre jeweilige Erfahrung das Hobby zum Beruf gemacht zu haben und ob das ein eher gute oder nicht so gute Idee war.

Ich bin kein Läufer - also laufe ich

2024-03-31 - 0:36:22

Ich wollte immer ein Läufer sein, habe es aber nie "geschafft"...

Ich habe eine Diagnose.

2024-03-15 - 0:43:58

Meine Diagnose: Einer der schönsten Momente meines Lebens.

Es geht weiter!

2024-03-06 - 0:19:04

Pumpen und Laufen - ein perfektes Match?

2023-05-28 - 0:46:54

Wir reden heute über vieles - auch darüber, wie gut Krafttraining mit dem Laufen matched.

Gar nicht Laufen ist auch befreiend

2023-05-07 - 0:46:09

Vom PowerPoint-Egotripp auf die grüne Wiese

2023-04-16 - 0:34:54

Wie haben wir uns in 8 Jahren,
seit unserer Gründung inhaltlich verändert? So viel sei verraten: grundlegend.

Metamorphosen

2023-04-02 - 0:34:35

Wir haben schon zahlreiche Verwandlungen durchgemacht. Im Laufen und auch im restlichen Leben. Darüber sprechen wir heute - vielleicht findest du dich in der ein oder anderen Metamorphose wieder?

Die Haltung beim Laufen

2023-03-19 - 0:42:37

Gibt es eine richtige oder "gute" Haltung beim Laufen? dieser Frage gehen wir heute nach.

Der Rhythmus, wo man müt muss.

2023-03-05 - 0:50:51

Gibt es einen Rhythmus beim gehen? Und wenn ja, was hat der Kölner Karneval damit zu tun?
Emanuel und Pelle sprechen über den Nützen des Gehens und ob welche Rhythmen dort zu finden sind.

Aus Dauer wird Ausdauer

2023-02-19 - 0:43:00

Tach, wir sind zurück.

Klassische Laufbandanalyse - Ich steig aus!

2022-04-09 - 0:45:26

Unsere heutige Gästin ist eine Expertin in Sachen klassicher Laufbandanalyse für Läufer und Triathleten. Warum sie mit diesem Job hadert kristallisierte sich während unserer heutigen Gespräches.

Nu halt mal die Luft an!

2022-03-19 - 0:55:38

Kann man eine Sache wie das Atmen eigentlich „richtig“ oder falsch machen? Dieser Frage gehen Emanuel, Pelle und Gast heute auf den Grund.

Bin ich es wert zu laufen?

2022-03-05 - 0:48:50

Mit unserem heutigen Gast reden wir darüber wie wichtig es ist, mit seinen Mitmenschen auf die Gefühlsebene zu kommen.
Andere und sich selbst wertzuschätzen.

Vom Zen und UnZen des Laufens!

2022-02-19 - 0:44:26

Emanuel und Pelle reden heute über unsere Antreiber, das Zen des Laufens und die eigene Vergänglichkeit.

Wieviel darf ich wiegen?

2022-02-05 - 0:56:36

Mit unserer heutigen Gästin sprechen wir über Kontrolle. Kontrolle beim Essen, Kontrolle beim Laufen. Wie wenig gehen wir einfach unseren Bedürfnissen nach?

Laufen und Wissenschaft

2022-01-15 - 0:54:51

Mit unserem Kollegen und Sportwissenschaftler Ben Grümer sprechen wir über die Bedeutung von Wissenschaft in der Bewegung und im Sport

Spitzensport im Laufsport

2021-12-25 - 0:53:01

Unsere heutige Gästen spricht mit uns über ihren Beruf. Was Rennen mit Kartenspielen zu tun hat, wie Long Covid ihr Leben beeinflusst haben könnte und wie ihre Kolleginnen damit umgegangen sind.

Runuar

2021-12-04 - 0:56:46

Unsere heutigen Gäste erzählen uns von ihrer verrückten Idee und deren Umsetzung dieses Jahr im Januar.
Ein Monat im Zeichen des Laufens.
Völlige Hingabe an das was sie dort taten. Erstmals haben wir gleich zwei Gäste und sind somit zu Viert gewesen. Viel Spaß beim Reinhören.

Warum barfuß?

2021-11-13 - 0:42:24

Warum genau eigentlich barfuß? Weil es natürlicher ist? Oder gesünder? Oder gibt es noch andere Gründe auf gedämpftes Schuhwerk zu verzichten?
Dieser Frage gehen Emanuel und Pelle heute auf den Grund.

Ist Laufen Gift oder Freizeit?

2021-10-30 - 1:07:01

Unsere heutige Gästin sinniert mit uns über Entscheidungen, Bewusstsein und Natur. Wieviel Stress und Belastungen brauchen wir, um zu Gedeihen? Und ist das alleine unsere Entscheidung, oder sind wir dafür zu eingebunden in unser Umfeld?
Wann spür ich, ob ich mich beim Laufen vergifte?

Kältetraining, Tantra und Barfusslaufen

2021-10-16 - 1:04:50

Unser heutiger Gast spricht mit uns über die Verbindung von Kälteexposition, Barfußlaufen, Leidenschaft, Hingabe und Tantra. Er ist wie wir ein Mensch des Fühlens und des Ausprobierens.

Laufen! Gruppe oder Alleine?

2021-09-25 - 0:58:22

Mit unserem heutigen Gast reden wir über Hoffnung, Selbstwirksamkeit und Zuversicht beim Laufen und im Leben.

Wigald Boning, warum hat Du keine Laufschuhe?

2021-09-11 - 0:59:17

In unserer heutigen Folge dreht es sich um unsere geliebten Sandalen. Wenn wir nicht ganz barfuß sind, dann sind es Earthrunners oder Shammas oder wie sie alle heißen. Unser heutiger Gast läuft ebenfalls AUCH in Sandalen, macht aber kein Dogma daraus. Viel mehr ist es ein weiteres Kapitel in seinem Leben.

Die EINE Frage

2021-08-28 - 0:52:49

Diese eine Frage, die uns eine ganze Sendung lang beschäftigt. Umrahmt wird sie von vielen vielen anderen Fragen. Unsere beiden Gäste in der heutigen Sendung kennen sich schon sehr lange und teilen eine gemeinsame Bafuß-Geschichte. Diese Geschichte soll künftig weiter geschrieben Werden und ehemalige Wegbegleiter sind maßgeblich eingebunden.

Heiter scheitern!

2021-08-07 - 1:06:43

Unsere heutige Gästin ist einen ähnlichen Weg gegangen wie wir selbst und ihre Arbeit hat sich aus dem Scheitern entwickelt. Hinfallen, aufstehen, besser machen.

Du musst kämpfen

2021-07-17 - 0:58:30

In unserer heutigen Folge dreht sich alles um den Sinn. Auf seine Sinne zu hören, gerade wenn wir uns selbst durch jahrelanges Kämpfen betäubt haben. Aber auch den tieferen Sinn unseres Laufens wiederzufinden. Warum überhaupt Laufen? Um eine gute Zeit zu haben. Mit sich selbst. Nicht auf der Urkunde. Unser heutiger Gast befindet sich mittendrin in einem Umdenkprozess und er legt schön dar, was passiert, wenn der eigene Leistungsanspruch das ganze Leben und Sein bestimmt hat.

Frei laufen, frei leben, frei lieben

2021-07-03 - 0:54:35

Lieb und lauf doch wie du willst! Freiläufer sein heißt frei zu laufen. Was ist Freiheit? Diese Frage stellen wir uns immer wieder. Unsere heutige Gästin hat sich die Freiheit genommen zu sich selbst zu stehen, sich selbst zu akzeptieren und anzunehmen wie sie ist. Das hat ihr Leben befreit und ihr Laufen ebenso und vielleicht befreit Es dich und dein Laufen ja auch?!

Laufen und andere Betäubungsmittel

2021-06-19 - 1:00:08

Das Laufen kann die Stimmung wunderbar aufhellen. Wir fühlen uns häufig beim Laufen wunderbar leicht und unbeschwert. Was aber, wenn dieses Gefühl nicht lange anhält und sich danach wieder Dinge zeigen, die wir nicht ertragen können. Dann brauchen wir möglicherweise mehr und mehr vom Hochgefühl des Laufens und dann ist es möglicherweise wie bei allen anderen Drogen. Ich bekomme nicht genug und schädliche Nebenwirkungen setzen ein. Unsere heutige Gästin kennt das Extreme Laufen sehr wohl, aber sie ahnt auch, wie man einen Weg aus der Laufsucht finden kann.

Patrick Meinert: Hast du mal ne Übung dafür?

2021-06-05 - 0:58:02

Wir werden häufig mit der Frage konfrontiert ob es eine Übung gibt für dieses oder jenes Problem.

Entpannte Barfußläufer, leichtfüßige Feen & weinende Assassinen

2021-05-22 - 0:46:58

Eine Rolle spielen: Das ist vermeintlich Schauspielern vorbehalten und doch kennt fast ein jeder von uns das Gefühl häufig in eine Rolle schlüpfen zu müssen, je nachdem mit wem und wann und wo wir es zu tun haben. Mal sind wir Kinder, mal sind wir Eltern mal sind wir der/die Gute, mal sind wir böse. Manche Rollen bekommen wir zugeschrieben, andere suchen wir uns selber aus. Allen Rollen ist gemein, dass es Anstrengung kostet sie zu spielen und aufrecht zu erhalten. Wir geben unheimlich viel Energie dafür aus, jemand zu sein, der wir vielleicht nicht sind. Oder zu sein vermögen.

Die Energie steht uns für Herzensprojekte zur Verfügung, wenn wir sie nicht mehr für eine Rolle verschwenden, die wir nicht mehr mit uns vereinbaren können.

Unser heutiger Gast Danjiel hat ein Leben lang eine Rolle einzunehmen versucht und schlussendlich abgeben können, auch wenn das mit vielen Konsequenzen verbunden war.
Es geht vor allen Dingen darum dein authentisches Selbst zu entfesseln. Der Weg zum freien Leben führt eben nicht nur durch das ausziehen der Schuhe.

Ultraläufer Thorsten - Jenseits des Mittagsschlafs

2021-05-08 - 0:47:41

„Jenseits der extremsten Erschöpfung und Qual stoßen wir möglicherweise auf ein Ausmaß an Mühelosigkeit und Kraft, das wir uns nie erträumt hätten.“ Diese Zitat stamm zwar von keinem der heutigen Gesprächsteilnehmer, sondern von William James, Fasst aber das heutige Kernthema ganz gut zusammen.Herausforderungen sind für jeden anders: Für den Einen Menschen ist es der Start seines ersten Podcasts, für den anderen 160km am Stück zu laufen.

Ab durch die Mitte

2021-04-22 - 0:49:13

Unsere erste Folge mit Einblicken in unsere unsportliche Jugend und unserem geheimen Geheimgast Fritjof Nelting. Mit dem Dipl. Medizin-Ökonom und Geschäftsführer der Bornoutkliniken "Gezeitenhaus" sprechen wir über Leistungsdruck, Burnout im Sport und die Wichtigkeit von einem funktionierendem Ladekabel zur Regeneration.