Freiläufer
Die Abf$ck Folge
Das muss auch mal raus - Realtalk
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Pumpen und Laufen - ein perfektes Match?
Wir reden heute über vieles - auch darüber, wie gut Krafttraining mit dem Laufen matched.
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Gar nicht Laufen ist auch befreiend
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Vom PowerPoint-Egotripp auf die grüne Wiese
Wie haben wir uns in 8 Jahren, seit unserer Gründung inhaltlich verändert?
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Metamorphosen
Verwandlungen im Laufen und Leben
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Die Haltung beim Laufen
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Der Rhythmus, wo man müt muss.
Gibt es einen Rhythmus beim Gehen?
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Aus Dauer wird Ausdauer
Wie lange kannst du und ist das wichtig?
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Klassische Laufbandanalyse - Ich steig aus!
Wer viel misst, misst viel Mist
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Nu halt mal die Luft an!
„Richtig“ atmen
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Bin ich es wert zu laufen?
Selbstwert(-schätzung)
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Vom Zen und UnZen des Laufens!
Was treibt uns an?
Emanuel und Pelle reden heute über unsere Antreiber, das Zen des Laufens und die eigene Vergänglichkeit
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Wieviel darf ich wiegen?
Wieviel Kontrolle brauche ich?
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Laufen und Wissenschaft
Wieviel Wissenschaft braucht man, um sich zu spüren.
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Spitzensport im Laufsport
Freilaufen und Spasslaufen im Leistungssport
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Runuar
Ein Monat der Hin- und (L)aufgabe
Runuar Unsere heutigen Gäste erzählen uns von ihrer verrückten Idee und deren Umsetzung dieses Jahr im Januar.
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Warum barfuß?
Barfuß laufen, gehen und leben!?
Warum genau eigentlich barfuß? Weil es natürlicher ist? Oder gesünder? Oder gibt es noch andere Gründe auf gedämpftes Schuhwerk zu verzichten? Dieser Frage gehen Emanuel und Pelle heute auf den Grund.
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Ist Laufen Gift oder Freizeit?
Die Dosis macht das Gift.
Anja Wagners und Paleo 360s Website: paleo360.de Anja und Paleo 360 auf Instagram https://www.instagram.com/paleo360de/ Anjas Facebook: https://www.facebook.com/anja.wagner.5682 Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation (bearbeitet)
Kältetraining, Tantra und Barfusslaufen
Das Karma-Sutra des Barfußlaufens
Unser heutiger Gast spricht mit uns über die Verbindung von Kälteexposition, Barfußlaufen, Leidenschaft, Hingabe und Tantra. Er ist wie wir ein Mensch des Fühlens und des Ausprobierens.
Notfall für akute psychische Krise: https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/krisenotfall/akute-psychische-krise/
Shownotes: Sukkhadas Website: https://www.sukkhadas.com/ Sukkhadas Instagram: https://instagram.com/sukkhadas?utm_medium=copy_link Sukkhadas Facebook: https://m.facebook.com/sukkhadas/?locale2=de_DE Freiläufer Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/502540233258376 Pelles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCifBW7TWpSOZZJLhC1Xt6UQ Emanuels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/EmanuelBohlander Pelles Instagram: https://www.instagram.com/per_olof_wassen/ Emanuels Instagram: https://www.instagram.com/emanuel_bohlander/ Freiläufer Kurse: https://www.barefoot-academy.com/pages/freilaufer-transformation
Laufen! Gruppe oder Alleine?
Die Macht der Gruppe
Dr. Dennis Schmitz: https://www.psychotherapie-motz.de/psychotherapie-dr-dennis-schmitz
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Hast Du keine Laufschuhe?
Sandalen, Ernsthafttigkeit und andere Kapitel
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Die EINE Frage
Und viele weitere Fragen
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Heiter scheitern!
Erfolg verläuft nicht geradlinig
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Du musst kämpfen
Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt
In unserer heutigen Folge dreht sich alles um den Sinn. Auf seine Sinne zu hören, gerade wenn wir uns selbst durch jahrelanges Kämpfen betäubt haben. Aber auch den tieferen Sinn unseres Laufens wiederzufinden. Warum überhaupt Laufen? Um eine gute Zeit zu haben. Mit sich selbst. Nicht auf der Urkunde. Unser heutiger Gast Ingo Jünemann befindet sich mittendrin in einem Umdenkprozess und er legt schön dar, was passiert, wenn der eigene Leistungsanspruch das ganze Leben und Sein bestimmt hat.
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Frei laufen, frei leben, frei lieben
Lieb und lauf doch wie du willst!
Lieb und lauf doch wie du willst! Freiläufer sein heißt frei zu laufen. Was ist Freiheit? Diese Frage stellen wir uns immer wieder. Unsere heutige Gästin Wiebke Kronz hat sich die Freiheit genommen zu sich selbst zu stehen, sich selbst zu akzeptieren und anzunehmen wie sie ist. Das hat ihr Leben befreit und ihr Laufen ebenso und vielleicht befreit Es dich und dein Laufen ja auch?!
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Laufen und andere Betäubungsmittel
Wir fühlen uns häufig beim Laufen wunderbar leicht und unbeschwert. Was aber, wenn dieses Gefühl nicht lange anhält...
Das Laufen kann die Stimmung wunderbar aufhellen. Wir fühlen uns häufig beim Laufen wunderbar leicht und unbeschwert. Was aber, wenn dieses Gefühl nicht lange anhält und sich danach wieder Dinge zeigen, die wir nicht ertragen können. Dann brauchen wir möglicherweise mehr und mehr vom Hochgefühl des Laufens und dann ist es möglicherweise wie bei allen anderen Drogen. Ich bekomme nicht genug und schädliche Nebenwirkungen setzen ein. Unsere heutige Gästin kennt das Extreme Laufen sehr wohl, aber sie ahnt auch, wie man einen Weg aus der Laufsucht finden kann.
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Hast du mal ne Übung dafür?
Bewegung ist Leben
Wir werden häufig mit der Frage konfrontiert ob es eine Übung gibt für dieses oder jenes Problem.
Probleme wie Schmerzen zum Beispiel möchten dem Menschen etwas sagen. Dass vielleicht etwas nicht stimmt und einer grundlegenden Änderung bedarf. Eine Übung ist häufig wieder eine körperliche Übung, die die Symptome reduzieren soll, aber an der Ursache nicht immer was ändert. Sie ähnelt dann fast einer Tablette oder einer Schuh-Einlage. Wir sprechen heute mit unserem eingeladenen Trainingsexperten über den Sinn von Übungen und Training, was Bewegung in uns Menschen auslöst und warum Bewegung eine Droge sein kann.
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Entpannte Barfußläufer, leichtfüßige Feen & weinende Assassinen
Welche Rolle spielt du beim Laufen?
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Ultra-Herausforderung jenseits des Mittagsschlafs
160 km am Stück laufen oder einen eigenen Podcasts starten - warum setzen wir uns selbst Herausforderungen?
„Jenseits der extremsten Erschöpfung und Qual stoßen wir möglicherweise auf ein Ausmaß an Mühelosigkeit und Kraft, das wir uns nie erträumt hätten.“ Diese Zitat stamm zwar von keinem der heutigen Gesprächsteilnehmer, sondern von William James, Fasst aber das heutige Kernthema ganz gut zusammen.Herausforderungen sind für jeden anders: Für den Einen Menschen ist es der Start seines ersten Podcasts, für den anderen 160km am Stück zu laufen.
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Ab durch die Mitte
Leistungsdruck, Burnout im Sport & das Ladekabel zur Regeneration
Unsere erste Folge mit unserem geheimen Geheimgast Fritjof Nelting. Mit dem Dipl. Medizin-Ökonom und Geschäftsführer der Bornout-Kliniken "Gezeitenhaus" sprechen wir über Leistungsdruck, Burnout im Sport und die Wichtigkeit von einem funktionierendem Ladekabel zur Regeneration.
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