Sugarrunner
Sugarrunner Folge 11
Neue Sandalen und Schuhe brauchte ich
Für den Halbmarathon in Bonn habe ich mir neue Laufsandalen gekauft. Die Shamma Chargers.
Und für die Zustellung bei der Post habe ich neu die Vivobarefoot Primus Trail 2 Firm Ground Infos dazu und ein Video auch auch meinem Blog: http://sugarrunner.com/2021/08/20/ein-neuer-barfuss-laufschuh-vivobarefoot-primus-trail-ii-firm-ground/
Sugarrunner Folge 10
Deutsche Post Marathon abgesagt und ein Update zu meiner Verletzung
Infos zum Marathon und der Oktober Challange https://postmarathonbonn.de/
Link zum Beitrag auf meinem Laufblog http://sugarrunner.com/2021/08/27/sugarrunner-podcast-folge-10-deutsche-post-marathon-bonn-abgesagt-und-ein-update-zu-mehr-verletzung/
Sugarrunner Folge 9
Verletzt, neuer Brustgurt und Trainingswochen 5 und 6
In der heutigen Folge meines Podcast geht es darum das ich derzeit verletzt bin. Kann man auch auf dem Blog nachlesen: http://sugarrunner.com/2021/08/19/verletzt-laufpause/
Ein neuer Brustgurt musste her, es ist der Garmin HRM pro geworden. Auch dazu Infos auf meinem Blog http://sugarrunner.com/2021/08/18/garmin-hrm-pro-ein-neuer-brustgurt-musste-her/
Die Trainingswochen 5 und 6 für den Deutsche Post Halbmarathon im Detail und zum nachlesen auf dem Blog: http://sugarrunner.com/2021/08/12/trainingswoche-5-15-deutsche-post-halbmarathon-bonn-2021/
http://sugarrunner.com/2021/08/17/trainingswoche-6-15-deutsche-post-halbmarathon-2021/
Sugarrunner Folge 8
Trainingsplan, km-Spiel, Flutopfer Update
Der Link zum Blog: HTTP://Sugarrunner.com
Das km-Spiel: https://www.kmspiel.de/
Laufen für die Flutopfer: https://my.raceresult.com/175405/
Sugarrunner Folge 7
Laufen für die Flutopfer, Training für Bonn
Link zum Spendenlauf: https://my.raceresult.com/175405/
Der Artikel zum Spendenlauf auf meinem Blog: Teilnahme an Laufen für die Flutopfer
Sugarrunner Podcast Folge 6
Und weiter geht es
Nach langer Pause gibt es nun eine neue Folge des Sugarrunner Podcast. Hier erfahrt ihr auch warum es eine lange Pause gegeben hat und warum ich jetzt doch weiter mache
Sugarrunner Folge 5
Rückblick, Ausblick, Wandern und Strava
Links zur Episode: Das Wanderprojekt: http://dirk-wandert.de
Der Wanderkanal auf YouTube: http://wanderkanal.de https://www.youtube.com/channel/UC0QCLJWfAhjTRUsQvGGGGog?
Sugarrunner Folge 4 - alles anders als gedacht
komischer Orthopäde und Einlagen
Da bin ich ja an einen merkwürdigen Orthopäden gelangt. Was das zur Folge hat, erfahrt ihr in dieser Folge
Sugarrunner Folge 3
Halloween Run, Herbstwaldlauf und Training
In dieser Folge geht es um den Halloween Run Duisburg und den Herbstwaldlauf Bottrop. Zudem erzähle ich euch wie die letzten 2 Wochen des Trainings waren.
Herbstwaldlauf Bottrop Link zur Webseite
Halloween Run Duisburg Link zur Webseite
Rennsandale Podcast Link zur Webseite
Sugarrunner Folge 2
Rückblick auf die Trainingswochen 3 und 4
Mein Profil auf Strava Dirk Osada auf Strava
Die Kompressionsstulpen die ich bei den langen Läufen trage NV Compression Race and Recover
Link zum Blog: Sugarrunner.com
Sugarrunner Folge 1
warum Sugarrunner?
In der ersten Folge sage ich euch wie ich zum Sugarrunner wurde.