Runner's World

RUNNER'S WORLD ist das größte Laufmagazin der Welt. Hier gibt es Laufthemen zum Hören.
Folge 17: Trailspecial präsentiert von Salomon

Unsere große Special-Folge rund ums Trailrunning. Was brauche ich dafür und warum macht Trailrunning eigentlich so viel Spaß?

00:10 min: Gespräch mit Ida-Sophie Hegemann (Salomon Athletin) und Johanna Bertram (Area Sales Managerin)

38:15 min: Die besten Trail-Erlebnisse von Britta, Martin und Henning

Mitwirkende in Folge 17: Ida-Sophie Hegemann, Johanna Bertram, Henning Lenertz, Britta Ost, Martin Grüning, Ela Wildner

Folge 16: Guter Laufstil, Bericht vom Namibia Crossing

Unser Kollege Henning Lenertz war auf großer Reise: In Namibia ist er ein Etappenrennen gelaufen. Im Podcast berichtet er. Außerdem stellen wir uns die Frage: Gibt es eigentlich den perfekten Laufstil?

00:45 min: Gibt es den perfekten Laufstil?

11:05 min: Henning berichtet vom fasts 200 km langen Rennen in Namibia

Mitwirkende in dieser Folge: Jana Wagner, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

Folge 15: Nachhaltigkeitsspecial

Die 15. Folge widmen wir ganz der Nachhaltigkeit. Was heißt das überhaupt und vor allem: Wie können wir nachhaltiger laufen?

Unsere Green Issue dazu liegt übrigens als Flip Cover mit der August-Ausgabe am Kiosk.

Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Jana Wagner, Heinrich Anders, Maximilian Immer, Tom Hoops, Ela Wildner

Folge 14: 1000-m-Challenge, Outdoor by ISPO, Erfahrungsberichte Hella Halbmarathon und Laufeinstieg

Was gab es Neues auf der Messe Outdoor by ISPO in München? Wie genau funktioniert unsere Juli-Challenge? Außerdem berichten Teilnehmer des RW-Laufeinsteigertreffs. Und unser Art Director von seinem letzten Halbmarathon.

01:05 min

Erfahrungsbericht vom Hella Halbmarathon Hamburg 2019

11:50 min

Erfahrungsberichte vom RUNNER`S WORLD-Einsteiger-Lauftreff

21:00 min

Juli-Challenge #RW1000MeterJuli

27:00 min

Bericht von der Outdoor by ISPO und Tipps zu Trailschuhen

Mitwirkende in dieser Folge: Shari Nielsen, Annika Kanschik, Jana Wagner, Martin Grüning, Urs Weber, Stefan Siegl, Ela Wildner

Folge 13: Sommerlaufbekleidung, Women´s Run, Thomas Steffens zu Besuch

Was sollten wir Läufer bei der Bekleidung für den Sommer beachten? Wie läuft so ein Women´s Run nur für Frauen ab? Außerdem war unser ehemaliger Chefredakteur Thomas Steffens zu Besuch in der Redaktion.

01:05 min:

Was es bei Laufbekleidung im Sommer zu beachten gibt

24:50 min:

Wie ist die Atmosphäre beim Women´s Run/Jana erzählt vom Auftakt in Hamburg

33:45 min:

Laufen früher und heute – Thomas Steffens im Interview

Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Magdalena Krosch, Urs Weber, Jana Wagner, Martin Grüning, Thomas Steffens, Ela Wildner

Folge 12: Lauftipps für Einsteiger und Calesthenics für Läufer

Was sollte man beim Einstieg ins Laufen beachten? Der Chefredakteur gibt Tipps. Außerdem hat unsere Kollegin Calesthenics ausprobiert und auf Läufer-Tauglichkeit getestet.

00:40 min

Martin gibt Tipps für den Laufeinstieg

20:50 min

Magda und Jana über Calesthenics und was es für Läufer bringt

Mitwirkende in Folge 12: Martin Grüning, Magdalena Krosch, Jana Wagner, Ela Wildner

Folge 11: Trinken für Läufer, übers Laufen auf verschiedenen Untergründen, wie Bahnwettkämpfe ablaufen

Wie kann man durch Trinken optimal Kohlenhydrate aufnehmen? Wie ist das eigentlich mit dem Laufen in der Stadt oder auf dem Land und wie laufen Bahnwettkämpfe ab? Das sind die Themen in Podcast-Folge 11.

01:35 min

Jana Wagner und Martin Grüning über verschiedene Laufuntergründe und Umgebungen

16:30 min

Jana Sussmann berichtet, wie Bahnwettkämpfe ablaufen

32:30 min

Dr. Paul Schmidt-Hellinger erklärt, was man (als Läufer) beim Trinken beachten sollte

Folge 10: Das richtige Lauftempo, Laufuhren, Sport-BHs, Rückwärtslauf-Weltrekord, Marathon unter 2 Stunden?

Welche Funktionen sollte meine Laufuhr haben? Wie findet man das passende Lauftempo und was ist wichtig beim Sport-BH? Plus: Kipchoges 2-h-Projekt und der Weltrekord im 100-km-Rückwärtslaufen.

01:30 min:

Martin erklärt, wie man das richtige Lauftempo findet

12:35 min:

Henning zur Frage: Was muss eine Laufuhr eigentlich können?

30:40 min:

Jana und Britta zu Sport-BHs

39:20 min:

Weltrekord im 100 km Rückwärts-Laufen für Markus Jürgens: Magdalena war dabei und berichtet

45:55 min:

Eliud Kipchoge will einen Marathon in unter 2 Stunden laufen. Martin und Claus diskutieren

Folge 9: Mai-Challenge, Faszienrollen und vegane Ernährung für Läufer

Zur Arbeit laufen? Das ist unsere Challenge im Mai. Wir erklären, was Faszien sind und was Faszienrollen können. Außerdem: Die Veganer der Redaktion im Gespräch mit einem Fleischesser.

01:20 min

Mai-Challenge #RWrun2workMai

06:15 min

Faszien und Faszienrollen

16:15 min

Sich als Läufer vegan ernähren? Die Veganer der Redaktion sprechen mit dem Chefredakteur darüber

Folge 8: Leistungsdiagnostik, Tapering, Kopfhörer für Läufer und Hyrox

Für wen ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Wie geht eigentlich Tapering und welche Kopfhörer sind gut für Läufer? Außerdem erzählt unser Art Director, wie es beim Hyrox war.

01:15 min:

Henning über Leistungsdiagnostik

14:05 min:

Martin erklärt Tapering

26:05 min:

Kopfhörer für Läufer

51:45 min:

Stefan beim Hyrox

Folge 7: April-Challenge, Laufen mit Heuschnupfen, Reiseberichte und Rocker-Sohlen

Wir haben viel zu besprechen: Was ist unsere Challenge im April? Was kann man als Läufer bei Heuschnupfen tun? Jana und Britta erzählen von ihren Laufreisen nach Israel bzw. Norwegen und Urs erklärt am Beispiel des neuen Asics Metaride, was es mit Rocker-Sohlen auf sich hat.

01:00 min:

April-Challenge: #rw4stundenwoche

03:30 min:

Jana erzählt vom Jerusalem-Marathon in Israel, Britta vom Frozen Lake Marathon in Norwegen

16:50 min:

Was kann man als Läufer gegen Heuschnupfen machen?

37:40 min:

Urs erklärt, was Rocker-Sohlen bei Laufschuhen auszeichnet

Folge 6: Equipment-Neuheiten, Warum Stabi-Training wichtig und Laufen für (fast) jeden ist

Welche Innovationen erwarten uns dieses Jahr in puncto Equipment? Urs Weber berichtet. Außerdem sprechen wir übers wichtige Stabi-Training und der Chefredakteur erklärt, für wen RUNNER'S WORLD eigentlich gedacht ist.

00:45 min:

Martin Grünings Botschaft an die Welt

04:35 min:

Nachbesprechung Laufsymposium / Laufschuh-Neuheiten

39:40 min:

Zwischenstand März-Challenge / Warum Stabi-Training wichtig ist

Folge 5: März-Challenge, Jana Sussmann im Gespräch, RW-Making-of

Wie entsteht eigentlich unser Print-Heft? Der Textchef erklärt´s. Außerdem haben wir Jana Sussmann interviewt und rufen im März zur Stabi-Challenge auf.

00:45 min:

Aufruf März-Challenge: #RWStabiChallenge

01:50 min:

Interview mit 3.000-m-Hindernis-Läuferin Jana Sussmann

11:20 min:

Hinter den Kulissen: So entsteht eine RUNNER'S WORLD-Ausgabe

Folge 4: Tipps für den perfekten Laufschuh, Frühjahrsziele der Redaktion, Namibia-Reise

In RUNNER'S WORLD Podcast Folge 4 erzählt euch Henning von einer aufregenden Laufreise nach Namibia. Gibt es eigentlich den perfekten Laufschuh und was muss ich beim Laufschuh-Kauf beachten? Equipment-Experte Urs gibt smarte Tipps. Außerdem verraten wir, wo die Redaktion im Frühjahr an der Startlinie stehen will.

01:15 min:

Henning berichtet von seiner Namibia-Reise

15:10 min:

Tipps zum Laufschuh-Kauf

42:35 min:

Die persönlichen Laufziele der Redaktion (fürs Frühjahr)

Folge 3: Marathon schaffen, Laufbekleidung im Winter, Februar-Challenge

Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen? Welche RW-Challenge wartet im Februar auf euch? Und was ist beim Rennen im Winter wichtig in puncto Laufbekleidung? Fragen über Fragen - die Antworten haben wir in Podcast-Folge Nummer drei für euch.

00:55 min:

Vorschau auf die Februar-Marathon-Challenge #rwmarathofebruar

05:30 min:

Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen?

14:15 min:

Stefan und Henning erzählen vom Crosslauf

18:45 min:

Wie zieht man sich zum Laufen bei Kälte richtig an?

Folge 2: Januar-Streak, Laufen im Dunkeln, Heftbesprechung Februar

Der Podcast direkt aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion. Folge zwei: RW-Januarstreak, Tipps zum Laufen im Dunkeln, wir sprechen über unsere Februar-Ausgabe.

01:00 min / Zwischenbilanz zum RW-Januarstreak

05:20 min / Tipps zum Laufen im Dunkeln

13:15 min / Heftbesprechung der Ausgabe Februar 2019

Folge 1: Literatur-Tipps, Winterlaufschuhe und Jahresrückblick

Tipps rund um Winterlaufschuhe, Literaturempfehlungen (zu Weihnachten) vom Chefredakteur, persönlicher Jahresrückblick 2018, Vorschau auf die Streak-Challenge im Januar 2019