RUNTiMES Podcast

RUNTiMES - Dein digitales Läufermagazin präsentiert Podcasts über alles rund ums Laufen.
RUNTIMES Podcast: Der Darm – mit Dr. Friederike Feil und Tabitha Bühne

Der Darm – unser zweites Gehirn und bester Trainer! Der Darm – unser zweites Gehirn und bester Trainer! Mehr Lebensfreude, Gesundheit und neue Bestzeiten mit einem gesunden Darm Ist der Darm der Schlüssel zu mehr Lebensfreude und neuen Bestzeiten? Fakt ist: Der Darm ist unser größtes innere Organ, er wird bis zu acht Meter lang. Millionen von Zotten ergeben eine Oberfläche von bis zu 500 Quadratmetern. Im Laufe eines Lebens reisen etwa 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit durch ihn hindurch, samt Krankheitserreger und Giftstoffe. Er muss die verwertbaren Nahrungsbestandteile erschließen und uns vor unnützen und schädlichen Stoffen befreien. Keine einfache Aufgabe und dabei enorm wichtig für unsere Gesundheit. Aber was hilft unserem Darm, wie können wir ihn besser pflegen, damit wir beim Training, vor und beim Wettkampf ganz befreit und stressfrei sind? Wieso werden wir eine Bestzeit nach der anderen laufen, wenn unser Darm gut funktioniert – ohne mehr zu trainieren? Und warum sind vielfältige Bakterien so wichtig? Antworten auf all diese Frage gibt Darmspezialistin Dr. Friederike Feil im Podcast.

RUNTiMES Podcast: Allergien besiegen mit Dr. Friederike Feil und Tabitha Bühne

Allergien und Unverträglichkeiten bei Sportlern - warum wir Bakterien brauchen, um gesund zu leben Viele Läufer leiden unter Pollen und Lebensmittelunverträglichkeiten. Aber warum entstehen Allergien überhaupt und was können wir tun, um sie in Schach zu halten? Was hat die Mikrobendusche mit Leistungsfähigkeit zu tun und warum sind Bakterien ganz wichtig für unsere Gesundheit? Alles über Heuschupfen, andere Allergien und Unverträglichkeiten - und wie wir langfristig weniger unter ihnen leiden erzählt uns die ehemalige Hindernisläuferin und Gesundheitsexpertin Dr. Friederike Feil.

Trailrunning mit Aoife Quigly - über Laufsucht, Kraftquellen, Sprachpannen und Porridge

Aoife, Trailruning und mehr

Aoife erzählt und spricht über Running, Beruf und Familie

RUNTiMES Podcast: Sehnsucht mit Maik Becker

Tabitha Bühne spricht mit Maik Becker über Sehnsucht, Laufen und Costa Rica