Morgenspaziergang

Ihr hört Episode 67 unseres Podcasts Morgenspariergang.

Es geht um einen der Kultevents der deutschen ULTRALAUF Community.

Die TorTour de Ruhr (TTdR):

Sage und Schreibe 230 Kilometer und das auf Asphalt. Wer hier wissen will, wie sowas geht, darf seine Lauscher spitzen und Desiree gespannt folgen, wie sie über ihre 4 (!!!!!!!!!!!!!!) Finishs der 230 KM Strecke der TTdR erzählt.

Desi: Mega Danke für Deine Zeit mit uns hier im Podcast: Deine Einstellung und Dein Spirit ist schon etwas ganz besonderes da draußen auf dem Planeten ULTRA ;-)

Wir wollen mehr davon...

Ihr auch?

Flo vom Morgenspaziergang

Der Chiemgauer 100 ist einer dieser Ultrattail Läufe mit Klassiker-Status. Bernd Spring erzählt uns spannende Geschichten und wertvolle Details rund um den Lauf. Bernd kennt sich aus mit dem Lauf. Fast jedes Mal war er dabei und ist auch noch Teil der Orga des Laufes.

Bernd erreicht ihr unter:

https://m.facebook.com/grafikwebdesign.berndspring/about?lst=100001188406442%3A100009809822799%3A1652992116

Den Chiemgauer und den Verein Bergen unter :https://chiemgauer100.de/

Die Legende des Triathlon kehrt nach drei Jahren mit voller Wucht am 3. Juli 2022 zurück.. Mit allem drum und dran. Endlich wieder unfassbare 300 K Zuschauer, die auf dem Solarer Berg und den weiteren Stimmungsnesten den Tag zum Festival der Triathlon Szene machen. Wir haben mit Thomas Geiger darüber geredet, warum der Challenge Roth so viele Massen anzieht. Und Thomas kann darüber einiges erzählen. Wer sonst war seit dem 80er Jahren jedes Jahr als Einzelstarter dabei (und auch im Ziel !!!) ?

Thomas erreicht ihr über Instagram:

https://instagram.com/thomasgeiger2504?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Viel Spaß bei unseren zweiten Challenge Roth Podcast (im Januar waren wir ja schon beim Felix, unbedingt reinhören, Gänsehaut feeling)

Flo vom Morgenspaziergang 😎

Der Jurasteig Nonstop Ulltratrail (JUNUT) ist mehr als nur ein kleiner Lauf über 240 KM: Er ist im Grunde genommen ein alljährliches Klassentreffen der deutschen Ultragemeinde. Wie dieser Kult angefangen hat und wie er aktuell in der Szene ankommt, haben wir mit den Initatoren Margot und Gerhard Börner sowie Marina Kolassa (ich denke, wir müssen Dich hier nicht mehr vorstellen, Marina ;-) wer Deinen Namen aktuell als Ultraläufer noch nicht gehört hat, muss auf dem Mond leben ... ;-) ) besprochen. Ein muss für alle, die lange, lange Läufe lieben...

Ihr hört Episode 63 unseres Laufpodcasts, die da heißt: Kids in den Carrier (Laufen mit Babyjogger und Co.)

Wir haben hierzu ein Interview mit Christian Flügel aus Germersheim (sorry im Podcast sage ich Germering, das stimmt natürlich nicht) in der Pfalz geführt (schöne Grüße an die United Runner of Pfalz).

Christian läuft schneller als andere (Halbmarathon rund 1 Stunde 10) und erzählt uns, warum man das schnelle Laufen auch dann nicht aufhören sollte, wenn man Kinder bekommt.

Und genau das ist unser anliegen: Sport (in diesem Fall Laufen) und Familie lassen sich sehr gut verbinden und kombineren.

Es muss natürlich nicht gleich ein oder mehrere Weltrekordversuche sein. Spannend ist es aber schon da mal reinzuhören, wenn jemand erzählt, wie das so geht mit dem Weltrekordversuch. 

Schön dass wir Christian haben, der uns quasi live dabei sein lässt ;-)

Christian könnt Ihr hier erreichen:

https://www.instagram.com/christianflugel/

Das Kultige Foto mit dem 4er Kinderwagen stammt übrigens aus Götheburg/ Schweden:

Siehe https://www.instagram.com/jskarbratt/

Johan aus Schweden hat mit diesem 4er carrier tatsächlich 10 Km in einem 40 Minuten 15 Sek. absolviert. Wahnsinn oder?

Flo vom Morgenspaziergang

Zitat aus unserer Podcastlesung mit Lutz Balschuweit zu seinem Buch "Lebenslauf: kein Wettkampf"

"LAUFE !

Wird es schwer, laufe langsamer, aber laufe!

Wird es leicht, laufe schneller, aber laufe!

Fühlst Du Dich gut, laufe weiter!

Fühlst Du Dich nicht gut, laufe trotzem weiter, bis Du Dich gut fühlst.

Auch wenn es schon mal länger dauert, bis Du Dich gut fühlst, L A U F E !!!

Sind die Wetterverhältnisse schonmal schlecht, laufe und denke nicht darüber nach, denn dadurch werden sie auch nicht besser.

Sind die Wegverhältnisse schonmal schlecht, laufe und denke nicht darüber nach, denn dadurch werden auch diese nicht besser.

Denkst Du es geht nicht mehr, dann geht es mindestens nochmal so weit, denn Du musst ja auch wieder nach Hause."

Mehr zu diesen epischen Worten hört Ihr im Podcast.

Lutz erreicht Ihr wie folgt:

https://www.balschuweit.de/

https://www.facebook.com/lutz.balschuweit

www.twitter.com/unserweg

Den Morgenspariergang am besten über unsere FACEBOOK Gruppe: https://www.facebook.com/groups/856842968265699

Und vielen Dank für Eure Bewertung auf ITUNES & Spotify

Flo und Thorsten vom Morgenspaziergang

Diese Woche war mal wieder MEGA spannend für den Morgenspaziergang Podcast:

Am Dienstag Vormittag durften wir endlich unser lang ersehntes Vorhaben umsetzen und einen "ORGINAL MORGENSPAZIERGANG" mit dem ULTRA Lauf Celebrity aus Würzburg machen...

Es war nicht nur eine Ehre, mit Mr. Florian REUS (24h Stunden Weltmeister 2015: 263,889 km und Spartathlon Sieger 2015) einen gemütlichen und sonnigen Dienstag Vormittag in den Laufschuhen zu verbringen, es hat sogar noch doppelt so viel Spaß gemacht.

Vor allem weil mit Bernd W. auch noch ein weiterer cooler unterfränkischer ULTREA dabei war. So muss ein cooler Dienstag einfach beginnen.

Am Samstag ging es weiter mit zwei Highlights:

a) Zeitungsinterview für die NN/Pressenetz Nordbayern mit Andy (hoffentlich bald auch in unserer ULTRA Sport Abteilung) und

b) dem BETHANG FKT Lauf von unserem Freund Ingo (FKT=FastestKnownTime). Das 2. Intro ist mit Ingo aufgenommen. Wir sind schon sehr gespannt, wie es ihm beim BETHANG heute Nacht (wenn der Podcast erscheint, wohl eher letzte Nacht) ergeht. Auf unserem INSTAGRAM Kanal schreiben wir mehr dazu.

Ach ja: Worum gehts in dieser Hammer, Hammer, Hammer Podcast Episode?

Um den Planeten ULTRA:

Mal Butter bei den Fischen:

Tut das Not, dass wir ULTRAs uns so in Szene setzen?

Wir wissen doch, dass wir ganz normale Menschen sind.

Denn unsere These lautet : "JEDER KANN ULTRA..."

Was denkt Ihr, stimmt das?

Wenn Ihr mit uns diskutieren wollt, kommt in unsere Facebook Gruppe: MORGENSPAZIERGANG CREW . Wir sind auf Eure Meinung gespannt. Vielen Dank vorab für Eure Zeilen.

Wenn man so einen Gast wie Florian REUS im Podcast hat, muss man aber natürlich noch sein Wissen als ULTRA Laufcoach anzapfen und was soll ich sagen? Ich denke wir haben richtig gute Tipps und Tricks zum Thema Training und Wettkampf von ihm bekommen. Ich bin jedenfalls sehr happy für die Infos, die ich wieder bekommen habe.

Florian, you are an ULTRA man ;-) Danke Dir.

@Bernd: Cool, dass Du dabei warst, gerne wieder.

Wer Interesse an Florians Coaching Themen hat ist hier richtig:

https://www.fr-ultramarathoncoaching.de/florian-reus

Wer ein mega geiles und leckeres Geschenk für einen ULTRA Läufer sucht, oder einfach so mal wirklich guten und erlesenen Wein will, bestellt diesen gleich mit:

https://www.wein-vom-weltmeister.de/

Was will man mehr?

Beste Grüße,

Flo vom Morgenspaziergang

Was bringt uns zum Laufen? Wie werden wir vom Laufen zum Läufer? Wann ist man ein Läufer? Spoiler: Ist es gar ein MINDSET?

Sebastian (man kennt ihn auch als "derFleggo") hat uns seine Antwort dazu aus seinem eigenen Buch vorgelesen. Wie cool ist das denn?

Er hat wirklich genau zu diesem Thema ein Buch geschrieben. Natürlich mussten wir die Chance nutzen, mit ihm dazu eine Lesung aufzunehmen. In einem Podcast? Sowas kannte ich davor noch nicht. Mussten wir quasi erfinden. Mag sein, dass wir nicht die ersten mit dem Genre "Podcast-Lesung" waren. Wir waren aber auch nicht die ernsten damit ;-))))

Viel Spaß beim Hören und .... bitte bitte bitte: wir brauchen mehr Feedback. Gibt uns Feedback, da stehen wir drauf ;-)

Wer mehr von Sebastian hören / lesen / sehen will, dem empfehlen wir folgenden Seiten:

Link zum Blog: https://www.likethewindt.de/

Link zum Buch im Blog: https://www.likethewindt.de/buch/

Link zum Buch im Books on Demand Shop*: https://www.bod.de/buchshop/3-kinder-2-beine-1-gold-sebastian-fleggo-windt-9783754307076

* bei Books on Demand bleiben am Ende ein paar Cent mehr bei mir hängen. Man bekommt es natürlich überall anders auch, also geht nur im Netz dort hin ;) besser zum Buchhandel um die Ecke, für die bleibt mehr hängen 

Das Thema Verletzungen ist für die meisten von uns etwas, an das wir nicht gerne erinnert werden.

Für den einen ist es die Furcht, dass diese komischen Schmerzen beim letzten Training doch was ernsthaftes sein könnten. Für den anderen ist es die Frage, ob und wann man denn wieder beschwerdefrei laufen kann. Es tut fast schon weh über das Thema nachzudenken.

Wer will dann einen ganzen (fast 90 minütigen) Podcast drüber hören?

Zacharias ist mit uns da schon der Meinung, dass sich es lohnt, das Thema auf den Tisch zu bringen. Auf den Tisch bringen wir:

Gehören manche Laufverletzungen einfach dazu?

Welche Verletzungshäufigkeit ist bei harten Trainings erwartbar?

Wie sollte ich den Umfang meiner Läufe steigern?

Welchen Einfluss hat die Lauftechnik?

Die richtige Schuhwahl?

Gezieltes Training von Muskeln und Aufbau der Sehnen etc.

Was tun, wenn man mal wirklich nicht mehr laufen kann -> Wiedereinstieg

Massagen als Muskel "Wellness"

Wir sind auf Euer Feedback gespannt.

Zachrias erreicht Ihr über

https://www.team-fittertec.de/

https://www.instagram.com/team.fittertec/?hl=de

Liebe Grüße,

Flo vom Morgenspaziergang

"Welcome Home Triathletes" Dieses Schild steht in der Woche, wenn die Challenge Roth Woche statt findet.

Man bekomt Gänsehaut, wenn man dieses Schild sieht und die Bedeutung versteht. Eine ganze Region ist mindestens diese eine Woche vor dem KULTEVENT "triathlonverrückt".

Wie hat die liebe Familie Walchshöfer dies nur schaffen können?

Nicht nur ein Langdistanztriathlion sorgfältig Jahr für Jahr zu veranstalten sondern ein Ambiente zu schaffen, dass die Athleten teilweise sprachlos macht und die Helfer und Supporter über Monate hinweg auf den EVENT hinfiebern lässt?

Wir haben Felix treffen dürfen und sind BAFF von seiner Energie, die man in jedem Satz spürt. Absolut unfassbar ist, dass diese Entwicklung eine der Kernvisionen war, die Herr Walchhöfer Senior im Zuge der Übernahme der Verantwortung bei der Challenge Roth im Jahr 2001/ 2002 hatte.

Hört rein, es lohnt sich jede Senkunde.

Ziele zu erreichen ist und bleibt ein wesentlicher Aspekt des Laufens.

Man kann es gut oder schlecht heißen, der Läufer will aber - wenn man ehrlich mit sich ist - durch das Laufen etwas erreichen. Für dein einen ist es die PB (persönliche Bestzeit) auf der Strecke X, für den anderen Abnehmen, für den nächsten eine bisher nicht für möglich gehaltene Strecke zu laufen. Irgendwie spielt das Thema Ziel immer eine Rolle.

Wie praktisch, dass wir mit einem

Zielerreicher, Möglichmacher, Visionenverwirklicher

geredet haben. ;-)

Scherz beiseite. Wir meinen das Ernst. Wenn man Ziele hat, geht es darum, wie man die erreichen kann. Lauf- oder Sportcoaches machen genau das. Sie zeigen Dir den Weg, wie man mit (höherer) Wahrscheinlichkeit das Ziel erreichen kann. Denn nichts ist (gefühlt) schlimmer als eine Verletzung 2-3 Monate vor dem "A" Event, die natürlich davon kam, dass man sich und seinen Körper überschätzte.

Wir danken daher unserem Podcast-Gast Zacherias Wedel für seine Erläuerung zur 80 20 Trainingsmethode: Was das genau ist und warum diese Euch hilft, besser zu werden, hört Ihr in unserer aktuellen Podcastepisode. Aus unserer Sicht ein richtiges Highlightr unserer Podcastreihe. Tausend Dank an Zacharias für Deinen Input (ist Gold wert ;-) )

Zacharias erreicht Ihr über :

https://www.team-fittertec.de/

https://www.facebook.com/teamfittertec/

https://www.instagram.com/team.fittertec/

Ach ja:

Noch eins:

Unser Podcast hat leider erst 4 Bewertungen auf Itunes... Meint Ihr, Ihr könnte das ändern? Jeder der uns bewertet, bekommt ein leckeres fränkisches Bier ausgegeben (wenn er dieses denn mit uns trinken will ;-) )

Beste Grüße von Thorsten und Flo vom Morgenspaziergang

Yes, this title fits the podcast content very well.

Our small German running podcast had the honour to get a nice little talk to someone very special out there in the running world: Mr. Lenny Maughan.

Lenny is doing absolute crazy things just with his feed: He is a running artist/ street artist. He is shaping sculptures with his GPS device on the maps while running all day long. And because he is so good in this special kind of art, we are pretty sure he is one of the world leading running artists. So Lenny: thanks again, that you took us in your world of running art and for telling us some special isues about your life as an artist.

Lennys sculptures you can see if you google his name or just follow this link on instagram:

https://www.instagram.com/lennymaughan/?hl=de

Please, Lenny, keep on doing this cool running art, we will keep on telling everybody we know to have a look at your artwork.

This Podcast is mainly in english although it has German content between Minute 1:10 and 9:00 (Skip that segment, if you don´t like to listen to our funny German voices)

We appreciate your comments and your feedback,

merry Christmas to all of you

Flo vom Morgenspaziergang

Thorsten und Flo diskutieren voller Herzblut die spannende Frage, ob man denn Winterlaufschuhe braucht. Es geht um den "GRIP" im Schnee, Matsch und auf Eis, um die Dämpfung beim Winterlaufen, um die Wärme der Schuhe und um die Wasserfestigkeit...

Wir sind auf Euer FEEDBACK gespannt.

Braucht Ihr WINTERLAUFSCHUHE?

Es ist doch tatächlich so, oder?

Wenn jemand über sich und "Gott und die Welt" in einem Podcast redet, meint man, diese Person schon beinahe sein Leben lang zu kennen. Die Stimme zu hören ist wohl schon etwas sehr persönliches.... Uns (Thorsten und mir) gehts jedenfalls genauso mit unseren (Quasi BESTFRIENDS ever ;-))))) ) Flo und Peter, den Laufpodcast IKONEN aus BAYERN Süd-Ost ( ;-) ), also aus Wien.

Bevor wir und eine Horde weiterer Nordösterreicher Peter und Flo im Rahmen des Flaschendrehlauf 2.0 "Wien-Edition" am 11. Februar 2022 besuchen kommen, haben wir für Euch kurz mal jeweils eine wertvolle Stunde Lebenszeit von Peter und Flo gestohlen und Sie für Euch gefragt, wie sie sich denn kennengerlernt haben und was sie noch alles vor haben.

Also ich weiß ja nicht wie es Euch geht, ich habe nach dem zuhören jedenfalls irre Lust auf "Kaiserschmarrn, Grießnockerlsuppe und ehhh klar, auf ein Wiener Schnitzel" (auch wenn die beiden Vegetarier sind...)

Hier gehts zum Podcast von Flo und Peter:

https://podcasts.apple.com/at/podcast/laufendentdecken-der-%C3%B6sterreichische-laufpodcast/id1191080260

Viel Spaß beim Reinhören,

Flo vom Morgenspaziergang

Es ist Zeit, was Gutes zu tun.

Hört Euch mit uns die Story von Peter Rupprecht (Jongleur und Feuerkünstler) und seinen unfassbar guten Beitrag zu Gunsten von Kindern in Venezuela an.

Lasst Euch in dieser vorweihnachtlichen Zeit inspirieren, selbst etwas Gutes zu tun.

Peter hat mit anderen Unterstützern einen Verein (AMIGOS DE BENPOSTA VENEZUELA E.V.) gegründet, um Kindern in Venezuela zu helfen. Wie kommen wir auf Peter und seinen Verein? Er hatte die verrückte Idee, einen Marathon 42,195 K jonglierend zu laufen, um damit auf seinen Spendenaufruf aufmerksam zu machen.

Wir reden mit Peter darüber, wie es so ist, 42 K mit mindestens 3 Bällen in der Luft zu laufen aber vor allem auch was nun mit seiner unfassbaren Spendensumme von ca. 5 TEUR (!!!) in Venzuela passiert. Dabei hören wir unglaubliche Geschichten bzw. erfahren etwas über die traurige Realität in Venzuela.

Wir haben dabei eine Bitte an Euch. Wenn Euch das auch so bewegt wie uns, denkt doch darüber nach, Peter und seinen Verein durch eine kleine Summe zu unterstützen. Es ist einfach unfassbar, was schon eine kleine Spende in Venezuela bewirken kann, wo man im Durschnitt nicht mehr als 5 Euro pro Monat (!!!) verdient.

Peters Verein zur Unterstützung findet Ihr hier:

AMIGOS DE BENPOSTA VENEZUELA E.V.

http://www.benposta.de

Peter und seine Jongleur und Feuershows findet Ihr hier:

https://perujo.de/marathon4benposta

Danke Peter, dass Du uns Deine Story über den Joggling Marathon und über die Unterstützung von Kindern auf der anderen Seite der Weltkugel erzählt hast.

Flo

vom

Morgenspaziergang

Der Bondi X ist ein Laufschuh, der die Tür zu einer ganz neuen Schuhgattung aufgemacht hat.

Danke vorab an HOKA für Euren Mut: aus unserer Sicht wird dieser Mut, bisher nicht dagewesenes zu vereinen (Carbon und hohe Dampfung für lange Läufe) sich sehr schnell auszahlen ;-)

Vielen Dank vor allem auch an den sehr sympathischen Marcel (Leuze), der als Deutscher Meister über 24 Stunden Läufe aus 2018 wohl einiges interessantes zu diesem Thema zu sagen hat. Zudem ist er auch noch "Field Experience Rep Norddeutschland, DECKERS GERMANY GmbH// HOKA", also quasi ein Marketingexperte von HOKA persönlich.

Wir finden dieses Thema ULTRA spannend. Denn die Frage, an wen sich dieser Schuh den eigentlich richtet und für welche Form von Läufe man ihn benutzen kann und sollte, ist sehr tiefgreifend.

Der Podcast kann hier zumindest a "Weng" aufklären und Lust auf mehr Laufen machen... und so soll es sein ;-)

Flo vom Morgenspaziergang

Marcel erreicht Ihr in Instagram unter : ENDLOSLAEUFER

Danke an Judith und Tobi für die Organisation des Brauereienlaufs, der am 25.09.2021 endlich wieder stattfinden konnte.

Wir waren dabei und sagen Euch:

Dieser Lauf ist "special", keiner wie andere.

Er vereint sportliche Leistungen mit fränkischen Schmankerl (Mini-Schäufele etc.), fränkischem Bier, eine unfassbare gute Laune der Teilnehmer, Sonne und der fränkischen Toskana.

Einfach WOW

Hört rein und erfahrt ein paar Momente Gänsehaut und viel Background Infos von Judith selbst.

Unseres Erachtens ein Event, den jeder Läufer mindestens einmal gemacht haben muss und wohl schwierig das ganze Mal aufzuhören, wenn man ihn Mal gelaufen ist. 😂

Tobi und Judith erreicht ihr über:

https://tricamp.de/kontakt/

Den Lauf über:

https://brauereienlauf.de/

In dieser Podcastepisode lernt man unfassbar viel über die positive Einstellung der wirklichen Ultraläufer. Also diejenigen, die auch mal weiter laufen, als irgendjemand sich das nur vorstellen kann. Wir reden hier von über 600 KM in einem Rennen (Goldsteig, Spine Race, etc) ... Zu Fuß... als Rennen.... hört rein und lernt mit uns, wie das gehen könnte ;-)

FreetheDonut ist ein gelungener Marketingspruch von Supersapiens. Wir sind auf die neuen Sensoren zur Messung des Blutzuckerlevels vor kurzem Aufmerksam geworden und wollten wissen, was sich dahinter verbirgt. Wir bedanken und bei Triathlet und Coach Chris Piri für die Zeit, die er sich für uns und Euch genommen hat.

Die neuen Sensoren eröffnen uns tatsächlich neue Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Leistung. Da genau das ja für alle Sportler, die mal eben länger als 1 bis 2 Stunden unterwegs sind, ein essentielles Thema ist, sind wir überzeugt, dass unsere Podcast Episode nur der Anfang sein kann.

Unser Gast in dieser Episode Chris Piri ist unter anderem Markenbotschafter von Supersapiens und kann uns in diesem Podcast daher viel dazu erzählen.

Am Rande sprechen wir auch über die Laufmaus, die Chris ebenfalls seit geraumer Zeit für sich und seine Athleten bezieht. Da die Laufmaus gerade in diese Woche in der Höhle der Löwen war, sicher auch ein interessantes Thema.

Chris Piri erreicht Ihr unter:

https://www.trimmdich-coaching.de/

https://www.instagram.com/trimmdich.chris/?hl=de

https://www.facebook.com/trimmdich.chris

Tag ein, Tag aus, immer laufen. Jeden Tag. Jeden f..... Tag. Könnt Ihr Euch das vorstellen? Also aus unserer Sicht ist das schon das Extreme der Extremen. Umso schöner, dass wir Stefan in unserer Mitte haben, der uns das ganze erklären kann und uns zeigt, was ihn und die Streaker triggert. Wir sind beeindruckt: Welchen Extremsport könnt ihr sonst machen, der für fast jeden offen und möglich erscheint. Aber Mädels und Jungs, unterschätzt das ganze nicht: Stefan kennt nur 50 andere ernsthafte Streaker.... in ganz Deutschland.... Wahnsinn? ja Wahnsinn... die konstanz die Stefan und die anderen Streaker über Jahre hin zeigen und demonstrieren verdient unseren Respekt und Aufmerksamkeit: Also in diesem Sinne: Chaupau ;-) lauscht Stefans Erzählungen und beginnt noch morgen Euren ersten Streak (zumindest beginnen solltet ihr ihn ;-))))))) )

Back to the Future IV (über Strava Segmente und modernen Fünfkampf)

Mit Sebastian sprechen wir über das spannende Thema Strava Segmente jagen. Wir Holz man sich die Streckenrekorde, was motiviert uns dabei und wohin führt uns das ganze..... 😄 Ein nettes Nebenthema ist dabei die Entwicklung des modernen Fünfkampfs .... Wird Reiten nach dem Debakel bei den olympischen Spielen bald ersetzt?

Dieser "Ultra" neue Sport ist einfach fabelhaft. Stellt euch vor ihr müsst Mal nicht ins hässliche Hotel, Motel, Pension, Campingplatz oder was auch immer. Ihr schlagt einfach mitten dort wo das Leben schön ist, euer Nachtlager auf. quite easy, isn´t it? Das hört sich nicht nur gut an, das ist der Burner, der Hammer, der absolute mega super Hauptgewinn. Probier's aus, dann spürt ihrs 😄 an besten mit Christian von runfellows.com

The BIG Battle: Strava vs. Komoot (Wie plant Ihr denn Eure Lauftouren???)

Wer lange laufen will, kommt um eine gute Routenplanung nicht rum. Früher nahm man dazu Wanderkarten zur Hand und plante zu Hause minitiös noch ohne PC und Handy? Seit nunmehr 10 bis 5 Jahren gibt es Navigationshilfen auch für Läufer, und was für Hilfen. Wir sind große Komoot Fans und stellen Euch die riesen Vorteile aber auch die Schwächen vor. Vor allem aber erklären wir, ob die neue Tourenplanfunktion von Strava eine sinnvolle Alternative oder Ergänzung ist. Hört rein, es lohnt sich ;-)

Wir freuen uns, dass wir mit Andi Dahlemann schnacken durften. Andi ist der Mann hinter dem Podcast Muskel & Kater und ein waschechter UROP ler.....

Vor allem aber auch ein Ultraläufer, der dieses Jahr schon richtig Gas gegeben hat.

Wir diskutieren viele Ultrathemen und fragen uns vor allem, was uns Laufhungrig macht...

Viel Spaß beim Hören.

Flo und Thorsten vom Morgenspaziergang

Kann den Laufen im Regen Spaß machen?

Sollte man bei dem Sauwetter (im Juli 2021) wirklich die Laufschuhe anziehen?

Was braucht man alles, damit auch bei schlechtem Wetter sich nach draußen traut?

Bei Dauerregen und mit guter Laune gehen wir auf diese spannenden Fragen ein. Wir sagen: JA, Gaudi kann man auch bei Sauwetter haben. ;-)

Chapeau an Michael und Matts (Race Directors of ÖtillÖ World Series Swimrun Races) für die Auswahl des schönen Tales Engadin (Quelle des Flußes Inn) in der Schweiz als Austragungsort für ein Swimrun Event.

OK, es müssen harte Schweden sein, die in der Ostsee keine Wassertemperaturen über 15 Grad kennen, die nicht abschrecken zwischen 1800 HM und 2.100 HM in "frische" Bergseen zu hupfen. Die Trails und die Landschaft entschädigt aber für die eventuelle Kälte und die Wasserfarbe ist eh die Wucht ;-)

Wir stimmen Euch ein auf das Swimrun Event am 10/07/2021 - 11/07/2021 am Silvaplanasee und nehmen Euch mit auf unseren Race Report vom Juni 2020.

Schwimmt mit uns durch Schlumpfeis, erlebt geile Bergtrails, hört den Spaß raus, den wir fast jede Sekunde auf den ca. 45 KM Trailrun und 6 K Swim hatten und lernt aus unseren Fehlern, um den Raceday mal so richtig zu genießen.

Ich denke jeder, der in Engadin starten möchte oder mal ein anderes World Series Rennen probieren möchte, wird beim Hören dieser Episode auf seine Kosten kommen.

Also rein geht´s in die Episode, auf geht´s ins Schlumpfeis ;-)

Beste Grüße Tobi & Flo

#URoPidgCdW

Das war er, der Morgenspaziergang Backyard Ultra Trail am vergangenen Freitag 25.06.2021. Wer sich bei den Teilnehmern umhört, wird viel über das "gute" Wetter hören, das wir bei unserem Backyard Ultra genießen durften. Naja, es reduzierte gleich nach 4 Runden die Teilnehmer auf die Hälfte und wir reden von überwiegend jahrelang erfahrenen Ultraläufern. Backyard Ultra ist Punk, sagt Alex Holl ("Der Schinder") und er sollte recht behalten. Bei uns hieß dies volles Waschprogramm mit Gewitter erster Sahne und Stürzbächen, dort wo der Single Trail sein sollte. Nunja, 6,704 K in einer lange, großen Püftze zu laufen hat auch was für sich... man braucht sich nicht darum zu kümmern ob man ins Nasse tritt ;-)

Von etwas, was Leiden schaft (Morgenspaziergang Backyard Ultra Trail) zu etwas mit Leidenschaft (die René Rosa Story).

Denn an Leidenschaft denken wir, wenn wir mit René und Tina von der Trikotmanufaktur René Rosa sprechen. René und Tina sind seid urzeiten Freunde und wir waren gespannt mal mehr über die René Rosa Story zu hören. Wer hat bei diesem kleinen Trikotunternehmen mitten drin im schönen Brombachseegebiet (Fünfbronn bei Spalt) die Hosen an und was sind die neuen Trends im Bekleidungsmarkt?

Auf geht´s rein in den Podcast um nicht noch mehr Inhalte zu verraten :-)

WICHTIG/ IMPORTANTE:

Beste Grüße an Peter und Flo vom Laufendentdecken Podcast. Peter gab uns beim MBUT die Ehre, mei hatten wir a Gaudi, hoffentlich bald wieder ;-)))))))

Es ist einfach sagenhaft, was Florian Reus im Jahr 2015 geschafft hat: Sieger bei. Spartathlon und Weltmeister im 24h Lauf. Uffffff. Mega cool, dass er Zeit und Laune hatte sich mit uns für unseren Podcast virtuell zu treffen. Wir hatten irre Spaß und haben viel gelernt. Wollt ihr daran teilhaben, na denn Mal los, hört dein es lohnt sich. Der Titel verspricht nicht zu viel 👍😎🤘

Was war das für ein aufregender Podcast!

Wir haben den Trailguru Alex Holl AKA "der Schinder" (www.hasta-la-ultra.de) am Abend seiner ersten Tage auf dem zweiten Etappenabschnitt des Jakobsweges für die Aufnahme eines Podcasts gewinnen können.

Wir gewannen mit Euch spannende Einblicke in die Pilgerreise nach Santiago di Comostela sowie in die Trailrunning und Backyardszene. Wir hätten Alex gerne noch weiter zuhören wollen, aber irgendwann musste er ja die Schotten dicht machen und sich für die weiteren Tagesetappen vorbereiten.

Viel Spaß noch Alex auf Deinem weiteren Weg, wir brennen darauf Dich mal Live kennen zu lernen ;-)

Diese Podcastepisode ist ein MUSS für jeden Jakobsweg Interessenten und ein MUST HAVE für alle Trailrunner.

Wenn es irgendwie geht, unterstützt die tollen gemeinnützigen Projekte von Alex

Mit Christian Blei Unger AKA www.runfellows.de haben wir über den Weg gesprochen, der einem zum Trailrunning Guide im Bayerischen Wald führt. Sein Lauf und Lebenseinstellung passt wunderbar zum Morgenspaziergang. Hört Mal raus, warum wir das so gut finden...

Ist der neue Hoka One One Mach 4 endlich wieder ein geiler Laufschuh von HOKA, auf den wir seit dem Clifton 1 aus 2015 gewartet haben?

Kann er dem Clifton 1 das Wasser reichen? ⛲🌊 

Wer kennt noch diesen alten Klassiker des Automaten-Spielen? PAC-MAN ... Ja super cool, dass ihr bei der neuen Variante des Laufens euch als PAC-MAN fühlen könnt.

Laufen macht Spaß

Inspiration pur!!!

Das ist was dieses Interview mit Marina für alle bietet, die Lust haben hier reinzuhören.

Marina zeigt uns, wie Ihr Power, Willenskraft und körperliche Fitness so kombiniert, dass man Deutscher Meister = Deutsche Meisterin im lange, lange, lange Laufen auf den Backyard Ultras wird.

Einfach unfassbar, diese Leistung !!!

Da sind wir einfach sprachlos....

Marina, YOU ARE A ROCKSTAR for our sport ;-))))

Let´s keep on rocking !!!!

Von der Midlife-Crisis zum Ultrarennen

Was ist dran an diesem Zusammenhang?

Kernpunkt der Episode ist die Frage, warum man eigentlich mitleidig lächelt, wenn man hört, dass jemand mit 40 Jahren das Laufen anfängt ....

Wie ist eure Meinung dazu?

Diskutiert mit uns auf unserer neuen Facebookgruppe: Morgenpaziergang Gang :

https://www.facebook.com/groups/856842968265699

Danke an Sascha Kirchdörfer, der unser neues Discord Projekt wuppen möchte ;-)

Und beste Grüße nach Wien an Flo und Peter vom Laufendentdecken Podcast

https://laufendentdecken-podcast.at/

Baba,

Flo & Thorsten

Loops and Books.... Heißt so der neue Trend beim Ultralaufen? Dani, Tilman und ich sagen ja, definitiv.

Jedes Jahr im März/ April starten m Frozen Head Park in Tennessee USA die famous and incredible Barkley Marathons.

Wir quatschen über die Regeln, den Ursprung und den Reiz dieser unfassbar und beinahe inwirklichen Laufveranstaltung.

Ein mega Lob an Lazarus Lake, den Schöpfer dieses Laufes sowie der BACKYARD Ultras. was er geschaffen hat, ist bemerkenswert.

Ein mega Danke an Dani und Tilman für Eure Potcastzeit.

Schee wars 💪🤘

Dani könnt ihr gerne auf Instagram folgen.

https://instagram.com/traildani?igshid=1t22kohtctozq

Um besser Laufen zu können muss man einfach mehr Laufen. Stimmt das? Naja, es kommt wohl darauf an. Unser Podcast Gast Oli Hagn betreibt seit mehr als 30 Jahren ein eigenes Fitnessstudio und hat genauso lange bereits Erfahrung als Fitnesscoach. Unglaublich wie viel Oli über dieses Thema erzählen kann. Wir waren schon selbst sehr neugierig auf diesen Podcast und können Euch sagen, die Podcastaufnahme war nicht nur lustig und spannend sondern auch lehrreich. Hört rein uns lernt mehr über:

Krafttraining für Läufer,

Grundlagen des Krafttrainings,

Muskelaufbau als Verletzungsprävention,

Verbesserung der Laufeffizienz,

die Problematik der Muskel- und Sehnenverkürzung,

Ernährungsstrategie für Läufer

Oli findet Ihr im Internet unter:

http://www.olisfitnessparadies.de/

oder

https://de-de.facebook.com/OliHagn/

oder

https://www.instagram.com/olis_fitness_paradies/?hl=de

Und nochmals vielen Dank für unsere Hörer, die uns geholfen haben, dieses Thema mit spannenden und passenden Inhalten zu füllen:

Sascha Kirchdörfer

Patrick Engelhardt

Gunner Salbeck

Norbert Zimmermann

Bianca Pelzer

Danke Dir nochmals Oli, war rein Hauf´n Gaudi mit Dir.

P.S.: Es gibt wohl bald mehr, ich sage nur Barkley Marathons ;-)

Hansi, Thorsten und Flo

vom Morgenspaziergang

Ein Morgenspaziergang mit Bernhard Nuss, dem Eisernen Franken (Laufpodcast)

Mitten in Nürnberg wohnt ein Extremsportler, der die Grenzen locker durchbricht, die wir als erreichbar und möglich halten. Unfassbare 66 mal (!!!!!) absolvierte Bernhard im Kalenderjahr 2019 eine Triathlon Langdistanz. Da liegt es doch sehr nahe dass wir mit Bernhard einen Morgenspaziergang mach wollten um ihn auf seine Erlebnisse und Erkenntnisse anzusprechen.

Bernhard, wir danken Dir nochmals für diesen kurzweiligen Lauf mit Dir, der uns viel über den Ultra-Ultra- Sport und die Willensstärke dahinter gelernt hat-. Diese Laufpodcast Episode ist ein Muss für alle

• Lauf - Fans
• Triathlon - Enthusiasten
• Ultra - Sportler
• Ausdauer - Freaks
• Motivations - Gurus

Und vor allem noch: Wir meinen, jeder Franke sollte doch eigentlich die Geschichten über den Eisernen Freanken kennen.

Also hört rein, es lohnt sich ;-)

Für mehr Infos, schaut Euch mal die Social Media Kanäle von Bernhard an.

https://www.facebook.com/bernhard.nuss

https://www.instagram.com/bernhardnusspersonaltrainer/

http://www.nwa-nuernberg.de/trainer/bernhard_nuss.html

Vielen Dank an Bernhard nochmals für diesen Morgenspaziergang

Thorsten & Flo

Eis, kalt, glitzerndes Wasser, Schnappatmung, pures Leben... Wo kann man so was noch erleben? Und das auch noch ohne Eintritt? Wir haben Florian (Wildschaf) gefragt, wie man zum Eisschwimmen kommt und dann sich zur Eisschwimm WM qualifizieren kann. Wow, Florian, wir haben viel von dir gelernt. ihr auch?

Unter Laufphilosophie verstehen wir nicht einfach nur das Streben nach dem Lauf Walhalla. Nein da geht es um die wirklichen Probleme unseres Daseins 😀😎

Eines Davon ist das Wurstproblem. Aber das hört ihr erst zu guter Letzt. Davor gibt es spannende Fragen wie:

Was ist Nichts?

Wer bin ich?

Gibt es einen freien Willen?

Was kommt nach dem Tod?

Was ist Gut/Böse?

Existiere ich wirklich?

Gibt es Schicksal?

Was würde ich tun, wenn ich unsterblich wäre?

... 😀👍😎🙏😊🎉

Hört rein in unseren Podcast

Es lohnt sich ... Es gibt auch was zu gewinnen 👍

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14 Stunden bei -8 Grad und Schnee Schnee Schnee. So ist der Februar im Jahr 2021. Auch bei einer Corona bedingten Einschränkungen der Bewegungsfreiheit kann man noch sehr langen (95 K) Laufspaß haben. Viel Spaß beim Anhören, es sind einige spannende Themen (Goretex Schuhe, Winterequipment etc.) dabei....