Freiläufer

Deine Reise zum entfesselten Laufen und befreiten Leben. . Wir laufen wild, in Ruhe, ohne Konventionen, spielerisch, in Frieden, langsam, schnell, ohne Druck, archaisch, schonend, im Jetzt, männlich, weiblich, divers und vom Ego befreit: . Wir sind FREILÄUFER.
Die Abf$ck Folge

Das muss auch mal raus - Realtalk

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

freilauf YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@freilaufmethode

freilauf Instagram: https://www.instagram.com/freilauf_methode/

Pumpen und Laufen - ein perfektes Match?

Wir reden heute über vieles - auch darüber, wie gut Krafttraining mit dem Laufen matched.

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

freilauf YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@freilaufmethode

freilauf Instagram: https://www.instagram.com/freilauf_methode/

Gar nicht Laufen ist auch befreiend

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

freilauf YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@freilaufmethode

freilauf Instagram: https://www.instagram.com/freilauf_methode/

Vom PowerPoint-Egotripp auf die grüne Wiese

Wie haben wir uns in 8 Jahren, seit unserer Gründung inhaltlich verändert?

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

freilauf YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@freilaufmethode

freilauf Instagram: https://www.instagram.com/freilauf_methode/

Metamorphosen

Verwandlungen im Laufen und Leben

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

freilauf YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@freilaufmethode

freilauf Instagram: https://www.instagram.com/freilauf_methode/

Die Haltung beim Laufen

Die Haltung beim Laufen

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

freilauf YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@freilaufmethode

freilauf Instagram: https://www.instagram.com/freilauf_methode/

Der Rhythmus, wo man müt muss.

Gibt es einen Rhythmus beim Gehen?

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

freilauf YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@freilaufmethode

freilauf Instagram: https://www.instagram.com/freilauf_methode/

Aus Dauer wird Ausdauer

Wie lange kannst du und ist das wichtig?

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

freilauf YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@freilaufmethode

freilauf Instagram: https://www.instagram.com/freilauf_methode/

Nu halt mal die Luft an!

„Richtig“ atmen

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal:

freilauf Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/

Bin ich es wert zu laufen?

Selbstwert(-schätzung)

Changewriters e.V. Website:

https://www.changewriters.de/

Changewriters Instagram:

https://instagram.com/changewriters_ev?utm_medium=copy_link

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freilauf-Methode: https://www.barefoot-academy.com/

Vom Zen und UnZen des Laufens!

Was treibt uns an?

Emanuel und Pelle reden heute über unsere Antreiber, das Zen des Laufens und die eigene Vergänglichkeit

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation (bearbeitet)

Laufen und Wissenschaft

Wieviel Wissenschaft braucht man, um sich zu spüren.

Ben Grümers Website: https://www.bare-movement.com/ Bens Instagram: https://instagram.com/ben_gruemer?utm_medium=copy_link

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation (bearbeitet)

Spitzensport im Laufsport

Freilaufen und Spasslaufen im Leistungssport

Selinas Website: https://www.selinarutzbuechel.ch/news.html Selinas Instagram: https://www.instagram.com/selina_buechel/

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation (bearbeitet)

Runuar

Ein Monat der Hin- und (L)aufgabe

Runuar Unsere heutigen Gäste erzählen uns von ihrer verrückten Idee und deren Umsetzung dieses Jahr im Januar.

Ben Grümers Website: https://www.bare-movement.com/ Bens Instagram: https://instagram.com/ben_gruemer?utm_medium=copy_link

Maarten Hemmens Podcast: https://maartensmind.podigee.io/ Maarten Hemmens Instagram: https://instagram.com/maartensmind?utm_medium=copy_link

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation (bearbeitet)

Warum barfuß?

Barfuß laufen, gehen und leben!?

Warum genau eigentlich barfuß? Weil es natürlicher ist? Oder gesünder? Oder gibt es noch andere Gründe auf gedämpftes Schuhwerk zu verzichten? Dieser Frage gehen Emanuel und Pelle heute auf den Grund.

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation (bearbeitet)

Ist Laufen Gift oder Freizeit?

Die Dosis macht das Gift.

Anja Wagners und Paleo 360s Website: paleo360.de Anja und Paleo 360 auf Instagram https://www.instagram.com/paleo360de/ Anjas Facebook: https://www.facebook.com/anja.wagner.5682 Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation (bearbeitet)

Kältetraining, Tantra und Barfusslaufen

Das Karma-Sutra des Barfußlaufens

Unser heutiger Gast spricht mit uns über die Verbindung von Kälteexposition, Barfußlaufen, Leidenschaft, Hingabe und Tantra. Er ist wie wir ein Mensch des Fühlens und des Ausprobierens.

Notfall für akute psychische Krise: https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/krisenotfall/akute-psychische-krise/

Shownotes: Sukkhadas Website: https://www.sukkhadas.com/ Sukkhadas Instagram: https://instagram.com/sukkhadas?utm_medium=copy_link Sukkhadas Facebook: https://m.facebook.com/sukkhadas/?locale2=de_DE Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation

Du musst kämpfen

Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt

In unserer heutigen Folge dreht sich alles um den Sinn. Auf seine Sinne zu hören, gerade wenn wir uns selbst durch jahrelanges Kämpfen betäubt haben. Aber auch den tieferen Sinn unseres Laufens wiederzufinden. Warum überhaupt Laufen? Um eine gute Zeit zu haben. Mit sich selbst. Nicht auf der Urkunde. Unser heutiger Gast Ingo Jünemann befindet sich mittendrin in einem Umdenkprozess und er legt schön dar, was passiert, wenn der eigene Leistungsanspruch das ganze Leben und Sein bestimmt hat.

Ingos Instagram: https://instagram.com/ingojuenemann?utm_medium=copy_link

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ

Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander

Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/

Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/

Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation

Frei laufen, frei leben, frei lieben

Lieb und lauf doch wie du willst!

Lieb und lauf doch wie du willst! Freiläufer sein heißt frei zu laufen. Was ist Freiheit? Diese Frage stellen wir uns immer wieder. Unsere heutige Gästin Wiebke Kronz hat sich die Freiheit genommen zu sich selbst zu stehen, sich selbst zu akzeptieren und anzunehmen wie sie ist. Das hat ihr Leben befreit und ihr Laufen ebenso und vielleicht befreit Es dich und dein Laufen ja auch?!

Wiebkes instagram: https://www.instagram.com/bestimmtbewegen/

Wiebke Website: https://bestimmt-bewegen.de

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ

Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander

Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/

Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/

Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation

Laufen und andere Betäubungsmittel

Wir fühlen uns häufig beim Laufen wunderbar leicht und unbeschwert. Was aber, wenn dieses Gefühl nicht lange anhält...

Das Laufen kann die Stimmung wunderbar aufhellen. Wir fühlen uns häufig beim Laufen wunderbar leicht und unbeschwert. Was aber, wenn dieses Gefühl nicht lange anhält und sich danach wieder Dinge zeigen, die wir nicht ertragen können. Dann brauchen wir möglicherweise mehr und mehr vom Hochgefühl des Laufens und dann ist es möglicherweise wie bei allen anderen Drogen. Ich bekomme nicht genug und schädliche Nebenwirkungen setzen ein. Unsere heutige Gästin kennt das Extreme Laufen sehr wohl, aber sie ahnt auch, wie man einen Weg aus der Laufsucht finden kann.

Andreas Instagram: https://www.instagram.com/trauma.sensitive.medizin/

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ

Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander

Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/

Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/

Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation

Hast du mal ne Übung dafür?

Bewegung ist Leben

Wir werden häufig mit der Frage konfrontiert ob es eine Übung gibt für dieses oder jenes Problem.

Probleme wie Schmerzen zum Beispiel möchten dem Menschen etwas sagen. Dass vielleicht etwas nicht stimmt und einer grundlegenden Änderung bedarf. Eine Übung ist häufig wieder eine körperliche Übung, die die Symptome reduzieren soll, aber an der Ursache nicht immer was ändert. Sie ähnelt dann fast einer Tablette oder einer Schuh-Einlage. Wir sprechen heute mit unserem eingeladenen Trainingsexperten über den Sinn von Übungen und Training, was Bewegung in uns Menschen auslöst und warum Bewegung eine Droge sein kann.

Patricks YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/SpoilerBob Patricks Instagram: https://www.instagram.com/releasefitnessacademy/ Release Fitness Academy: https://www.release-fitness.com/

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ

Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander

Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/

Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/

Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation

Entpannte Barfußläufer, leichtfüßige Feen & weinende Assassinen

Welche Rolle spielt du beim Laufen?

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ

Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander

Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/

Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/

Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation

Ultra-Herausforderung jenseits des Mittagsschlafs

160 km am Stück laufen oder einen eigenen Podcasts starten - warum setzen wir uns selbst Herausforderungen?

„Jenseits der extremsten Erschöpfung und Qual stoßen wir möglicherweise auf ein Ausmaß an Mühelosigkeit und Kraft, das wir uns nie erträumt hätten.“ Diese Zitat stamm zwar von keinem der heutigen Gesprächsteilnehmer, sondern von William James, Fasst aber das heutige Kernthema ganz gut zusammen.Herausforderungen sind für jeden anders: Für den Einen Menschen ist es der Start seines ersten Podcasts, für den anderen 160km am Stück zu laufen.

Thorsten im Netz: https://www.laufwerkstatt-lemgo.com https://www.instagram.com/laufwerkstatt_lemgo_und_mehr/

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ

Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander

Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/

Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/

Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation

Ab durch die Mitte

Leistungsdruck, Burnout im Sport & das Ladekabel zur Regeneration

Unsere erste Folge mit unserem geheimen Geheimgast Fritjof Nelting. Mit dem Dipl. Medizin-Ökonom und Geschäftsführer der Bornout-Kliniken "Gezeitenhaus" sprechen wir über Leistungsdruck, Burnout im Sport und die Wichtigkeit von einem funktionierendem Ladekabel zur Regeneration.

Die Website des Gezeitenhaus: https://www.gezeitenhaus.de

Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376

Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ

Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander

Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/

Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/

Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation