Trail Running & Endurance Podcast

Trail Running Geschichten, Interviews und Podcasts live on Trail! Der Podcast made by TrailRunnersDog
#TrailTypen Running Firefighter Holger

Holger ist Feuerwehrmann bei der Berufsfeuerwehr in Frankfurt a.M. und hat auch privat, nach Dienst das Bedürfnis anderen Menschen zu helfen. Wir sprechen über seine Anfänge als Läufer, seinen Job als Feuerwehrmann und seinen Antrieb in Uniform und Atemschutz an Laufwettkämpfen teilzunehmen. Holger läuft dabei nicht für sein Ego oder andere egoistische Gründe in Feuerschutzjacke und Helm. Er will damit symbolisch die Last auf sich nehmen, die Eltern und Angehörige oder auch die kranken Kinder für die er läuft mit sich tragen müssen. Mit seinen Aktionen möchte Holger sowohl auf den von ihm unterstützten Verein LaLeLu e.V. aufmerksam machen, als auch uns allen zeigen, dass jeder irgendwie helfen kann. Jede Kleinigkeit kann helfen, jedes Lächeln einen anderen Menschen glücklich machen. In dieser Episode dreht sich mal nicht alles nur ums Laufen an sich, sondern viel mehr um den guten Zweck den Holger mit dem Laufen verbindet.

Marios Jahresrückblick

Wir haben lange nichts mehr von Mario gehört und ich hatte mir schon ein wenig Sorgen gemacht. Darum habe ich Mario einfach noch mal in den Podcast eingeladen, damit er uns mal Rede und Antwort steht, was er seit dem Innsbruck Alpine Trail Run Festival so alles getrieben hat. Stellt sich heraus, Mario war alles andere als faul und hat ein ganz ordentliches Programm abgespult. Kein Wunder das da neben Arbeit und Familie nicht wirklich Zeit blieb uns mit seinen Laufberichte zu erfreuen. Neben einigen Ultramarathons ist Mario dann auch mal auf der "Kurzdistanz" Marathon aufs Treppchen gelaufen und hat den 2. Platz belegt. Bei welchem Lauf? Das verrät er selbstverständlich im Podcast. Viel Spaß bei Marios Jahresrückblick!

#Trailtypen Thomas der Nachtläufer

Thomas bezeichnet sich selbst als Nachtläufer und liebt es in der Dunkelheit unterwegs zu sein. Im Gespräch erzählt uns Thomas, wie es dazu kam, dass er die meisten seiner Läufe in der Dunkelheit absolviert und warum er das so mag. Wir sprechen über Gerüche in der Nacht, die veränderte Wahrnehmung der Umgebung, den Nervenkitzel bei Begegnungen im dunklen Wald und seiner schönsten bzw. beeindruckendsten Begegnung. Natürlich darf auch das Thema Ausrüstung und Sichtbarkeit bei Nacht nicht fehlen, denn Sicherheit geht auch bei Thomas immer vor.

Wie alles begann und der Blog zu seinem Namen kam

Diese oft gestellte Frage beantworte ich heute in dieser Episode. Ihr erfahrt außerdem wie es damals mit Bonni, mir und der Lauferei angefangen hat. Woher der Name kommt, bzw. wer Schuld daran ist, dass es diesen Blog seit 2013 überhaupt gibt...die Auflösung gibt es ebenfalls in der Episode.

Der KoBoLT ist nah!

Wie ich im letzten Kaffeekränzchen mit Erschrecken feststellen musste, ist der Kleiner-KoBoLT nur noch knapp 4 Wochen entfernt. Ich hoffe ich komme dank recht vieler Radkilometer so halbwegs gut durch und vertraue da auch das Kilometergedächtnis meines Körpers. Er wir sich schon noch dran erinnern, dass er einst 140 Kilometer am Stück gelaufen ist. In der aktuellen Episode gehe ich kurz auf die alljährliche 24 Stunden Trainrunning Party beim Traildorado ein, staune über die krassen Leistungen beim Big Dog's Backyard Ultra und gehe auf ein paar Hörerfragen ein. Wie läuft es sich Ultra mit Kontaktlinsen? Was esse ich eigentlich so und was packe ich in den Rucksack. Es gibt außerdem Hörerfeedback auf die Ohren, danach hatte ich ja in der letzten Episode gebeten und ihr habt mir den Wunsch erfüllt.

On trail! Was ist dran am Mythos Laufschuhe einlaufen?

Teilweise liest man von wahnwitzigen Distanzen über die man ein neues Paar Schuhe einlaufen soll. Irgendwo habe ich da sogar etwas von 100 Kilometern gelesen. Für manche Läufer ist das ein ganzer Monat oder mehr. Was man aber in nahezu jedem Ratgeber liest ist, dass man seine neuen Laufschuhe vor dem ersten langen Lauf einlaufen soll und Wettkämpfe damit tunlichst vermeiden sollte. Warum ist das so und stimmt das überhaupt? Woher kommt die Angst vor neuem Material? Was mache ich, wenn ich Schmerzen habe beim Einlaufen? Sind Blasen normal und gehören dazu? Hilft es in die Schuhe zu pinkeln?

Das war das Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2019

Mario ist zurück aus Innsbruck und berichtet von seinem K65 beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival. Nach nur 8:41:xx war Mario im Ziel und konnte so noch der After-Run-Party und der Siegerehrung beiwohnen. Marios Fazit fällt absolut positiv aus, sieht man mal vom Schupfnudelgate ab. Disclaimer: der Startplatz beim Innsbruck Alpine Trailrun Fetival powered by inov-8 wurde Mario von Laufwerkstatt.at gestellt. Als nächstes wartet dann der Rennsteig Supermarathon auf Mario, der startet am 18.05. in Eisennach und endet am schönsten Ziel der Welt, in Schmiedefeld.

Mario goes Innsbruck Alpine Trailrun Festival

Heute ist Mario endlich zu Gast im Podcast. Es hat eine Weile gedauert bis wir einen Termin fix machen konnten, aber jetzt mit einem konkreten Anlass ging es dann doch. Mario wird an meiner statt auf der 65 km Strecke starten. Wir sprechen außerdem über den Rennsteig Supermarathon, dem vollen Terminkalender eines Trailläufers und meiner Mitgliedschaft im Coffee&Chainrings MTB Verein.

#Trailtypen Michael Ohler - Bienwald Backyard Ultra

Mein Gast im Podcast, Michael Ohler ist Veranstalter des ersten deutschen Backyard Ultras, leidenschaftlicher und erfahrener Ultraläufer. Als Western States und Spartathlon Finisher weiß er was ein Läufer braucht. Unterstützt wird er vom TSV Kandel als offiziell ausrichtender Verein. Hast du auch Lust dich im Bienwald bei Kandel zu beweisen? Noch sind ein paar Plätze frei, trau dich!

Ja er lebt noch, er lebt noch

Heute gibt es ein kleines Intermezzo, ein Lebenszeichen quasi. Dieser Podcast existiert trotz 4 monatiger Pause noch. Seid beruhigt.

Ein KoBoLT läuft im Walde

Neben dem Gewinnspiel zum IATF geht es hier natürlich auch um meiner Zeit beim KoBoLT. Nach meinem Finish auf der 100 km Strecke im Jahr 2016 und einem Aussetzer im letzten Jahr, stand ich dieses Jahr an der 140 km Startlinie und überquerte ziemlich gerädert aber glücklich nach knapp 26 Stunden die Ziellinie in Bonn.

#Trailtypen - Antje Ueberholz - Dt. Meisterin 24 h Trail Running

In dieser Episode habe ich die sympathische Antje Ueberholz, die amtierende Deutsche Meisterin im 24 Stunden Trailrunning zu Gast. Viel Spaß beim Zuhören!

TerminTalk und Runcloud50

Termine, Termine, Termine. Ich spreche über das Innsbruck Alpine Trailrun Festival, die ISPO 2019, den Strava Club und es gibt Musik auf die Ohren.

Strava - I'm back!

Ich bin zurück auf Strava! Man glaubt es kaum, aber ich gebe der dem Social Network noch eine Chance und habe sogar gleich mal eine Gruppe gegründet. Ich stelle mich zur Wahl für den Top Outdoor Blog 2018 und habe zwei neue Podcastentdeckungen für euch.

Der SoNUT - ein harter Brocken

Der SoNUT - Soonwald Nahe Ultra Trail ist ein 62 km langer Ultramarathon des Trail Team Nahetal von Kirn nach Bad Sobernheim.

Neues im Podcast, HuBuT, SoNUT

TRP044 Neues im Podcast, HuBuT, SoNUT

Nachtrag zum Runcloud50

Kurze Nachlese, live vom Trail des vergangenen RunCloud50

#Trailtypen - Fabian FatRaccoon - 24 h OCR Enduro Weltmeister

TRP042 #Trailtypen - Fabian FatRaccoon - 24 h OCR Enduro Weltmeister

Ziele braucht der Mann!

Ziele braucht der Mann!

Westerwaldlauf und Pfingstgrüße

Westerwaldlauf und Pfingstgrüße

Wir sind SCHLEM!

Am 02.04.2018 starteten 17 Männer und Frauen zu einer persönlichen Herausforderung und nicht zu einem sportlichen Wettkampf. Der Mythos SCHLEM ward geboren.

#Trailtypen - Basti Beuteltiere - Radfahrer und Bewegungsmensch #HimalaYak2017

TRP038 #Trailtypen Basti Beuteltiere #HimalaYak2017

Hörerfragen und Gemischtes

Hörerfragen und Gemischtes

#Trailtypen Martin Joist Papillon Trier e.V. für Kinder krebskranker Eltern

TRP036 #Trailtypen Martin Joist Papillon Trier e.V. für Kinder krebskranker Eltern

ISPO Talk und #runcloud50

ISPO Talk und #runcloud50

Ausblick auf ISPO Munich 2018 - Rodgau50

Ausblick auf ISPO Munich 2018 - Rodgau50

LedLenser Trails in Motion Film Festival 6

LedLenser Trails in Motion Film Festival 6

Jogger vs. Läufer rant!

Jogger vs. Läufer rant!

Ausblick und Rückblick

Ausblick und Rückblick

Weihnachtsgrüße

Zur Feier des Tages und weil mir mein persönlicher Weihnachtsengel ein tolles Geschenk gemacht hat, gibt es eine kurze Sonderepisode.

Ja ich lebe noch.

Ja ich lebe noch.

Sonderfolge #Kreuzberg50

Sonderfolge #Kreuzberg50

#Strava, out!

#Strava, out!

von Kobolden und Schmutzfinken

von Kobolden und Schmutzfinken

gear list

gear list

Nachvertont: Wann ist man ein Sportler?

Nachvertont: Wann ist man ein Sportler?

Sightseeingtour und DNF

Sightseeingtour und DNF

Die Premiere des Hunsbuckeltrail

Die Premiere des Hunsbuckeltrail

Der Wald und ich

Der Wald und ich

Creepy Story

Creepy Story

Eisenmänner, laufender Holländer und Kobolte

Eisenmänner, laufender Holländer und Kobolte

Liebe, Leiden und Laufen - Mein FiNaMa 2017

Liebe, Leiden und Laufen - Mein FiNaMa 2017

#schnaufcastgrüße und FiNaMa Countdown

#schnaufcastgrüße und FiNaMa Countdown

FiNaMa - Rengsdorf und blödes Gelaber

FiNaMa - Rengsdorf und blödes Gelaber

Ausblick auf den Vatertagslauf in Rengsdorf

TRP015 Ausblick auf den Vatertagslauf in Rengsdorf

#metm und Wettkampf vs. Menschlichkeit?

#metm und Wettkampf vs. Menschlichkeit?

HuBuT, Kudos und Happy Birthday #schnaufcast

HuBuT, Kudos und Happy Birthday #schnaufcast

es frühlingt so sehr.

es frühlingt so sehr.

Hashtag-Gewitter und ein Dankeschön!

Hashtag-Gewitter und ein Dankeschön!

Ernährungsfragen. Vegan, vegetarisch oder doch egal?

Ernährungsfragen. Vegan, vegetarisch oder doch egal?

der Deutsche und der Schnee.

der Deutsche und der Schnee.

Extrablatt zur anstehenden ISPO, Trailbärte und dem #altmühltalgate

Extrablatt zur anstehenden ISPO, Trailbärte und dem #altmühltalgate

Rodgau Recap, Kommerz und Community

Rodgau Recap, Kommerz und Community

Taunus Ultra Survival Run

Taunus Ultra Survival Run

krank ist krank.

Krank ist krank.

Anti-Hundehalter rant!

TRP004 Anti-Hundehalter rant!

#cleanyourtrails für einen sauberen Trail

#cleanyourtrails für einen sauberen Trail

Ihr habt es so gewollt!

Ihr habt es so gewollt!

Der frühe Vogel kann mich mal!

Der frühe Vogel kann mich mal!

Ein neuer Podcast ward geboren

Ein bärtiger Mittdreißiger läuft in Sandalen durch die Gegend und murmelt Unverständliches vor sich hin. Passend zu Weihnachten eben.