Running Podcast
RP136 Laufeinsteiger willkommen: Mit Motivation an den Start
Das neue Jahr beginnt für viele Menschen mit guten und neuen Vorsätzen. Einer davon könnte sein mit dem Laufen zu beginnen oder wieder einzusteigen.
Thomas aka. Harlerunner.de hatte die großartige Idee einige Laufpodcasts zu einem Projekt zusammen zu führen. Das Ziel: Möglichst umfassende, aber kompakte Informationen zu verschiedenen Themenbereichen zu veröffentlichen.
Thomas hat in seinem Blogartikel alle teilnehmenden Podcasts und die entsprechenden Themen zusammengefasst und verlinkt:
https://harlerunner.de/laufeinsteiger-willkommen-training-grundausstattung-gadgets-und-ernaehrung/
Der Running Podcast startet diese Serie mit den Themen Motivation, Grundausstattung und Trainingstipps. Alles garantiert ohne Strom und Technik. Das bekommt ihr dann in den Episoden der Podcast Kollegen. Ebenso wie Trail, Ernährung und tiefergehende Trainingslehre.
Weitere teilnehmende Podcasts:
Was läuft? Podcast
lauf-faul Podcast
Über das Laufen Podcast
Trailrunning Podcast
Endurance Talk Podcast
Links:
https://www.matthias-marquardt.com/buecher/die-laufbibel/
https://steffny.de
https://361europe.com/collections/neutral-running-shoes-men/products/361-meraki-4
Unsere Sendungsnotizen:
Vorstellung des Projektes
Rückblick auf die eigenen ersten Erfahrungen
Grundausstattung:
Schuhe
– wo kaufen / Beratung
– welcher Typ passt zu mir
Bekleidung (Sommer und Winter)
-Kleine Helferlein wie z.B. Hüftgürtel, Handytaschen, etc.
Trainingstipps für Anfänger
Motivationstricks für Einsteiger
aber: ZU VIEL laufen ist auch nicht gut
Verweis auf Literatur, Internet, etc.
*Checkliste: Motivation -> Warum will ich laufen?
>> mehrere Gründe wären gut
- Gesundheit
- Natur erleben
- mit anderen laufen
- neue Leute kennenlernen
- länger laufen können
- schneller laufen
- alleine sein
- Gewicht reduzieren / halten ->> Episode Ernährung
- Laufreisen
- Wettkämpfe als Gruppenerlebnis
- Wettkämpfe wegen Medaillen und Platzierungen
- Berge und Trails ->> Episode Trails
- Gadgets motivieren ->> Episode Gadgets
- Motivation aus Büchern und Filmen
- Podcasts oder Musik hören
- mit Hund oder Pferd laufen
** Wichtig Reflektion der Ausgangssituation
- Absoluter Anfänger
- Vor-Verletzungen (-> Arzt)
- Was ist meine „Veranlagung“ / „Talent“
- anderer Sport
- Alter
- kann ich vom Wohnort / Arbeitsort laufen? (sind Berge weit weg, aber Zugspitz-lauf das Ziel? was dann?)
- mit wem kann ich zusammen laufen?
- Wieviel Zeit habe ich fürs laufen >> was mache ich dann WENIGER? (Konflikte mit Job / Partner / Familie?)
*** Lauftyp (es gibt kein richtig/falsch)
- spontan / „planlos“ oder mit (Trainings-) Plan >> EPISODE Training
- schön-Wetter-Läufer <–> All-Wetter-Läufer
- geliebte Routine (Hausrunde) <–> Abwechselung ist MUSS
- Laufband <–> nur draußen
- kurze Strecken <–> lange Kanten
Deutschlandlauf 2021 Review Part 2
Im zweiten Teil dieser Podcastreihe behandeln wir auch den zweiten Teil des Deutschlandlauf. Weniger Einspieler, dafür mehr Berichte aus den Erinnerungen von Hegu.
Und am Ende steht der große Zieleinlauf auf der Zugspitze.
https://deutschlandlauf.wordpress.com/ergebnisse-2021/
https://www.strava.com/athletes/12477010?oq=hegu
https://tree-athlete.org
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RP134 Deutschlandlauf 2021 Review Part 1
Der Deutschlandlauf 2021 ist Geschichte. Welch fantastische Geschichte Hegu und die anderen Läufer geschrieben haben auf den 20 Etappen mit über 1300km, erfahrt ihr in diesem ersten Teil zum Deutschlandlauf. Kommt mit auf eine Reise von Sylt bis zur Zugspitze, mit vielen O-Tönen, Interviews und reichlich Erzählungen von Hegu.
https://deutschlandlauf.wordpress.com/ergebnisse-2021/
https://www.strava.com/athletes/12477010?oq=hegu
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RP133 Heide-Ultra-Trail 2021 mit Sandra Rebenstorf
Der Heide Ultratrail, ein wunderbarer abwechslungsreicher Lauf durch die Lüneburger Heide, liebevoll organisiert von Klaus und seiner Familie.
Sandra und ich haben daran teilgenommen und uns mutig für die 80km Strecke gemeldet. Wie es uns dabei ergangen ist, was wir alles erlebt haben und wie es aus Sicht des Veranstalters war, erfahrt ihr in dieser Episode.
http://www.heide-ultra-trail.de
http://sandras-bienen.de
https://endurance-talk.de/not-just-sad-wir-sprechen-ueber-depression/
RP132 Deutschlandlauf 2021 - das Original
Hegu erzählt uns kurz vor dem Start des Deutschlandlauf von seiner Vorbereitung, seinen Erwartungen und Wünschen für diesen atemberaubenden Lauf. Es geht über 20 Etappen mit im Schnitt täglich 66km von der Insel Sylt bis zur Zugspitze. Und wir begleiten und verfolgen diesen Lauf auch nach dem Start und berichten später in einer weiteren Episode, wie dieses Abenteuer ausgegangen ist.
„Du bist einer von den „ganz harten Hunden“ oder willst es werden!? Dann versuche dich am „Deutschlandlauf 1300km solo“! Entdecke Deutschland zu Fuß in seiner ganzen Vielfalt und Schönheit! Irgendwann wirst du unterwegs Höllenqualen erleiden, doch wenn du sie bestehst, wirst du gestärkt daraus hervorgehen und es wird dich für dein Leben prägen – ein unvergessliches Erlebnis in jeder Hinsicht.“ (Quelle: https://deutschlandlauf.wordpress.com/1300km-solo/)
Links:
https://deutschlandlauf.wordpress.com/1300km-solo
https://www.strava.com/athletes/12477010
https://chat.whatsapp.com/L24XH3RrkaHBbGGdbOVxvp
RP131 Hurra, wir leben noch
Peter und ich quatschen über die Trainingsmöglichkeiten in dieser besonderen Zeit. Wie wir und womöglich die Profis damit umgehen. Außerdem besprechen wir den 361° Fierce und den ASICS Metaspeed Sky. Viel Spaß.
https://www.361europe.com/en/fierce
https://www.asics.com/de/de-de/metaspeed-sky/p/1011B215-600.html?width=Standard
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RP130 2021 Let´s get started
Peter und ich lassen das vergangene Jahr Revue passieren und schauen optimistisch auf dieses neue 2021. Wir wünschen uns Themen und Anregungen von Euch, stellen den Strata 4 von 361° vor und noch ein paar nützliche Tools und Webseiten. Weiter geht es dann am 10.02.2021, wofür wir Eure mithilfe brauchen. Viel Spaß beim Hören.
Shownotes:
Link zur Wechselzone Podcast Episode:
http://wechselzonepodcast.de/2021/01/02/episode-187-avocado-longrun/
Elevate for Strava ist aktuell eine EXTENSION nur für den CHrome Browser!!
https://www.361europe.com/de/strata4
https://www.salomon.com/de-de/shop-emea/product/sense-ride-3-gtx-invis-fit.html#color=21242
Manfred Steffny:
https://steffny.de/
https://de.wikipedia.org/wiki/Manfred_Steffny
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RP129 Abenteuer Baltikum von Guido Lange
4 Monate Sabattical hatte sich Guido Lange erbeten, um seiner Sehn- sucht nach einem Lauf – immer geradeaus – nachzugeben. Was ist da naheliegender, als am Wasser entlang zu laufen, in den hellen, frischen, baltischen Sommer hinein durch Polen, den Oblast Kaliningrad, Litauen, Lettland und Estland zu einem Marathon nach Finnland. 7 Länder in 107 Tagen, unzählige Erlebnisse und Begegnungen in einer der interessantesten Regionen Europas. Ein Reisebuch für alle, die im Baltikum waren oder dorthin wollen.
In dieser Episode machen wir die Bilder lebendig und Guido erzählt uns von seinem Abenteuer und wie dieses Buch entstanden ist.
https://abenteuerbaltikum.com/
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RP128 Jennifer "Run to transform"
In dieser Episode spreche mit Jennifer von https://runtotransform.de und wir ergänzen das Gespräch mit Daniel aus Episode 126 um das Thema Ernährung.
In der „Halbzeitpause“ möchte ich Euch das Spendenprojekt Läufer #gegenkinderarmut vorstellen. Und ich bitte Euch ein paar Euro in die Spendendose zu werfen. Ich habe das auch getan.
Viel Spaß mit dieser Episode.
https://runtotransform.de
https://laeufer-gegen-kinderarmut.de/
Die versprochenen Links von Jennifer:
https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/rezepte/index.html
https://www.foodspring.de/magazine/fitness-rezepte
https://eatsmarter.de/rezepte/ernaehrung/fitness
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RP127 Sechs Stunden Laufen mit Freunden
Wenn ein Läufer sich den Traum von der Ultra-Distanz erfüllen möchte und diesen Tag mit Freunden teilt, dann entsteht einer dieser besonderen Tage. In dieser Podcast-Episode nehmen wir Euch mit und lassen Euch teilhaben an einem kleinen liebevoll veranstalteten Laufevent. Mit vielen O-Tönen und Einspielern. Außerdem ein Testbericht zum Handschuh VIKING Vermont.
https://www.strava.com/activities/4145176572
https://viking-europe.com/de/node/545759
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RP126 Daniel "Run to transform"
In dieser Episode rede ich mit Daniel von https://runtotransform.de/ über seine Geschichte. Die Geschichte eines Mannes der nicht mehr glücklich war in seiner Haut, der dann einen radikalen Weg mit Ernährungsumstellung und Sport einschlug und heute anderen Menschen hilft ein neues Leben zu beginnen. In der „Halbzeitpause“ stelle ich Euch dann noch den ASICS Cumulus 22 vor.
https://www.asics.com/de/de-de/gel-cumulus/c/as60700000/
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RP125 Endurance Talk #3
Der ungemütliche Herbst steht an und wie sollte es auch anders sein, unterhalten wir uns über Indoor Alternativen zum Outdoor Sport. Thomas läuft schon eine Weile auch mal indoor auf dem Laufband und sucht als Neuradler jetzt eben auch einen Rollentrainer. Vom Rollentrainer kommen wir dann auch recht schnell zum Thema Faszination Radsport und dürfen mit Christian und Thomas B. auch Call-in Gäste begrüßen.
Shownotes:
-
stream.studio-link.de Stream – Trail Running Podcast
-
Traumpfade Traumpfädchen Paradiesweg Polch
-
BaldeneySteig Ultratrail BaldeneySteig Ultratrail – Der Ultratrail rund um den Baldeneysee in Essen
- Endurance Talk Podcast im Netz
-
endurance-talk.de Endurance Talk – Der virtuelle Stammtisch rund um den Ausdauersport
-
Facebook Endurance Talk Podcast
- Rollentrainer
-
Bike24 Online Shop Tacx Flow Smart T2240 Heimtrainer
-
de.wikipedia.org Lionel Sanders – Wikipedia
-
Running-Podcast RP091 Running Talk mit Peter
-
Sport-Tiedje.de cardiostrong Laufband TX50
-
Michael Arend Training Training für Trailrunning und Ultramarathon – Michael Arend Training
-
hamburger-laufladen.de
-
Vereinfache Dein Training Squat Challenge – Wie du mit 30 Minuten am Tag die tiefe Hocke meisterst › Vereinfache Dein Training
-
YouTube #22PushUpChallenge
-
de.wikipedia.org Gear Acquisition Syndrome – Wikipedia
-
de.wikipedia.org Triathlon – Wikipedia
-
Movistar Team Movistar Team
-
de.wikipedia.org Movistar Team – Wikipedia
-
Global Cycling Network Global Cycling Network – Home
-
de.wikipedia.org Alejandro Valverde – Wikipedia
-
nl.wikipedia.org BinckBank Tour – Wikipedia
-
Coffee & Chainrings Coffee & Chainrings – Dem Klassement zum Trotz!
-
Besenwagen – der Radsport Podcast Spesenquittung und Reisekostenabrechnung
-
TIME2TRI Knowledge Base Meine eigenen Wattwerte und die der Profis
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RennRad | Radsport Rennräder Watt, Gewicht, Pässe: Jedermann gegen Radprofi bergauf
-
Rad am Ring Jedermann-Rennen – Rad am Ring
-
de.wikipedia.org Team Ineos – Wikipedia
-
oetztaler-radmarathon.com Streckenverlauf Ötztaler Radmarathon, Ötztal, Tirol, Österreich
-
podcast.happywesternhorse.de Episode 40 – Mit Jens Nerkamp – Was läuft? Podcast
-
de.wikipedia.org Jens Nerkamp – Wikipedia
-
netflix.com Losers | Netflix Official Site
-
moviepilot.de Die Stärke des Verlierens | Serie 2019 | Moviepilot.de
-
Über das Laufen Stop Kinderarmut Backyard Ultra #skabu | Über das Laufen
-
DRECK WEG, KOBLENZ! World Cleanup Day 2020
-
instagram.com Login • Instagram
-
schindertrail.de Ausschreibung – Schinder-Trail® – Backyard Ultra | Schinder-Trail
-
Spotify Endurance Talk Podcast
RP124 Nicole, Peter, 361° und der IATF
Schwerpunktthema ist der beeindruckende 100km Lauf mit über 4000 positiven Höhenmetern, den Nicole beim Insbruck Alpine Trail Run Festival erfolgreich absolviert hat. Darüber hinaus stellen wir Euch Schuhe vor und reden über weiteres Laufequipment. Wir schweifen aber immer wieder ab und so entsteht ein bunte Mischung aus Laufthemen.
Shownotes:
https://www.running-podcast.de/rp118-nicole-und-der-transbavaria/
https://www.361europe.com/de/Spire4
https://store.361europe.com/361-pacer-st-y004
https://www.facebook.com/nicole.schwarz.965
https://www.strava.com/athletes/31563407
https://fastestknowntime.com/routes
https://www.strava.com/segments/25107218
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RP123 Endurance Talk mit Flo und Peter vom Laufendentdecken Podcast
Heute wird es international; Sascha und Thomas treffen sich mit Flo und Peter vom Laufendentdecken Podcast aus dem Land der explodierenden Bäume und dem Bayer Waschtl zum grenzüberschreitenden Endurance Talk. (Trail) Läufer aller Länder vereinigt euch!
Wir bekommen quasi exklusive und als Premiere den Rennbericht zum 100 Kilometer Wettkampf der beiden sympathischen Österreicher (koa schas!) beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival.
Wer die beiden Podcastkollegen kennt wird ahnen, dass wir auch das eine oder andere mal abschweifen und unter anderem beim Thema Superkompensation landen.
Links zur Episode
- https://youtu.be/nLBNJ-EUw70
- https://laufendentdecken-podcast.at/
- https://laufendentdecken-podcast.at/001/
- https://innsbruckalpine.at/rennen/
- https://www.100meilen.de/
- https://zwift.com/eu-de
- http://www.running-podcast.de/rp118-nicole-und-der-transbavaria/
- https://www.woertherseetrail.at/
- https://fastestknowntime.com/route/innsbruck-alpine-trailrun-k110-austria
- https://www.crosstrails.de/
- https://www.ruhr-guide.de/freizeit/events-und-termine/ecco-indoor-trail-2014/21708,0,0.html
- https://www.youtube.com/watch?v=GgGF_oSDFr0
- https://utmbmontblanc.com/en/UTMB
- https://itra.run/race/22541-innsbruck-alpine-trailrun-festival-2020-k110&2020
- https://de.wikipedia.org/wiki/Chamonix-Mont-Blanc
- https://www.ultratrail.at/
- https://zugspitz-ultratrail.com/
- https://www.grenzstaffellauf.com/
- https://laufendentdecken-podcast.at/064/
- https://laufendentdecken-podcast.at/superkompensation/
- https://www.runnersworld.de/verletzungen-vorbeugung/patellaspitzensyndrom/
- https://transvulcania.es/en/events-item/ultramarathon/
- https://www.youtube.com/watch?v=uKHPcwMHGVw
- https://www.dynafit.com/de-de/ultra-pro-stock-08-0000048815
- https://xc-run.de/material/stoecke/stockeinsatz-die-welt-der-trailrunning-stoecke/
- https://jasonkoop.com/
- https://www.altmuehltrail.de/
- https://www.amazon.de/100-f%C3%BCr-ein-Bier-Trailrunning-L%C3%A4ufe/dp/3946413013
- https://www.woertherseetrail.at/
- https://www.wien-rundumadum.at/
- https://www.jenniferrennt.de/togetherwearestronger-lauf
- https://dreck-weg-koblenz.de/Veranstaltung/world-cleanup-day-koblenz
- https://www.waz.de/staedte/gelsenkirchen/trendsport-gelsenkirchener-macht-podcast-uebers-joggen-id230402536.html
- http://www.taunus-ultratrail.de/
RP122 Endurance Talk mit Sascha und dem Waschtl
So entsteht in dieser Episode des Trail Running Podcast der neue “Endurance Talk” in dem wir zwei alten Hasen Thomas und Sascha und dem jungen wilden Lauf-Waschtl gemütlich beim virtuellen Bier nach dem Training zusammen sitzen und philosophieren.
Wir sprechen unter anderem darüber wie es ist mit Pferd zu laufen und Thomas gibt sein Bestes um mich davon zu überzeugen, es auch mal zu versuchen. Wusstest du, dass der berühmte Western States 100 Endurance Run eigentlich mal ein Endurance Ride mit Pferden war?
In einer entspannten Runde reden wir außerdem über verrückte Laufevents vor und während Corona, der Satellite Big Dog’s Backyard World Championship, den #SKABU Spendenlauf gegen Kinderarmut, die Zukunft der Laufveranstaltungen und übers Laufen als langen Weg zum Ziel.
Links zur Episode
Livestreams
-
- Endurance Talk mit dem Thomas und dem Sascha – 03.09.2020 (youtube.com)
- Stream – Trail Running Podcast (stream.studio-link.de)
Links zum Podcast
- Rund um den Chiemsee – Thomas Müller | running-podcast.de’s 60.6 km bike ride (Strava)
- Kleiner KoBoLT (kleiner-KoBoLT)
- Basic sunset shakeout – Bastian Kraus’s 3.6 km run (Strava)
- Corona-Infektion: Partylöwe Bolt (FAZ.NET)
- VulkanBike-Marathon / Trailpark Vulkaneifel – Topevent & Top-MTB-Region (VulkanBike-Marathon & TrailPark Vulkaneifel)
- RP051 Running Talk mit Sascha aka trailrunnersdog.de (Running-Podcast)
- Laufshorts Marathon Herren schwarz (decathlon.de)
- Kleine Sonntagsrunde mit Nino – Thomas Müller | running-podcast.de’s 5.0 km run (Strava)
- Western States Endurance Run (null)
- Stop Kinderarmut Backyard Ultra #skabu | Über das Laufen (Über das Laufen)
- Spendererfassung | Über das Laufen (Über das Laufen)
- RP121 Solo-Programm (Running-Podcast)
- Politische Arbeit | Deutsches Kinderhilfswerk (dkhw.de)
- Spendenaktion für Kinder starten! | Deutsches Kinderhilfswerk (dkhw.de)
- Stop Kinderarmut Backyard Ultra #skabu – Thomas – RENNTIER.DE – Gebabbel.run’s 102.1 km run (Strava)
- Taunus Ultra Survival Run | TrailRunnersDog.de (TrailRunnersDog.de)
- jitsi/docker-jitsi-meet (GitHub)
- Satellite Big Dog’s Backyard World Championship (facebook.com)
- Big Dog’s Backyard Ultra to be held in 19 countries simultaneously (South China Morning Post)
- Rules (Backyard Ultra)
- Kartbahn Marathon – Thomas Müller | running-podcast.de’s 36.0 km run (Strava)
- SCHLEM Archive – SchluppenChris (schluppenchris.de)
- Wir sind SCHLEM! | TrailRunnersDog.de (TrailRunnersDog.de)
- Corona-Ausgangssperre: Franzose läuft Marathon auf seinem Balkon – WELT (DIE WELT)
- #allebekloppt in Corona Zeiten | TrailRunnersDog.de (TrailRunnersDog.de)
- Running-Podcast.de (facebook.com)
- Laufband-Weltrekord: Flo Neuschwander läuft die 50 km in 2 h 57 min 25 sec! (Red Bull)
- Benedikt Hoffmann läuft Bergmarathon-Weltrekord auf dem “Laufband”! (HDsports.at)
- Radolfzell: Bergmarathon auf dem Laufband (SÜDKURIER Online)
- Wissenswertes – Vinoco (vinoco.de)
- Mountain Bike Podcast [Weekly Episodes] – Singletracks Mountain Bike News (Singletracks Mountain Bike News)
- Taunus-Ultratrail – Start: Worum geht es? (taunus-ultratrail.de)
- Taunus-Ultratrail – Hauptlauf (taunus-ultratrail.de)
- RP113 Vom Joker und dem Demon Trail (Running-Podcast)
- 8. Pitz Alpine Glacier Trail von 07.-09. August 2020 (Pitz Alpine Glacier Trail)
- P15 (pitz-alpine.at)
- Grenzstreit nach Gletscherschmelze: Plötzlich stand die Hütte in der Schweiz – DER SPIEGEL – Panorama (spiegel.de)
- Jokertrail 2020 / 2021 (Meldelaeufer)
- RP021 Vivawest Marathon 2015 Mein erstes mal … (Running-Podcast)
- Running mit Power (Running-Podcast)
- Querfeldeinrennen (null)
- Coffee & Chainrings – Über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling (coffeeandchainrings.de)
RP121 Solo-Programm
Sommerpause und doch habe ich etwas zu erzählen. Ich möchte Euch über Spendenaktionen von Hörern berichten, an meinen Erfahrungen mit dem ASCIS Novablast und dem Laufgürtel von Oxsitis teilhaben lassen, sowie über das Buch Abenteuer unlimited berichten. Bald geht es dann in gewohnter Atmosphäre mit Gästen hier weiter.
https://www.betterplace.org/de
http://www.running-podcast.de/testbericht-asics-novablast/
https://www.sportweltverlag.de/shop/abenteuer-unlimited/
RP120 Sandra Rebenstorf - Laufen mit Hund
Inspiration für diese Episode ist der von Sandra geschrieben Artikel im Laufzeit Magazin 04/2020 zum Thema Laufen mit Hund. Wir greifen dieses Thema hier im Podcast auf und versuchen Anregungen und Hilfen zur Anschaffung eines Hundes in Verbindung mit dem Laufen zu bringen. In wenigen Auszügen biete ich auch einen Einblick in meine Leidenschaft mit einem Pferd zu laufen.
Shownotes:
https://www.strava.com/athletes/14178752?oq=sandra%20reben
https://www.facebook.com/sandra.rebenstorf
https://www.instagram.com/sandra_rebenstorf/
https://www.instagram.com/laufzeitmag/
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RP119 Crossover Cast mit Philipp Jordan #fatboysrun
Philipp ist Künstler, Podcaster und natürlich Läufer. Über seine Kunst, die Podcasts und seine Laufabenteuer haben wir in dieser Episode geredet. Außerdem lüftet er sein Geheimiss um das Vorhaben im Jahr 2021. Wir sind gespannt.
https://www.facebook.com/philipp.jordan1
https://www.facebook.com/fatboysrun/
RP118 Nicole und der TransBavaria
8 Etappen, 355km, 3500hm. Das sind die Eckdaten von Nicole´s selbst organisiertem Etappenlauf von Bayern nach Hessen. Sozusagen home to home. Wie sie sich vorbereitet hat, was sie unterwegs erlebt hat und wie es ihr dabei ergangen ist, erfahrt ihr in dieser Episode.
https://www.strava.com/athletes/31563407
https://www.facebook.com/nicole.schwarz.965
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RP117 Tech Talk mit Steffen und Peter
Tech Talk
Unser heutiger Gast Steffen:
https://www.strava.com/athletes/13484871?oq=steffen%20
https://www.instagram.com/steffen_reuter/
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RP116 Live Call in Podcast #2 mit Sportpsychologe Prof.Dr. Oliver Stoll
Prof.Dr. Oliver Stoll stellt sich den Fragen der Anrufer und redet mit mir über die Auswirkungen der Corona Krise auf den Profi-, Amatuer- und Freizeitsport, über mentalen Lockdown und Motivations-Tricks. Ich danke Oliver und den Anrufern für diese Episode.
Shownotes:
Sascha Rupp / Trailrunningpodcast
Bastian Kraus / Lauffaul Podcast
Einmal war ich in Biel. Bestellt das Buch persönlich bei Oliver, auf Wunsch mit Widmung per Mail: olistoll@outlook.de
Support your local dealer / Trailrunnersdog
00:01:03.907 Intro
00:27:12.520 Martin
00:53:41.448 Sascha
01:26:26.036 Outro
01:32:13.655 Bastian – Outtake vom 01.04.2020
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RP115 Live Call in Podcast #1
Die Premiere einer neuen Serie innerhalb des Running Podcast. Es wird live gesendet und die Zuhörer/-innen können sich über das Telefon in die Sendung einwählen und mit mir reden. Diese Episode war eine offene Episode ohne festes Thema. Es ging natürlich häufig über die Corona Krise und die damit zusamenhängenden Einschränkungen für uns Sportler und die Schwierigkeiten der Laufveranstalter. Danke an Jan, Bastian, Sascha, Dirk, Christoph und Nicole fürs dabeisein
Jan www.jandrea.com
Bastian http://lauf-faul.de/
Sascha https://www.trailrunnersdog.de/
Kapitelmarken:
00:00:31.244 Prolog
00:07:53.051 Jan
00:15:47.330 Bastian
00:39:00.665 Sascha
00:56:26.524 Dirk
01:13:43.042 Christoph
01:29:37.427 Nicole
01:50:14.233 Epilog
RP114 TorTour de Ruhr mit Jens Witzel
Mit Jens, dem Veranstalter der TorTour de Ruhr, rede ich eben über diesen äußerst beliebten Ultraulauf, aber auch über das Laufen im Allgemeinen und andere großartige Läufe weltweit. Außerdem kommen wir nicht um das Thema Covid-19 herum.
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
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RP113 Vom Joker und dem Demon Trail
In dieser Episode blicken wir nochmal zurück auf den Joker Trail in Heidelberg.
Wer hat ihn bezwungen und wer ging noch auf die zusätzliche Demon Runde ?
All das erfahrt Ihr in dieser Episode mit Peter. Es gibt einige Einspieler auch direkt vom Trail.
00:00:29.390 Intro
00:06:37.842 Hardfacts Hörertreffen
00:12:17.874 Joker und Demon Trail 2020
00:17:56.043 Einspieler Anfahrt
00:21:10.441 Einspieler Ankunft
00:26:59.791 Einspieler Start
00:36:27.999 Einspieler KM 5
00:55:50.118 Einspieler VP2 KM 22,5
01:14:13.145 Einspieler Ziel Jokertrail
01:40:00.838 Laufband Weltrekordversuch Flo Neuschwander
01:47:52.566 361° Meraki 3 Hamburg Marathon Edition
https://www.strava.com/activities/3102641178
https://www.361europe.com/de/Meraki3
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RP112 Ankündigung Podcastlauf
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,
wir haben es in unserer Crossover Episode Ende 2019 bereits angekündigt und nun wird es ernst.
Die Planung für den ersten gemeinsamen Hörer(innen)lauf des Running Podcasts und des Was läuft? Podcasts steht. Wir möchten uns gerne mit euch in der Mitte Deutschlands treffen und ganz zwanglos verschiedene Distanzen in moderatem Tempo laufen. Von 7km bis Marathon ist alles möglich. Christoph – Stammhörer des Running Podcast – wird uns durch seine schöne Heimat führen. Vielen Dank schon mal dafür.
Wir treffen uns am Sonntag den 26.04.2020 um 12:00 in 34431 Marsberg, Jahnstraße (direkt neben dem Hallenbad).
https://maps.google.com/?q=51.460594,8.850879
Bitte bedenkt, dass dies keine offizielle Laufveranstalltung ist und wir keine Verpflegung anbieten können. Bringt also bitte mit was Ihr braucht.
Alle weiteren Details erfahrt Ihr in dieser Kurzepisode.
Wir freuen uns sehr auf euch!
Volker, Martin und Thomas
RP111 Saskia, Joker und Demon
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Ihr findet Saskia auf Strava : https://www.strava.com/athletes/20181301?oq=saskia
Joker Trail Walkthrough von Michael Arend und Stefan Helbig
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RP110 Was läuft & Running Crossover Cast
Das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu und wie immer wollen wir ein wenig zurück blicken, auf das was im vergangenen Jahr alles passiert ist und wie es im neuen Jahr weiter geht. Dieses mal habe ich mich mit den sehr geschätzten Kollegen des Was läuft Podcast zusammen gefunden und wir hatten einen wunderbaren Abend, den wir hier gerne mit Euch teilen wollen.
Eine deutliche Hörempfehlung für Euch:
Shownotes:
Kartbahn Marathon Dinslaken:
https://kartbahnlauf.wordpress.com/
Joker Trail:
https://www.meldelaeufer.de/laufevents/jokertrail-2020/
Venloop:
https://www.venloop.de/
WHEW:
https://whew100.de/
TorTour de Ruhr:
https://www.tortourderuhr.de/
Bilstein Ultra Marathon:
http://www.bilstein-marathon.de/
Viel Spaß mit dieser letzten Episode für das Jahr 2019.
Ich wünsche Euch schöne Feiertage und einen guten Jahreswechsel.
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RP109 Wer die Wahl hat, liebt die Qual mit Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber
Rafael Fuchsgruber, bekannt als einer der erfolgreichsten Wüstenläufer Deutschlands und seine Lebenspartnerin Tanja Schönenborn erzählen von ihren beeindruckenden Erlebnissen bei den spektakulärsten Wüstenläufen dieser Welt. Außerdem gibt es in dieser Episode viel Liebe, Schmerz und Emotionen. Eine Reise durch das Leben eines laufverrückten Pärchens. Am Ende dieser Reise werden wir 1 signiertes Buch verlosen ! (Teilnahme bis zum 15.12.2019 möglich !!)
https://www.instagram.com/tanja_schoenenborn/
https://www.facebook.com/tanja.schoenenborn
https://rafaelfuchsgruber.de/
https://www.facebook.com/rafaelfuchsgruber.ontour/
Little Desert Runners Club auf Facebook
Das Buch: https://amzn.to/2pqBq2a (affiliate link)
RP108 Das Wochenende der Fabelzeiten
00:00:55.441 Intro
00:01:57.728 Das Wochenende der Rekorde
00:26:23.328 Persönliche Erfolge und Zahlen Thomas
00:39:50.863 Persönliche Ziele Peter
00:56:48.106 Fenix 6XPro Solar
01:19:31.215 Lockeres Ausquatschen
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RP107 Running Podcast Pfalz Trail Weekend oder "In the middle of Funkloch"
Podcast Hörer und Podcast Crewmember werden zu campern. Ohne Mobilfunknetz, aber mit viel Spaß. Gespickt war das Wochenende mit zwei knackigen Trailläufen und vielen kulinarischen Köstlichkeiten. Unser diesjähriges Podcast Event war wieder ein voller Erfolg und wird uns in Erinnerung bleiben.
Weitere Berichte:
https://rundauenkamp.com/2019/10/03/wurfelspiele-nur-mit-unterlage-das-running-podcast-pfalz-trailweekend/
https://www.rennsandale.de/marathon-rs-ep042/
Martin unser Guide:
http://www.hentschsport.de/
https://www.facebook.com/martinhentsch.handelsagentur
Weitere Links zur Pfalz:
https://www.suedwestpfalz-touristik.de/
https://www.wanderarena.com/
RP106 Welterbelauf 2019 auf Zollverein
Timo Köhler ist einer der Haupt-Organisatoren und Moderator des Welterbelauf in Essen. Er gibt uns einen ein Einblick, was es bedeutet eine Laufveranstaltung zu organisieren und zu moderieren. Natürlich habe ich auch teilgenommen und den Lauf unter die Lupe genommen.
https://www.welterbelauf-zollverein.de/
Die Bilder sind freundlicherweise von Jan zur Verfügung gestellt worden. Danke dafür.
Besucht Jan auf http://www.jandrea.com/
RP105 Letzte Informationen für das Running Podcast Pfalz Trail Weekend 2019
Das Running Podcast Pfalz Trail Weekend 2019 wirft seine Schatten voraus.
Das Event ist für jedermann und kostenlos. Lediglich um die Unterkunft und um Eure Verpflegung müsst Ihr Euch kümmern.
Hier bekommt Ihr die letzten Informationen.
Wann und wo:
Samstag, 21.09.2019 Start 11:00 Uhr
Pfälzer Wald Hütte, Im Schneiderfeld, 66994 Dahn
Dahner Rundwanderweg 18-19 km, ca. 600 Hm
Sonntag, 22.09.2019 Start 10:00 Uhr
Parkplatz am Erlebnispark Teufelstisch, 66999 Hinterweidenthal
Teufelstischtour ca. 10 km
Headquater des Running Podcast Team ab Freitag, 20.09.2019:
https://www.camping-buettelwoog.de/
RP104 Gelbe Schuhe und pinke Socken - der TAR2019 im Rückblick
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RP103 Transalpine Run 2019 Zwischenbericht oder "Zehennägel werden überbewertet"
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RP102 Vorschau Transalpine Run: 8 Etappen
0:00 Intro
3:20 Vorbereitung und Trainingsstand
23:22: Podcastempfehlung “Servus Grüezi Hallo”
Die Zeit sitzt natürlich in HAMBURG, Es muss natürlich HAMBURG und nicht Berlin heißen!!
25:00 Ausrüstung
* Laufshirt: https://www.thonimara.de
Getränkepulver (nicht gesponserte links:)
* woo: https://www.woo.ch/
* Tailwind https://tailwindgermany.de/
https://www.rivella.ch/de/ (Sonderverpflegung nach Etappe 1)
44:21 Teams
45: 06 Etappenübersicht
Etappe: 9:00 Uhr Oberstdorf
Etappe: 8:00 Uhr Lech am Arlberg
Etappe: 7:00 Uhr St. Anton am Arlberg
Etappe: 7:00 Uhr Landeck
Etappe: 10:00 Uhr Bergsprint Samnaun
Etappe: 8:00 Uhr Samnaun
Etappe: 8:00 Uhr Scuol
Etappe: 8:00 Uhr Prad am Stilfserjoch
01:19:36 geplante Berichterstattung &
Schlusswort
https://www.relive.cc/invite
https://transalpine-run.com
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RP101 Pfalz Trail Weekend am 21.09./22.09.2019
Das Running Podcast Pfalz Trail Weekend 2019
Wann und wo:
Samstag, 21.09.2019 Start 11:00 Uhr
Pfälzer Wald Hütte, Im Schneiderfeld, 66994 Dahn
Dahner Rundwanderweg 18-19 km, ca. 600 Hm
Sonntag, 22.09.2019 Start 10:00 Uhr
Parkplatz am Erlebnispark Teufelstisch, 66999 Hinterweidenthal
Teufelstischtour ca. 10 km
Die Teilnahme an den Trailläufen ist natürlich kostenlos und auf eigene Gefahr. Jeder Läufer ist außerdem für seine Verpflegung während der Läufe selbst verantwortlich.
Um die Übernachtung müssen die Teilnehmer sich eigenverantwortlich kümmern, anbei einige Möglichkeiten dazu:
Campingplätze :
https://www.campingplatz-moosbachtal.net/
Diese beiden Campingplätze liegen dicht zusammen aber etwas außerhalb von Dahn
Dafür aber in der Nähe von dem Waldhaus in dem wir eventuell den Pfälzer Trailteller essen wollen.
https://www.neudahner-weiher.de/
https://www.camping-buettelwoog.de/
Jugendherberge Dahn :
https://www.diejugendherbergen.de/jugendherbergen/dahn/portrait/
Hotels :
https://www.hotel-felsenland.de/
Mehr Unterkünfte gibt es hier :
https://www.dahn.de/tourismus/unterkünfte/
Zwecks Essen im Anschluss muss Martin noch klären wie es mit der Reservierung im Pfälzerwaldhaus aussieht (Pfälzer Trailteller)
Leberknödel oder und Saumagen
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Pfälzer_Saumagen
Daher wäre eine Mitteilung (Kommentar unter diesen Beitrag oder Facebook Zusage) ob und mit wievielen Personen ihr teilnehmt, wünschenswert.
RP100 Die Podcastcrasher
Die 100. Episode war die reinste Eskalation
Hört rein, oder schaut die Photos, oder schaut das Video.
https://photos.app.goo.gl/po6yrAwmDZjFSGYg8
Vielen Dank für diesen unvergesslichen Abend.
RP099 Die natürliche Zahl zwischen 98 und 100.
Shownotes:
https://www.adidas.de/futurecraft
https://achilles-podcast.podigee.io/38-true-motion
https://truemotion.run/partner/danke.html
Brüder Grimm Lauf:
https://www.mkk.de/buergerservice/lebenslagen_1/sport_kultur_ehrenamt/40_sport/brueder_grimm_lauf/brueder_grimm_lauf_etappenplaene/brueder_grimm_lauf_streckenplaene.html
Tortour de Ruhr:
Kartbahnrun Dinslaken:
http://my6.raceresult.com/125705/?lang=cat
RP098 Über Frankfurt nach Boston und NYC nach Hamburg
- Joker-Trail … mit Michael Ahrend „Verlaufen“-Video: https://www.meldelaeufer.de/laufevents/jokertrail-2019-2020/
- Boston Marathon Stecken-Preview: https://www.youtube.com/watch?v=TEoWRSIZB4Q
- Garmin 1. LTE Uhr: https://www.dcrainmaker.com/2019/01/first-look-garmin-vivoactive-3-music-cellular-lte-for-verizon.html
- Peter’s neuer Trail Schuh Liebling: https://www.salomon.com/de-de/shop-emea/product/s-lab-ultra.html#848=10177
- Gebrüder Grimm Lauf 7.-9. Juni: https://www.mkk.de/buergerservice/lebenslagen_1/sport_kultur_ehrenamt/40_sport/brueder_grimm_lauf/brueder_grimm_lauf.html
- Peter’s Headset des aktuellen Aufnahme: https://www.jabra.com/business/office-headsets/jabra-engage/jabra-engage-50
- Thomas bei Laufcampus: https://www.laufcampus.com/trainer/thomas-mueller-gelsenkirchen/
- Thomas in NYC (Zwift): https://www.strava.com/activities/2209010481
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RP097 Running Podcast on Tour - beim EVL Lauftreff
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
https://www.leverkusen-halbmarathon.de/evl-lauftreff/
https://www.leverkusen-halbmarathon.de/home/
Vielen Dank an Tiina Ripatti, Birgit, Achim, Roland und die Teilnehmer, die für den Podcast bereitwillig Rede und Antwort standen.
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RP096 Behind the scenes - Taunus Ultratrail 2019
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Die Ruhrgebiet Crew:
Saskia https://www.strava.com/athletes/20181301
Matthias https://www.strava.com/athletes/13400820
Jens https://www.strava.com/athletes/22266152
Michael https://www.strava.com/athletes/22722059
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RP095 Das Lauftrainer ABC
Shownotes zur Episode.
| Intro | 1:15 | |
| Trainerausbildung | 5:22 | |
| Produkterfahrungsberichte | 26:24 | |
| Aftershokz Trekz Air | 27:22 | |
| Altra Escalante Racer Boston | 44:04 | |
| Powerinsole | 48:48 | |
| Teaser LaSportiva und 361 | 55:02 | |
| Trainerausbildung Teil 2 | 57:39 | |
| Gutenachtlauf Kiel | 1:22:02 | |
| Aussicht Podcastläufe 2019 | 1:25:53 |
Ihr findet Sandra auf http://www.lebens-lauf.net
und Carsten auf https://www.instagram.com/run.dauenkamp/
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RP094 Jamie: Von 10 Minuten Laufband bis zum Ultra-Trail
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Warum sich lange mit Marathon aufhalten, Jaime startete nach Anfängen auf dem Laufband im Fitnessstudio gleich mal einen Halbmarathon und ist seitdem vom Traillauf-Fieber „infiziert“. Dabei ist sie gerne auch auf den Ultradistanzen unterwegs. Der Taunus direkt vor der Haustür leistet als ideales Trainingsrevier Hilfe.
Links:
* Blog: https://theruntojamie.wordpress.com/
* Instagramm: https://www.instagram.com/the.run.to.jamie/
* Statistik bei der DUV https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=805125
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RP093 Georg Kunzfeld - Ingwer, Gips und Husten-Bonbons
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Georg ist seit 1996 im Ultra-Running unterwegs. Vom Triathlon kommend, tummelt er sich mit großem Erfolg und mit Vorliebe auf Trail Strecken bis zu 200 Meilen und das nicht nur in Deutschland.
Links:
* Barkley Marathons: http://www.taz.de/!5394375/
* Statistik bei der DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1406
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RP092 Keine DIN Norm für Barfußläufer
Shownotes:
| M1 | Intro | 0:57.396 |
| M2 | Traildorado | 14:40.855 |
| M3 | Köln Marathon | 36:25.154 |
| M4 | Hockenheimringlauf | 53:06.532 |
| M5 | PhilS-Wearables-ProductCalc | 55:43.790 |
| M6 | Zu Gast: Axel aka. Rennsandale zum Thema Barfußlaufen | 1:00:38.006 |
| M7 | Werbung | 1:47:15.475 |
| M8 | Outro | 1:53:31.115 |
RP091 Running Talk mit Peter
Shownotes:
| M1 | nerdiges Garmin Gequatsche | 9:29.280 |
| M2 | Peter´s Lysefjorden Inn Ultramaraton |
http://www.lysefjordrunning.com/
http://www.taunus-ultratrail.de/
https://www.sport-tiedje.de/cardiostrong-laufband-tx50-cst-tx50-2
RP090 Running Talk mit Sandra
andraDiese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Ihr findet Sandra auf ihrer Webseite: http://www.lebens-lauf.net
oder auf Strava: https://www.strava.com/athletes/14178752?oq=Sandra
Vielen Dank an Sandra für den lockeren Talk!
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RP089 Running Talk mit Chantal Cavin und Hegu
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Chantal auf Strava:
https://www.strava.com/athletes/10437444?oq=chantal%20
Hegu auf Strava:
https://www.strava.com/athletes/12477010?oq=hegu
Förderverein integrativer Leistungssport:
Danke an Chantal und Hegu für dieses Gespräch !
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RP088 Running Talk mit Christoph. Wir reden Ultra.
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Christoph auf Strava:
https://www.strava.com/athletes/16815012?oq=christop
Tippspiel zur WM:
https://www.kicktipp.de/running-podcast-wm/
Danke an Christoph für das Gespräch !!
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RP087 Running Talk mit Sandra und Peter
Shownotes:
Mit Peter betreibe ich Vergangenheitsbewältigung. Wir reden über den Venloop und Marathon deutsche Weinstrasse 2018. Dazwischen berichte ich vom Schlem.
Später holen wir Sandra dazu und lassen sie von ihrer Trainerausbildung berichten. Sandra soll die weibliche Stimme im Running Podcast werden. Sie wird zukünftig hoffentlich häufiger aus der Sicht einer Frau über unseren Lieblingssport berichten. So ganz ohne Glitzer und Einhörner.
Sandra findet ihr hier:
http://www.lebens-lauf.net
Jan´s Blog:
http://www.jandrea.com
Der Schlem:
https://www.youtube.com/watch?v=PvTAeoAsKRg
Der Schlem beim Trailrunnersdog:
https://www.trailrunnersdog.de/podcast/ep037
Das Podcast-Treffen in der Schweiz:
http://www.running-podcast.de/grueezi-podcast-lauf-in-der-schweiz-23-24-06-2018/
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RP086 Running Talk mit Sportpsychologe Oliver Stoll
Shownotes:
| M1 | Intro | 1:00.565 |
| M2 | Streakrunning aus der Sicht des Sportpsychologen | 3:24.856 |
| M3 | Einmal war ich in Biel – das Taschenbuch | 25:31.273 |
| M4 | Thema: Druck im Leistungssport… | 40:58.446 |
| M5 | …und im Freizeitsport | 1:10:23.267 |
Das e-book von Oliver findet ihr unter
Bestellungen des Taschenbuchs direkt bei Oliver:
Außerdem findet ihr Olivers Blogbeiträge aus der Sportpsychologie auf :
Unser erstes Gespräch vom April 2017:
http://www.running-podcast.de/rp067-running-talk-mit-sportpsychologe-oliver-stoll/
Vielen Dank an Oliver für dieses Gespräch !
RP085 Running Talk mit Lutz Balschuweit "Lebenslauf-Kein Wettkampf"
Das Buch:
Lebenslauf – Kein Wettkampf
Von Lutz Balschuweit
ISBN 9783745082371 Taschenbuch
ISBN 9783742755438 eBook oder Kindle
Ihr findet Anja und Lutz auf http://exdicke.de
Und Paul hier : https://www.facebook.com/paul.balschuweit
Hört Euch doch unsere erste gemeinsame Episode an:
http://www.running-podcast.de/rp058-stories-lutz-balschuweit-taeglichlaufen-rund-um-die-welt/
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RP084 Running Talk mit der Crew
Diese Show hat keine Kapitelmarken. Hier die Links zu den besprochenen Themen:
https://chat.whatsapp.com/BWUivQMbQw30bcI5Uq8GOT
http://schluppenchris.de/schlem
https://www.laufen-in-reken.de/index.php/rekener-24h-lauf
http://www.marathon-deutsche-weinstrasse.de
http://www.running-podcast.de/grueezi-podcast-lauf-in-der-schweiz-23-24-06-2018/
http://www.lysefjordrunning.com
Danke an die Crew.
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RP083 Running Talk mit Peter live
Schwerpunktthema in dieser Episode war der Taunus Ultratrail 2018. Es ging aber auch um Laufen mit Power, um den Meraki von 361° und diverse andere Themen.
https://www.fairplaid.org/duathlonwm2018
http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/
http://www.running-podcast.de/rp082-running-talk-mit-hegu-zum-grueezi-podcast-lauf-in-der-schweiz/
http://www.running-podcast.de/testbericht-361-meraki/
https://www.361europe.com/de/
http://www.taunus-ultratrail.de
http://stefankracht.de
https://balschuweit.de/blog2/
https://run-the-trails.com
RP082 Running Talk mit Hegu zum Grüezi Podcast Lauf in der Schweiz
Hier die wichtigsten Links zum Hörertreffen in der Schweiz:
http://www.running-podcast.de/grueezi-podcast-lauf-in-der-schweiz-23-24-06-2018/
(Unter diesem Link findet Ihr die komplette Ausschreibung und das Anmeldeformular)
Bitte stimmt doch nebenbei für den Podcastpreis mit 3 Klicks für den Running-Podcast ab. Ganz ohne Anmeldung.
Danke .-)
http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/
RP081 Running Talk mit Simon Hoyden
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Ihr findet Simon auf seiner Webseite: http://hoyden.de/simon/
oder auf Strava: https://www.strava.com/athletes/21487275?oq=simon
Das Crowdfunding Projekt von Simon: https://www.fairplaid.org/duathlonwm2018
Vielen Dank an Simon für dieses Gespräch !
Bitte stimmt doch mit 3 Klicks für den Running-Podcast ab. Ganz ohne Anmeldung. Bis zum 15.02.2018.
Danke .-)
http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/
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RP080 Running Talk mit Rene aka Reluca aka run-the-trails.com
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Ihr findet Rene auf seiner Webseite: https://run-the-trails.com
oder auf Strava: https://www.strava.com/athletes/12270533?oq=rene
Vielen Dank an Rene für dieses Gespräch !
http://www.taunus-ultratrail.de
Bitte stimmt doch mit 3 Klicks für den Running-Podcast ab. Ganz ohne Anmeldung.
Danke .-)
http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/
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RP079 Jahresrückblick 2017 Teil 2
Teil 2
Musik:
RP077 Running Talk mit Michael @laufruhr
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Ihr findet Michael auf seiner Webseite: http://laufruhr.de
Oder auf Twitter: https://twitter.com/laufruhr
Vielen Dank an Michael für dieses Gespräch !
RP076 Running Talk mit Peter live
Shownotes:
https://rundauenkamp.com/2017/11/02/laufkurs-08-januar-bis-12-maerz-2018/
http://www.running-podcast.de/aegroto-dum-anima-est-spes-est-oder-laufen-ohne-betablocker/
RP075 MoinPodcastlauf und "Zeuch"
Shownotes:
- https://rundauenkamp.com/2017/09/29/details-zum-moinpodcastlauf-am-8-oktober/
- http://www.running-podcast.de/meilenfuerrobert-ergebnisse/
- https://www.strava.com/activities/1166472761
- https://run-the-trails.com
- https://renntier.de
- http://acs-vertrieb.de
- https://www.julbo.com
RP074 Running Talk mit Peter live
Shownotes:
http://www.running-podcast.de/meilen-fuer-robert/
Wir laufen die Strecke, die wir mit Robert am 19.07.2017 gelaufen sind.
Doncaster Platz 5, 45699 Herten
10.09.2017 10:00 Uhr
Save the date: „MoinPodcastlauf“ am 08.10.2017 in Bremen
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RP073 Running Talk mit Sandra Rebenstorf zum Stunt100
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Ihr findet Sandra auf ihrer Webseite: http://www.lebens-lauf.net
oder auf Strava: https://www.strava.com/athletes/14178752?oq=Sandra
Vielen Dank an Sandra für dieses Gespräch !
Diese Episode wurde bereits vor Roberts Tod produziert
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#MeilenFuerRobert
Wer möchte, teilt zu Ehren Roberts seine Läufe vom 08.09.2017 bis 10.09.2017 auf Strava und den sozialen Netzwerken mit dem Titel #MeilenFuerRobert und wir erfüllen somit Roberts Traum vom 100 Meilen Lauf.
Wer Lust und Zeit hat kann auch am 10.09.2017 10:00 Uhr zur Halde Hoheward kommen und mit mit mir zusammen ein paar Meilen laufen. Wir laufen die Strecke, die wir mit Robert am 19.07.2017 gelaufen sind.
Doncaster Platz 5, 45699 Herten
Danke Jan für das Episodenbild.
Zum Kondolieren:
https://strava.app.link/awb3Kco13E
https://www.facebook.com/runningpodcast/posts/1607151879303694:0
oder einfach hier.
RP072 Running Talk mit Norman Bücher
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Ihr findet Norman auf seiner Webseite:
seinen Blog auf:
http://www.extremsport-redner.de
besagtes Seminar zum Hörer-Sonderpreis von 99€ :
http://www.norman-buecher.de/seminare/seminarevent.html
Der Aktionscode zu diesem Sonderangebot liegt mir schon vor und kann bei mir erfragt werden.
Das Tagebuch:
Vielen Dank an Norman für dieses Gespräch !
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RP071 Die schönsten Marathons und Ultraläufe auf der Welt Vol.2
Shownotes:
Roberts Lauf Lysefjorden Inn Trail Ultra
Roberts Lauf Laugavegur, Island
Rolands Lauf auf Helgoland:
http://www.helgolandmarathon.de/
Rolands Blog: http://sr-rolando.com/2014/05/10/ein-helgolandmarathon/
Untertage-Marathon: http://sr-rolando.com/2014/11/16/untertage-marathon-oder-mit-dem-laufen-gehts-bergab/
Jan´s Ergebnis beim Athen-Marathon
RP070 Running Talk mit Peter und Patrick aka. H e g u
Show notes:
RP069 Running Talk mit Michael Arend und Stefan Helbig live
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Vielen Dank an Michael und Stefan fürs Mitwirken.
Checkt:
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RP068 Running Talk mit Peter live
Shownotes:
- https://whew100.de
- Mein 100km Lauf beim WHEW100
- https://live.wingsforlifeworldrun.com/de
- Peters Lauf in Breda
- Fragen für die Live-Sendung mit Michael Arend & Stefan Helbig an Thomas@running-podcast.de oder seid am Dienstag, 23.05.2017 um 20:30 live dabei.
- Big Crewrun in Herten
- Christian aka trailtiger´s 100er
- Christian aka trailtiger´s Blogbeitrag zu seinem 100er (The battle of wounded knee)
- Jan´s Blogbeitrag : Wie läuft man 100km – oder : wie begleitet man einen 100km Läufer
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RP067 Running Talk mit Sportpsychologe Oliver Stoll
Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Das Buch von Oliver findet ihr unter
Außerdem findet ihr Olivers Blogbeiträge aus der Sportpsychologie auf :
Vielen Dank an Oliver für dieses Gespräch !
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RP066 Running Talk mit Peter live
Shownotes:
Periodisierung von Trainingsplänen mit Excel
RP065 Running Talk mit Sandra Rebenstorf 3.0
Shownotes:
RP064 Trail im Steinbruch - votet (bis zum 28.02.17) und lauft dann mit uns
Ihr möchtet einmal einen Lauf im Steinbruch erleben, dann wählt unseren Lauf aus !
Ein Lauf-Event in einem Steinbruch.
Wenn ihr möchtet, dass dieser Lauf stattfindet, weil ihr selbst teilnehmen wollt, oder einfach weil ihr die Idee toll findet, dann nehmt euch doch bitte ein paar Sekunden und votet für uns. Und wenn ihr dann noch anderen von dem Voting erzählt, dann sei euch unser ewiger Dank gewiss!
Die Firma Salomon gemeinsam mit PlanB (als Organisator) sucht vier Orte in Deutschland an denen ein Trail-Lauf organisiert werden soll. Wir die running-podcast-crew haben uns dort mit einem spannenden Lauf durch den Steinbruch beworben. Wer wir sind und wie wir uns das vorstellen könnt ihr unten nachlesen.
Hier gehts zur Abstimmung für den Trail im Steinbruch:
Dafür geht ihr auf die Salomon-Webseite und stimmt für euren Favoriten ab. Natürlich hoffen wir dass ihr den „Trail im Steinbruch“ unterstützt.
Klickt auf das Banner um zum Voting zu gelangen:
Und hier noch einige Impressionen aus dem Steinbruch:
Checkt auch die folgenden Blogs:
RP063 Running Talk mit Marius Förster, Hauptthema Yoga und Laufen
Shownotes zur Sendung:
Yoga mit marsendurance.de
Musik mit MarsMelo
Danke an Marius für das Gespräch !
RP061 Running Talk mit Peter live
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Taunus-Winterpodcastlauf : 26. Februar: So 10:00 Uhr
- mögliche Route:
- http://www.gpsies.com/map.do?fileId=pvvpkcdpgrpuqzef
- Das wären jetzt 15km mit 590hm das sollte gehen (Mit dem Fuchstanz wäre es etwas länger … wir müssen mal sehen wie das Wetter und Bodenbeschaffenheit sein werden …
Hier die Rezepte von unserem Hörer Michael. Vielen Dank dafür!
Gel
* 4 Datteln
* 3 EL Agavendicksaft o. Honig
* 1 TL Chiasamen
* 1 TL natives Kokosöl
* 1-2 TL Kakaopulver
* 1 Messerspitze Salz
* 85 ml WasserGetränk
* 0,5 Liter Wasser
* 25 gr. Frey Nutrition Malto 95
* 15 gr. Zucker
* 0,5 bis 1 gr. Kochsalz
Dann hier noch ein Rezept für fleischlose Frikadellen oder als Reibekuchen gebraten.
Zutaten
250 g Haferflocken
200 g Käse, gerieben
250 ml Milch
1 Zwiebel(n)
2 Ei(er)
Salz und Pfeffer
Paprikapulver Paprika o. Anders Gewürz o. andere Zutaten.Alles gemixt sieht es fürchterlich aus aber es schmeckt. Wir haben schon Möhren und Erbsen, Linsen dazu püriert, aber am besten schmecken uns die mit Paprika drin.
RP060 Die schönsten Marathons und Ultraläufe auf der Welt
In dieser Episode berichten meine 3 Interviewgäste von ganz besonderen Marathon- und Ultraveranstaltungen weltweit. Bitte hört Euch die Episode bis zum Ende an, es lohnt sich.
Vielen Dank an Sonja, Patrik und Robert für´s Mitwirken !
Ich habe die Episode nach langer Überlegung nicht zweigeteilt um den Rhythmus nicht unnötig zu stören. Teilt Euch die Episode bitte selber ein.
| 1 | Sonja Part 1 | 3:38.507 |
| 2 | Patrik Part 1 | 13:30.077 |
| 3 | Robert Part 1 | 26:04.870 |
| 4 | Sonja Part 2 | 44:16.343 |
| 5 | Patrik Part 2 | 1:10:36.046 |
| 6 | Robert Part 2 | 1:30:48.978 |
RP058 Stories: Lutz Balschuweit - Täglichlaufen rund um die Welt
Diese Stories-Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Ihr findet Anja und Lutz auf http://exdicke.de
Und Paul hier : https://www.facebook.com/paul.balschuweit
Hier ein paar Fakten u.a. zu den längsten Streaks weltweit:
https://de.wikipedia.org/wiki/Streaker
Danke an Anja, Lutz und Paul Balschuweit.
RP057 Running Talk mit Peter live
Shownotes:
| Intro | 0:59.003 |
| Review 2.Ruhrpodcastlauf | 5:10.196 |
| Herbstwaldlauf Bottrop 50km Thomas | 22:30.589 |
| Frankfurt Marathon Peter | 30:42.101 |
| Trainingspläne WHEW 100 | 35:59.233 |
| Vorbereitung Taunus Ultratrail | 45:17.608 |
| Aussergewöhnliche Marathons | 52:33.587 |
| Strecken variieren | 57:36.650 |
| Teaser nächste Episode | 59:46.800 |
| Strava | 1:03:26.054 |
| Buch running beyond | 1:16:22.837 |
| Ausblicke | 1:24:01.080 |
RP056 Equipment-Talk mit Sascha von freetorun.de
Shownotes:
| 1 | Intro | 0:58.539 |
| 2 | Rückmeldungen | 10:17.745 |
| 3 | Equipment-Talk | 14:34.861 |
| 4 | Hoka One One Clifton 3 | 17:04.693 |
| 4 | Miiego AL3 Freedom | 27:58.400 |
| 5 | Salomon Advanced Skin 5 | 44:49.506 |
| 6 | Sascha´s Laufprojekte | 56:22.931 |
Folgt Sascha auf http://www.freetorun.de
Hier die passenden Blog-Beiträge:
http://www.running-podcast.de/testbericht-hoka-one-one-clifton-3/
http://www.running-podcast.de/testbericht-miiego-al3-freedom-kabelloser-sportkopfhoerer/
Salomon Weste steht noch aus.
Danke an Sascha !
RP055 Laufanalyse auf dem Molibso Dyneos Run
like –> https://www.facebook.com/molibso-GmbH-1605776553035783/?fref=ts
folgen –> https://www.instagram.com/molibso/
folgen –> https://twitter.com/molibso
Elefanten Video: https://www.youtube.com/watch?v=Hj8EdIR8_ug
Video Collage: https://www.youtube.com/watch?v=iMeODHdirBA
Schaut Euch unten die 8 Videosequenzen meiner Laufanalyse an. Ich fand es sehr spannend !
Molibso Dyneos Run
RP054 Running Talk mit Andreas @laufsteiger
Diese Folge hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Andreas findet ihr auf seiner Webseite http://www.laufsteiger.de
oder auf Twitter.
Vielen Dank an Andreas !
RP053 STORIES: Elmar Sprink - mit Spenderherz zurück zum Ironman
In der Reihe „stories“ werde ich in Zukunft ganz besondere Geschichten rund um das Laufen in ein neues Gewand verpacken. Wenn möglich, werde ich meine Gesprächspartner persönlich treffen, um deren Geschichten besser zu verstehen und ideale Aufnahmebedingungen zu schaffen.
Die erste so entstandene Episode ist diese mit Elmar Sprink, einem herztransplantierten Athleten, der es mit einem Spendenherz zurück zum Ironman und zurück in ein neues Leben geschafft hat.
Besucht Elmar auf seiner Seite
Danke an Elmar für das Gespräch und danke an Sascha Möller für die Idee und Kontaktherstellung.
RP052 Running Talk mit Peter und Gästen
Diese Folge hat keine Kapitelmarken, ich hatte so schon genug Schweißperlen auf der Stirn
Mein besonderer Dank geht an Jan, Roland und Carsten. Und natürlich an Peter.
Und an die Live-Hörer und den Chat.
RP051 Running Talk mit Sascha aka trailrunnersdog.de
| Sascha aka trailrunnersdog.de | 4:30.858 |
| #cleanyourtrails | 15:29.796 |
| spreadshirt.de | 26:53.167 |
| der Läufer Sascha | 31:43.800 |
| Fartlek & Orange Mud | 1:09:45.427 |
| ein dislike | 1:15:03.996 |
| outro | 1:19:04.613 |
Danke an Sascha.
RP050 Running Talk mit Peter
| Intro |
| Vorbereitung Berlin -Stichwort Tapering- |
| Apple Watch series 2 |
| Lauf ABC |
| Ruhrpodcastlauf |
| Hörertreffen Berlin |
| Outro |
RP049 Robert von Vitaminberge.de
Vielen Dank an Robert von Vitaminberge.de
Anbei einige begleitende Links:
http://vitaminberge.de/das-perfekte-trailrunning-foto-iii-40-tipps-motiv-perspektive/
http://vitaminberge.de/bucket-list/
http://vitaminberge.de/pitz-alpine-glacier-trail-2016/
http://vitaminberge.de/wp-content/uploads/2016/03/gruppen-double-selfie.jpg
http://vitaminberge.de/die-urbanrunners-munich-premiere/
RP048 Running Talk mit Peter
- Feedback, Studio-Link und Ausblick z.B. auf die Live Sendung bei Xenim.de mit Chat bei Slack.com
- Feedback und Ergänzung Thema Trainingspläne
- Sommerurlaube
- Rückblick auf Olympia
- Auswertung mit www.rubitrack.com, Verweis auf www.runalyze.com
- Ausblick Frankfurt Marathon Peter und weitere Läufe
- Laufgürtel von Ryaco https://www.amazon.de/Ryaco-röhrenförmig-Gürteltasche-Smartphones-Spazierengehen/dp/B01CTOGFGC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1473967791&sr=8-1&keywords=ryaco
Danke an Peter !
RP047 Running Talk mit Ralph von trailgierig.com
Vielen Dank an Ralph von trailgierig.com
Hier geht es zum Podcast
Eine Produktauswahl von Laufwesten / Trinkrucksäcken (Hersteller-Links):
Viele Produkte findet Ihr zum Beispiel auf wigglesport.de
Garmin Fenix Chronos Modellreihe
RP046 Maik der Trainer
Diese Folge hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Maik findet ihr auf seiner Webseite http://www.maikdertrainer.com
oder auf Instagram
oder auf Facebook
Zu den Pace Pack Runners geht es hier
Vielen Dank an Maik !
RP045 Running Talk mit Chris @Schluppenchris
Diese Folge hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Chris findet ihr auf seiner Webseite http://www.schluppenchris.de
oder auf Twitter.
Vielen Dank an Chris !
RP044 Running Talk mit Marius Förster
Diese Folge hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.
Marius findet ihr auf seiner Webseite http://www.marsendurance.de
oder auf Facebook.
Vielen Dank an Marius !
RP042 #BeatYesterday #Ruhrpodcastlauf #HokaOneOneClayton #TRRCRW
- Verlosung der Garmin #BeatYesterday-Box u.a. mit dem Vivofit3 von Garmin.
Das Gewinnspiel läuft bis zum 24.07.2016 !
- Unterstützung möglich auf Patreon oder Paypal oder Amazon Wishlist
- 1.Ruhrpodcastlauf Blog-Bericht und Video
- Garmin Forerunner 235 – Test folgt
- Testbericht Hoka One One Clayton
- Meine Crew TwittRunnerRuhr
- Garmin #BeatYesterday
RP040 Running Talk mit Peter
Schaut Euch bitte den begleitenden Blog-Post von Peter an:
Vielen Dank nochmal an Peter für seine Mühe !
RP039 Running Talk mit Frederic @lexusburn
Shownotes :
- Vorstellung Frederic @lexusburn
- Feedback
- TRRCRW & Läuftdoch.de
- Epson Laufuhr Runsense SF-810
- Laufschuhe der Marke On
- Hamburg Marathon
- Blick in die Ultra-Zukunft
- Planung Hörer-Lauf im Ruhrgebiet
- Open Window und Central governor
- Trainingspläne
RP038 "Aus Liebe zum Hund"
- Feedback
- Testbericht Mizuno Wave Catalyst
- itunes
- Ausblick
- Mel Wölky „ausLIEBEzumHUND.de“
- https://www.facebook.com/Aus-Liebe-zum-Hund-764533150235745/?fref=ts
Unterstützt bitte Mel bei ihrem Projekt !
RP037 RUNALYZE
Diese Episode hat keine Shownotes. Bitte hört sie Euch in einem Stück an.
RP036 Running Talk mit Peter
Shownotes:
- Größtenteils geht es heute um Eure Themen:
- Begrüßung und Feedback
- Themenwünsche (René und Yves) – Marathondebüt
- Themenwünsche (@The_BlackKite) – Trainingspläne
- Themenwünsche (Jennifer) – 100km Lauf Vorbereitung)
- Themenwünsche (Jan) – Laufanfänge
- Themenwünsche (Thomas) – der heilige Gral der Laufschuhindustrie
- Themenwünsche – Laufkopfhörer
- Gadget Fenix 3 – Google Maps
- Lauf mit Peter durch den Taunus
- Fragen an Runalyze
RP035 Sandra Mastropietro "Läuferleben"
Links zur Episode:
https://www.facebook.com/sandra.mastropietro.running.training
https://www.instagram.com/running.sandra/
Gewinnt eines von 3 handsignierten Büchern von Sandra. Dazu schreibt bitte in den Kommentar, daß ihr gerne ein Buch gewinnen möchtet. Oder teilt und kommentiert den Facebookpost zu dieser Episode. Die Auslosung findet am 10.03.2016 statt. Danke an Sandra und Faszination Fitness.
RP034 Running Talk mit Matthias @runHerne
- Begrüßung und Feedback
- Matthias aka @runherne, Person, Blog und Projekte www.runherne.de
- Sprengung / natural running / Lauftechnik
- erster Erfahrungsbericht Hoka One One Vanquish 2
- Review Rodgau 50, Herbstwaldlauf und Bertlich
- Das Tool Runalyze
- Ausblick 2016 für Matthias
RP033 Running Talk mit Peter
Shownotes:
- Danke danke danke
- Taunus-Ultratrail – Peter
- Rodgau Ultra 50 – Thomas
- Laufschuh On Cloudflyer
- Laufschuh Asics Sonoma 2 GTX
RP032 Running Talk mit Jan Garbe
Shownotes:
- Begrüßung Jan Garbe
- Feedback
- Vorstellung ID-Armbänder von Djuva.de
- Vorschau Produkttests von On, Hoka One One, Mizuno und Epson
- Zur Person: Jan, www.jandrea.com ,Fotografie und das Laufen
- Gewinnspiel zu den ID-Armbändern von Djuva
- Schlußwort
RP031 Running Talk mit Peter
Shownotes:
Hörer Liste Läufe 2016
Laufrückblick 2015 Peter´s Blog
Peter´s Fenix3 und die neue Fenix 3 HR
Ziele und Rückblicke
Garmin Connect von Thomas und Peter
Thema Sprengung bei Laufschuhen
| Lauf | fest | Evtl | M-Deput? | Internet |
| 30.01.2016 50k Ultra Rodgau | 1 | 2 | http://rlt-rodgau.de/index.php/ultramarathon | |
| 10.01.2016 Winterlaufserie Leverkusen (HM) | 1 | |||
| 10.01.2016 Egmond HM | 1 | http://www.sauconyegmondhalvemarathon.nl/halvemarathon/ | ||
| 16.01.2016 Taunus Ultratrail (69k / 51k) (ausgebucht) | 1 | http://www.taunus-ultratrail.de/ | ||
| 17.01.2016 Zúzmara Félmaraton és Futófesztivál (Budapest HM) | 1 | |||
| 07.02.2016 Rheinzabern Winterlaufserie 20k | 1 | |||
| 14.02.2016 Barcelona HM | 1 | |||
| 12.03.2016 Wiedtal Ultra trail (65k) (2100 Hm) (asugebucht!) | 1 | http://www.mut-zum-wut.de/ | ||
| 10.04.2016 Marathon deutsche Weinstrasse (2 M / 1 HM) | 3 | 1 | http://www.marathon-deutsche-weinstrasse.de/ | |
| 06.03.2016 Elbe Lübeck Kanal ULTRA (61k) | 1 | https://elkultra.wordpress.com/ausschreibung-elbe-luebeck-kanal-ultra-2016/ | ||
| 12.03.2016 Winterwaldlauf Erlangen (10k) | 1 | http://www.winterwaldlauf.de/ | ||
| 20.03.2016 Venloop Halbmarathon | 4 | |||
| 20.03.2016 Utrecht Marathon (HM, M) | 1 | http://www.utrechtmarathon.com/ | ||
| 26.03.2016 Osterlauf Padaborn (10k) | 1 | http://www.paderborner-osterlauf.de/ | ||
| 09.04.2014 Airport Night run – Berlin | 1 | http://berlin-laeuft.de/Airport-Run-Anmeldung.html | ||
| 10.04.2016 Wien Marathon | 1 | !! | ||
| 10.04.2016 HAJ Marathon (10, HM, M) | 1 | http://www.marathon-hannover.de/ | ||
| 17.04.2016 Hamburg Marathon | 2 | 1 | !!(1*) | |
| 24.04.2016 Metro Group Marathon Düsseldorf (M Staffel) | 2 | www.metrogroup-marathon.de | ||
| 24.04.2016 Badische Meile | 1 | |||
| 05.05.2016 50 km Lauf in Rengsdorf | 1 | http://www.tv-rengsdorf.de/ | ||
| 07.05.2016 Cliffhanger Geierlay in Mörsdorf 50 oder 100 km | 1 | |||
| 08.05.2016 Wings for Life World Run | 1 | |||
| 14.05.2016 Mannheim „Dämmer“ Marathon | 1 | http://www.marathonmannheim.de/ | ||
| 16.05.2016 Berlin BIG 25 (10, HM, 25, M) | 1 | http://berlin-laeuft.de/BIG-25-Berlin-Teilnehmerinformation.html | ||
| 21.05.2016 Rennsteiglauf 72,7 / M / HM) | 1 | http://www.marathonmannheim.de/ | ||
| 22.05.2016 VivaWest Marathon | 2 | http://www.vivawest-marathon.de/ | ||
| 27.05. – 29.05.2016 X. NN ULTRABALATON (Plattensee Ungarn / im Team 1x komplett um den Plattensee / 220 km / Nonstop) | 1 | |||
| 29.05.2016 Rheinsteig Extremlauf als offiz. Schlussläufer 36 km | 1 | https://rheinsteigextremlauf.wordpress.com/ | ||
| 29.05.2016 ING Night Run Luxemburg | 1 | http://www.ing-night-marathon.lu/de/ | ||
| 03.06.2016 Tiergartenlauf Nürnberg (10k) | 1 | http://xn--tiergartenlauf-nrnberg-7lc.de/ | ||
| 04.06.2016 Rheinburgenweglauf 110 km (ausgebucht) | 1 | https://rheinburgenweg.wordpress.com/ | ||
| 11/12.06.2016 metropol marathon fürth (HM / M) | 1 | http://www.metropolmarathon.de | ||
| 15./16.06.2016 Sivrettarun 3000 (12k / 20k / M) | 1 | http://www.ischgl.com/de/events/sommer-highlights/silvrettarun-3000/silvrettarun | ||
| 19.06.2016 EVL Halbmarathon Leverkusen | 1 | http://www.leverkusen-halbmarathon.de/ | ||
| 19.06.2016 HM Stuttgart | 1 | http://stuttgart-lauf.de/de/start/ | ||
| 22.06.2016 Voralberg-Kanzelwandtrail 8,8k (1078Jm) | 1 | http://www.tri-team-kleinwalsertal.com/oesterreichische-meisterschaft/details.html | ||
| 25.06.2016 Fidelitas Nachtlauf (80 k, M) | 1 | http://www.fidelitas-nachtlauf.de/ | ||
| 09.07.2016 Kölnpfad 171 km | 1 | https://koelnpfad.wordpress.com/ | ||
| 25.07.2015 Nürburgring Lauf (24k / 10k) | 1 | http://www.nuerburgring-lauf.de/ | ||
| 02.07.2016 Montafon Arlberg Marathon (33k, M) | 1 | http://www.montafon-arlberg-marathon.com/ | ||
| 13.08.2016 Köln – Womans Run 8k | 1 | http://womensrun.runnersworld.de/infos-craft-women-s-run-koeln.197701.htm | ||
| 28.08.2016 Aurachtallauf in Herzogenaurach (10k) | 1 | http://www.laufsport.tsherzogenaurach.de/index.php?id=19 | ||
| 28.08.2016 Heldenlauf Hamburg | https://www.heldenlauf.de/ | |||
| 11.09.2016 Brückenlauf Köln | 1 | |||
| 11.09.2016 Münster Marathon | 1 | https://www.volksbank-muenster-marathon.de | ||
| 17.09.2016 Arcadenlauf in Erlangen (10k) | 1 | http://www.arcadenlauf.de/ | ||
| 25.09.2016 Berlin Marathon | 4 | !!(1*) | ||
| 25.09.2016 remstal marathon | 1? | !! | http://www.remstal-marathon.de/ | |
| 25.09.2016 Einstein Marathon (Ulm) | 1? | http://einsteinmarathon.de/ | ||
| 25.09.2016 Badenmarathon | 1 | http://www.badenmarathon.de/cms/ | ||
| 02.10.2016 Köln Marathon | 2 | https://koeln-marathon.de/marathon/ | ||
| 03.10.2016 Köhlbrandbrückenlauf | 1 | |||
| 03.10.2016 Sportscheck Stadtlauf in Nürnberg (HM/10,5) | 1 | |||
| 03.10.2016 Phoenixsee Halbmarathon | 1 | http://www.sparkassen-phoenix-halbmarathon.de/ | ||
| 09.10.2016 München ( HM / M ) | 1 | |||
| November 50k Ultra Bottrop (12, 25, 50k) | 1 | 1 | http://www.adler-langlauf.de/?s=laufveranstaltungen&c=bottroper-herbstwaldlauf&c2= | |
| 23.10.2016 Dresden Marathon | 1 | http://www.dresden-marathon.com/ | ||
| 30.10.2016 Frankfurt Marathon | 1 | 1 | http://www.frankfurt-marathon.com/ | |
| xx.10.2016 Runway-06 Airport Run (Padaborn) (10k9 | 1 | |||
| 06.11.2016 New York City Marathon | 1 | http://www.tcsnycmarathon.org/ | ||
| 31.12.2016 Silvesterlauf Werl-Soest (15 KM). | 1 | http://www.silvesterlauf.com/ | ||
RP029 Running Talk mit Sandra Rebenstorf
Show notes:
- Feedback
- Review „Kirmes“ in Berlin
- Motivation meets Winter-Blues
- Sandra´s spannendes neues Projekt www.lebens-lauf.net
- Stirnlampe Led Lenser H7r2
- und noch einiges mehr….
Danke an Sandra !
RP028 Running Talk mit Peter
Shownotes:
- Feedback der Hörer
- Review Vortrag Rafael Fuchsgruber „Running wild“
- Peter´s Reisebericht: Vancouver: Trail oder Rock ’n roll?
- Thema: Winter und Laufen (Kleidung und Licht)
- Salomon XT Tucana GTX und Adidas Terrex boost GTX
- Diverse Hörerthemen und ob Schalke wirklich so geil ist …
- Ausblick…
RP026 Running Talk mit Peter
Shownotes:
- Feedback der Hörer
- Vorbereitung für den Berlin Marathon
- Läufertypen / Läufergruss
- Marathon ist vor dem Ultra
- Lesenswerter Bericht von Florian Neuschwander http://run-with-the-flow.com/2015/09/09/transrockies-run-colorado-2015/
- Spenden auf Flattr
Danke an Peter.
RP025 Running Talk mit Ralph zur Fenix 3 von Garmin
Links zum Thema:
Der Blog von Ralph
https://trailgierig.wordpress.com
Die offizielle Seite zur Fenix
http://fenix3.garmin.com/de-DE/
Heute mal ohne Kapitelmarken.
RP023 Running Talk mit Sandra Rebenstorf
Shownotes:
- Begrüßung Sandra und Vorwort
- Sandra´s Blog lebens-lauf.net und der 100km Lauf
- Ausgleichssport / Rumpfstabilität
- Thema Ernährung
RP022 Running Talk mit Peter
Shownotes : Vielen Dank an Peter !!
- Begrüßung
- Kurze Nachlese: Thomas 1. Marathon (siehe auch Blog + RP021)
- Feedback
- Garmin Fenix 3: in Auslieferung an Thomas
- Pulsbereiche (Themenwunsch von Stefan)
- Beruf/Familie und Laufen in Einklang bringen (Themenwunsch von Yves)
- Wings for Life – World Run (Ergebnisse)
- Buch: Thomas liest elektronisch (10%)
- Buch: Peter frisch gelesen: Gerlinde Kalternbrunner – „Ganz bei mir“: Extrem-Bergsteigen
- Peters nächster Lauf: Brüder Grimm Lauf (5 Etappen an 3 Tagen, 5.-7.Juni – insgesamt)
- Podcasts – was wir so hören (links auf zugehörige Blog-Seiten … alle Podcasts können aber auch einfach in iTunes gefunden werden):
- Peter:
- Talk Ultra (engl)
- GingerRunner (engl. / Ultrarunning)
- Sternengeschichten
- Viva Britannia
- Focus europa (…gesponsort von der Heinrich Böll Stiftung – wurde im Podcast falsch angegeben!)
- GEOaudio
- FreakShow (IT, apple etc.)
- Programming Throughdown
- Thomas
- Wrint (-Wissenschaft, Realitätsablgleich, … u.v.a.)
- Einschlafen Podcast
- Happyday Podcast
- Kastenfisch
- Fat Boys Run
- Laufveranstaltungen:
- Rhein-Ruhr-Marathon 7.Juni (verschiedenen Distanzen) Duisburg
- Brunnenfestlauf Oberursel (Taunus) 31.Mai. Ist Peter letztes Jahr gelaufen 10km (173 Höhenmeter) oder Halbmarathon (337 Höhenmeter)
- Stockholm Marathon 30. Mai
- Und viele andere mehr … http://www.runnersworld.de/laufevents/laufkalender.140667.htm
RP021 Vivawest Marathon 2015 "Mein erstes mal ..."
Danke an André und Jörg fürs Mitwirken !!
Shownotes:
– Bericht vom Vivawest Marathon 2015 mit „Live-Audios“ von der Strecke bei km 11, 20 und 30
– Danke, Feedback und Gruß an die Jungs von FatBoysRun
RP020 Running Talk mit Hans Härtl
Shownotes:
– Vorstellung Hans Härtl von der Firma Zeitsprung GmbH & Co KG
– Thema GPS-Uhren, Schwerpunkt Garmin Fenix 3
– Vorstellung der GPS-basierten Software Anwendung Powertraxx der Firma Zeitsprung
RP019 Running Talk mit Peter
Shownotes – danke Peter!
- Postecke / Feedback : Danke für Feedback & Lob
- Laufbereicht Irland (Peter) – Wicklow Way (Blog auf: http://www.running-podcast.de/?p=194#comments ) – incl YouTube Video …gedreht mit geliehener GoPro 3+
- Action Kameras (beide): GoPro steigert Auflösung in kaum brauchbare Bereiche (http://www.valuewalk.com/2015/03/gopro-hero-5-what-to-expect/ ). Es gibt aber auch gute / günstigere Alternativen, z.B. http://www.china-gadgets.de/gadget/sj5000-plus/ – an diesem Thema bleiben wir dran!
- Bericht über den Pfälzer Berglandtrail (Peter) (http://pfaelzer-berglandtrail.de/Start/ ) Orientierung bei nur 60 Starter wichtig – Das Feld zieht sich z. T. weit asueinander. Super nette Stimmung durch gemeinsame Unterbringung in JH Wolstein.
Alternativer Etappen-Lauf: Brüder Grimm Lauf in Hanau 5.-7. Juni ( http://www.mkk.de/cms/de/leben-im-mkk/sport_1/brueder_grimm_lauf_1/index_brueder_grimm_lauf.html ) - Marathonvorbereitung VivaWest (Thomas): http://www.appliedtechnologies.de/Aktuelles/Pages/Sponsoring_applied-technologies-setzt-auf-Ironwomen.aspx Im Training nach kurzer Verletzungspause wieder dabei. Lange Läufe mit Höhenmeter sehr anspruchsvoll! (noch gut 2 Wochen)
- Umrechen bergig <—> flach: http://www.greif.de/hoehenmeter-laufzeit-rechner.html und viele weitere Rechner wir Marathon pace: http://www.greif.de/marathon-taktik-berechnen.html (für letzeren Rechner sollte mein Ziel realistisch kennen).
- Interesse and „Top-Runnern“ (beide): anders als im Fußball. Aktuelles Top-Ergebnis: Florian Reus: Weltrekord am 12.4. in Turin über 24h – 263,9 km:http://www.florian-reus.de/de_DE/ !! Zum stöbern in Rekorden: https://www.leichtathletik.de/ergebnisse/rekorde/ + http://statistik.d-u-v.org/overview_records.php
- Podcast player (beide): Peter – Instacast + Apple Podcasts // Thomas: podcast addict + pocketcasts
RP018 Jubiläum, Feedback und Schienbeinkantensyndrom
Shownotes:
- Der running-podcast.de ist nun 1 Jahr alt geworden. Hier geht es zur allerersten Ausgabe Start des Running-Podcast
- Danke für das Feedback an die Hörer, unter anderem an René von http://fatboysrun.de
- Die Vorbereitung für meinen ersten Marathon sind ins Stocken geraten auf Grund einer Verletzung
- Review Venloop 2015. Hier gehts zu den Fotos
- Adidas Supernova Glide
- Mein Schienbeinkantensyndrom hat mich nach hinten geworfen. Das sagt Wikipedia dazu
- Thema Blackroll und die passenden Videos dazu
- Laufveranstaltungen im April 2015
RP017 Running Talk mit Peter
Shownotes – danke Peter!
-Nun mit Blogs fürs geschriebene Wort + Bilder
-neue Gestaltung (jetzt mit Player)
-Danke an Tim Pritlove (für Podlove Plugin und Player)
-Danke an Ralf Stockmann (für Ultraschall – für „Reaper“ zur Aufnahme)
-iTunes Rezension & Feedback gewünscht!
- Thomas: „professionelles Training“ für den Vivawest Marathon
-Dienstags: Tempo 3*3000 / 2*4000 schnell (4:30 -4:40) oder Fahrtspiel: Läufe mit Tempowechsel im Gelände
– Wochenende: lang & langsam
– Ziel in Richtung 4h möglich
– Weiterhin leichter Schmerz beim Entlasten evtl. weitere Schuhe???
- Peter: Laufbericht: Frankfurter Lufthansa-Halbmarathon
– Bericht bei runnersworld.de : 4400 Starter
– BESTES Wetter
– Einteilung: 1. Hälfte langsamer (~4.17 min/km) / 2. Hälfte schneller (~4:09 min/km)
– Persönliche Bestzeit 1:28:39 J
– Rasenpflege: @Frankfurt extra Lampen // @Schalke: Rasen fährt nach „draußen“
- Peter: Thema Hund und Laufen
– Bauchgurt mit Leine und Hunde-Geschirr
– Wenn frei Hunde bei allen Begegnungen kontrollieren (heranrufen, festhalten/ anleinen): Motivation „Leckerli“
– Hunde langsam an längere Strecken gewöhnen
– Hund als Schlecht-Wetter-Motivation
- Nachspann
– Macht mit – Wer hat Lust auf ein Gespräch?
RP016 Running Talk mit Peter
- Thomas Müller (Moderator)
- Peter Klee (Talk-Gast)
- Peter: Bericht Ultramarathon 50km Rodgau: mit 4:18:50 auf Platz 99 – (Bild – der Läufer links mit der Nummer 794)
- Diskussion „Kompressions-Socken“ – positiver Erfahrung von beiden Seiten – Peter: cep Run Socks 2.0 // Thomas: Hausmarke von Decathlon
- Thomas: Neue Laufschuhe „Books Ghost 7“ nach guter Beratung in Runners Point „World of Running“ gekauft
- Laufuhren:
- Es geht auch günstig! Z.B. Garmin ForeRunner 10 oder Polar RS300X (beide klar < 200,-€)
- Kriterien: Bedienbarkeit / Funktionen / Optik
- Big Player: Garmin, Polar, TomTom, Suunto
- Argument Puls Messung ohne Brustgurt geht u.a. mit TomTom Runnner Cardio ODER mit adidas micoach smart run (kann auch mp3)
- High-End kurz vor Markteinführung: Garmin Fenix 3
- No-Go: Apple Watch – reicht nicht alleine – braucht zusätzlich ein iPhone fürs GPS
- Thomas: … hat gewonnen: Eine professionelle Marathonvorbereitung für den VivaWest mit Ironman Triathletin Sabine Hempel: Thomas wird weiter berichten!
- Buchbesprechung: von Adharanand Finn: „Im Land des Laufens – meine Zeit in Afrika“: Sehr persönlicher Bericht macht Spaß zu lesen. – kein „klassischer“ Ratgeber!
- Thema: Laufzeitschiften ja/nein
- Ja, aber nicht immer nur „Runner‘s World“ sondern gerne auch gern mal was anderes („Running“, „LaufZeit“, …) – eine kleine Liste findet man hier: Es kommt auf den Inhalt das Interesse an.
- Oder auf online Seiten gucken. Z.B. aktuell ein interessanter Artikel über das „2. RUNNER’S WORLD-Laufschuhsymposium: Es bleibt spannend in der Laufschuhentwicklung“:
- Nächste geplante Läufe:
- Peter & Thomas: „Was ‚kleines‘ / lokales“ einfach zu finden über: http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html oder http://www.laufen.de/laufkalender … Ewas ist noch unklar.
- Thomas: http://www.venloop.de/ HM (ist ausgebucht) als Vorbereitung für den VivaWest (s.o.)
- Peter: http://pfaelzer-berglandtrail.de/Start/ (Etappenlauf über 3 Tage: 50 / 50 / 22 … zu lang als Einstieg, daher als 2er Staffel gebucht: 25 / 25 / 22!! – Lauf ist auch ausgebucht mit 60 Startern.
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RP015 Back to the roots
Die fünfzehnte Ausgabe des Running Podcast ist on:
RP015 Back to the roots
https://itunes.apple.com/de/podcast/running-podcast/id855001013
Zur aktuellen Folge: http://running-podcast.de/podcast/RP015.mp3
RP014 Der erste Running-Talk
Die nächste Stufe ist gezündet
Die vierzehnte und erste Folge des Running Podcast für 2015 ist on:
RP014 Der erste Running-Talk
Zum ersten mal hatte ich einen Gesprächspartner in der Sendung.
https://itunes.apple.com/de/podcast/running-podcast/id855001013
Zur aktuellen Folge: http://running-podcast.de/podcast/RP014.mp3
RP013 Running X-mas, off-topic und eine Ankündigung ...
Die dreizehnte und letzte Folge des Running Podcast für 2014 ist on:
RP013 Running X-mas, off-topic und eine Ankündigung …
https://itunes.apple.com/de/podcast/running-podcast/id855001013
Zur aktuellen Folge: http://running-podcast.de/podcast/RP013.mp3
RP012 Petzl vs. Lenser, Langarmshirt vs. Jacke oder einfach : Laufen im Winter
Zwölfte Ausgabe des Running Podcast ist on:
RP012 Petzl vs. Lenser, Langarmshirt vs. Jacke oder einfach : Laufen im Winter
https://itunes.apple.com/…/podc…/running-podcast/id855001013
Zur aktuellen Folge: http://running-podcast.de/podcast/RP012.mp3
RP011 Zwangspausen, Zwangswechsel und das Wetter
Elfte Ausgabe des Running Podcast ist on:
RP011 Zwangspausen, Zwangswechsel und das Wetter.
Das Leben besteht ja auch mal aus Pausen und es gibt nicht nur Apple und auch nicht nur den Sommer
https://itunes.apple.com/de/podcast/running-podcast/id855001013
http://running-podcast.de/podcast/RP011.mp3
RP010 Activity-Tracker, Marathon und Laufveranstaltungen
Zehnte Ausgabe des Running Podcast ist on:
RP010 Activity-Tracker, Marathon und Laufveranstaltungen
https://itunes.apple.com/de/podcast/running-podcast/id855001013
RP009 Bergwandern am Hochobir und die Frage nach Fitness-Armbändern
Sommerpause beendet.
Neunte Ausgabe des Running Podcast ist on:
RP009 Bergwandern am Hochobir und die Frage nach Fitness-Armbändern
https://itunes.apple.com/de/podcast/rp009-podcast-empfehlungen/id855001013?i=315367118&mt=2
http://running-podcast.de/podcast/RP009.mp3
RP005 Episode 5 oder eigentlich 6, Equipment, Strongman und Vivawest 2014
Warum ich die 5. Episode zum 2.mal produzieren musste, warum ich Euch dankbar bin, warum ich meinen neuen Laufschuhen dankbar bin und warum es sich überhaupt lohnt zu laufen.
RP004 Einzelthema: Motivation
Die vierte Ausgabe des Running Podcast hat nur ein Thema. Der Themenwunsch Motivation füllt diese Episode aus. Aber aufgepasst: Dieser Podcast erhebt nicht den Anspruch auf sportwissenschaftliche Erkenntnisse zurückzugreifen ;-).
RP003 Neues Mikro, neuer Trinkrucksack, neue Läufe
In der dritten Episode des Running Podcasts möchte ich Euch mein neues Podcast-Mikrofon vorstellen, voller Stolz über meinen neuen Trinkrucksack erzählen und über Laufveranstaltungen informieren.
RP002 iTunes, Beinheber und Trinkrucksack
In der zweiten Episode des Running Podcasts möchte ich kurz auf die technischen Hintergründe eines Podcasts eingehen, mein momentanes Wehwehchen erläutern, das Thema Trinkrucksack in den Raum werfen, und Euch über diverse Laufveranstaltungen informieren.