Morgenspaziergang

Wir quatschen ungeniert in unserem Laufpodcast über spannende Themen wie Laufen von A bis Z, Trailrunning, die neue Swimrun Szene, Ultra-Läufe und vieles vieles mehr (Ultralaufen, Ultramarathon, Ultratrail, Marathons, Halbmarathons, Traillaufen, Running Shoes, Running Gear, Runningpodcast, Running Podcast, Lauf Podcast, Backyard, Backyardultra, Kuckucksuhrenlauf, Lange Laufen)
Mit dem 80/20 Trainingskonzept vom Plateau zur neuen Bestzeit? ⏰ Auf ein Wort mit Zacharias Wedel (Coach und Leiter Team Fittertec)

Ziele zu erreichen ist und bleibt ein wesentlicher Aspekt des Laufens.


Man kann es gut oder schlecht heißen, der Läufer will aber - wenn man ehrlich mit sich ist - durch das Laufen etwas erreichen. Für dein einen ist es die PB (persönliche Bestzeit) auf der Strecke X, für den anderen Abnehmen, für den nächsten eine bisher nicht für möglich gehaltene Strecke zu laufen. Irgendwie spielt das Thema Ziel immer eine Rolle.


Wie praktisch, dass wir mit einem

Zielerreicher, Möglichmacher, Visionenverwirklicher

geredet haben. ;-)


Scherz beiseite. Wir meinen das Ernst. Wenn man Ziele hat, geht es darum, wie man die erreichen kann. Lauf- oder Sportcoaches machen genau das. Sie zeigen Dir den Weg, wie man mit (höherer) Wahrscheinlichkeit das Ziel erreichen kann. Denn nichts ist (gefühlt) schlimmer als eine Verletzung 2-3 Monate vor dem "A" Event, die natürlich davon kam, dass man sich und seinen Körper überschätzte.


Wir danken daher unserem Podcast-Gast Zacherias Wedel für seine Erläuerung zur 80 20 Trainingsmethode: Was das genau ist und warum diese Euch hilft, besser zu werden, hört Ihr in unserer aktuellen Podcastepisode. Aus unserer Sicht ein richtiges Highlightr unserer Podcastreihe. Tausend Dank an Zacharias für Deinen Input (ist Gold wert ;-) )


Zacharias erreicht Ihr über :

https://www.team-fittertec.de/

https://www.facebook.com/teamfittertec/

https://www.instagram.com/team.fittertec/


Ach ja:

Noch eins:


Unser Podcast hat leider erst 4 Bewertungen auf Itunes... Meint Ihr, Ihr könnte das ändern? Jeder der uns bewertet, bekommt ein leckeres fränkisches Bier ausgegeben (wenn er dieses denn mit uns trinken will ;-) )


Beste Grüße von Thorsten und Flo vom Morgenspaziergang



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An epic Interview with the MASTER OF RUNNING ART 🖌️🎨🖼️ (STRAVA ART): Mr. Lenny Maughan (San Francisco)

Yes, this title fits the podcast content very well.

Our small German running podcast had the honour to get a nice little talk to someone very special out there in the running world: Mr. Lenny Maughan.

Lenny is doing absolute crazy things just with his feed: He is a running artist/ street artist. He is shaping sculptures with his GPS device on the maps while running all day long. And because he is so good in this special kind of art, we are pretty sure he is one of the world leading running artists. So Lenny: thanks again, that you took us in your world of running art and for telling us some special isues about your life as an artist.

Lennys sculptures you can see if you google his name or just follow this link on instagram:

https://www.instagram.com/lennymaughan/?hl=de


Please, Lenny, keep on doing this cool running art, we will keep on telling everybody we know to have a look at your artwork.


This Podcast is mainly in english although it has German content between Minute 1:10 and 9:00 (Skip that segment, if you don´t like to listen to our funny German voices)


We appreciate your comments and your feedback,

merry Christmas to all of you

Flo vom Morgenspaziergang


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❄️👟 Winterlaufschuh Special oder die Lösung der Frage "Braucht man als Läufer (in) im Winter andere Schuhe als im Sommer?"

Thorsten und Flo diskutieren voller Herzblut die spannende Frage, ob man denn Winterlaufschuhe braucht. Es geht um den "GRIP" im Schnee, Matsch und auf Eis, um die Dämpfung beim Winterlaufen, um die Wärme der Schuhe und um die Wasserfestigkeit...


Wir sind auf Euer FEEDBACK gespannt.


Braucht Ihr WINTERLAUFSCHUHE?


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Laufend Morgenspazieren 🏃‍♂️🌅: Ein "PodcastSpecial" für alle Fans des Laufendentdecken Laufpodcasts

Es ist doch tatächlich so, oder?

Wenn jemand über sich und "Gott und die Welt" in einem Podcast redet, meint man, diese Person schon beinahe sein Leben lang zu kennen. Die Stimme zu hören ist wohl schon etwas sehr persönliches.... Uns (Thorsten und mir) gehts jedenfalls genauso mit unseren (Quasi BESTFRIENDS ever ;-))))) ) Flo und Peter, den Laufpodcast IKONEN aus BAYERN Süd-Ost ( ;-) ), also aus Wien.

Bevor wir und eine Horde weiterer Nordösterreicher Peter und Flo im Rahmen des Flaschendrehlauf 2.0 "Wien-Edition" am 11. Februar 2022 besuchen kommen, haben wir für Euch kurz mal jeweils eine wertvolle Stunde Lebenszeit von Peter und Flo gestohlen und Sie für Euch gefragt, wie sie sich denn kennengerlernt haben und was sie noch alles vor haben.

Also ich weiß ja nicht wie es Euch geht, ich habe nach dem zuhören jedenfalls irre Lust auf "Kaiserschmarrn, Grießnockerlsuppe und ehhh klar, auf ein Wiener Schnitzel" (auch wenn die beiden Vegetarier sind...)

Hier gehts zum Podcast von Flo und Peter:

https://podcasts.apple.com/at/podcast/laufendentdecken-der-%C3%B6sterreichische-laufpodcast/id1191080260

Viel Spaß beim Reinhören,

Flo vom Morgenspaziergang

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📅 Zeit, was Gutes zu tun : Wie man mit einem Marathon in Venezuela Berge versetzen kann

Es ist Zeit, was Gutes zu tun.

Hört Euch mit uns die Story von Peter Rupprecht (Jongleur und Feuerkünstler) und seinen unfassbar guten Beitrag zu Gunsten von Kindern in Venezuela an.


Lasst Euch in dieser vorweihnachtlichen Zeit inspirieren, selbst etwas Gutes zu tun.


Peter hat mit anderen Unterstützern einen Verein (AMIGOS DE BENPOSTA VENEZUELA E.V.) gegründet, um Kindern in Venezuela zu helfen. Wie kommen wir auf Peter und seinen Verein? Er hatte die verrückte Idee, einen Marathon 42,195 K jonglierend zu laufen, um damit auf seinen Spendenaufruf aufmerksam zu machen.


Wir reden mit Peter darüber, wie es so ist, 42 K mit mindestens 3 Bällen in der Luft zu laufen aber vor allem auch was nun mit seiner unfassbaren Spendensumme von ca. 5 TEUR (!!!) in Venzuela passiert. Dabei hören wir unglaubliche Geschichten bzw. erfahren etwas über die traurige Realität in Venzuela.


Wir haben dabei eine Bitte an Euch. Wenn Euch das auch so bewegt wie uns, denkt doch darüber nach, Peter und seinen Verein durch eine kleine Summe zu unterstützen. Es ist einfach unfassbar, was schon eine kleine Spende in Venezuela bewirken kann, wo man im Durschnitt nicht mehr als 5 Euro pro Monat (!!!) verdient.


Peters Verein zur Unterstützung findet Ihr hier:

AMIGOS DE BENPOSTA VENEZUELA E.V.

http://www.benposta.de


Peter und seine Jongleur und Feuershows findet Ihr hier:

https://perujo.de/marathon4benposta


Danke Peter, dass Du uns Deine Story über den Joggling Marathon und über die Unterstützung von Kindern auf der anderen Seite der Weltkugel erzählt hast.


Flo

vom

Morgenspaziergang

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🕵️‍♂️Die Geheimnisse des Bondi X ... Wir reden mit einem Deutscher Meister (24 h Ultralauf 2018: Marcel Leuze) über diese neue Schuhgattung

Der Bondi X ist ein Laufschuh, der die Tür zu einer ganz neuen Schuhgattung aufgemacht hat.

Danke vorab an HOKA für Euren Mut: aus unserer Sicht wird dieser Mut, bisher nicht dagewesenes zu vereinen (Carbon und hohe Dampfung für lange Läufe) sich sehr schnell auszahlen ;-)


Vielen Dank vor allem auch an den sehr sympathischen Marcel (Leuze), der als Deutscher Meister über 24 Stunden Läufe aus 2018 wohl einiges interessantes zu diesem Thema zu sagen hat. Zudem ist er auch noch "Field Experience Rep Norddeutschland, DECKERS GERMANY GmbH// HOKA", also quasi ein Marketingexperte von HOKA persönlich.


Wir finden dieses Thema ULTRA spannend. Denn die Frage, an wen sich dieser Schuh den eigentlich richtet und für welche Form von Läufe man ihn benutzen kann und sollte, ist sehr tiefgreifend.


Der Podcast kann hier zumindest a "Weng" aufklären und Lust auf mehr Laufen machen... und so soll es sein ;-)


Flo vom Morgenspaziergang


Marcel erreicht Ihr in Instagram unter : ENDLOSLAEUFER

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Besser als ne gute Marathonzeit ⌚: Ne geile Zeit beim Brauereienlauf 42K 🍻

Danke an Judith und Tobi für die Organisation des Brauereienlaufs, der am 25.09.2021 endlich wieder stattfinden konnte.

Wir waren dabei und sagen Euch:

Dieser Lauf ist "special", keiner wie andere.

Er vereint sportliche Leistungen mit fränkischen Schmankerl (Mini-Schäufele etc.), fränkischem Bier, eine unfassbare gute Laune der Teilnehmer, Sonne und der fränkischen Toskana.

Einfach WOW

Hört rein und erfahrt ein paar Momente Gänsehaut und viel Background Infos von Judith selbst.

Unseres Erachtens ein Event, den jeder Läufer mindestens einmal gemacht haben muss und wohl schwierig das ganze Mal aufzuhören, wenn man ihn Mal gelaufen ist. 😂

Tobi und Judith erreicht ihr über:

https://tricamp.de/kontakt/

Den Lauf über:

https://brauereienlauf.de/




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Wie von einem anderen Stern 💫✨✴️ : Ultraläufer Andy entführt uns in eine andere (Lauf-) Galaxy

In dieser Podcastepisode lernt man unfassbar viel über die positive Einstellung der wirklichen Ultraläufer. Also diejenigen, die auch mal weiter laufen, als irgendjemand sich das nur vorstellen kann. Wir reden hier von über 600 KM in einem Rennen (Goldsteig, Spine Race, etc) ... Zu Fuß... als Rennen.... hört rein und lernt mit uns, wie das gehen könnte ;-)

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#FreeTheDonut 🍩 AKA Was dürfen und sollten Sportler essen? Mit den neuen Sensoren von Supersapiens seine Ernährung verstehen, im Gespräch mit Chris Piri von TrimmDich Coaching

FreetheDonut ist ein gelungener Marketingspruch von Supersapiens. Wir sind auf die neuen Sensoren zur Messung des Blutzuckerlevels vor kurzem Aufmerksam geworden und wollten wissen, was sich dahinter verbirgt. Wir bedanken und bei Triathlet und Coach Chris Piri für die Zeit, die er sich für uns und Euch genommen hat.

Die neuen Sensoren eröffnen uns tatsächlich neue Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Leistung. Da genau das ja für alle Sportler, die mal eben länger als 1 bis 2 Stunden unterwegs sind, ein essentielles Thema ist, sind wir überzeugt, dass unsere Podcast Episode nur der Anfang sein kann.

Unser Gast in dieser Episode Chris Piri ist unter anderem Markenbotschafter von Supersapiens und kann uns in diesem Podcast daher viel dazu erzählen.

Am Rande sprechen wir auch über die Laufmaus, die Chris ebenfalls seit geraumer Zeit für sich und seine Athleten bezieht. Da die Laufmaus gerade in diese Woche in der Höhle der Löwen war, sicher auch ein interessantes Thema.

Chris Piri erreicht Ihr unter:

https://www.trimmdich-coaching.de/

https://www.instagram.com/trimmdich.chris/?hl=de

https://www.facebook.com/trimmdich.chris

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🐏 Bock auf Laufen, und zwar every f... single day = Streakrunning Special mit Stefan

Tag ein, Tag aus, immer laufen. Jeden Tag. Jeden f..... Tag. Könnt Ihr Euch das vorstellen? Also aus unserer Sicht ist das schon das Extreme der Extremen. Umso schöner, dass wir Stefan in unserer Mitte haben, der uns das ganze erklären kann und uns zeigt, was ihn und die Streaker triggert. Wir sind beeindruckt: Welchen Extremsport könnt ihr sonst machen, der für fast jeden offen und möglich erscheint. Aber Mädels und Jungs, unterschätzt das ganze nicht: Stefan kennt nur 50 andere ernsthafte Streaker.... in ganz Deutschland.... Wahnsinn? ja Wahnsinn... die konstanz die Stefan und die anderen Streaker über Jahre hin zeigen und demonstrieren verdient unseren Respekt und Aufmerksamkeit: Also in diesem Sinne: Chaupau ;-) lauscht Stefans Erzählungen und beginnt noch morgen Euren ersten Streak (zumindest beginnen solltet ihr ihn ;-))))))) )

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🔙 Back to the Future IV (über Strava Segmente und modernen Fünfkampf)

Back to the Future IV (über Strava Segmente und modernen Fünfkampf)

Mit Sebastian sprechen wir über das spannende Thema Strava Segmente jagen. Wir Holz man sich die Streckenrekorde, was motiviert uns dabei und wohin führt uns das ganze..... 😄 Ein nettes Nebenthema ist dabei die Entwicklung des modernen Fünfkampfs .... Wird Reiten nach dem Debakel bei den olympischen Spielen bald ersetzt?





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Der berühmte Goldsteig Trail 🏅 als Fastpacking Tour AKA "Intensive living" -> isn´t it?

Dieser "Ultra" neue Sport ist einfach fabelhaft. Stellt euch vor ihr müsst Mal nicht ins hässliche Hotel, Motel, Pension, Campingplatz oder was auch immer. Ihr schlagt einfach mitten dort wo das Leben schön ist, euer Nachtlager auf. quite easy, isn´t it? Das hört sich nicht nur gut an, das ist der Burner, der Hammer, der absolute mega super Hauptgewinn. Probier's aus, dann spürt ihrs 😄 an besten mit Christian von runfellows.com

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The BIG Battle 🤜🤛: Strava vs. Komoot (Wie plant Ihr denn Eure Lauftouren???)

The BIG Battle: Strava vs. Komoot (Wie plant Ihr denn Eure Lauftouren???)

Wer lange laufen will, kommt um eine gute Routenplanung nicht rum. Früher nahm man dazu Wanderkarten zur Hand und plante zu Hause minitiös noch ohne PC und Handy? Seit nunmehr 10 bis 5 Jahren gibt es Navigationshilfen auch für Läufer, und was für Hilfen. Wir sind große Komoot Fans und stellen Euch die riesen Vorteile aber auch die Schwächen vor. Vor allem aber erklären wir, ob die neue Tourenplanfunktion von Strava eine sinnvolle Alternative oder Ergänzung ist. Hört rein, es lohnt sich ;-)

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"Vom Bayerischen Woid in de Pfalz" AKA Andi, was macht Dich & uns laufhungrig 🍔 ??? #URoPidgCdW

Wir freuen uns, dass wir mit Andi Dahlemann schnacken durften. Andi ist der Mann hinter dem Podcast Muskel & Kater und ein waschechter UROP ler.....

Vor allem aber auch ein Ultraläufer, der dieses Jahr schon richtig Gas gegeben hat.

Wir diskutieren viele Ultrathemen und fragen uns vor allem, was uns Laufhungrig macht...

Viel Spaß beim Hören.

Flo und Thorsten vom Morgenspaziergang

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"Gaudi" haben beim Regenlaufen AKA Laufen im Juli 2021

Kann den Laufen im Regen Spaß machen?

Sollte man bei dem Sauwetter (im Juli 2021) wirklich die Laufschuhe anziehen?

Was braucht man alles, damit auch bei schlechtem Wetter sich nach draußen traut?

Bei Dauerregen und mit guter Laune gehen wir auf diese spannenden Fragen ein. Wir sagen: JA, Gaudi kann man auch bei Sauwetter haben. ;-)

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Schwimmen durch Schlumpfeis 🍧 im Engadin AKA Swimrun Race Report ÖtillÖ Engadin/ Silvaplana 🇨🇭

Chapeau an Michael und Matts (Race Directors of ÖtillÖ World Series Swimrun Races) für die Auswahl des schönen Tales Engadin (Quelle des Flußes Inn) in der Schweiz als Austragungsort für ein Swimrun Event.

OK, es müssen harte Schweden sein, die in der Ostsee keine Wassertemperaturen über 15 Grad kennen, die nicht abschrecken zwischen 1800 HM und 2.100 HM in "frische" Bergseen zu hupfen. Die Trails und die Landschaft entschädigt aber für die eventuelle Kälte und die Wasserfarbe ist eh die Wucht ;-)

Wir stimmen Euch ein auf das Swimrun Event am 10/07/2021 - 11/07/2021 am Silvaplanasee und nehmen Euch mit auf unseren Race Report vom Juni 2020.

Schwimmt mit uns durch Schlumpfeis, erlebt geile Bergtrails, hört den Spaß raus, den wir fast jede Sekunde auf den ca. 45 KM Trailrun und 6 K Swim hatten und lernt aus unseren Fehlern, um den Raceday mal so richtig zu genießen.

Ich denke jeder, der in Engadin starten möchte oder mal ein anderes World Series Rennen probieren möchte, wird beim Hören dieser Episode auf seine Kosten kommen.

Also rein geht´s in die Episode, auf geht´s ins Schlumpfeis ;-)

Beste Grüße Tobi & Flo

#URoPidgCdW

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Von etwas was Leiden schafft 🤕 (Morgenspaziergang Backyard Ultra Trail) zu etwas mit Leidenschaft (die René Rosa Story) ❤️

Das war er, der Morgenspaziergang Backyard Ultra Trail am vergangenen Freitag 25.06.2021. Wer sich bei den Teilnehmern umhört, wird viel über das "gute" Wetter hören, das wir bei unserem Backyard Ultra genießen durften. Naja, es reduzierte gleich nach 4 Runden die Teilnehmer auf die Hälfte und wir reden von überwiegend jahrelang erfahrenen Ultraläufern. Backyard Ultra ist Punk, sagt Alex Holl ("Der Schinder") und er sollte recht behalten. Bei uns hieß dies volles Waschprogramm mit Gewitter erster Sahne und Stürzbächen, dort wo der Single Trail sein sollte. Nunja, 6,704 K in einer lange, großen Püftze zu laufen hat auch was für sich... man braucht sich nicht darum zu kümmern ob man ins Nasse tritt ;-)


Von etwas, was Leiden schaft (Morgenspaziergang Backyard Ultra Trail) zu etwas mit Leidenschaft (die René Rosa Story).


Denn an Leidenschaft denken wir, wenn wir mit René und Tina von der Trikotmanufaktur René Rosa sprechen. René und Tina sind seid urzeiten Freunde und wir waren gespannt mal mehr über die René Rosa Story zu hören. Wer hat bei diesem kleinen Trikotunternehmen mitten drin im schönen Brombachseegebiet (Fünfbronn bei Spalt) die Hosen an und was sind die neuen Trends im Bekleidungsmarkt?


Auf geht´s rein in den Podcast um nicht noch mehr Inhalte zu verraten :-)


WICHTIG/ IMPORTANTE:

Beste Grüße an Peter und Flo vom Laufendentdecken Podcast. Peter gab uns beim MBUT die Ehre, mei hatten wir a Gaudi, hoffentlich bald wieder ;-)))))))

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Mit Florian Reus an die Wiege 🐣 des Ultramarathons (Spartathlon) und wieder zurück zum Frankenweinultra 🍇🍷

Es ist einfach sagenhaft, was Florian Reus im Jahr 2015 geschafft hat: Sieger bei. Spartathlon und Weltmeister im 24h Lauf. Uffffff. Mega cool, dass er Zeit und Laune hatte sich mit uns für unseren Podcast virtuell zu treffen. Wir hatten irre Spaß und haben viel gelernt. Wollt ihr daran teilhaben, na denn Mal los, hört dein es lohnt sich. Der Titel verspricht nicht zu viel 👍😎🤘


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Mit heulenden Füchsen 🦊 und Alex Holl AKA "der Schinder" auf dem Jakobsweg nach Santiago di Compostela

Was war das für ein aufregender Podcast!


Wir haben den Trailguru Alex Holl AKA "der Schinder" (www.hasta-la-ultra.de) am Abend seiner ersten Tage auf dem zweiten Etappenabschnitt des Jakobsweges für die Aufnahme eines Podcasts gewinnen können.


Wir gewannen mit Euch spannende Einblicke in die Pilgerreise nach Santiago di Comostela sowie in die Trailrunning und Backyardszene. Wir hätten Alex gerne noch weiter zuhören wollen, aber irgendwann musste er ja die Schotten dicht machen und sich für die weiteren Tagesetappen vorbereiten.


Viel Spaß noch Alex auf Deinem weiteren Weg, wir brennen darauf Dich mal Live kennen zu lernen ;-)


Diese Podcastepisode ist ein MUSS für jeden Jakobsweg Interessenten und ein MUST HAVE für alle Trailrunner.


Wenn es irgendwie geht, unterstützt die tollen gemeinnützigen Projekte von Alex

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Vom Bostenmarathon über Wildschweine 🐗 zum Trailrunning im Bayerischen Wald

Mit Christian Blei Unger AKA www.runfellows.de haben wir über den Weg gesprochen, der einem zum Trailrunning Guide im Bayerischen Wald führt. Sein Lauf und Lebenseinstellung passt wunderbar zum Morgenspaziergang. Hört Mal raus, warum wir das so gut finden...

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Hoka Mach 4: Der beste HOKA den es je gab? 👑

Ist der neue Hoka One One Mach 4 endlich wieder ein geiler Laufschuh von HOKA, auf den wir seit dem Clifton 1 aus 2015 gewartet haben?

Kann er dem Clifton 1 das Wasser reichen? ⛲🌊 

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👨‍💻 PAC-MAN in der Stadt - A Beginners Guide to Single Streeting

Wer kennt noch diesen alten Klassiker des Automaten-Spielen? PAC-MAN ... Ja super cool, dass ihr bei der neuen Variante des Laufens euch als PAC-MAN fühlen könnt.

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Laufen macht Spaß 💥 (AKA wenn es mal a weng mehr sein darf: Podcast mit Marina Kollassa, Winner of the German Backyard Ultra Championship 2020, 341 K)

Laufen macht Spaß


Inspiration pur!!!


Das ist was dieses Interview mit Marina für alle bietet, die Lust haben hier reinzuhören.


Marina zeigt uns, wie Ihr Power, Willenskraft und körperliche Fitness so kombiniert, dass man Deutscher Meister = Deutsche Meisterin im lange, lange, lange Laufen auf den Backyard Ultras wird.


Einfach unfassbar, diese Leistung !!!

Da sind wir einfach sprachlos....


Marina, YOU ARE A ROCKSTAR for our sport ;-))))

Let´s keep on rocking !!!!

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Von der Midlife-Crisis zum Ultrarennen 🏁

Von der Midlife-Crisis zum Ultrarennen


Was ist dran an diesem Zusammenhang?


Kernpunkt der Episode ist die Frage, warum man eigentlich mitleidig lächelt, wenn man hört, dass jemand mit 40 Jahren das Laufen anfängt ....


Wie ist eure Meinung dazu?


Diskutiert mit uns auf unserer neuen Facebookgruppe: Morgenpaziergang Gang :

https://www.facebook.com/groups/856842968265699


Danke an Sascha Kirchdörfer, der unser neues Discord Projekt wuppen möchte ;-)


Und beste Grüße nach Wien an Flo und Peter vom Laufendentdecken Podcast

https://laufendentdecken-podcast.at/


Baba,

Flo & Thorsten


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A Story about Loops and Books📒📓📔📕📘 (Smalltalk mit Dani und Tilman über die Barkley Marathons)

Loops and Books.... Heißt so der neue Trend beim Ultralaufen? Dani, Tilman und ich sagen ja, definitiv.


Jedes Jahr im März/ April starten m Frozen Head Park in Tennessee USA die famous and incredible Barkley Marathons.


Wir quatschen über die Regeln, den Ursprung und den Reiz dieser unfassbar und beinahe inwirklichen Laufveranstaltung.


Ein mega Lob an Lazarus Lake, den Schöpfer dieses Laufes sowie der BACKYARD Ultras. was er geschaffen hat, ist bemerkenswert.


Ein mega Danke an Dani und Tilman für Eure Potcastzeit.


Schee wars 💪🤘


Dani könnt ihr gerne auf Instagram folgen.


https://instagram.com/traildani?igshid=1t22kohtctozq






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Krafttraining vor Ausdauer? Wir reden Tacheles mit Oli Hagn

Um besser Laufen zu können muss man einfach mehr Laufen. Stimmt das? Naja, es kommt wohl darauf an. Unser Podcast Gast Oli Hagn betreibt seit mehr als 30 Jahren ein eigenes Fitnessstudio und hat genauso lange bereits Erfahrung als Fitnesscoach. Unglaublich wie viel Oli über dieses Thema erzählen kann. Wir waren schon selbst sehr neugierig auf diesen Podcast und können Euch sagen, die Podcastaufnahme war nicht nur lustig und spannend sondern auch lehrreich. Hört rein uns lernt mehr über:


Krafttraining für Läufer,

Grundlagen des Krafttrainings,

Muskelaufbau als Verletzungsprävention,

Verbesserung der Laufeffizienz,

die Problematik der Muskel- und Sehnenverkürzung,

Ernährungsstrategie für Läufer


Oli findet Ihr im Internet unter:

http://www.olisfitnessparadies.de/

oder

https://de-de.facebook.com/OliHagn/

oder

https://www.instagram.com/olis_fitness_paradies/?hl=de



Und nochmals vielen Dank für unsere Hörer, die uns geholfen haben, dieses Thema mit spannenden und passenden Inhalten zu füllen:

Sascha Kirchdörfer

Patrick Engelhardt

Gunner Salbeck

Norbert Zimmermann

Bianca Pelzer


Danke Dir nochmals Oli, war rein Hauf´n Gaudi mit Dir.


P.S.: Es gibt wohl bald mehr, ich sage nur Barkley Marathons ;-)


Hansi, Thorsten und Flo

vom Morgenspaziergang

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🌳 Bäume ausreißen mit Bernhard Nuss (66 Triathlon Langdistanzen in einem Jahr AKA der Eiserne Franke)

Ein Morgenspaziergang mit Bernhard Nuss, dem Eisernen Franken (Laufpodcast)


Mitten in Nürnberg wohnt ein Extremsportler, der die Grenzen locker durchbricht, die wir als erreichbar und möglich halten. Unfassbare 66 mal (!!!!!) absolvierte Bernhard im Kalenderjahr 2019 eine Triathlon Langdistanz. Da liegt es doch sehr nahe dass wir mit Bernhard einen Morgenspaziergang mach wollten um ihn auf seine Erlebnisse und Erkenntnisse anzusprechen.


Bernhard, wir danken Dir nochmals für diesen kurzweiligen Lauf mit Dir, der uns viel über den Ultra-Ultra- Sport und die Willensstärke dahinter gelernt hat-. Diese Laufpodcast Episode ist ein Muss für alle


  • Lauf - Fans
  • Triathlon - Enthusiasten
  • Ultra - Sportler
  • Ausdauer - Freaks
  • Motivations - Gurus


Und vor allem noch: Wir meinen, jeder Franke sollte doch eigentlich die Geschichten über den Eisernen Freanken kennen.


Also hört rein, es lohnt sich ;-)


Für mehr Infos, schaut Euch mal die Social Media Kanäle von Bernhard an.


https://www.facebook.com/bernhard.nuss

https://www.instagram.com/bernhardnusspersonaltrainer/

http://www.nwa-nuernberg.de/trainer/bernhard_nuss.html


Vielen Dank an Bernhard nochmals für diesen Morgenspaziergang


Thorsten & Flo





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Faszination Eisschwimmen: Auf dem Weg zum IISA® World Cup 2022 in Veitsbronn

Eis, kalt, glitzerndes Wasser, Schnappatmung, pures Leben... Wo kann man so was noch erleben? Und das auch noch ohne Eintritt? Wir haben Florian (Wildschaf) gefragt, wie man zum Eisschwimmen kommt und dann sich zur Eisschwimm WM qualifizieren kann. Wow, Florian, wir haben viel von dir gelernt. ihr auch?

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Die Lösung des Wurstproblems (Gedanken zweier Ultra-Läufer zur Laufphilosophie)

Unter Laufphilosophie verstehen wir nicht einfach nur das Streben nach dem Lauf Walhalla. Nein da geht es um die wirklichen Probleme unseres Daseins 😀😎

Eines Davon ist das Wurstproblem. Aber das hört ihr erst zu guter Letzt. Davor gibt es spannende Fragen wie:

Was ist Nichts?

Wer bin ich?

Gibt es einen freien Willen?

Was kommt nach dem Tod?

Was ist Gut/Böse?

Existiere ich wirklich?

Gibt es Schicksal?

Was würde ich tun, wenn ich unsterblich wäre?

... 😀👍😎🙏😊🎉


Hört rein in unseren Podcast

Es lohnt sich ... Es gibt auch was zu gewinnen 👍


#sofieswelt #philosophy #philosophie #philosophisch #laufphilosophie #laufen #running #trailrun #trailrunning #Laufschuhe #marathon #ultralaufen #ultramarathon #ausdauer #triathlon #wwf #weißwurstfrühstück #bayernEs lohnt sich ... Es gibt auch was zu gewinnen 👍

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Ein Tag im Schnee ❄️❄️❄️ (Laufpodcast, live dabei beim Coronakreis Ultralauf)

14 Stunden bei -8 Grad und Schnee Schnee Schnee. So ist der Februar im Jahr 2021. Auch bei einer Corona bedingten Einschränkungen der Bewegungsfreiheit kann man noch sehr langen (95 K) Laufspaß haben. Viel Spaß beim Anhören, es sind einige spannende Themen (Goretex Schuhe, Winterequipment etc.) dabei....

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Every F*****g Single Trail 🌴🌳🌲🎋(Laufpodcast Shorty für alle die gerne jede Abzweigung nehmen)

Ja wie geil ist denn diese noch nicht bekannte Unterart des Laufens.... Megageil 😎👍🙏 eine kurze Hommage auf das Singletrailing im allgemeinen und auf den mega schönen Nürnberger Forst im speziellen... In anderen Worten: warum müsst Ihr Every Fucking Single Trailing , wenn Ihr einen krassen Berglauf Workout haben wollt. Wir sagen euch, das rockt..... 🎸🤘🧗🪨🚀 Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Die Absage eines "Once a Life Time EVENT" verdauen 😤🤬 (AKA TGC 360 = eine Sackgasse?)

Man muss schon wirklich sehr crazy sein, sich für den TGC360 auf der Insel Gran Kanaria anzumelden...  Siehe https://xn--laufend-glcklich-szb.de/transgrancanaria-2021-360-die-ankuendigung/ ..  Was ist der TGC 360? Ein Mehrtagesnonstop Trailwettkampf mit ca. 260 km und 13.000 HM Für die Meisten ist es kaum nachvollziehbar, wie man so einen Trailrun finishen will und kann. Leider stellen wir fest, dass es noch schwerer ist, bei so einem Lauf erst gar nicht starten zu dürfen/ zu können. Hey Thorsten, die Morgenspaziergang Gang leidet mit Dir und wünscht sich vor allem eins: EIN MEGAGEILES TGC JAHR 2022 Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Austria Special 🇦🇹: Laufen im Schnee is Schee (Laufpodcast Shorty: Playdoyer für Laufen im Schnee)

Was sich reimt ist gut 😎❤️😂Laufen im Schnee ist einfach leiwand... Hört s rein und spürt s wie leiwand das ist. (Österreich Special als Dankeschön für Podcast Platz 8 letzte Woche) Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Laufen auf dem Laufband.... Rocks 🎸 or Sucks 🍭? (Runningpodcast Shorty)

Ist das der neue Trend im Januar/ Februar 2021…? Laufband kaufen? Ist man dann ein Hero oder ein Quatschkopf? Diskutiertit uns auf Facebook oder Instagram Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Hey Sebastian, ist Laserrun der coolste Sport der Welt? 🏃🔫

Sebastian ist nicht nur ein netter Nachbar, sondern gleichzeitig auch Europa Dritter der jährlichen Meisterschaften im Laserrun, einer neuen beeindruckenden Sportmix aus Laufen auf der Bahn und Sportschießen mit Laserpistolen. Sau interessant was er zu erzählen hat, oder? Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Warum gibt es denn bitteschön kein Flusslaufen 🏞️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️auf Wikipedia 🌎🌐🌍? (Shorty)

Flusslaufen ist mega trendy, beliebt und sexy, warum kennst das bloß keiner? Wir verstehen es einfach nicht. Wenn ihr die Antwort kennt, Poster es doch einfach auf Instagram unter maxmockermann .... 😂😎😅👍 Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

🏙️Urban Running: Wie werde ich Single Street Runner? (Laufpodcast: Every Single Street und und und)

Thorsten erzählt uns von seinem Every Single Street Projekt (gefinished), einem neuen Trend des Ultralaufens. Anstelle von Wald, Feld und Wiese reizt beim Singestreeten das Kennenlernen der Stadt (also jede Ecke der Stadt) und insbesondere der Städtler 😎 Insofern lernt Eure Nachbarn kennen und startet noch heute Euer Every Single Street (ESS) Projekt und berichtet uns von Euren Erfahrungen Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Strav-Arting: Drawing a Christmas Tree 🎄 with your Feet 👣 (Laufpodcast Shorty über GPS Art)

Hansi Biene und Flo feiern mit Euch den 24.12. und laufen einen Weihnachtsbaum. Findet Ihr nicht auch, dass das eine Uralte Läufer Tradition sein sollte? 😅 Fröhliche Weihnachten Ihr Ultras, Trailrunners, Läufer, Marathonis und Einfachsoläufer... Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Morgenspaziergang meets Zwift: Gegen den Individualspottrend - Vereine sind geil (vor allem UROP) 🐻

Wir leben in Zeiten, in denen Sport fast nur noch alleine erlaubt ist. Vereine und Clubs leiden unter den Einschränkungen, gut dass es da draußen noch genug Clubs und Vereine gibt, für die sich das Warteb auf bessere Zeiten lohnt. Einer davon ist URoP, United Runners of Pfalz . Tobi und Marco zwiften mit Flo auf Watopia und erklären, was an diesem Club "geil" ist. Bitte Bitte Bitte, gründet mehr Clubs wie diese 🙏🙏🙏 (Zwiftpodcast) Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Morgenspaziergang meets Zwift 🏃↪️🚴‍♀️🖥️ Was bringt Läufer zum Zwiften? (Laufpodcast Shorty)

Tobi und Flo zwiften und Podcasten dabei über die spannende Entwicklung von Zwift speziell für Läufer und wie es denn sein kann, dass gerade an diesem Tag ein deutscher Ex- Ruderer den UCI Weltmeister Titel im Zwift E-Sport holte.... Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

🆕 Introducing MBUT (Morgenspaziergang Backyard Ultra Trail) to the Running Community 🦉

Live LaufPodcast von unserer Backyard Strecke zwischen Nürnberg und Schwabach. Ist schon eine grandiose Idee an einem Freitag Abend bei Eis und Schnee nicht einfach ins Bett zu gehen sondern sich von einer Kuckucksuhr jede volle Stunde auf die Backyard Strecke schicken zu lassen oder? 😂 Lasst uns gemeinsam erkunden, was hinter dieser Backyard Lauf Sache steckt.... (Ultramarathon im Backyard Stil) Seid quasi live dabei wie wir versuchen die Kuckucksuhr nieder zu ringen. 🤼 Save the date fur die Sommer Edition mit ca. 20 Läufern. 25.06.2021 📅 Interesse? Max.Mockermann@googlemail.com Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Garda 💯, Brauereienlauf und die Zeitmaschine (Ultramarathon und Médoc Marathon Berichte/ Laufen)

Wir schreiten beim langen Lauf durch eine Zeitmaschine und berichten Euch von zwei Laufhighlights des Jahres 2021 😎😎😎 Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

What the hell is FASTPACKING??? 🏕️🎪⛺

Wer von Euch kennt denn den Sport "Fastpacking"? Also ich wundere mich schon sehr, dass man nach all den Jahren einen neuen Sport kennen lernen kann. und was für einen. Ein Zwischending von Bikepacking und Buschrafting, nur das man noch zwischendurch gute 💯 K und 4 Thm trailrunning machen darf. Hört sich doch unglaublich geil an? Oder etwa nicht? ↪️ Ultra Ultralauf Ultramarathon Trail running Laufen Laufpodcast Runningpodcast Backyard laufen trail Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Top 5 Highlights 🌟 and Lowlights 🤬 of 10 years Ultrarunning (German)

Dieser Ultra Laufpodcast / Runningpodcast ist genau das richtige für jeden, der länger lange Laufen will. Thorsten erzählt uns die Schmankerl aus seiner 10 Jahre langen Ultramarathon Erfahrung. Best of und Flops seiner Momente des Ultralaufes... Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

LangeLaufenLangeLabern: Ultralaufen in Coronazeiten, TransGranCanaria 360 und Kuckucksuhrenlauf 🦉

Was passiert wenn drei Laufnerds 9 Stunden bei bestem Wetter 😎 auf einem 60 K Trailultra gemeinsam laufen? Sie hecken neue Ultralauf Pläne aus und philosophieren über die Entwicklung der Ultralaufcommunity in 2020. (Ein kurzer, 30 minütiger Liveausschnitt aus unserem Lauf) Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Verrückt nach Laufschuhen 👟🤪 /Addicted to running shoes (Laufpodcast shorty)

Hört rein und findet durch unseren Runningpodcast shorty raus, ob ihr genau so Laufschuh verrückt seid wie die Morgenspaziergang Crew 😂 Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Early & Late Birdings 🐦🐤🐣: Laufen in der Dämmerung und in der Nacht (Shorty nur 12 Minuten)

Was reizt uns, früh morgens um 3 Uhr irgendwas aufzustehen und die Laufschuhe zu suchen? Einiges davon erzählen wir Euch in diesem Laufpodcast Shorty. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Morgenspaziergang: Es wird schmutzig, ab auf die Trails (Trailrunning von A bis Z) 🌄

Ihr habt in diesem Jahr das Laufen und Joggen angefangen und neue, saubere Laufschuhe? Dann ab mit Euch ins Gelände damit. Gerade jetzt im Herbst laden Euch die Trails da draußen doch gerade zu ein. Wir (Thorsten und Flo) erklären das wenige was Ihr dazu wissen solltet bei unserem Morgenspaziergang / Lauf 😎 Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Morgenspaziergang @ Taubertal 100 K ... Seid live dabei bei unserem 100 K Ultralauf / Ultra

Wir nehmen euch mit auf unseren Ultralauf. 100 unvergessliche KM durch das liebliche Taubertal. Quasi Mittendrin beim Ultra. Alle 10 K haben wir einen hoffentlich kurzweiligen Podcast aufgenommen. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

F*** Off the Pace ➡️ Barfußlaufen am Strand / Barefoot Running on the beach

Einmal im Jahr werden die Laufschuhe am Strand ausgezogen und barfuß gelaufen. Ist das gesund? Ist das denn überhaupt gut für Eure Laufperformance? Spannende Fragen... Seid "quasi" live dabei, beim Barfuß laufen am Strand. Do's and don't zum Thema Barefoot Running, Minimalschuhe, Barefootachuhe und Laufschuhe im Allgemeinen . Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie bereitet man sich auf einen nonaided (selbstorganisierten) Ultralauf/ Ultra vor?

Was hat Ultralaufen zu tun mit Kanarischen Salzkartoffeln? Was ist eine Wasservergiftung? Warum bekommt man Elefantenfüße? Wie komme ich an mein Ultralauf Carepaket? Braucht man einen Sombrero? Was nimmt man denn alles auf einen Ultra mit? Gemeinsam mit Thorsten labern wir über die Vorbereitung unseres nächsten Events, dem 130 K Bethang Lauf am 12.09.2020 .... Die Vorfreude wächst von Tag zu Tag, daher die Idee unsere Vorbereitungstipps mit Euch zu teilen.... Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

ÖtillÖ Engadin Race Recap (Team Max Mockermann @ Swimrun OtillO)

30 Minutes storytelling about our experience as a first time starter at the swimrun ÖtillÖ World Series Race in Engadin Suisse including our tips for other swimrunners and more than enough stories about nearly failing... Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

LongRun Biergarten Talk

Max Mockermann und seine Freunde machen Pause im Biergarten nach 50 K und über 6 Stunden Dauerlauf. Schön, wie Ultrasport und Biergärten zusammenpassen. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Das SwimRun ABC (Beim LongRun über SwimRun bzw. Schlaufen von A bis Z quatschen)

Zwar sind wir noch Schlaufanfänger, über das SwimRun ABC können wir aber bereits labern 😎 leider diesmal alleine, hat aber trotzdem Spaß gemacht, Viel Spaß Euch nun beim anhören. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Regenlaufen und Schlaufen (Swimrun)

Das Team Max Mockermann labert beim LongRun (langer Lauf) in Regen über das Thema SwimRun Schlaufen und lange laufen im Regen. Schön war's Tobi. 😎😄🍺 Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Morgenspaziergang LangeLaufenLangeLabern die Erste

Wir lieben lange Läufe. Und gute Gesellschaft, der Mix ist doch ideal für einen Podcast oder? Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Morgenspaziergang (Trailer)