Trail Running Podcast
Laufpodcast über Trail Running, Ultramarathon, mit spannenden Interviews mit echten #TrailTypen:innen.
Hinweis: alle Podcast-Daten (Cover-Bilder, Beschreibungen, Episoden-Texte, usw.) werden automatisch aus den von den jeweiligen Podcast-Betreibern öffentlich zur Verfügung gestellten Podcasts-Feeds generiert. Das Urheberrecht verbleibt natürlich bei den Betreibern der Podcasts.
Stefan Orben über das Guidenetzwerk Deutschland
2023-11-30 - 01:05:32
Einblicke in Guide Running: Stefan Orbens Weg zum Sportmasseur und die Kunst des gemeinsamen Laufens
Everesting mit ALPIN8: Grenzen überwinden, Gemeinschaft erleben
2023-11-16 - 00:53:41
Everesting mit ALPIN8: Grenzen überwinden, Gemeinschaft erleben
#TrailTypen - Sarah Mangler - auf den Spuren von Pheidippides
2023-10-26 - 01:37:29
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Christian von RabbitFuel, dem herzhaft-natürlichen Endurance Food
2023-10-03 - 01:23:10
Christian von RabbitFuel, dem herzhaft-natürlichen Endurance Food
Mauerweglauf-Spezial mit Franzi und Maik
2023-08-03 - 01:03:19
In dieser Episode haben Franzi und ich, Maik zu Gast und sprechen mit ihm über den Mauerweglauf am 12.-13.08.2023 und klären letzte Fragen zu seiner Premiere bei diesem traditionsreichen 100 Meilenlauf in unserer Hauptstadt.
Juni Update mit Franzi - Harzquerung, Montafon Marathon und Arberland Ultra
2023-06-21 - 01:16:02
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#TrailTypen - Steve Auch
2023-06-07 - 01:05:24
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#TrailTypen - Esther Fellhofer, geht nicht, gibts nicht.
2023-05-11 - 01:09:25
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Wie schmal darf der Trail denn sein?
2023-04-20 - 00:55:08
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Feuerwehrsportler Stefan Hähnert - 112 Km für herzkranke Kinder
2023-04-06 - 00:53:15
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Wofür bist du dem Laufen dankbar?
2023-03-30 - 00:56:24
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Saisonstart mit Franzi und Muggi
2023-03-23 - 01:06:57
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#TrailTypen - Maja Horstkötter Trailrunning in Amsterdam?
2023-03-16 - 01:07:04
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Vom Fußballer zum Läufer, Michael aka Mr. Moseltrail
2023-03-09 - 00:53:21
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Hund vs. Läufer Rant – reloaded
2023-02-09 - 00:00:00
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Malte von DRECK WEG, KOBLENZ! - reloaded
2023-01-26 - 01:07:14
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Das erste Mal Live-Show mit dem Lauf-Waschtl - reloaded
2023-01-19 - 02:22:52
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Der erste TrailTyp Martin Joist – Reloaded
2023-01-12 - 00:34:40
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#PhysioTalk - Comeback WORKSHOP FIT FOR SEASON
2023-01-05 - 01:03:34
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Taunus Ultra Survival Run – Reloaded
2022-12-29 - 00:20:08
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Franzi und der kleine KoBoLT
2022-12-15 - 00:59:31
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Mentaltraining für Läufer mit Eva-Maria Sperger
2022-12-01 - 00:58:01
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Quo vadis Trail Running Podcast?
2022-11-17 - 00:08:55
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Time is ticking - der KoBoLT ist nah
2022-11-03 - 01:09:25
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#TrailTypen – Daniela Oemus
2022-10-27 - 01:02:23
#TrailTypen – Daniela Oemus
Ida-Sophie Hegemann - der UTMB Bann ist gebrochen
2022-10-20 - 00:47:19
Ida-Sophie Hegemann im Gespräch: Triumph beim UTMB – Der Bann ist gebrochen
Michl Schuster – erster 24 Stunden-Lauf
2022-10-13 - 00:54:32
Michl Schuster – 24-Stunden-Lauf für den guten Zweck
#TrailTypen – Sebastian Bär | Joe Nimble
2022-09-29 - 00:50:00
#TrailTypen – Sebastian Bär | Joe Nimble
Ida-Sophie Hegemann: Triumph und Herausforderungen – Eine Saison der Superlative
2022-09-16 - 00:44:11
Ida-Sophie Hegemann: Triumph und Herausforderungen – Eine Saison der Superlative
Katharina Hartmuth – Unterm Radar beim TDS
2022-09-15 - 01:11:18
#TrailTypen Katharina Hartmuth – Unterm Radar beim TDS
#TrailTypen – Michl Schuster
2022-09-01 - 01:08:50
#TrailTypen – Michl Schuster
Long time no see, Franzi
2022-08-25 - 00:55:08
Long time no see, Franzi
Ida-Sophie Hegemann – Countdown to CCC by UTMB
2022-08-18 - 00:38:17
Ida-Sophie Hegemann: Auf dem Weg zum CCC – Eine Saison voller Erfolge
#TrailTypen - Marcel Höche – Adidas Terrex Trail Runner
2022-08-04 - 01:17:55
Nachhaltigkeit, Verantwortung, Integration und persönliches Wachstum = 110 % Trail Running
Die Feuerwehr Grenztour ist geschafft!
2022-07-21 - 01:28:33
Nachklapp mit Holger Hüfner und Guido Hartmann
#TrailTypen - Carlos Andres Franco - Run for Ukraine
2022-07-07 - 00:57:50
#TrailTypen – Run for Ukraine – 1000 Km durch Deutschland
Laufeinsteiger willkommen: Trailrunning für Flachländer
2022-06-30 - 01:04:44
Laufeinsteiger willkommen: Trailrunning für Flachländer
#TrailTypen – Frank Hirt vom X-Sport Kastellaun
2022-06-02 - 01:12:28
#TrailTypen – Frank Hirt vom X-Sport Kastellaun
Ida-Sophie Hegemanns Triumph beim IATF2022: Sieg und Herausforderungen auf der K110
2022-05-26 - 00:44:42
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Feuerwehr Grenztour - Laufen für die deutsche Krebshilfe
2022-05-19 - 01:16:37
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Muggis erster Ultra bei der Harzquerung
2022-05-16 - 01:07:22
Muggis erster Ultra bei der Harzquerung
#TrailTypen - Norman Bücher, Ultraläufer und Abenteurer
2022-05-05 - 01:19:07
7 Continents - Jugendlichen eine Stimme geben.
Corona und letzte Vorbereitung auf die Harzquerung
2022-04-21 - 01:02:19
Corona und letzte Vorbereitung auf die Harzquerung
#PhysioTalk - Laufmaus, Wadendehner, Fussretter und Venenengel
2022-04-14 - 01:41:28
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Trainingsgeheimnisse und Wettkampfvorbereitung: Ida-Sophie Hegemann auf Mallorca
2022-04-07 - 00:55:50
Trainingsgeheimnisse und Wettkampfvorbereitung: Ida-Sophie Hegemann auf Mallorca
#TrailTypen Rosanna Buchauer, Dynafit Squad Race Team
2022-03-31 - 01:04:05
#TrailTypen - Rosanna Buchauer, Dynafit Squad Race Team
#TrailTypen - Volker Brusius, der Pilgerjogger
2022-03-24 - 01:37:31
#TrailTypen - Volker Brusius, der Pilgerjogger
#TrailTypen - Anna Hahner, von Olympia auf den Trail
2022-03-10 - 01:01:32
Vom Straßenmarathon zur Trailrunnerin des Jahres 2021
#TrailTypen - Felix Weber und die Stempeljagd im Harz
2022-02-24 - 01:02:34
#TrailTypen - Felix Weber und die Stempeljagd im Harz
Franzi und Muggi auf dem Weg zur Harzquerung
2022-02-17 - 01:11:41
Franzi und Muggi auf dem Weg zur Harzquerung
#TrailTypen - Nicolas Wöhrl von Methodisch inkorrekt
2022-02-10 - 01:13:29
Triathlet, Physiker, Wissenschaftskommunikator
#TrailTypen - Stefan Herbst, Laufen mit Handicap #RTKbewegtsich
2022-01-27 - 01:04:56
#TrailTypen - Stefan Orben, Laufen mit Handicap #RTKbewegtsich
Laufeinsteiger willkommen: Trailrunning, das etwas andere Laufen
2022-01-14 - 01:29:25
Sonderepisode Trailrunning für Laufeinsteiger.
Ida-Sophie Hegemann - Ausblick auf 2022, Leistungssport und Corona
2022-01-13 - 00:58:20
Vom Wechsel zu The North Face zum Sieg: Ida-Sophie Hegemanns aufregendes Jahr
#Physiotalk - Mythos Dehnen
2021-12-30 - 01:35:14
Was kann das Dehnen und was nicht? Hier erfährst du, was die Wissenschaft dazu sagt.
Jubiläums Episode 5 Jahre Trail Running Podcast
2021-12-27 - 02:14:47
Jubiläums Episode 5 Jahre Trail Running Podcast
#TrailTypen Mathias Eichler, Singletrack Podcast
2021-12-16 - 01:44:13
#TrailTypen Mathias Eichler, Singletrack Podcast
Crossover - Über das Laufen - Gebabbel
2021-12-04 - 01:38:32
Crossover - Über das Laufen - Gebabbel
Franzi und Muggi haben ein großes Ziel!
2021-12-02 - 01:13:18
Franzi und Muggi haben ein großes Ziel
#TrailTypen - Marie-Luise Mühlhuber
2021-11-25 - 01:14:45
#TrailTypen - Marie-Luise Mühlhuber
#Physiotalk - Läuferverletzungen
2021-11-18 - 02:04:04
Die typischen Läuferverletzungen
#TrailTypen - Benedikt Hoffmann
2021-11-11 - 01:07:50
In dieser Episode spreche ich mit Benedikt Hoffmann über seinen Weg auf die Trails, was es bedeutet den Job als Laufprofi, seinen Job als Lehrer und den als Familienvater unter einen Hut zu bringen. Wir sprechen außerdem über die Professionalisierung des Trailrunning und wie man den Sport vielleicht auch für Zuschauer und ambitionierte Läufer noch attraktiver machen könnte.
Buchreview - Der ultimative Trail-Running-Guide
2021-10-28 - 00:18:39
Buchreview - Der ultimative Trail-Running-Guide
Vltava Run und Berlin Marathon
2021-10-14 - 01:01:41
Nach ihrem Finish beim Berlin 100 Mauerweglauf war Franzi ganz und gar nicht untätig und darüber wollen wir in dieser Episode sprechen. Schon vor dem Start beim Mauerweglauf hatte Franzi eine gewisse Abgeschlagenheit während den Läufen festgestellt. Durch ihren hohen Trainingsumfang schob sie es eher aufs Übertraining als auf den ihr schon bekannten Eisenmangel. Bei einer Routineuntersuchung wurde bei Franzi dann allerdings eine Anämie diagnostiziert, wohl die Ursache für ihren Leistungsverlust im Training.
Schon am 11.09.2021, also gute 4 Wochen nach dem Mauerweglauf, lief Franzi in einem 12-köpfigen Team der Asics Frontrunner in Tschechien beim Vltava Run (natürlich hatte Franzi recht was die Schreibweise anging). Dieser Lauf folgt u.a. dem Fluss Vltava von Zadov nach Prag über insgesamt 360 Kilometer.
Und ja… die Vltava ist die Moldau. So kann ich es dann auch fehlerfrei schreiben. Sachen gibts.
Schon am 11.09.2021, also gute 4 Wochen nach dem Mauerweglauf, lief Franzi in einem 12-köpfigen Team der Asics Frontrunner in Tschechien beim Vltava Run (natürlich hatte Franzi recht was die Schreibweise anging). Dieser Lauf folgt u.a. dem Fluss Vltava von Zadov nach Prag über insgesamt 360 Kilometer.
Und ja… die Vltava ist die Moldau. So kann ich es dann auch fehlerfrei schreiben. Sachen gibts.
#TrailTypen - The Speed Project DIY
2021-09-30 - 01:15:06
Laufend von Berlin nach Kalifornien
#TrailTypen - Anita Eckerstorfer
2021-09-16 - 01:05:52
#TrailTypen - Anita Eckerstorfer
Der Mauerweglauf ist geschafft!
2021-08-20 - 01:22:12
Der Mauerweglauf ist geschafft!
#TrailTypen - Kimi Schreiber
2021-08-11 - 01:05:08
#TrailTypen - Kimi Schreiber
Mauerweglauf - jetzt wird es ernst!
2021-08-06 - 01:01:00
Noch eine gute Woche, dann ist es für Franzi endlich so weit, dann gilt es die 160 km auf dem Mauerweg zu laufen.
Wir sprechen in dieser Episode darüber wie ihre letzten langen Läufe gelaufen sind und natürlich über die organisatorischen Dinge die vor so einer großen Aufgabe noch anstehen. Welche Ausrüstung hat zuletzt gut funktioniert? Wie sieht es mit der Verpflegung aus? Klappt die Navigation und was soll Franzi denn bitteschön alles in die drei möglichen Dropbags packen?
Wir sprechen in dieser Episode darüber wie ihre letzten langen Läufe gelaufen sind und natürlich über die organisatorischen Dinge die vor so einer großen Aufgabe noch anstehen. Welche Ausrüstung hat zuletzt gut funktioniert? Wie sieht es mit der Verpflegung aus? Klappt die Navigation und was soll Franzi denn bitteschön alles in die drei möglichen Dropbags packen?
#TrailTypen - Susi Reichert
2021-08-04 - 01:16:43
Mein heutiger Gast ist in den Bergen groß geworden, denn die regelmäßigen Ausflüge mit der Familie an den Wochenenden zum Wandern oder auch Skifahren gehörten zu ihrer Kindheit einfach dazu. Susi hat damals viel in den Bergen getan, nur gelaufen ist sie nicht.
Das Laufen kam dann erst recht spät dazu, als sie während ihrem Referendariat ins Allgäu kam und es dort einfach zu viele Berge gab um diese “nur” wandernd zu erkunden. Von da an ging es dann recht schnell und Susi war im Trail Running angekommen.
Wir sprechen in dieser Episode über ihren Weg zum Trail Running, wie sie und ihr Mann Flo die gemeinsame Leidenschaft zum Laufen mit dem noch jungen Nachwuchs unter eine Decke bringt und auch über Sport in der Schwangerschaft bzw. danach.
Zum Schluss gibt es dann wieder die bekannten Abschlussfragen und Susi gibt uns eine schöne Definition davon, was erfolgreich beim Laufen sein eigentlich bedeutet.
Das Laufen kam dann erst recht spät dazu, als sie während ihrem Referendariat ins Allgäu kam und es dort einfach zu viele Berge gab um diese “nur” wandernd zu erkunden. Von da an ging es dann recht schnell und Susi war im Trail Running angekommen.
Wir sprechen in dieser Episode über ihren Weg zum Trail Running, wie sie und ihr Mann Flo die gemeinsame Leidenschaft zum Laufen mit dem noch jungen Nachwuchs unter eine Decke bringt und auch über Sport in der Schwangerschaft bzw. danach.
Zum Schluss gibt es dann wieder die bekannten Abschlussfragen und Susi gibt uns eine schöne Definition davon, was erfolgreich beim Laufen sein eigentlich bedeutet.
Spendenlauf - "Laufen für die Flutopfer"
2021-07-18 - 00:05:05
Die Bilder nach den heftigen Unwettern mit katastrophalen Überflutungen in den nicht weit von mir entfernten Landkreisen Bad Neuenahr-Ahrweiler, Trier, der Eifel, dem Erftkreis sind heftig. Mir fehlt es da echt an den passenden Worten.
Mit Stand heute haben alleine im Kreis Ahrweiler mindestens 110 Menschen ihr Leben verloren, viele sind verletzt oder werden noch vermisst. Die Zahl der Menschen, die ihre Existenz verloren haben… ich weiß es nicht und mag es mir auch ehrlich gesagt nicht vorstellen.
Die Spendenbereitschaft in der Bevölkerung ist gigantisch, was ich aus der Entfernung so mitbekomme ist enorm. In der Region und darüber hinaus wurden Sachspenden gesammelt, Unternehmen bieten den jetzt Obdachlosen Menschen ihre Büroflächen und Hallen als Notunterkunft an und richten Sammellager für die Spenden ein.
Neben Sachspenden wird natürlich auch jede Menge Geld für den Wiederaufbau benötigt. Die betroffenen Bundesländer haben dazu Spendenkonten eröffnet.
Spendenlauf – “Laufen für die Flutopfer”
Der Schinder Alex Holl hat am 17.07. einen Spendenlauf – “Laufen für die Flutopfer” ins Leben gerufen. Die 10 € Startgebühr gehen zu 100 % je zur Hälfte an das Spendenkonto RLP und das für NRW.
Hier sind schon über 5000! Teilnehmer angemeldet, nach knapp 48 Stunden.
https://my.raceresult.com/175405/participants
Hier könnt ihr euch also anmelden und sehr unkompliziert spenden, ich habe es bereits getan.
Die Facebookgruppe zum Spendenlauf
https://www.facebook.com/groups/1213839479045703
Spendenkonto für Rheinland-Pfalz
Empfänger: Landeshauptkasse Mainz
IBAN: DE78 5505 0120 0200 3006 06
BIC: MALADE51MNZ
Kennwort „Katastrophenhilfe Hochwasser
Der SWR hat auf einer Übersichtsseite weitere Spendenkonten aufgelistet.
https://www.swr.de/home/spenden-hotlines-hochwasser-rheinland-pfalz-102.htm
Mit Stand heute haben alleine im Kreis Ahrweiler mindestens 110 Menschen ihr Leben verloren, viele sind verletzt oder werden noch vermisst. Die Zahl der Menschen, die ihre Existenz verloren haben… ich weiß es nicht und mag es mir auch ehrlich gesagt nicht vorstellen.
Die Spendenbereitschaft in der Bevölkerung ist gigantisch, was ich aus der Entfernung so mitbekomme ist enorm. In der Region und darüber hinaus wurden Sachspenden gesammelt, Unternehmen bieten den jetzt Obdachlosen Menschen ihre Büroflächen und Hallen als Notunterkunft an und richten Sammellager für die Spenden ein.
Neben Sachspenden wird natürlich auch jede Menge Geld für den Wiederaufbau benötigt. Die betroffenen Bundesländer haben dazu Spendenkonten eröffnet.
Spendenlauf – “Laufen für die Flutopfer”
Der Schinder Alex Holl hat am 17.07. einen Spendenlauf – “Laufen für die Flutopfer” ins Leben gerufen. Die 10 € Startgebühr gehen zu 100 % je zur Hälfte an das Spendenkonto RLP und das für NRW.
Hier sind schon über 5000! Teilnehmer angemeldet, nach knapp 48 Stunden.
https://my.raceresult.com/175405/participants
Hier könnt ihr euch also anmelden und sehr unkompliziert spenden, ich habe es bereits getan.
Die Facebookgruppe zum Spendenlauf
https://www.facebook.com/groups/1213839479045703
Spendenkonto für Rheinland-Pfalz
Empfänger: Landeshauptkasse Mainz
IBAN: DE78 5505 0120 0200 3006 06
BIC: MALADE51MNZ
Kennwort „Katastrophenhilfe Hochwasser
Der SWR hat auf einer Übersichtsseite weitere Spendenkonten aufgelistet.
https://www.swr.de/home/spenden-hotlines-hochwasser-rheinland-pfalz-102.htm
#TrailTypen - Hannes Namberger
2021-07-15 - 01:08:01
Hannes Namberger ist aktuell wohl der beste Trailläufer im deutschsprachigen Raum. Dabei läuft er eigentlich erst verhältnismäßig kurz wirklich kompetitiv über die Trails. Der ehemalige Slalom und Riesenslalom Fahrer musste 2011 seine erste Profikarriere an den Nagel hängen und fand nach einer dreijährigen Pause vom Leistungs- und Wettkampfsport durch seine Liebe zu den Bergen zum Trailrunning.
Selbstverständlich sprechen wir auch über seinen zum Zeitpunkt der Aufnahme gerade mal ein paar Tage alten Streckenrekord beim Lavaredo Ultra Trail über 120 Kilometer. Hannes nutze am Ende des Rennens seine Chance dem Zweitplatzierten Andreu Simon Aymerich davonzulaufen und sicherte sich so den verdienten Sieg und lief in Rekordzeit von 12:02:12 über die Ziellinie.
Wir sprechen in dieser Episode der TrailTypen darüber, wie sich der ehemalige und sehr Kraft betonte Skifahrer zum schnellen, technisch versierten Spitzentrailläufer entwickelte und wo Hannes noch hin möchte.
Viel Spaß bei dieser Episode mit dem sympathischen Hannes Namberger.
Selbstverständlich sprechen wir auch über seinen zum Zeitpunkt der Aufnahme gerade mal ein paar Tage alten Streckenrekord beim Lavaredo Ultra Trail über 120 Kilometer. Hannes nutze am Ende des Rennens seine Chance dem Zweitplatzierten Andreu Simon Aymerich davonzulaufen und sicherte sich so den verdienten Sieg und lief in Rekordzeit von 12:02:12 über die Ziellinie.
Wir sprechen in dieser Episode der TrailTypen darüber, wie sich der ehemalige und sehr Kraft betonte Skifahrer zum schnellen, technisch versierten Spitzentrailläufer entwickelte und wo Hannes noch hin möchte.
Viel Spaß bei dieser Episode mit dem sympathischen Hannes Namberger.
Countdown to Mauerweglauf
2021-07-07 - 00:58:28
Am 14.08. um 06:00 ist es soweit, Franzi wird bei ihrem Jahreshighlight an der Startlinie stehen und die 160 Kilometer auf dem Berliner Mauerweg angehen. Für diese Distanz haben die Teilnehmer 30 Stunden Zeitlimit, Franzi plant allerdings einige Stunden schneller zu sein.
Franzi verrät uns wie sie die letzten drei bis vier Trainingswochen angehen will, wie sie sich auf die Nacht auf dem Mauerweg und eventuell drohende sommerliche Temperaturen vorbereitet.
Die nächste Episode wird dann wenige Tage vor dem Start erscheinen. Habt ihr Fragen zu Franzis 100 Meilen Vorbereitung? Dann kommentiert gerne unter dieser Episode, schreibt eine Mail info@trailrunnersdog.de oder schreibt Franzi oder mich auf Facebook, Twitter oder Instagram an.
Franzi verrät uns wie sie die letzten drei bis vier Trainingswochen angehen will, wie sie sich auf die Nacht auf dem Mauerweg und eventuell drohende sommerliche Temperaturen vorbereitet.
Die nächste Episode wird dann wenige Tage vor dem Start erscheinen. Habt ihr Fragen zu Franzis 100 Meilen Vorbereitung? Dann kommentiert gerne unter dieser Episode, schreibt eine Mail info@trailrunnersdog.de oder schreibt Franzi oder mich auf Facebook, Twitter oder Instagram an.
Laufen mit Hundedame Muggi - Teil 2
2021-06-07 - 01:13:15
Franzis Hundedame Muggi hat einige Fortschritte gemach und hat weiterhin einen gesunden Bewegungsdrang. Dementsprechend darf sie nun auch bei längeren Läufen oder Wanderungen dabei sein. Mittlerweile sind Franzi und Muggi schon bis 21 Kilometer laufend und einige Stunden wandernd unterwegs gewesen.
Wir sprechen heute darüber, worauf man unterwegs in unseren Augen achten sollte. Verpflegung, Wasserversorgung, Hundebekleidung, Erste Hilfe, Pausen und auch über unappetitliches am Wegesrand.
Wie immer gilt, wir sprechen beide über unsere Erfahrungen aus dem Alltag und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Unfehlbarkeit.
Wie auch schon zur letzten Episode in der wir über Verletzungen gesprochen haben, freuen wir uns deshalb über eure Kommentare, Kritik, Ergänzungen und Anregungen zu weiteren Themen.
Wir sprechen heute darüber, worauf man unterwegs in unseren Augen achten sollte. Verpflegung, Wasserversorgung, Hundebekleidung, Erste Hilfe, Pausen und auch über unappetitliches am Wegesrand.
Wie immer gilt, wir sprechen beide über unsere Erfahrungen aus dem Alltag und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Unfehlbarkeit.
Wie auch schon zur letzten Episode in der wir über Verletzungen gesprochen haben, freuen wir uns deshalb über eure Kommentare, Kritik, Ergänzungen und Anregungen zu weiteren Themen.
#TrailTypen - Kim Cremer, Laufen mit Prothese
2021-05-12 - 01:19:16
Dass Kim Cremer irgendwie zum Laufen gefunden hat, liegt nicht gerade auf der Hand. Er bezeichnet sich in dieser Episode eher als ehemaligen Hobbypumper und jemanden der Cardio ablehnte. 2013 hatte er einen schweren Unfall mit dem Motorrad und in der Folge 4 Jahre voll Schmerz und diversen Operationen. Bei diesem Unfall wurde sein linkes Bein so schwer verletzt, dass er sich im Endeffekt dazu entscheiden musste, es amputieren zu lassen. Was jetzt sehr nach Verlust anhört, war für Kim allerdings die einzige Möglichkeit die Schmerzen loszuwerden und somit auch irgendwie ein „guter“ Schritt.
Aufgefallen ist mir Kim durch seine sehr offene und offensive Art mit seinem Handicap umzugehen und die zahlreichen Posts auf Facebook und Instagram die ihn beim oder nach dem Laufen zeigen. Ja richtig gelesen, der Hobbypumper mit starker Abneigung für „Cardio“ wurde nach seiner Amputation zum Läufer und hat in diesem Sport in letzten Jahr ganz ordentlich Gas gegeben.
Wir sprechen also in dieser Episode der TrailTypen sowohl über seinen Unfall, der Zeit danach und seinen Ambitionen was das Laufen angeht. Wie ihr zu Beginn der Episode mit Sicherheit bemerken werdet, wusste ich trotz Vorbereitung auf meinen Gast und auch Verwandtschaft mit ähnlichem Schicksal nicht so wirklich wie ich das Thema besprechen sollte. Ich geriet ganz offensichtlich ordentlich ins Schwimmen. Für Kim war meine Reaktion allerdings nichts Ungewöhnliches und so übernahm er in dieser Situation einfach das Ruder.
Ich stelle Kim außerdem u.a. ein paar Hörerfragen die ich per Instagram von euch bekommen habe.
Wer noch mehr über Kim und sein Leben mit Prothese lesen möchte, dem empfehle ich dringend seinen Blog, dort berichtet er seit 2017 über seinen neuen Alltag.
Aufgefallen ist mir Kim durch seine sehr offene und offensive Art mit seinem Handicap umzugehen und die zahlreichen Posts auf Facebook und Instagram die ihn beim oder nach dem Laufen zeigen. Ja richtig gelesen, der Hobbypumper mit starker Abneigung für „Cardio“ wurde nach seiner Amputation zum Läufer und hat in diesem Sport in letzten Jahr ganz ordentlich Gas gegeben.
Wir sprechen also in dieser Episode der TrailTypen sowohl über seinen Unfall, der Zeit danach und seinen Ambitionen was das Laufen angeht. Wie ihr zu Beginn der Episode mit Sicherheit bemerken werdet, wusste ich trotz Vorbereitung auf meinen Gast und auch Verwandtschaft mit ähnlichem Schicksal nicht so wirklich wie ich das Thema besprechen sollte. Ich geriet ganz offensichtlich ordentlich ins Schwimmen. Für Kim war meine Reaktion allerdings nichts Ungewöhnliches und so übernahm er in dieser Situation einfach das Ruder.
Ich stelle Kim außerdem u.a. ein paar Hörerfragen die ich per Instagram von euch bekommen habe.
Wer noch mehr über Kim und sein Leben mit Prothese lesen möchte, dem empfehle ich dringend seinen Blog, dort berichtet er seit 2017 über seinen neuen Alltag.
Das ewige Leid - Läuferverletzungen
2021-05-01 - 01:08:06
Aus gegebenem Anlass sprechen Franzi und ich heute über ein paar typische Läuferverletzungen. Da wir beide ja nun schon eine Weile laufen, konnten wir da leider auch schon einige Erfahrungen sammeln.
In dieser Episode erzählen wir euch, was uns konkret geholfen hat und warum es vielleicht doch besser ist frühzeitig zum Physiotherapeuten zu gehen, um Überlastungen durch Ausweichbelastungen zu vermeiden.
Werbung
Wir sprechen außerdem über Sinn und Unsinn der allseits beliebten Nahrungsergänzungsmittel und den Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit von Eisenmangel.
Ich hoffe, wir können euch damit ein wenig helfen und freuen uns natürlich wie immer über Ergänzungen und Kritik.
Viel Spaß bei dieser Episode.
In dieser Episode erzählen wir euch, was uns konkret geholfen hat und warum es vielleicht doch besser ist frühzeitig zum Physiotherapeuten zu gehen, um Überlastungen durch Ausweichbelastungen zu vermeiden.
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Wir sprechen außerdem über Sinn und Unsinn der allseits beliebten Nahrungsergänzungsmittel und den Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit von Eisenmangel.
Ich hoffe, wir können euch damit ein wenig helfen und freuen uns natürlich wie immer über Ergänzungen und Kritik.
Viel Spaß bei dieser Episode.
#TrailTypen - Simone Schwarz
2021-04-15 - 01:20:52
Simone Schwarz bei den TrailTypen. Die frankophile Wahlfreiburgerin trifft man hauptsächlich jenseits des Rheins auf dem Trail der Vogesen an. Ursprünglich aus dem Triathlonsport hat es Simone irgendwann auf die Trails verschlagen und dort hat es ihr speziell die urige Trailszene im südwestliche Randgebirge des Oberrheingrabens angetan. So kommt es, dass Simone als Deutsche für den PCA - S/L CCA Rouffach nicht nur die dortige lokale Wettkampfszene aufmischt.
Schon von Kindesbeinen an war Simone sehr aktiv und oft mit der Familie in den Bergen unterwegs und wir haben es wohl ihrem Vater zu verdanken, dass sie zum Laufen gekommen ist. Der ehemalige Leichtathlet nahm die noch unbedarfte Simone mit auf die damals so modernen Trimm Dich Pfade im heimischen Wald und nach Roth zum Triathlon mit. Darauf folgten einige recht erfolgreiche Jahre als Triathletin in Landes- und Bundesliga sowie zwei Teilnahmen auf der Langdistanz auf Hawaii.
Wie die sympathische Läuferin aus dem deutschen Salomon Trail Running Team zum Gast in diesem Podcast wurde, ist ebenfalls ein lustige Geschichte.
Schon von Kindesbeinen an war Simone sehr aktiv und oft mit der Familie in den Bergen unterwegs und wir haben es wohl ihrem Vater zu verdanken, dass sie zum Laufen gekommen ist. Der ehemalige Leichtathlet nahm die noch unbedarfte Simone mit auf die damals so modernen Trimm Dich Pfade im heimischen Wald und nach Roth zum Triathlon mit. Darauf folgten einige recht erfolgreiche Jahre als Triathletin in Landes- und Bundesliga sowie zwei Teilnahmen auf der Langdistanz auf Hawaii.
Wie die sympathische Läuferin aus dem deutschen Salomon Trail Running Team zum Gast in diesem Podcast wurde, ist ebenfalls ein lustige Geschichte.
#TrailTypen - Frau Mohr, don't forget to Schabernack!
2021-04-02 - 01:18:23
Mein heutiger Gast ist eine sehr gute Lauffreundin mit der ich gerade in meiner Anfangszeit der Traillauferei echt viele Kilometer gelaufen bin. Frau Mohr, oder Daniela wie ich sie nennen darf war damals ein Grund warum ich irgendwie in dieses Ultralaufen reingerutscht bin. Mit ihrer fröhlichen Art hat sich mich quasi zu meiner ersten Teilnahme am Westerwald Lauf in Rengsdorf gequatscht. Passiert.
Daniela ist Neupodcasterin, Wieder-Laufanfängerin und Bloggerin aus Zeiten in denen Blogs noch mit der Schreibmaschine geschrieben wurden. Wir sprechen in dieser Episode über “die gute alte Zeit”, Volksläufen, dem Spaß am Trail und bunten Klamotten. Wir schwelgen in alten Erinnerungen, hangeln uns von einer Anekdote zur nächsten und sprechen aber auch über den Grund warum unser Kontakt zeitweise von jetzt auf gleich abgebrochen ist.
Wenn ihr schon immer wissen wolltet, wem ihr es zu verdanken habt, dass es TrailRunnersDog gibt, dann solltet ihr unbedingt reinhören.
Daniela ist Neupodcasterin, Wieder-Laufanfängerin und Bloggerin aus Zeiten in denen Blogs noch mit der Schreibmaschine geschrieben wurden. Wir sprechen in dieser Episode über “die gute alte Zeit”, Volksläufen, dem Spaß am Trail und bunten Klamotten. Wir schwelgen in alten Erinnerungen, hangeln uns von einer Anekdote zur nächsten und sprechen aber auch über den Grund warum unser Kontakt zeitweise von jetzt auf gleich abgebrochen ist.
Wenn ihr schon immer wissen wolltet, wem ihr es zu verdanken habt, dass es TrailRunnersDog gibt, dann solltet ihr unbedingt reinhören.
100 Meilen von Berlin - Vorbereitung mit Franzi
2021-03-30 - 01:06:53
Franzi nutzt hierzu mehrere Kniffe um zeitweise auf 80-90 Wochenkilometer zu kommen, ohne dass Familie oder Job darunter "leiden" müssen. So läuft sie beispielsweise zur Arbeit und zurück und hat dabei verschiedene Streckenlänge zur Verfügung, die sie je nach verfügbarer Zeit dann eben abläuft. Zusammen mit den Hunderunden und auch Wanderungen schaffst sie es so, viel Zeit auf den Beinen, in die Beine zu bekommen. Nicht ganz unwichtig im Training auf einen Lauf über 160 Kilometer.
Wir sprechen außerdem das Thema Alternativsport an, denn wenn wir mal ganz ehrlich sind, auch das ist nicht ganz unwichtig für eine Langstreckenläuferin wie Franzi.
Wir sprechen außerdem das Thema Alternativsport an, denn wenn wir mal ganz ehrlich sind, auch das ist nicht ganz unwichtig für eine Langstreckenläuferin wie Franzi.
#TrailTypen - Tom Wagner, Team Salomon Germany
2021-03-20 - 01:17:23
Tom Wagner ist ein Urgestein im Team Salomon Deutschland und wurde damals noch vom Gripmaster Stephan Repke ins Team geholt. Der sympathische Österreicher mag die langen Distanzen um die 100 Meilen und sieht sich trotz einiger Siege bei zum Beispiel dem Chiemgauer 100 nicht als schnellen Läufer. Auch beim Wall Run 2019 und beim Alpfront Trail 2020 war Tom Teil des Teams und nimmt uns in dieser Episode mit in seine Läuferwelt. Wir sprechen darüber wie sehr unsere sprichwörtlich grenzenlose Freiheit hier in Europa ein Privileg darstellt, ein Privileg dessen wir uns immer wieder bewusst werden sollten.
Zu guter Letzt beantwortet Tom noch eure Hörerfragen die ihr im Vorfeld über Instagram gestellt habt.
Viel Spaß bei dieser Episode der TrailTypen!
Zu guter Letzt beantwortet Tom noch eure Hörerfragen die ihr im Vorfeld über Instagram gestellt habt.
Viel Spaß bei dieser Episode der TrailTypen!
Laufen mit Junghund Muggi
2021-03-03 - 01:34:10
Erziehung, Training, Ausrüstung und Ziele
#TrailTypen - Ida-Sophie Hegemanns Weg zum Trailrunning-Erfolg
2021-03-01 - 01:31:30
Von der Liebe zum Laufen.
#TrailTypen - Lisa Risch, tanzend zum Sieg beim Ultraks Mayrhofen
2021-02-24 - 01:48:53
Lisa Risch ist noch gar nicht so lange im “Trail Running” Geschäft und hat dennoch mit ihrem Sieg beim Ultraks Mayrhofen für Aufsehen gesorgt und es auch prompt ins Trail Magazin geschafft. Ursprünglich aus dem Tanzsport, dem Ballett um genau zu sein ist Lisa 2017 zum Laufen gekommen und spätestens mit dem 4. Platz im Mixed Team beim Transalpine Run 2019 voll durchgestartet.
Passen Ballet und Trail Running überhaupt zusammen? Offensichtlich, ja. Welche Gemeinsamkeiten Lisa in den beiden Sportarten sieht, warum sie anfangs nicht ganz so begeistern davon war mit anderen Menschen durch die Stadt zu laufen und wie sie dann schlussendlich zu den Trails gekommen ist, erfahrt ihr in dieser Episode.
Lisa beantwortet außerdem eure Fragen die ihr im Vorfeld über Instagram gestellt habt.
Viel Spaß bei dieser Episode der #TrailTypen!
Passen Ballet und Trail Running überhaupt zusammen? Offensichtlich, ja. Welche Gemeinsamkeiten Lisa in den beiden Sportarten sieht, warum sie anfangs nicht ganz so begeistern davon war mit anderen Menschen durch die Stadt zu laufen und wie sie dann schlussendlich zu den Trails gekommen ist, erfahrt ihr in dieser Episode.
Lisa beantwortet außerdem eure Fragen die ihr im Vorfeld über Instagram gestellt habt.
Viel Spaß bei dieser Episode der #TrailTypen!
Vereinbarkeit Laufen, Familie und Beruf
2021-01-31 - 01:05:43
Für viele Alleinerziehende stellt das Zeitmanagement zwischen Kindern und Beruf oft eine große Belastung dar. Gerade wenn die Kinder noch jung sind und somit mehr Aufmerksamkeit benötigen als ein renitenter Teenie, wird es schnell schwer sich als Mutter oder Vater die dringend nötige Auszeit zu nehmen.
Franzi war einige Jahre lang alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und zeitgleich noch recht ambitionierte Läuferin. In dieser Episode erzählt sprechen wir darüber, wie man sie sich damals organisiert hat. Wann geht man am Besten laufen wenn man kleine Kinder hat? Wohin mit den Kindern wenn man mal Zeit für sich und den Sport braucht?
Wenn ihr Fragen oder Anregungen zu Themen wie Zeitmanagement mit Familie oder den Laufanfängen mit Junghund habt, dann schreibt uns eine Nachricht an info@trailrunnersdog.de und sprechen dann in der nächsten Episode Anfang März darüber.
Franzi war einige Jahre lang alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und zeitgleich noch recht ambitionierte Läuferin. In dieser Episode erzählt sprechen wir darüber, wie man sie sich damals organisiert hat. Wann geht man am Besten laufen wenn man kleine Kinder hat? Wohin mit den Kindern wenn man mal Zeit für sich und den Sport braucht?
Wenn ihr Fragen oder Anregungen zu Themen wie Zeitmanagement mit Familie oder den Laufanfängen mit Junghund habt, dann schreibt uns eine Nachricht an info@trailrunnersdog.de und sprechen dann in der nächsten Episode Anfang März darüber.
#TrailTypen - Suse Spanheimer
2021-01-19 - 01:31:22
Suse Spanheimer zu Gast bei den #TrailTypen. Die sympathische Läuferin aus Würzburg hat seit ihrem zweiten Laufbeginn 2017 in der Laufszene durchaus für Aufsehen gesorgt und einige Erfolge zu verzeichnen. Egal ob auf der Straße oder den Trails, wo Suse läuft ist meistens vorne. Mit ihren Erfolgen will Suse auch andere Frauen dazu motivieren sich einfach mal zu trauen.
Wir sprechen in dieser Episode der TrailTypen darüber mit welchen Vorurteilen Frau zu kämpfen hat, über oftmals fehlende mediale Aufmerksamkeit was die Ergebnisse der Frauen im Laufsport angeht, Suses Liebe zu den Bergen und natürlich über ihre grandiosen Sieg der Frauen Teamwertung zusammen mit Ida-Sophie Hegemann beim Transalpine Run 2019.
Wir sprechen in dieser Episode der TrailTypen darüber mit welchen Vorurteilen Frau zu kämpfen hat, über oftmals fehlende mediale Aufmerksamkeit was die Ergebnisse der Frauen im Laufsport angeht, Suses Liebe zu den Bergen und natürlich über ihre grandiosen Sieg der Frauen Teamwertung zusammen mit Ida-Sophie Hegemann beim Transalpine Run 2019.
Ein neues Jahr, eine neue Stimme
2021-01-03 - 01:08:55
In dieser ersten gemeinsamen Episode sprechen wir ein wenig über unsere vergangenen gemeinsamen Laufabenteuer auf dem Rennsteig, am Brocken und beim KoBoLT über den Rheinsteig. Ihr erfahrt außerdem wie das mit der Lauferei und Franzi damals™ so angefangen hat, wo es sie bisher hingeführt hat und wohin es sie noch führen soll.
Als “Chefin des 4Töchter-Chaoskäthenhaushaltes”, wie sie sich selbst bezeichnet, ist neben dem Lauftraining auch das Zeitmanagement bei der Koordination des “echten Lebens” mit Familie und der Ultralauferei immer ein Thema bei Franzi. Wie sie diese Herausforderungen meistert schneiden wir in dieser Episode zwar nur kurz an, das Thema wird in Zukunft in den Episoden mit ihr natürlich immer wieder auf den Tisch kommen.
Mit Franzi kommt auch endlich wieder Dog Content in den Podcast, denn Anfang des Jahres zog die junge Lagotto Romagnolo Dame Muggi ins Laufstrumpfhaus in Berlin. Noch sind die Strecken dem Alter von Muggi entsprechend kurz, aber wie es scheint hat sich Franzi da ein wahres Energiebündel angelacht.
Wenn ihr Fragen oder Anregungen zu Themen wie Zeitmanagement mit Familie oder den Laufanfängen mit Junghund habt, dann schreibt uns eine Nachricht an info@trailrunnersdog.de und sprechen dann in der nächsten Episode Anfang Februar darüber.
Als “Chefin des 4Töchter-Chaoskäthenhaushaltes”, wie sie sich selbst bezeichnet, ist neben dem Lauftraining auch das Zeitmanagement bei der Koordination des “echten Lebens” mit Familie und der Ultralauferei immer ein Thema bei Franzi. Wie sie diese Herausforderungen meistert schneiden wir in dieser Episode zwar nur kurz an, das Thema wird in Zukunft in den Episoden mit ihr natürlich immer wieder auf den Tisch kommen.
Mit Franzi kommt auch endlich wieder Dog Content in den Podcast, denn Anfang des Jahres zog die junge Lagotto Romagnolo Dame Muggi ins Laufstrumpfhaus in Berlin. Noch sind die Strecken dem Alter von Muggi entsprechend kurz, aber wie es scheint hat sich Franzi da ein wahres Energiebündel angelacht.
Wenn ihr Fragen oder Anregungen zu Themen wie Zeitmanagement mit Familie oder den Laufanfängen mit Junghund habt, dann schreibt uns eine Nachricht an info@trailrunnersdog.de und sprechen dann in der nächsten Episode Anfang Februar darüber.
Wenn es kalt wird - Laufen im Winter
2020-12-16 - 00:20:06
Jedes Jahr zum Winteranfang stellen sich viele Laufanfänger oder Läufer die vor ihrem ersten Winter stehen, die selben Fragen. Kann man im Winter joggen gehen? Was soll ich zum Laufen im Winter anziehen? Wie läuft man überhaupt im Winter und ist das überhaupt gesund?
In dieser Episode verrate ich euch, worauf ihr in meinen Augen achten solltet wenn ihr euren ersten Winter als Läufer vor der Brust habt.
In den Shownotes findet ihr einige Links zum Nachlesen. Eurem ersten Winter steht also nichts mehr im Wege!
In dieser Episode verrate ich euch, worauf ihr in meinen Augen achten solltet wenn ihr euren ersten Winter als Läufer vor der Brust habt.
In den Shownotes findet ihr einige Links zum Nachlesen. Eurem ersten Winter steht also nichts mehr im Wege!
#TrailTypen - Martin Schedler, Team Salomon Germany
2020-12-02 - 01:58:24
Martin Schedler zu Gast bei den #TrailTypen. Dank Corona mussten wir uns alle Anfang des Jahres recht deutlich einschränken was Wettkämpfe und Veranstaltungen anging. Viele von uns haben sich dann virtuell mit anderen gemessen und sind ihren Wettkampf@home gelaufen. Martin Schedler, Salomon Athlet und Ultraläufer war wohl auch auf der Suche nach einer Aufgabe und dachte sich, warum nicht einfach mal das Heimatbundesland umrunden?
Die Saarlandumrundung
Im Juni 2020 lief Martin Schedler dann den 273 Kilometer langen Saarlandrundweg, einmal rund herum durch die Orte seiner Kindheit. Wie er im Gespräch immer wieder betont, ist das Saarland für den Saarländer der liebste Ort und so war der Lauf nicht nur sportlich sehr erfolgreich, sondern eben auch emotional durch und durch ein “mega Projekt”.
Wir sprechen aber nicht nur über sein Herzensprojekt Saarlandumrundung, sondern auch wie aus dem ehrgeizigen und ambitionierten Straßenläufer (Marathonbestzeit 2:31 Stunden) Martin der lockere, entspannte aber dennoch nicht weniger ambitionierte Trail und Ultraläufer Martin wurde. Darüber wie viel Freiheit uns das Laufen gibt und auch über Trail Running als Wettkampfsport.
Als Abschluss beantwortet Martin eure zuvor per Instagram eingeschickten Hörerfragen. Vielen Dank für die Einsendungen geht an, Sascha, Marc, Daniel und Petra!
Die Saarlandumrundung
Im Juni 2020 lief Martin Schedler dann den 273 Kilometer langen Saarlandrundweg, einmal rund herum durch die Orte seiner Kindheit. Wie er im Gespräch immer wieder betont, ist das Saarland für den Saarländer der liebste Ort und so war der Lauf nicht nur sportlich sehr erfolgreich, sondern eben auch emotional durch und durch ein “mega Projekt”.
Wir sprechen aber nicht nur über sein Herzensprojekt Saarlandumrundung, sondern auch wie aus dem ehrgeizigen und ambitionierten Straßenläufer (Marathonbestzeit 2:31 Stunden) Martin der lockere, entspannte aber dennoch nicht weniger ambitionierte Trail und Ultraläufer Martin wurde. Darüber wie viel Freiheit uns das Laufen gibt und auch über Trail Running als Wettkampfsport.
Als Abschluss beantwortet Martin eure zuvor per Instagram eingeschickten Hörerfragen. Vielen Dank für die Einsendungen geht an, Sascha, Marc, Daniel und Petra!
#TrailTypen - Tree-Athlete Felix Weber
2020-11-19 - 01:20:41
Felix Weber ist Läufer, Nomade und macht seine Mission ist es, mit der Natur zu leben, anstatt nur von der Natur zu leben und ihre Ressourcen auszubeuten. Mit seinem Umweltschutzprojekt Tree-Athlete verfolgt er das Ziel einen möglichst kleinen Footprint auf der Erde zu hinterlassen. Dabei geht er, wie ich finde deutlich weiter als viele andere.
Wie in einem echten Triathlon hat auch sein Tree-Athlon drei Disziplinen.
Low Impact Transportation
Felix nutzt zum Reisen wann immer möglich seine eigenen Füße oder das Rad und kommt so eben aus eigenen Antrieb voran. Jede unnötige Flug- oder Autoreise vermeidet er wann immer es geht. So fuhr er beispielsweise auch schon mal 2 Wochen mit dem Fahrrad seiner Oma von Braunschweig über Biel um an den Start des GR5 zu kommen.
Active & Natural Lifestyle
Aktiv und ein Teil der Natur sein, das ist das Motto der 2. Disziplin. Die Natur und Kulturen kennenlernen, soviel wie möglich mit und von der Natur leben. Natur durchs Laufen erfahren und erleben. Das Leben als minimalistischer Nomade ist Teil von Felix.
Give Back & Plant Trees
Zu guter Letzt möchte Felix der Natur etwas zurückgeben in dem er für jede 100 Kilometer die er läuft einen Baum pflanzt. Zusammen mit dem Bergwaldprojekt hat er im Oktober 25.000 Bäume im geschundenen Harz gepflanzt. Wie im klassischen Triathlon ist diese Disziplin eine Art Ausgleichsdisziplin, denn Felix geht es nicht darum perfekt zu sein, sondern eher um den Weg dahin. Jeder tut was er kann, ganz ohne mahnenden Zeigefinger.
Wer beispielsweise nicht aufs Auto oder Flugreisen verzichten kann, der hat mit der 3. Disziplin die Chance zumindest einen Teil des Schadens auszugleichen.
Wie in einem echten Triathlon hat auch sein Tree-Athlon drei Disziplinen.
Low Impact Transportation
Felix nutzt zum Reisen wann immer möglich seine eigenen Füße oder das Rad und kommt so eben aus eigenen Antrieb voran. Jede unnötige Flug- oder Autoreise vermeidet er wann immer es geht. So fuhr er beispielsweise auch schon mal 2 Wochen mit dem Fahrrad seiner Oma von Braunschweig über Biel um an den Start des GR5 zu kommen.
Active & Natural Lifestyle
Aktiv und ein Teil der Natur sein, das ist das Motto der 2. Disziplin. Die Natur und Kulturen kennenlernen, soviel wie möglich mit und von der Natur leben. Natur durchs Laufen erfahren und erleben. Das Leben als minimalistischer Nomade ist Teil von Felix.
Give Back & Plant Trees
Zu guter Letzt möchte Felix der Natur etwas zurückgeben in dem er für jede 100 Kilometer die er läuft einen Baum pflanzt. Zusammen mit dem Bergwaldprojekt hat er im Oktober 25.000 Bäume im geschundenen Harz gepflanzt. Wie im klassischen Triathlon ist diese Disziplin eine Art Ausgleichsdisziplin, denn Felix geht es nicht darum perfekt zu sein, sondern eher um den Weg dahin. Jeder tut was er kann, ganz ohne mahnenden Zeigefinger.
Wer beispielsweise nicht aufs Auto oder Flugreisen verzichten kann, der hat mit der 3. Disziplin die Chance zumindest einen Teil des Schadens auszugleichen.
Es werde Licht!
2020-11-13 - 00:43:23
Die dunkle Jahreszeit verlangt einiges von uns Läufern ab. Es fällt oft schwer sich bei schlechtem Wetter und fehlendem Tageslicht aufzuraffen und laufen zu gehen, zumindest geht es mir oft so.
Wer bei Dunkelheit läuft, läuft immer auch Gefahr von Autofahrern und anderen Verkehrsteilnehmern übersehen zu werden. Auf unebenen Untergründen steigt ohne Licht außerdem die Verletzungsgefahr enorm. Zum Glück gibt es ja heutzutage hellen und preisgünstige Kopflampen, mit denen man als Läufer seine Umgebung hell erleuchten kann und so Hindernisse, Löcher und andere Gefahren schnell sieht.
Eine vernünftige Kopflampe ist also im Grunde ein "must have" im Winter. Bei vielen Ultraveranstaltungen die in die Nacht reichen wie zum Beispiel dem Kleiner-KoBoLT, sind Stirnlampen seit langem außerdem Teil der Pflichtausrüstung ohne die man erst gar nicht starten darf.
In dieser Episode verrate ich dir, auch was ich beim Kauf einer Stirnlampe achte und worauf du meiner Meinung nach ebenfalls achten solltest.
Wer bei Dunkelheit läuft, läuft immer auch Gefahr von Autofahrern und anderen Verkehrsteilnehmern übersehen zu werden. Auf unebenen Untergründen steigt ohne Licht außerdem die Verletzungsgefahr enorm. Zum Glück gibt es ja heutzutage hellen und preisgünstige Kopflampen, mit denen man als Läufer seine Umgebung hell erleuchten kann und so Hindernisse, Löcher und andere Gefahren schnell sieht.
Eine vernünftige Kopflampe ist also im Grunde ein "must have" im Winter. Bei vielen Ultraveranstaltungen die in die Nacht reichen wie zum Beispiel dem Kleiner-KoBoLT, sind Stirnlampen seit langem außerdem Teil der Pflichtausrüstung ohne die man erst gar nicht starten darf.
In dieser Episode verrate ich dir, auch was ich beim Kauf einer Stirnlampe achte und worauf du meiner Meinung nach ebenfalls achten solltest.
Backyard Ultras sind wie Punk
2020-10-29 - 03:15:17
In dieser Episode des Endurance Talk hat sprechen wir natürlich noch einmal über den grandiosen Auftritt des deutschen Backyard Ultra Teams bei der Big Dog`s Backyard World Championship am 17.10.2020 in Kandel. Allen voran haben dort Marina Kollassa, Michael Ohler und Andreas Loeffler mit 51 bzw. 50 Runden nicht nur den bisherigen deutschen Backyard Rekord eingestellt, sondern sind auch in die Riege der 50+ Läufer eingezogen.
Wir durften dazu neben Schinder-Trail Veranstalter und Moderator des “Germany Satellite” Alex Holl auch den persönlichen Supporter der Last Woman Standing und 3. des Schinder-Trail Backyard Ultras Christoph Wurm in unserer Runde begrüßen und bekamen so auch mal einen Einblick aus den Augen der Supporter dieses Events.
Neben dem Backyard als großes Thema sprechen wir noch mal übers Rollentraining in der jetzt kommenden Herbst- und Wintersaison und darüber wie unser Training so läuft oder auch nicht.
Wir durften dazu neben Schinder-Trail Veranstalter und Moderator des “Germany Satellite” Alex Holl auch den persönlichen Supporter der Last Woman Standing und 3. des Schinder-Trail Backyard Ultras Christoph Wurm in unserer Runde begrüßen und bekamen so auch mal einen Einblick aus den Augen der Supporter dieses Events.
Neben dem Backyard als großes Thema sprechen wir noch mal übers Rollentraining in der jetzt kommenden Herbst- und Wintersaison und darüber wie unser Training so läuft oder auch nicht.
Schinder-Trail Backyard Ultra Gewinnerin Marina Kollassa zu Gast im Endurance Talk
2020-10-15 - 02:50:53
Wir begrüßen Marina in unserer Talkrunde und sind stolz die Last Woman Standing des Schinder-Trail Backyard Ultra und deutsche WM Kader Läuferin beim Big Dog`s Backyard World Championship “Germany” Satellite am 17.10.2020 in Kandel in unserer Show zu haben.
Wir sprechen mit ihr darüber wie es ist einen kompetitiven Backyard Ultra zu laufen und als Last Woman Standing über die Ziellinie zu tanzen und wie wichtig ihr dabei der Support ihres Begleiters war.
Marina wird am 17.10.20 in Kandel zur Backyard World Championship am Start stehen und dort für Deutschland Runde um Runde drehen.
Wir sprechen mit ihr darüber wie es ist einen kompetitiven Backyard Ultra zu laufen und als Last Woman Standing über die Ziellinie zu tanzen und wie wichtig ihr dabei der Support ihres Begleiters war.
Marina wird am 17.10.20 in Kandel zur Backyard World Championship am Start stehen und dort für Deutschland Runde um Runde drehen.
Endurance Talk - Wo geht's denn hier zum Laufpodcast?
2020-10-01 - 03:15:09
Der ungemütliche Herbst steht an und wie sollte es auch anders sein, unterhalten wir uns über Indoor Alternativen zum Outdoor Sport. Thomas läuft schon eine Weile auch mal indoor auf dem Laufband und sucht als Neuradler jetzt eben auch einen Rollentrainer.
Vom Rollentrainer kommen wir dann auch recht schnell zum Thema Faszination Radsport und dürfen mit Christian und Thomas auch Call-in Gäste begrüßen.
Vom Rollentrainer kommen wir dann auch recht schnell zum Thema Faszination Radsport und dürfen mit Christian und Thomas auch Call-in Gäste begrüßen.
World Cleanup Day 2020 mit DRECK WEG, KOBLENZ!
2020-09-22 - 00:34:02
Ich war am Wochenende zusammen mit vielen anderen freiwilligen Helfern und DRECK WEG, KOBLENZ e.V. beim World Cleanup Day 2020 aktiv, darum erzähle ich euch heute mal in einer Solo Episode über diesen Tag. Das Thema konnte einfach nicht bis zum nächsten Endurance Talk am 30.09.2020 warten, denn der Tag beschäftigt mich noch immer. Warum erfahrt ihr in der aktuellen Episode.
Stichwort Endurance Talk; Waschtl, Thoams und ich werden den Talk in naher Zukunft als eigenständiges Podcastprojekt weiterlaufen lassen und ihr könnt uns und dem Endurance Talk Podcast schon heute u.a. auf Facebook folgen.
Noch befindet sich der Podcast mitsamt Website und Design zwar noch im Aufbau, eine Facebookseite und einen Strava Club haben wir allerdings schon.
Stichwort Endurance Talk; Waschtl, Thoams und ich werden den Talk in naher Zukunft als eigenständiges Podcastprojekt weiterlaufen lassen und ihr könnt uns und dem Endurance Talk Podcast schon heute u.a. auf Facebook folgen.
Noch befindet sich der Podcast mitsamt Website und Design zwar noch im Aufbau, eine Facebookseite und einen Strava Club haben wir allerdings schon.
Endurance Talk mit Flo und Peter vom Laufendentdecken Podcast
2020-09-17 - 03:23:08
Heute wird es international; Thomas und Sascha treffen sich mit Flo und Peter vom Laufendentdecken Podcast aus dem Land der explodierenden Bäume und dem Bayer Waschtl zum grenzüberschreitenden Endurance Talk.
Wir bekommen quasi exklusive und als Premiere den Rennbericht zum 100 Kilometer Wettkampf der beiden sympathischen Österreicher (koa schas!) beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival.
Wer die beiden Podcastkollegen kennt wird ahnen, dass wir auch das eine oder andere mal abschweifen und unter anderem beim Thema Superkompensation landen.
Wir bekommen quasi exklusive und als Premiere den Rennbericht zum 100 Kilometer Wettkampf der beiden sympathischen Österreicher (koa schas!) beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival.
Wer die beiden Podcastkollegen kennt wird ahnen, dass wir auch das eine oder andere mal abschweifen und unter anderem beim Thema Superkompensation landen.
Endurance Talk mit Thomas vom Running Podcast
2020-09-04 - 03:11:29
Wir führen weiter, was wir in der 100. Episode mit Holger schon begonnen haben und gehen sogar einen Schritt weiter. Der Waschtl und ich haben einen neuen Mitstreiter in der Liveshow. Thomas von Running-Podcast stößt hinzu und ergänzt mit seiner in der Podcastwelt bekannten Stimme unserer Runde.
So entsteht in dieser Episode des Trail Running Podcast der “Endurance Talk” in dem wir zwei alten Hasen Thomas und Sascha und dem jungen wilden Lauf-Waschtl gemütlich beim virtuellen Bier nach dem Training zusammen sitzen und philosophieren.
Wir sprechen unter anderem darüber wie es ist mit Pferd zu laufen und Thomas gibt sein Bestes um mich davon zu überzeugen, es auch mal zu versuchen. Wusstest du, dass der berühmte Western States 100 Endurance Run eigentlich mal ein Endurance Ride mit Pferden war?
In einer entspannten Runde reden wir außerdem über verrückte Laufevents vor und während Corona, der Satellite Big Dog’s Backyard World Championship, den #SKABU Spendenlauf gegen Kinderarmut, die Zukunft der Laufveranstaltungen und übers Laufen als langen Weg zum Ziel.
So entsteht in dieser Episode des Trail Running Podcast der “Endurance Talk” in dem wir zwei alten Hasen Thomas und Sascha und dem jungen wilden Lauf-Waschtl gemütlich beim virtuellen Bier nach dem Training zusammen sitzen und philosophieren.
Wir sprechen unter anderem darüber wie es ist mit Pferd zu laufen und Thomas gibt sein Bestes um mich davon zu überzeugen, es auch mal zu versuchen. Wusstest du, dass der berühmte Western States 100 Endurance Run eigentlich mal ein Endurance Ride mit Pferden war?
In einer entspannten Runde reden wir außerdem über verrückte Laufevents vor und während Corona, der Satellite Big Dog’s Backyard World Championship, den #SKABU Spendenlauf gegen Kinderarmut, die Zukunft der Laufveranstaltungen und übers Laufen als langen Weg zum Ziel.
Wir feiern 100 Episoden Trail Running Podcast!
2020-08-20 - 03:35:14
In der 100. Episode des Trail Running Podcast gibt es eine spontane Überraschung für mich, denn der Waschtl hat zahlreiche Geburtstagsgrüße aus der Hörerschaft mitgebracht und ihr habt es geschafft, dass ich so gar nicht recht weiß was ich sagen soll. Axel “Rennsandale“ schaut dann auch noch auf ein Bier vorbei.
Vielen Dank an Jenny, Volker, Martin, Thomas und Thomas für die lieben Glückwünsche!
Zur Feier des Tages sprechen wir mit Holger “Leo Läuferknie” vom Schneckentempo Podcast darüber wie wir zum podcasten gekommen sind, warum wir das so gerne machen. Achtung Spoiler; ihr als Hörer und euer Feedback ist ein großer Teil dessen warum wir das machen.
Vielen Danke für eure Treue in 100. Episoden des Trail Running Podcast, ihr könnt euch sicher sein; Hier geht es auf jeden Fall weiter!
Vielen Dank an Jenny, Volker, Martin, Thomas und Thomas für die lieben Glückwünsche!
Zur Feier des Tages sprechen wir mit Holger “Leo Läuferknie” vom Schneckentempo Podcast darüber wie wir zum podcasten gekommen sind, warum wir das so gerne machen. Achtung Spoiler; ihr als Hörer und euer Feedback ist ein großer Teil dessen warum wir das machen.
Vielen Danke für eure Treue in 100. Episoden des Trail Running Podcast, ihr könnt euch sicher sein; Hier geht es auf jeden Fall weiter!
Geartalk: Nachhaltige Sportartikelhersteller
2020-08-06 - 02:53:04
Nachhaltigkeit und faire Produktion in der Sportartikelindustrie und Ransomware Nerdtalk.
Live Call-in Show #9 - Folterwerkzeuge, Backyard Ultra und Gewinnspielauflösung
2020-07-23 - 02:37:35
Sommerloch? Kennen wir nicht! In gewohnter Regelmäßigkeit sind der Lauf-Waschtl und ich live auf Sendung und freuen uns über Anrufer. Da wir beide aktuell etwas angeschlagen sind, sprechen wir über Rheumadecken, Physiotherapie, Voodoo und Alternativsport.
Beim Waschtl läuft es aber aktuell wieder besser und er hat seine ersten Einheiten auf der Tartanbahn absolviert. Ich hingegen bin bei meinem letzten Versuch in Stadionnähe auf einer Schotterbahn zu laufen fürchterlich eingegangen und habe mich beim folgenden Lauf dann in meinen sicheren Hafen geflüchtet. Der Wald ist halt eher so meins.
Mit dem Harlerunner konnten wir uns dann auch endlich mal wieder über GAS unterhalten und er berichtet von seinem Urlaub im Harz. Dort war er dann unter anderem mit der Phone-Flask-Vest von Orange Mud unterwegs und berichtet wie er damit zu Recht gekommen ist. Kleiner Spoiler, hat wohl gut gepasst das Teil.
Thomas klingelte dann noch zu später Stunde durch und wir haben uns dem Thema Backyard Ultra gewidmet. Da er da mit seinem #SKABU einiges vor hat, hat er sich im Vorfeld mit Carsten Drilling (Witiker Backyard Ultra) und Michael Ohler (Bienwald Backyard Ultra) geballte Kompetenz in seinen Podcast geholt. Hört mal in seine aktuelle Episode rein!
Wie versprochen lösen wir auch das #CleanYourTrails Gewinnspiel auf und verkünden feierlich die Gewinner! Vielen Dank auch an alle die leider nicht ausgelost werden konnten, ihr seid trotzdem spitze!
Die Gewinner des CleanYourTrails Gewinnspiel sind: Jenny und Timo. Herzlichen Glückwunsch!
Beim Waschtl läuft es aber aktuell wieder besser und er hat seine ersten Einheiten auf der Tartanbahn absolviert. Ich hingegen bin bei meinem letzten Versuch in Stadionnähe auf einer Schotterbahn zu laufen fürchterlich eingegangen und habe mich beim folgenden Lauf dann in meinen sicheren Hafen geflüchtet. Der Wald ist halt eher so meins.
Mit dem Harlerunner konnten wir uns dann auch endlich mal wieder über GAS unterhalten und er berichtet von seinem Urlaub im Harz. Dort war er dann unter anderem mit der Phone-Flask-Vest von Orange Mud unterwegs und berichtet wie er damit zu Recht gekommen ist. Kleiner Spoiler, hat wohl gut gepasst das Teil.
Thomas klingelte dann noch zu später Stunde durch und wir haben uns dem Thema Backyard Ultra gewidmet. Da er da mit seinem #SKABU einiges vor hat, hat er sich im Vorfeld mit Carsten Drilling (Witiker Backyard Ultra) und Michael Ohler (Bienwald Backyard Ultra) geballte Kompetenz in seinen Podcast geholt. Hört mal in seine aktuelle Episode rein!
Wie versprochen lösen wir auch das #CleanYourTrails Gewinnspiel auf und verkünden feierlich die Gewinner! Vielen Dank auch an alle die leider nicht ausgelost werden konnten, ihr seid trotzdem spitze!
Die Gewinner des CleanYourTrails Gewinnspiel sind: Jenny und Timo. Herzlichen Glückwunsch!
Vorbesprechung Salomon Pitz Alpine Glacier Trail 2020 mit Mario
2020-07-15 - 00:37:33
So ziemlich alle Laufveranstaltungen sind abgesagt und doch bekam Mario vor gut 2 Wochen die freudige Nachricht, dass sein Jahreshighlight der Salomon Pitz Alpine Glacier Trail nun doch stattfinden kann. Wie zu erwarten, traf ihn das natürlich ein klein wenig unvorbereitet.
Den Startplatz, den uns dankenswerterweise Laufwerkstatt.at zur Verfügung gestellt hat lässt Mario aber selbstverständlich nicht verfallen und so freut er sich auf seinen Einsatz beim P105 über 106 Kilometer und 6100 Höhenmeter im traumhaften Pitztal. Der Salomon PAGT bietet mit Strecken zwischen 15 Kilometern und der Königsdisziplin über 106 Kilometer buchstäblich für jede Leistungsklasse etwas.
Den Startplatz, den uns dankenswerterweise Laufwerkstatt.at zur Verfügung gestellt hat lässt Mario aber selbstverständlich nicht verfallen und so freut er sich auf seinen Einsatz beim P105 über 106 Kilometer und 6100 Höhenmeter im traumhaften Pitztal. Der Salomon PAGT bietet mit Strecken zwischen 15 Kilometern und der Königsdisziplin über 106 Kilometer buchstäblich für jede Leistungsklasse etwas.
Live Call-in Show #8 - CleanYourTrails
2020-07-09 - 02:54:33
Diese Episode steht ganz unter dem Motto “CleanYourTrails” und Umweltschutz. Das Thema nimmt ja im Grunde schon seit den ersten Tagen des Blogs seinen festen Platz ein und kommt auch immer mal wieder aufs Tableau. Seit kurzem bin ich Mitglied im Dreck weg e.V., einem gemeinnützigen Verein der sich, wie der Name schon vermuten lässt dafür einsetzt etwas gegen den allgegenwärtigen Müll in unserer Umgebung zu tun.
Heute gibt es also einen längeren Talk über die Ziele des Vereins, Tipps zu meiner Aktion “CleanYourTrails”, generelle Müllvermeidung, einem Müllquiz, nachhaltige Outdoorfirmen und zu guter letzt auch ein Gewinnspiel, denn der liebe Thomas gibt dem Waschtl und mir die Gelegenheit zwei Bücher zu verlosen.
Trainieren wie im Knast: https://books.google.de/books?id=rRB0CQAAQBAJ
Das Geheimnis des Laufens: https://books.google.de/books?id=kLlgDgAAQBAJ
Kurz gesagt; heute spielt da Laufen ausnahmsweise mal eine eher untergeordnete Rolle, aber das darf auch mal sein.
Die Regeln für das Gewinnspiel sind ganz einfach:
Postet in der Zeit ab Veröffentlichung dieser Episode bis zum 21.07.20 Bilder von euren eigenen kleinen oder großen Müllsammelaktionen auf Instagram. Nutzt dazu den Hashtag #CleanYourTrails und markiert oder erwähnt den Lauf-faul.de Podcast und TrailRunnersDog. Unter den hoffentlich zahlreichen Teilnehmer und Fotos suchen wir dann nach dem Zufallsprinzip zwei Gewinner aus und präsentieren diese dann in der nächsten Live Episode am 22.07.2020.
Disclaimer zum Gewinnspiel:
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, teilnahmeberechtigt ist jede volljährige Person mit Wohnsitz in der DACH Region. Wir werden zwei Gewinner auslosen und werden deswegen mit niemanden anfangen zu diskutieren. Wer nicht gezogen wird, muss sich dem Schicksal fügen und darf sich über seinen etwas saubereren Trail freuen. Ist doch aus was, oder?
Heute gibt es also einen längeren Talk über die Ziele des Vereins, Tipps zu meiner Aktion “CleanYourTrails”, generelle Müllvermeidung, einem Müllquiz, nachhaltige Outdoorfirmen und zu guter letzt auch ein Gewinnspiel, denn der liebe Thomas gibt dem Waschtl und mir die Gelegenheit zwei Bücher zu verlosen.
Trainieren wie im Knast: https://books.google.de/books?id=rRB0CQAAQBAJ
Das Geheimnis des Laufens: https://books.google.de/books?id=kLlgDgAAQBAJ
Kurz gesagt; heute spielt da Laufen ausnahmsweise mal eine eher untergeordnete Rolle, aber das darf auch mal sein.
Die Regeln für das Gewinnspiel sind ganz einfach:
Postet in der Zeit ab Veröffentlichung dieser Episode bis zum 21.07.20 Bilder von euren eigenen kleinen oder großen Müllsammelaktionen auf Instagram. Nutzt dazu den Hashtag #CleanYourTrails und markiert oder erwähnt den Lauf-faul.de Podcast und TrailRunnersDog. Unter den hoffentlich zahlreichen Teilnehmer und Fotos suchen wir dann nach dem Zufallsprinzip zwei Gewinner aus und präsentieren diese dann in der nächsten Live Episode am 22.07.2020.
Disclaimer zum Gewinnspiel:
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, teilnahmeberechtigt ist jede volljährige Person mit Wohnsitz in der DACH Region. Wir werden zwei Gewinner auslosen und werden deswegen mit niemanden anfangen zu diskutieren. Wer nicht gezogen wird, muss sich dem Schicksal fügen und darf sich über seinen etwas saubereren Trail freuen. Ist doch aus was, oder?
#TrailTypen - 100 km Langstreckenwandern mit Jenny
2020-07-02 - 02:02:01
n dieser Episode der TrailTypen spreche ich mit meinem Gast über eine andere und doch dem Laufen sehr ähnliche Art des Ausdauersports. Jenny dürfte euch aus den vergangenen Live Episoden schon bekannt sein, denn sie ist auch fleißige Anruferin und Hörerin. Ich mich mit ihr darüber wie sie 2019 zum Wandern und speziell dem Langstreckenwandern gekommen ist und wie sie das mit dem Laufen kombiniert.
Wir ziehen im Gespräch immer mal wieder den Vergleich zwischen dem Langstreckenwandern und dem Ultralaufen und stellen fest, dass sich die Anforderungen und Herausforderungen gar nicht mal so sehr unterscheiden. Egal ob Motivationsloch, Marschverpflegung oder Material, wir sprechen über viele Themen rund ums Langstreckenwandern und kommen zu dem Schluß: 100 Kilometer sind eben 100 Kilometer, egal ob man sie wandert oder läuft.
Freut euch auf kurzweilige 120 Minuten mit Jenny, die ideale Länge und Inspiration für eure nächste Wanderung.
Wir ziehen im Gespräch immer mal wieder den Vergleich zwischen dem Langstreckenwandern und dem Ultralaufen und stellen fest, dass sich die Anforderungen und Herausforderungen gar nicht mal so sehr unterscheiden. Egal ob Motivationsloch, Marschverpflegung oder Material, wir sprechen über viele Themen rund ums Langstreckenwandern und kommen zu dem Schluß: 100 Kilometer sind eben 100 Kilometer, egal ob man sie wandert oder läuft.
Freut euch auf kurzweilige 120 Minuten mit Jenny, die ideale Länge und Inspiration für eure nächste Wanderung.
Live Call-in Show #7 - 532 Radkilometer und Geartalk
2020-06-25 - 02:38:03
Der Waschtl hatte Urlaub und das Wandern für sich entdeckt und auch mein Schwerpunkt lag die letzten zwei Wochen auf dem Radfahren und weniger beim Laufen. Die Kilometersammelaktion von Coffee & Chainrings Vereinskollege Tim ist erst ein paar Tage her und ich durfte ihn dabei begleiten, Tim führ dabei 558 Kilometer und ich dank einer Schlafpause 532 Kilometer. Unglaublich. Selbstverständlich gibt es da auch was zu erzählen, denn auch wenn die Strecke recht reizarm war, passiert in 24 Stunden auf dem Rad dann doch das Eine oder Andere.
Wir hatten auch dieses Mal wieder Gäste im Podcast, mit Jenny und Thomas leisteten uns alte Bekannte Gesellschaft. Während Jenny von ihrer 100 Kilometer Solo Wanderung erzählt, nimmt uns Thomas mit auf seine Laufrunde…wann wenn nicht beim Laufen hört man einen Laufpodcast am Besten?
Wir hatten auch dieses Mal wieder Gäste im Podcast, mit Jenny und Thomas leisteten uns alte Bekannte Gesellschaft. Während Jenny von ihrer 100 Kilometer Solo Wanderung erzählt, nimmt uns Thomas mit auf seine Laufrunde…wann wenn nicht beim Laufen hört man einen Laufpodcast am Besten?
Der längste Tag - 24 Stunden Versuch auf dem Rennrad
2020-06-17 - 00:23:02
#derlängstetag
Ich habe großes vor! Naja Vereinskollege Tim hat Großes vor. Tim hat es sich zum Ziel gemacht 24 Stunden auf seinem Rennrad für den guten Zweck im Kreis zu fahren. Klingt bekloppt, ist es auch! Und ich werde ihn am Wochenende dabei begleitet.
Wir starten am 20.06. bei diesem 24-Stunden-Rennen und ich werde mein Bestes geben, Tim möglichst lange auf der Strecke zu halten und ihm so viele Kilometer in die Beine zu drücken wie nur irgendwie geht. Immerhin hat sein Arbeitgeber Mera Petfood zugesagt, für jeden von Tim erradelten Kilometer 1 kg Hunde- und Katzenfutter an die Tierschutzorganisation Helden für Tiere zu spenden. Ehrgeizig wie Tim nun mal ist, will er zwischen 500 und 700 kg erradeln. Worauf habe ich mich da nur eingelassen?
Jenny wandert 100 Kilometer
Ebenfalls Großes hat Hörerin Jenny an dem Wochenende vor, sie startet Samstagnacht zu ihrer 100 Kilometer Wanderung, wobei ich ihr natürlich viel Spaß und gute Beine wünsche!
#togetherWeAreStronger-Lauf
Wer Lust hat sich am 11.10.2020 eine schicke Laufmedaille und Urkunde zu erlaufen, der kann das bei Jennifers Lauf gegen Gewalt tun. Für nur 15€ seid ihr dabei und spendet somit etwas für das Frauenhaus in Gifhorn. Wer die 15€ nicht aus der eigenen Tasche bezahlen kann und dennoch gerne eine tolle Medaille haben möchte, für den gibt es die Möglichkeit eine der gespendeten Startplätze in Anspruch zu nehmen. Meldet euch einfach bei Jennifer!
#skabu
Quasi grade beim Tippen dieser Zeilen rein gekommen ist der “Stop Kinderarmut Backyard Ultra” von Thomas, er hatte darüber schon in der letzten Live Episode erzählt und jetzt auch die passende Webseite dazu fertig gemacht. Das Prinzip ist ganz einfach. Thomas läuft im Modus der aus den USA bekannte Backyard Ultras in seinem “Hinterhof” Runde um Runde und ihr spendet pro gelaufener Runde einen Betrag ab 1€. Damit motiviert ihr Thomas möglichst viele Runden zu laufen und helft im Endeffekt dem Deutschen Kinderhilfswerk. Gute Sache!
Ich habe großes vor! Naja Vereinskollege Tim hat Großes vor. Tim hat es sich zum Ziel gemacht 24 Stunden auf seinem Rennrad für den guten Zweck im Kreis zu fahren. Klingt bekloppt, ist es auch! Und ich werde ihn am Wochenende dabei begleitet.
Wir starten am 20.06. bei diesem 24-Stunden-Rennen und ich werde mein Bestes geben, Tim möglichst lange auf der Strecke zu halten und ihm so viele Kilometer in die Beine zu drücken wie nur irgendwie geht. Immerhin hat sein Arbeitgeber Mera Petfood zugesagt, für jeden von Tim erradelten Kilometer 1 kg Hunde- und Katzenfutter an die Tierschutzorganisation Helden für Tiere zu spenden. Ehrgeizig wie Tim nun mal ist, will er zwischen 500 und 700 kg erradeln. Worauf habe ich mich da nur eingelassen?
Jenny wandert 100 Kilometer
Ebenfalls Großes hat Hörerin Jenny an dem Wochenende vor, sie startet Samstagnacht zu ihrer 100 Kilometer Wanderung, wobei ich ihr natürlich viel Spaß und gute Beine wünsche!
#togetherWeAreStronger-Lauf
Wer Lust hat sich am 11.10.2020 eine schicke Laufmedaille und Urkunde zu erlaufen, der kann das bei Jennifers Lauf gegen Gewalt tun. Für nur 15€ seid ihr dabei und spendet somit etwas für das Frauenhaus in Gifhorn. Wer die 15€ nicht aus der eigenen Tasche bezahlen kann und dennoch gerne eine tolle Medaille haben möchte, für den gibt es die Möglichkeit eine der gespendeten Startplätze in Anspruch zu nehmen. Meldet euch einfach bei Jennifer!
#skabu
Quasi grade beim Tippen dieser Zeilen rein gekommen ist der “Stop Kinderarmut Backyard Ultra” von Thomas, er hatte darüber schon in der letzten Live Episode erzählt und jetzt auch die passende Webseite dazu fertig gemacht. Das Prinzip ist ganz einfach. Thomas läuft im Modus der aus den USA bekannte Backyard Ultras in seinem “Hinterhof” Runde um Runde und ihr spendet pro gelaufener Runde einen Betrag ab 1€. Damit motiviert ihr Thomas möglichst viele Runden zu laufen und helft im Endeffekt dem Deutschen Kinderhilfswerk. Gute Sache!
Live Call-in Show, die Sechste
2020-06-11 - 02:42:04
Zusammen mit dem Lauf-Waschtl starte ich in die 6. Live-Call in Show des Trail Running und Endurance Podcast. Du fragst dich vielleicht warum ich den Zusatz Endurance so betone?
In dieser Episode nehmen auch andere Formen des Ausdauersports einen wichtige Rolle ein, denn der Lauf-Waschtl steigt als Alternative aufs Mountainbike um, ich erzähle von meinem ersten (nicht ganz so geplanten) 300er auf dem Rennrad, Ultra-Wanderin Jenny klingelt durch und erzählt von ihrer Vorbereitung auf ihrer 100 Km Wanderung die demnächst ansteht.
Natürlich darf auch das Thema Laufen nicht fehlen, diesen Part übernehmen Thomas mit seinem geplanten privaten Spenden Backyard Ultra und Jennifer von Jennifer-rennt.de, mit der wir uns über ihr Engagement für das Frauenhaus in Gifhorn unterhalten.
Hast du schon an der Hörerumfrage zum Trail Running Podcast teilgenommen? Es würde mich freuen, wenn du dir ein paar Minuten Zeit nehmen und mir deine Meinung mitteilen würdest.
https://www.surveymonkey.de/r/VPWS73K
Vielen Dank
Alle Links zu den Aktionen findet ihr in den Links zur Episode.
Und jetzt viel Spaß bei einer weiteren Episode des Trail Running und Endurance Podcast!
Alle Episoden findet ihr unter:
https://www.trailrunnersdog.de/trailrunning-podcast/
In dieser Episode nehmen auch andere Formen des Ausdauersports einen wichtige Rolle ein, denn der Lauf-Waschtl steigt als Alternative aufs Mountainbike um, ich erzähle von meinem ersten (nicht ganz so geplanten) 300er auf dem Rennrad, Ultra-Wanderin Jenny klingelt durch und erzählt von ihrer Vorbereitung auf ihrer 100 Km Wanderung die demnächst ansteht.
Natürlich darf auch das Thema Laufen nicht fehlen, diesen Part übernehmen Thomas mit seinem geplanten privaten Spenden Backyard Ultra und Jennifer von Jennifer-rennt.de, mit der wir uns über ihr Engagement für das Frauenhaus in Gifhorn unterhalten.
Hast du schon an der Hörerumfrage zum Trail Running Podcast teilgenommen? Es würde mich freuen, wenn du dir ein paar Minuten Zeit nehmen und mir deine Meinung mitteilen würdest.
https://www.surveymonkey.de/r/VPWS73K
Vielen Dank
Alle Links zu den Aktionen findet ihr in den Links zur Episode.
Und jetzt viel Spaß bei einer weiteren Episode des Trail Running und Endurance Podcast!
Alle Episoden findet ihr unter:
https://www.trailrunnersdog.de/trailrunning-podcast/
#TrailTypen - Jörg Scheiderbauer
2020-06-03 - 01:15:35
Mein heutiger Gast ist Ex MTB Profi, Iron Man, X Terra Athlete und spätestens seit seinem Projekt “Westweg unter 48 Stunden” nun auch Ultraläufer. Jörg Scheiderbauer startet am 21.05.2020 in Pforzheim auf seinen 280 Kilometer langen Spendenlauf für den Förderverein für krebskranke Kinder e.V. Freiburg im Breisgau über den Westweg zur Schweizer Grenze.
Wir unterhalten uns über sein Herzensprojekt Westweg, seine sportliche Vergangenheit und ich stelle ihm eure Fragen.
Wir unterhalten uns über sein Herzensprojekt Westweg, seine sportliche Vergangenheit und ich stelle ihm eure Fragen.
Live Call-in Show, die Fünfte
2020-05-28 - 02:28:56
In der 5. Live Call-in Show mit dem Lauf-Waschtl sprechen wir mit dem Harlerunner und Podcastkollegen Thomas über das neue Strava Abomodell, Laufgefühl vs. Laufen mit Technik, Spendenläufe, Laufverletzungen und Massagepistolen.
In der Rubrik Kurzmeldungen heben wir die krasse Leistung auf dem 280 km langen Westweg von Jörg Scheiderbauer und den neuen Aufstiegsrekord beim Skyrace Teufelslay von Bodo hervor.
Hast du 2 Minuten Zeit mir zu helfen?
Mit dieser kleinen Umfrage zum Trail Running Podcast 🎧 hilfst du mir den Podcast besser und interessanter zu machen.
https://www.surveymonkey.de/r/6QD5QNG
Vielen Dank für deine Zeit 💚
In der Rubrik Kurzmeldungen heben wir die krasse Leistung auf dem 280 km langen Westweg von Jörg Scheiderbauer und den neuen Aufstiegsrekord beim Skyrace Teufelslay von Bodo hervor.
Hast du 2 Minuten Zeit mir zu helfen?
Mit dieser kleinen Umfrage zum Trail Running Podcast 🎧 hilfst du mir den Podcast besser und interessanter zu machen.
https://www.surveymonkey.de/r/6QD5QNG
Vielen Dank für deine Zeit 💚
Der fast tägliche Talk #10
2020-05-23 - 00:07:49
Wir leben weiter, mit Maske. Als wäre nichts gewesen und ich beende diese Serie mit der 10. Episode. Vielen Dank an die Spender der Audiokommentare.
Ab nun werde ich meine Energie und Zeit wieder in die Live Episoden und TrailTypen stecken, mein Corona Tagebuch findet damit ein Ende. Ich mag das Thema selbst nicht mehr hören.
Die nächste Live Episode nehmen wir übrigens am 27.05.2020 um 20:00 auf. Den Livestream findet ihr dann hier ->https://stream.studio-link.de/trail
Ab nun werde ich meine Energie und Zeit wieder in die Live Episoden und TrailTypen stecken, mein Corona Tagebuch findet damit ein Ende. Ich mag das Thema selbst nicht mehr hören.
Die nächste Live Episode nehmen wir übrigens am 27.05.2020 um 20:00 auf. Den Livestream findet ihr dann hier ->https://stream.studio-link.de/trail
Favorite Gear - GAS mit Thomas "Harlerunner"
2020-05-19 - 03:06:51
Zusammen mit Thomas “Harlerunner” verrate ich euch welche Teile zu unseren Lieblingsteilen gehören. Egal ob Laufschuhe, Laufjacken, Laufuhren und andere Gadget oder einfach nur Armlinge. Wir verraten euch alles. Außerdem plaudern wir mal wieder etwas aus dem Nähkästchen der Produkttesterei und sind nicht selten überrascht davon, wie zwei Läufer die selben Anforderungen ans Material stellen, aber zu komplett anderen Ergebnissen kommen.
In dieser Episode bekommt ihr also jede Menge Tipps für eure nächste Shoppingtour beim Local Dealer euer Wahl.
Als Disclaimer sei gesagt, dass es sich bei einigen Produkten ursprünglich um Produkte aus Kooperationen handelt. Diese Podcastepisode ist allerdings keine solche Kooperation mit den Herstellern der hier vorgestellten Produkte.
In den Shownotes findet ihr selbstverständlich die Links zu den jeweiligen Produktvorstellungen bei Thomas im Blog oder hier auf TrailRunnersDog.de. So könnt ihr schnell und einfach die Details nachlesen und euch in Ruhe einen Eindruck verschaffen.
Und jetzt nehmt euch etwas Zeit und habt viel Spaß bei der bisher längsten Episode des Trail Running Podcast!
In dieser Episode bekommt ihr also jede Menge Tipps für eure nächste Shoppingtour beim Local Dealer euer Wahl.
Als Disclaimer sei gesagt, dass es sich bei einigen Produkten ursprünglich um Produkte aus Kooperationen handelt. Diese Podcastepisode ist allerdings keine solche Kooperation mit den Herstellern der hier vorgestellten Produkte.
In den Shownotes findet ihr selbstverständlich die Links zu den jeweiligen Produktvorstellungen bei Thomas im Blog oder hier auf TrailRunnersDog.de. So könnt ihr schnell und einfach die Details nachlesen und euch in Ruhe einen Eindruck verschaffen.
Und jetzt nehmt euch etwas Zeit und habt viel Spaß bei der bisher längsten Episode des Trail Running Podcast!
Live Call-in Show, die Vierte
2020-05-14 - 02:00:13
In dieser Episode dreht sich alles um die Langdistanz. Der Lauf-Waschtl hatte dieses Jahr eigentlich geplant, einen Halbmarathon als Wettkampf zu laufen. Wir alle wissen, dass wird wohl dieses Jahr eher nichts mehr werden. Lange Läufe kann man ab eben auch ohne Publikum laufen und so bereitet er sich weiterhin darauf vor. Dazu hatte er ein paar Fragen und ich habe versucht sie ihm zu beantworten. Lange laufen kann ich ja.
Passend dazu auch das Thema von Jenny, sie hat ebenfalls Erfahrung auf der Langdistanz und ist bereits 100 Kilometer am Stück gewandert. Dass sich die Herausforderungen beim Weit- und Ultrawandern gar nicht wirklich von denen beim Ultralaufen unterscheiden, ist eine der Erkenntnisse aus dieser Episode.
Passend dazu auch das Thema von Jenny, sie hat ebenfalls Erfahrung auf der Langdistanz und ist bereits 100 Kilometer am Stück gewandert. Dass sich die Herausforderungen beim Weit- und Ultrawandern gar nicht wirklich von denen beim Ultralaufen unterscheiden, ist eine der Erkenntnisse aus dieser Episode.
Der fast tägliche Talk #9
2020-05-10 - 00:19:51
Habt ihr auch das Gefühl, dass sich niemand mehr um Corona schert? Abstände werden nicht eingehalten, der Mund-Nase Schutz hängt auf halt acht und es ist wieder “total ok” sich mit seinem gesamten Freundeskreis in der Öffentlichkeit zu tummeln. Was in den Wohnzimmer und Gärten dieser Republik so abgeht, will ich besser gar nicht wissen. Normalität tritt ein…und just in diesem Moment, ja da vermelden die Medien den Anstieg des ominösen R0 Wertes. Zufall?
Da meine Beobachtungen ja durchaus eine Ausnahme sein könnten, habe ich in der letzten Episode um Audiofeedback gebeten und euch gefragt wie ihr das denn so mit der Maske haltet und was der Stand in eurer Hood ist. Christian von Lebenslauf Podcast hat mir daraufhin mal seine Beobachtungen und Befürchtungen mitgeteilt.
Da meine Beobachtungen ja durchaus eine Ausnahme sein könnten, habe ich in der letzten Episode um Audiofeedback gebeten und euch gefragt wie ihr das denn so mit der Maske haltet und was der Stand in eurer Hood ist. Christian von Lebenslauf Podcast hat mir daraufhin mal seine Beobachtungen und Befürchtungen mitgeteilt.
Der fast tägliche Talk #8
2020-05-04 - 00:34:27
Seit einer Woche herrscht nun die Maskenpflicht hier in Rheinland Pfalz und da ich in der letzten Woche mein Home Office verlassen habe, hatte ich auch einigen Kontakt mit Maskenträgern. Es ist erstaunlich, dass jetzt wo es die Pflicht gibt plötzlich alle eine Maske tragen, noch am Samstag davor aber nur die allerwenigsten. Warum nicht gleich so?
Die aktuellen Corona Zahlen hier in meinem Landkreis, sehen vorerst mal gut aus. Da haben wir allerdings wie bisher eben auch die 14 Tage Nachlauf…ich bin gespannt wie sich die Lockerungen auswirken werden. Vielleicht helfen die Masken im ÖPNV und beim Einkaufen ja, denn schaue ich aus meinem Fenster auf meine Trails, dann sehe ich dort zum größten Teil ein Verhalten wie vor Corona Zeiten.
Es gibt neben dem Corona Thema noch ein paar Worte zu meinem Spotify Abschied, denn dort ist der Trail Running Podcast seit ein paar Tagen nicht mehr zu finden. Mehr erfahrt ihr hier im Podcast oder im Blog.
Die aktuellen Corona Zahlen hier in meinem Landkreis, sehen vorerst mal gut aus. Da haben wir allerdings wie bisher eben auch die 14 Tage Nachlauf…ich bin gespannt wie sich die Lockerungen auswirken werden. Vielleicht helfen die Masken im ÖPNV und beim Einkaufen ja, denn schaue ich aus meinem Fenster auf meine Trails, dann sehe ich dort zum größten Teil ein Verhalten wie vor Corona Zeiten.
Es gibt neben dem Corona Thema noch ein paar Worte zu meinem Spotify Abschied, denn dort ist der Trail Running Podcast seit ein paar Tagen nicht mehr zu finden. Mehr erfahrt ihr hier im Podcast oder im Blog.
Live Call-in Show, die Dritte.
2020-04-30 - 02:05:05
Mit einer Woche Verspätung traf ich mich mit dem Lauf-Waschtl und einigen Live-Hörern zur 3. Live Call-in Show des Trail Running Podcast. Den Grund für unserer kleine Verspätung könnt ihr bei Thomas vom Running Podcast hören, er hatte nämlich in der Vorwoche Sportpsychologe Prof. Dr. Oliver Stoll in seiner Call-in Show.
In dieser Liveshow, die wir das erste Mal auch komplett auf Twitch gestreamt haben geht es ums Höhenmetersammlen, Thomas Müller Marathonlauf auf dem Laufband, Waschtels ersten Barfußerfahrungen, Alternativabenteuer für ausgefallene Wettkämpfe, Schuhe, Schuhe, Schuhe und wir sinnieren zusammen mit dem “anderen” Thomas (für den der Waschtl keine Werbung mehr machen darf) darüber wie sich der Spirit der Laufveranstaltungen durch Corona verändern könnte.
Wie bei den beiden letzten Episoden also wieder eine wilde Mischung und auch dank der Gäste wieder sehr abwechslungsreich. Alle Links und Verweise findet ihr wie immer in den Shownotes, die der Waschtl auf dieses Mal sehr fleißig gepflegt hat.
In dieser Liveshow, die wir das erste Mal auch komplett auf Twitch gestreamt haben geht es ums Höhenmetersammlen, Thomas Müller Marathonlauf auf dem Laufband, Waschtels ersten Barfußerfahrungen, Alternativabenteuer für ausgefallene Wettkämpfe, Schuhe, Schuhe, Schuhe und wir sinnieren zusammen mit dem “anderen” Thomas (für den der Waschtl keine Werbung mehr machen darf) darüber wie sich der Spirit der Laufveranstaltungen durch Corona verändern könnte.
Wie bei den beiden letzten Episoden also wieder eine wilde Mischung und auch dank der Gäste wieder sehr abwechslungsreich. Alle Links und Verweise findet ihr wie immer in den Shownotes, die der Waschtl auf dieses Mal sehr fleißig gepflegt hat.
Der fast tägliche Talk #7
2020-04-27 - 00:20:05
Die Zeit vergeht gefühlt um einiges schneller in Zeiten von Corona. Ruckzuck sind schon wieder über 3 Wochen rum, seit dem letzten fast täglichen Talk. Ich gebe es zu, ich habe mich wohl so langsam wirklich an diese Krise und die veränderten Lebensumstände gewöhnt. Seit heute, dem 27.04.2020 gibt es allerdings wieder eine große Änderung in unser aller Leben, die Maskenpflicht in ÖPNV (haben wir auf dem Land eh nicht) und beim Einkaufen. Siehe da, kaum ist es verpflichtend, trägt sie auch wirklich jeder...wäre das nicht auch vorher gegangen?
Live Call-in Show, die Zweite.
2020-04-10 - 02:25:28
In der zweiten Live Episode des Trail Running Podcast mit dem Lauf-Waschtl vom Lauf-Faul.de Podcast haben wir uns wieder gute 2 Stunden mit Hörerinnen und Hörern über Gott und die Welt unterhalten. Irgendwie sind wir auch auf das Thema Einlagen, Laufen im Dunklen und Laufen mit Brille gekommen. Ein bunter Strauß an Themen jedenfalls.
Der fast tägliche Talk #6
2020-04-03 - 00:14:34
Woche 3 der Isolation. Auch meine Kinder müssen sich aktuell ja auch enorm umstellen, so ganz ohne ihre Freunde aus KiTa und Schule. Die Nerven liegen blank, die Motivation die Schulaufgaben zu machen schwindet.
Zu allem Überfluß gab es diese Woche eine Meldung, dass unsere tollen Traumpfade wegen Überfüllung geschlossen werden sollen. Auf der einen Seite verständlich, denn bei dem super Frühlingswetter zieht es auch immer wieder auswärtige Wanderer und Touristen auf die Wanderwege. Aber wo soll man denn jetzt noch mit seinen Kindern hin, wenn man nicht mehr in den nahe gelegenen Wald darf, weil dort ein Traumpfad verläuft?
Wie geht ihr damit um? Wie nehmen eure Kinder diese Situation wahr? Wie beschäftigt ihr eure Sprösslinge?
Zu allem Überfluß gab es diese Woche eine Meldung, dass unsere tollen Traumpfade wegen Überfüllung geschlossen werden sollen. Auf der einen Seite verständlich, denn bei dem super Frühlingswetter zieht es auch immer wieder auswärtige Wanderer und Touristen auf die Wanderwege. Aber wo soll man denn jetzt noch mit seinen Kindern hin, wenn man nicht mehr in den nahe gelegenen Wald darf, weil dort ein Traumpfad verläuft?
Wie geht ihr damit um? Wie nehmen eure Kinder diese Situation wahr? Wie beschäftigt ihr eure Sprösslinge?
#TrailTypen - Benjamin, WeRun4Fun e.V.
2020-03-31 - 00:50:33
Die Geschichte des Trailrunning Vereins WeRun4Fun e.V. begann 2012 als privater Laufblog von Benjamin, dort bloggte er über seinen Weg zum Transalpine Run 2013. Da man bei den Anmeldungen zu den diversen Wettbewerben oft auch einen Verein angegeben kann entstand dann 2015 das Team "Run4Fun".
Der fast tägliche Talk #5
2020-03-29 - 00:25:07
Die letzte Episode des fast täglichen Talk hat etwas auf sich warten lassen, fast eine Woche ist es schon her. Mir scheint ich hätte die Namenswahl einigermaßen weiße gewählt…
Was ist passiert seitdem? Alles und nichts, würde ich sagen. In der sozialen Isolation vergeht die Zeit irgendwie anders, langsamer und doch auch ziemlich schnell. Seltsam.
Was ist passiert seitdem? Alles und nichts, würde ich sagen. In der sozialen Isolation vergeht die Zeit irgendwie anders, langsamer und doch auch ziemlich schnell. Seltsam.
Live Call-in Show und Talk mit dem Lauf-Waschtl
2020-03-26 - 02:22:52
In der ersten Live Call-in Show das Trail Running Podcast, habe ich mir gleich mal Unterstützung von einem befreundeten Podcast Kollegen geholt. Der Lauf-Waschtl vom Lauf-Faul.de Podcast ist Gast und Co-Host zugleich und zusammen mit einigen Anrufern quatschen wir über dies und das. Egal ob Home Office in der Corona Krise und dem damit verbundenen drastisch geänderten Tagesablauf, Allergieprobleme oder die Situation der lokalen Einzelhändler und speziell natürlich Laufshopbetreiber...dieser Podcast ist ein Talk vom Feinsten. Mit dabei auch einige Livehörer und Anrufer die diese erste Live Show sehr bereichert haben.
Viel Spaß beim Anhören und noch mal vielen Dank an alle Gäste im Slack Chat, Anrufern und natürlich an den Co-Host Lauf-Waschtl.
Viel Spaß beim Anhören und noch mal vielen Dank an alle Gäste im Slack Chat, Anrufern und natürlich an den Co-Host Lauf-Waschtl.
Der fast tägliche Talk - #4
2020-03-23 - 00:10:46
Kaum Corona, etwas #CleanYourTrails, ein neues Laufgadget und meine Einladung zur Live Call-in Show des Trail Running Podcast am 25.03. um 20:00 Uhr.
Der fast tägliche Talk - #3
2020-03-21 - 00:14:19
In der Nacht vom 20.03. auf den 21.03. hat die Landesregierung Rheinland-Pfalz die Maßnahmen weiter verschärft. Eine Ausgangssperre gibt es nicht, dennoch gilt #socialdistancing #stayathome
Der fast tägliche Talk - #2
2020-03-19 - 00:26:48
Seit heute gelten die bundesweiten verschärften Bestimmungen zur Eindämmung der Corona Pandemie. Viele Geschäfte mussten schließen und es sind nur noch Läden offen die den notwendigen täglichen Bedarf abdecken.
Der fast tägliche Talk - #1
2020-03-18 - 00:15:28
Ab morgen sollen bundesweit alle Geschäfte schließen, die nicht zwingend geöffnet sein müssen und den Bedarf des täglichen Lebens abzudecken. Auch in Rheinland-Pfalz wird sich ab morgen einiges ändern.
#TrailTypen - Matt, Trailrunning Ville
2020-03-17 - 00:55:49
Der Ville Wald ist ein altes, renaturiertes Braunkohleabbaugebiet in Brühl und hat seit seiner Stilllegung für Trailrunner, Spaziergänger und auch Biker einiges zu bieten. Dieser flache aber dafür wilde und wassernahe Wald ist der Spielplatz von Trailrunning Ville.
Der fast tägliche Talk - #0
2020-03-15 - 00:16:56
Ich habe eine Weile darüber nachgedacht, diesen Podcast auszulagern und ihm einen anderen Namen zu geben. Es wird sich hier immerhin nicht wirklich um Trail Running und Sport drehen, andererseits sind das hier noch immer meine Gedanken und die äußere ich ja auch im Blog. Egal zu welchem Thema.
Hier mit erschaffe ich also ein fast daily Talkformat im Trail Running Podcast in dem ich euch in kurzen Episoden meine Eindrücke, Gedanken und wohl auch Ängste und Befürchtungen zur aktuellen Lage schildern werden.
Heute ist der 15.03.2020 und ab morgen schließen die Schulen und KiTas in Rheinland-Pfalz für mindestens 35 Tage. Spätestens jetzt ist das Corona Thema dann auch bei mir im “echten” Leben angekommen.
Ich bin gespannt wie sich das auswirken wird, nicht nur auf mich und meine Familie.
Wie geht es dir in dieser Situation? Schreibe mir doch einen Kommentar, nutze das Chat Fenster oder schicke mir ein Telegram.
Hier mit erschaffe ich also ein fast daily Talkformat im Trail Running Podcast in dem ich euch in kurzen Episoden meine Eindrücke, Gedanken und wohl auch Ängste und Befürchtungen zur aktuellen Lage schildern werden.
Heute ist der 15.03.2020 und ab morgen schließen die Schulen und KiTas in Rheinland-Pfalz für mindestens 35 Tage. Spätestens jetzt ist das Corona Thema dann auch bei mir im “echten” Leben angekommen.
Ich bin gespannt wie sich das auswirken wird, nicht nur auf mich und meine Familie.
Wie geht es dir in dieser Situation? Schreibe mir doch einen Kommentar, nutze das Chat Fenster oder schicke mir ein Telegram.
RANT on Trail - Corona und die Hobbyvirologen
2020-03-10 - 00:17:56
Hört auf zu spekulieren. Hört auf über abgesagte Veranstaltungen zu schimpfen. Hört auf Corona mit der Grippe zu vergleichen. Hört auch euch als Experten aufzuführen. Hört mit der Panikmache auf. Hört damit auf Corona zu verharmlosen. Hört auf Experten und nicht auf Scharlatane!
#TrailTypen - Caro, MTB Travel Girl
2020-03-03 - 01:06:02
Heute darf ich euch einen TrailTypen ober genauer gesagt eine TrailTypin vorstellen, die zwar aus einem anderen Sport kommt, mir aber im letzten Sommer dennoch als Inspirationsquelle gedient hat. Die Rede ist von Caro, dem MTB Travel Girl.
Ihr Liebe zum Mountainbiken entdeckte Caro 2012 während ihres Work&Travel Aufenthaltes in Australien und seit 2016 macht sie unter anderem im Spessart die Trails unsicher.
Zum Bikepacking kam sie dann auch kurze Zeit später und nahm 2017 für zwei Monate eine Auszeit vom Job in der sie quer durch Deutschland fuhr.
Im Gespräch mit Caro klären wir die Fragen warum „Bikepacking die beste Art zu Reisen” ist und sprechen über Ausrüstung, seltsame Geräusche im nächtlichen Wald, Wildschweinen und Gemeinschaftsküchen auf australischen Campingplätzen.
Ihr Liebe zum Mountainbiken entdeckte Caro 2012 während ihres Work&Travel Aufenthaltes in Australien und seit 2016 macht sie unter anderem im Spessart die Trails unsicher.
Zum Bikepacking kam sie dann auch kurze Zeit später und nahm 2017 für zwei Monate eine Auszeit vom Job in der sie quer durch Deutschland fuhr.
Im Gespräch mit Caro klären wir die Fragen warum „Bikepacking die beste Art zu Reisen” ist und sprechen über Ausrüstung, seltsame Geräusche im nächtlichen Wald, Wildschweinen und Gemeinschaftsküchen auf australischen Campingplätzen.
CleanYourTrails Gewinnspiel mit Skinprotec
2020-03-01 - 00:07:11
Wisst ihr was ich toll finde? Wenn sich aus Gesprächen und Bekanntschaften auf dem Trail, Dinge entwickeln. So durfte ich vor einiger Zeit Tobias bei mir im Podcast begrüßen und mich mit ihm und Anke auf meiner Couch zu über Trailrunning unterhalten.
Tobias ist aber nicht nur (ein echt flotter) Läufer, sondern auch der Erfinder der von mir bereits erfolgreich getesteten Skinprotec Anti Friction Cream und fand meine #CleanYourTrails Aktionen so gut, dass er mir dieses Gewinnspiel vorgeschlagen hat.
Tobias ist aber nicht nur (ein echt flotter) Läufer, sondern auch der Erfinder der von mir bereits erfolgreich getesteten Skinprotec Anti Friction Cream und fand meine #CleanYourTrails Aktionen so gut, dass er mir dieses Gewinnspiel vorgeschlagen hat.
ISPO Special mit Thomas "Harlerunner"
2020-02-11 - 01:41:37
Die ISPO München ist die größte Messe des Sport Business und fand auch dieses Jahr Ende Januar in den Münchner Messehallen statt. Da ich da durch mein Engagement am Stand von Orange Mud nur bedingt durch die 18 zum Teil prall gefüllten Hallen schlendern konnte, habe ich mir Thomas von Harlerunner.de in den Podcast eingeladen.
Wir sprechen über spannende Brands und Produkte, die man auf der ISPO oft schon vor Markteinführung zu Gesicht bekommt.
Gelegentlich schweifen wir allerdings auch etwas ab und unterhalten uns über Blogger “Metathemen” wie die Zusammenarbeit mit Agenturen und Marken und einen möglichen Einfluss auf die Ergebnisse unserer Produkttests. Ihr bekommt also auch einen Blick hinter die Kulissen unserer “Arbeit” als Blogger und Produkttester.
In den Shownotes findet ihr Thomas Blogpost über seinen ISPO Besuch in dem er euch noch in paar andere, hier im Podcast unbehandelte Produkte vorstellt.
Wir sprechen über spannende Brands und Produkte, die man auf der ISPO oft schon vor Markteinführung zu Gesicht bekommt.
Gelegentlich schweifen wir allerdings auch etwas ab und unterhalten uns über Blogger “Metathemen” wie die Zusammenarbeit mit Agenturen und Marken und einen möglichen Einfluss auf die Ergebnisse unserer Produkttests. Ihr bekommt also auch einen Blick hinter die Kulissen unserer “Arbeit” als Blogger und Produkttester.
In den Shownotes findet ihr Thomas Blogpost über seinen ISPO Besuch in dem er euch noch in paar andere, hier im Podcast unbehandelte Produkte vorstellt.
#TrailTypen - Marcus Quester, Trailrunning Crew Thüringen
2020-01-28 - 00:43:05
Die Trailrunning Crew Thüringen ist eine noch recht junge Crew, konnte aber selbst in der kurzen Zeit schon viele Trailrunner und auch lokale Unternehmen begeistern.
Ich spreche mit Marcus, dem Gründer dieser Crew übers Trailrunning, seine Beweggründe und Ziele die er mit der Crew verfolgt.
Wer aus der Gegend rund um Erfurt oder dem Rest von Thüringen kommt, der ist herzlich eingeladen dort mal vorbeizuschauen und sich der Crew anzuschließen.
Die beste Gelegenheit dürfte dabei das regelmäßig einmal im Monat stattfindende Teamtraining. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist willkommen.
Ich spreche mit Marcus, dem Gründer dieser Crew übers Trailrunning, seine Beweggründe und Ziele die er mit der Crew verfolgt.
Wer aus der Gegend rund um Erfurt oder dem Rest von Thüringen kommt, der ist herzlich eingeladen dort mal vorbeizuschauen und sich der Crew anzuschließen.
Die beste Gelegenheit dürfte dabei das regelmäßig einmal im Monat stattfindende Teamtraining. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist willkommen.
#TrailTypen - Markus Meinke
2020-01-21 - 00:45:03
Markus Meinke ist noch nicht lange Ultraläufer, läuft aber trotzdem nicht selten vorne mit. Gleich im ersten Anlauf konnte sich Markus dem Traum von einem Finish beim legendären Western States 100 erfüllen. Der bescheidene Trail Runner aus dem Kölner Raum kam nach hervorragenden 19 Stunden 33 Minuten und 29 Sekunden ins Ziel. Damit wurde er schnellster Läufer von insgesamt 7 deutschen Startern und war sogar schneller als Rakete Florian Neuschwander im Jahr 2018.
In der Episode 65 habe ich mit Markus einen #TrailTypen zu Gast, der mir von seinem Kumpel Marc empfohlen wurde. Marc war der Meinung, dass Markus unbedingt mal vor mein Mikrofon muss und so habe ich kurzerhand einen Termin mit Markus vereinbart und mich in einem Cafe in der Koblenzer Innenstadt getroffen.
In der Episode 65 habe ich mit Markus einen #TrailTypen zu Gast, der mir von seinem Kumpel Marc empfohlen wurde. Marc war der Meinung, dass Markus unbedingt mal vor mein Mikrofon muss und so habe ich kurzerhand einen Termin mit Markus vereinbart und mich in einem Cafe in der Koblenzer Innenstadt getroffen.
Neujahrsgrüße
2020-01-14 - 00:19:12
Habt ihr Neujahrsvorsätze oder Jahresziele? Wie sieht euer Wettkampfjahr 2020 aus?
Meines ist so überhaupt nicht durchgeplant…Wenn es sich einrichten lässt, plane ich mir dieses Jahr wieder ein oder vielleicht auch zwei Bikepackingtouren ein und meide weitestgehend Wettkämpfe jeglicher Art. Einzige Ausnahmen werden ggf. der Kleine KoBoLT und der FiNaMa sein.
Ich spiele außerdem mit dem Gedanken in diesem Jahr den runcloud50 wieder aufleben zu lassen. Der Gedanke ist allerdings noch ganz grob. Wer dennoch schon Interesse hat, der darf gerne schon mal die Hand heben. Zeitraum dürfte Spätsommer / Herbst 2020 werden.
Meines ist so überhaupt nicht durchgeplant…Wenn es sich einrichten lässt, plane ich mir dieses Jahr wieder ein oder vielleicht auch zwei Bikepackingtouren ein und meide weitestgehend Wettkämpfe jeglicher Art. Einzige Ausnahmen werden ggf. der Kleine KoBoLT und der FiNaMa sein.
Ich spiele außerdem mit dem Gedanken in diesem Jahr den runcloud50 wieder aufleben zu lassen. Der Gedanke ist allerdings noch ganz grob. Wer dennoch schon Interesse hat, der darf gerne schon mal die Hand heben. Zeitraum dürfte Spätsommer / Herbst 2020 werden.
#TrailTypen - Malte von DRECK WEG, KOBLENZ!
2020-01-07 - 01:07:14
Meinen heutigen Interviewgast und mich verbindet ausnahmsweise mal nicht der Ausdauersport, sondern eines der anderen recht präsenten Themen hier im Blog. Das Thema Umweltschutz und #cleanyourtrails.
Malte, Initiator und Gründungsmitglied des Koblenzer Vereins DRECK WEG, KOBLENZ! ist eigentlich ein Nordlicht aus Hamburg
Malte, Initiator und Gründungsmitglied des Koblenzer Vereins DRECK WEG, KOBLENZ! ist eigentlich ein Nordlicht aus Hamburg
Ich sage "Dankeschön!"
2019-12-23 - 00:09:05
TRP062 - Ich sage "Dankeschön!"
Hund vs. Läufer Rant
2019-12-17 - 00:30:22
Es wir mal wieder emotional. Das leidige Thema Hund / Hundehalöter vs. Läufer oder Radfahrer. Muss ich gegenüber dem anderen immer auf Teufel komm raus auf mein vermeintliches Recht bestehen?
#Trailtypen Tobias und Anke
2019-12-11 - 01:18:39
In dieser Episode der Trailtypen spreche ich mit Tobias und Anke übers Ultralaufen. Darüber wie sehr auch die wirklichen schnellen Läufer leiden und ihre Abenteuer beim Andorra Ultratrail / Eufòria dels Cims in den Pyrenäen über 233 Kilometer.
#TrailTypen Running Firefighter Holger
2019-12-03 - 01:32:34
Holger ist Feuerwehrmann bei der Berufsfeuerwehr in Frankfurt a.M. und hat auch privat, nach Dienst das Bedürfnis anderen Menschen zu helfen.
Wir sprechen über seine Anfänge als Läufer, seinen Job als Feuerwehrmann und seinen Antrieb in Uniform und Atemschutz an Laufwettkämpfen teilzunehmen.
Wir sprechen über seine Anfänge als Läufer, seinen Job als Feuerwehrmann und seinen Antrieb in Uniform und Atemschutz an Laufwettkämpfen teilzunehmen.
Marios Jahresrückblick
2019-11-27 - 01:17:38
Wir haben lange nichts mehr von Mario gehört und ich hatte mir schon ein wenig Sorgen gemacht. Darum habe ich Mario einfach noch mal in den Podcast eingeladen, damit er uns mal Rede und Antwort steht, was er seit dem Innsbruck Alpine Trail Run Festival so alles getrieben hat. Stellt sich heraus, Mario war alles andere als faul und hat ein ganz ordentliches Programm abgespult. Kein Wunder das da neben Arbeit und Familie nicht wirklich Zeit blieb uns mit seinen Laufberichte zu erfreuen.
Neben einigen Ultramarathons ist Mario dann auch mal auf der "Kurzdistanz" Marathon aufs Treppchen gelaufen und hat den 2. Platz belegt. Bei welchem Lauf? Das verrät er selbstverständlich im Podcast.
Viel Spaß bei Marios Jahresrückblick!
Neben einigen Ultramarathons ist Mario dann auch mal auf der "Kurzdistanz" Marathon aufs Treppchen gelaufen und hat den 2. Platz belegt. Bei welchem Lauf? Das verrät er selbstverständlich im Podcast.
Viel Spaß bei Marios Jahresrückblick!
#Trailtypen Thomas der Nachtläufer
2019-11-21 - 01:11:34
Thomas bezeichnet sich selbst als Nachtläufer und liebt es in der Dunkelheit unterwegs zu sein. Im Gespräch erzählt uns Thomas, wie es dazu kam, dass er die meisten seiner Läufe in der Dunkelheit absolviert und warum er das so mag. Wir sprechen über Gerüche in der Nacht, die veränderte Wahrnehmung der Umgebung, den Nervenkitzel bei Begegnungen im dunklen Wald und seiner schönsten bzw. beeindruckendsten Begegnung.
Natürlich darf auch das Thema Ausrüstung und Sichtbarkeit bei Nacht nicht fehlen, denn Sicherheit geht auch bei Thomas immer vor.
Natürlich darf auch das Thema Ausrüstung und Sichtbarkeit bei Nacht nicht fehlen, denn Sicherheit geht auch bei Thomas immer vor.
Wie alles begann und der Blog zu seinem Namen kam
2019-10-31 - 00:28:05
Diese oft gestellte Frage beantworte ich heute in dieser Episode. Ihr erfahrt außerdem wie es damals mit Bonni, mir und der Lauferei angefangen hat. Woher der Name kommt, bzw. wer Schuld daran ist, dass es diesen Blog seit 2013 überhaupt gibt...die Auflösung gibt es ebenfalls in der Episode.
Der KoBoLT ist nah!
2019-10-24 - 00:27:05
Wie ich im letzten Kaffeekränzchen mit Erschrecken feststellen musste, ist der Kleiner-KoBoLT nur noch knapp 4 Wochen entfernt. Ich hoffe ich komme dank recht vieler Radkilometer so halbwegs gut durch und vertraue da auch das Kilometergedächtnis meines Körpers. Er wir sich schon noch dran erinnern, dass er einst 140 Kilometer am Stück gelaufen ist.
In der aktuellen Episode gehe ich kurz auf die alljährliche 24 Stunden Trainrunning Party beim Traildorado ein, staune über die krassen Leistungen beim Big Dog's Backyard Ultra und gehe auf ein paar Hörerfragen ein. Wie läuft es sich Ultra mit Kontaktlinsen? Was esse ich eigentlich so und was packe ich in den Rucksack.
Es gibt außerdem Hörerfeedback auf die Ohren, danach hatte ich ja in der letzten Episode gebeten und ihr habt mir den Wunsch erfüllt.
In der aktuellen Episode gehe ich kurz auf die alljährliche 24 Stunden Trainrunning Party beim Traildorado ein, staune über die krassen Leistungen beim Big Dog's Backyard Ultra und gehe auf ein paar Hörerfragen ein. Wie läuft es sich Ultra mit Kontaktlinsen? Was esse ich eigentlich so und was packe ich in den Rucksack.
Es gibt außerdem Hörerfeedback auf die Ohren, danach hatte ich ja in der letzten Episode gebeten und ihr habt mir den Wunsch erfüllt.
On trail! Was ist dran am Mythos Laufschuhe einlaufen?
2019-09-18 - 00:21:00
Teilweise liest man von wahnwitzigen Distanzen über die man ein neues Paar Schuhe einlaufen soll. Irgendwo habe ich da sogar etwas von 100 Kilometern gelesen. Für manche Läufer ist das ein ganzer Monat oder mehr. Was man aber in nahezu jedem Ratgeber liest ist, dass man seine neuen Laufschuhe vor dem ersten langen Lauf einlaufen soll und Wettkämpfe damit tunlichst vermeiden sollte.
Warum ist das so und stimmt das überhaupt? Woher kommt die Angst vor neuem Material? Was mache ich, wenn ich Schmerzen habe beim Einlaufen? Sind Blasen normal und gehören dazu? Hilft es in die Schuhe zu pinkeln?
Warum ist das so und stimmt das überhaupt? Woher kommt die Angst vor neuem Material? Was mache ich, wenn ich Schmerzen habe beim Einlaufen? Sind Blasen normal und gehören dazu? Hilft es in die Schuhe zu pinkeln?
Das war das Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2019
2019-05-14 - 01:39:50
Mario ist zurück aus Innsbruck und berichtet von seinem K65 beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival. Nach nur 8:41:xx war Mario im Ziel und konnte so noch der After-Run-Party und der Siegerehrung beiwohnen. Marios Fazit fällt absolut positiv aus, sieht man mal vom Schupfnudelgate ab.
Disclaimer: der Startplatz beim Innsbruck Alpine Trailrun Fetival powered by inov-8 wurde Mario von Laufwerkstatt.at gestellt.
Als nächstes wartet dann der Rennsteig Supermarathon auf Mario, der startet am 18.05. in Eisennach und endet am schönsten Ziel der Welt, in Schmiedefeld.
Disclaimer: der Startplatz beim Innsbruck Alpine Trailrun Fetival powered by inov-8 wurde Mario von Laufwerkstatt.at gestellt.
Als nächstes wartet dann der Rennsteig Supermarathon auf Mario, der startet am 18.05. in Eisennach und endet am schönsten Ziel der Welt, in Schmiedefeld.
Mario goes Innsbruck Alpine Trailrun Festival
2019-04-30 - 00:34:12
Heute ist Mario endlich zu Gast im Podcast. Es hat eine Weile gedauert bis wir einen Termin fix machen konnten, aber jetzt mit einem konkreten Anlass ging es dann doch. Mario wird an meiner statt auf der 65 km Strecke starten.
Wir sprechen außerdem über den Rennsteig Supermarathon, dem vollen Terminkalender eines Trailläufers und meiner Mitgliedschaft im Coffee&Chainrings MTB Verein.
Wir sprechen außerdem über den Rennsteig Supermarathon, dem vollen Terminkalender eines Trailläufers und meiner Mitgliedschaft im Coffee&Chainrings MTB Verein.
#Trailtypen Michael Ohler - Bienwald Backyard Ultra
2019-04-19 - 00:34:44
Mein Gast im Podcast, Michael Ohler ist Veranstalter des ersten deutschen Backyard Ultras, leidenschaftlicher und erfahrener Ultraläufer. Als Western States und Spartathlon Finisher weiß er was ein Läufer braucht. Unterstützt wird er vom TSV Kandel als offiziell ausrichtender Verein.
Hast du auch Lust dich im Bienwald bei Kandel zu beweisen? Noch sind ein paar Plätze frei, trau dich!
Hast du auch Lust dich im Bienwald bei Kandel zu beweisen? Noch sind ein paar Plätze frei, trau dich!
Ja er lebt noch, er lebt noch
2019-03-26 - 00:14:41
Heute gibt es ein kleines Intermezzo, ein Lebenszeichen quasi. Dieser Podcast existiert trotz 4 monatiger Pause noch. Seid beruhigt.
Ein KoBoLT läuft im Walde
2018-11-26 - 01:11:27
Neben dem Gewinnspiel zum IATF geht es hier natürlich auch um meiner Zeit beim KoBoLT. Nach meinem Finish auf der 100 km Strecke im Jahr 2016 und einem Aussetzer im letzten Jahr, stand ich dieses Jahr an der 140 km Startlinie und überquerte ziemlich gerädert aber glücklich nach knapp 26 Stunden die Ziellinie in Bonn.
#Trailtypen - Antje Ueberholz - Dt. Meisterin 24 h Trail Running
2018-10-31 - 00:38:43
In dieser Episode habe ich die sympathische Antje Ueberholz, die amtierende Deutsche Meisterin im 24 Stunden Trailrunning zu Gast. Viel Spaß beim Zuhören!
TerminTalk und Runcloud50
2018-10-11 - 00:25:18
Termine, Termine, Termine. Ich spreche über das Innsbruck Alpine Trailrun Festival, die ISPO 2019, den Strava Club und es gibt Musik auf die Ohren.
Strava - I'm back!
2018-09-28 - 00:12:50
Ich bin zurück auf Strava! Man glaubt es kaum, aber ich gebe der dem Social Network noch eine Chance und habe sogar gleich mal eine Gruppe gegründet.
Ich stelle mich zur Wahl für den Top Outdoor Blog 2018 und habe zwei neue Podcastentdeckungen für euch.
Ich stelle mich zur Wahl für den Top Outdoor Blog 2018 und habe zwei neue Podcastentdeckungen für euch.
Der SoNUT - ein harter Brocken
2018-09-19 - 00:25:58
Der SoNUT - Soonwald Nahe Ultra Trail ist ein 62 km langer Ultramarathon des Trail Team Nahetal von Kirn nach Bad Sobernheim.
Neues im Podcast, HuBuT, SoNUT
2018-08-15 - 00:16:18
TRP044 Neues im Podcast, HuBuT, SoNUT
Nachtrag zum Runcloud50
2018-07-11 - 00:23:53
Kurze Nachlese, live vom Trail des vergangenen RunCloud50
#Trailtypen - Fabian FatRaccoon - 24 h OCR Enduro Weltmeister
2018-06-20 - 01:28:11
TRP042 #Trailtypen - Fabian FatRaccoon - 24 h OCR Enduro Weltmeister
Ziele braucht der Mann!
2018-05-30 - 00:28:10
Ziele braucht der Mann!
Westerwaldlauf und Pfingstgrüße
2018-05-16 - 00:15:04
Westerwaldlauf und Pfingstgrüße
Wir sind SCHLEM!
2018-04-05 - 00:35:03
Am 02.04.2018 starteten 17 Männer und Frauen zu einer persönlichen Herausforderung und nicht zu einem sportlichen Wettkampf. Der Mythos SCHLEM ward geboren.
#Trailtypen - Basti Beuteltiere - Radfahrer und Bewegungsmensch #HimalaYak2017
2018-03-30 - 01:02:40
TRP038 #Trailtypen Basti Beuteltiere #HimalaYak2017
Hörerfragen und Gemischtes
2018-03-27 - 00:58:42
Hörerfragen und Gemischtes
#Trailtypen Martin Joist Papillon Trier e.V. für Kinder krebskranker Eltern
2018-03-05 - 00:34:40
TRP036 #Trailtypen Martin Joist Papillon Trier e.V. für Kinder krebskranker Eltern
ISPO Talk und #runcloud50
2018-02-16 - 00:44:08
ISPO Talk und #runcloud50
Ausblick auf ISPO Munich 2018 - Rodgau50
2018-01-23 - 00:23:23
Ausblick auf ISPO Munich 2018 - Rodgau50
LedLenser Trails in Motion Film Festival 6
2018-01-22 - 00:29:41
LedLenser Trails in Motion Film Festival 6
Jogger vs. Läufer rant!
2018-01-19 - 00:13:35
Jogger vs. Läufer rant!
Ausblick und Rückblick
2018-01-05 - 00:25:24
Ausblick und Rückblick
Weihnachtsgrüße
2017-12-24 - 00:06:34
Zur Feier des Tages und weil mir mein persönlicher Weihnachtsengel ein tolles Geschenk gemacht hat, gibt es eine kurze Sonderepisode.
Ja ich lebe noch.
2017-11-29 - 00:27:47
Ja ich lebe noch.
Sonderfolge #Kreuzberg50
2017-10-30 - 01:58:12
Sonderfolge #Kreuzberg50
#Strava, out!
2017-10-24 - 00:38:07
#Strava, out!
von Kobolden und Schmutzfinken
2017-10-17 - 00:38:12
von Kobolden und Schmutzfinken
gear list
2017-09-30 - 01:01:08
gear list
Nachvertont: Wann ist man ein Sportler?
2017-09-19 - 00:12:49
Nachvertont: Wann ist man ein Sportler?
Sightseeingtour und DNF
2017-09-12 - 00:33:47
Sightseeingtour und DNF
Die Premiere des Hunsbuckeltrail
2017-08-29 - 00:21:23
Die Premiere des Hunsbuckeltrail
Der Wald und ich
2017-08-05 - 00:33:12
Der Wald und ich
Creepy Story
2017-07-25 - 00:26:52
Creepy Story
Eisenmänner, laufender Holländer und Kobolte
2017-07-10 - 00:39:31
Eisenmänner, laufender Holländer und Kobolte
Liebe, Leiden und Laufen - Mein FiNaMa 2017
2017-06-27 - 00:28:32
Liebe, Leiden und Laufen - Mein FiNaMa 2017
#schnaufcastgrüße und FiNaMa Countdown
2017-06-21 - 00:43:37
#schnaufcastgrüße und FiNaMa Countdown
FiNaMa - Rengsdorf und blödes Gelaber
2017-06-01 - 00:29:20
FiNaMa - Rengsdorf und blödes Gelaber
Ausblick auf den Vatertagslauf in Rengsdorf
2017-05-20 - 00:40:35
TRP015 Ausblick auf den Vatertagslauf in Rengsdorf
#metm und Wettkampf vs. Menschlichkeit?
2017-04-27 - 00:30:41
#metm und Wettkampf vs. Menschlichkeit?
HuBuT, Kudos und Happy Birthday #schnaufcast
2017-03-25 - 00:34:16
HuBuT, Kudos und Happy Birthday #schnaufcast
es frühlingt so sehr.
2017-03-11 - 00:24:52
es frühlingt so sehr.
Hashtag-Gewitter und ein Dankeschön!
2017-02-28 - 00:14:42
Hashtag-Gewitter und ein Dankeschön!
Ernährungsfragen. Vegan, vegetarisch oder doch egal?
2017-02-14 - 00:18:05
Ernährungsfragen. Vegan, vegetarisch oder doch egal?
der Deutsche und der Schnee.
2017-02-11 - 00:08:27
der Deutsche und der Schnee.
Extrablatt zur anstehenden ISPO, Trailbärte und dem #altmühltalgate
2017-02-02 - 00:30:27
Extrablatt zur anstehenden ISPO, Trailbärte und dem #altmühltalgate
Rodgau Recap, Kommerz und Community
2017-01-30 - 00:28:13
Rodgau Recap, Kommerz und Community
Taunus Ultra Survival Run
2017-01-22 - 00:21:39
Taunus Ultra Survival Run
krank ist krank.
2017-01-16 - 00:13:22
Krank ist krank.
Anti-Hundehalter rant!
2017-01-10 - 00:21:01
TRP004 Anti-Hundehalter rant!
#cleanyourtrails für einen sauberen Trail
2017-01-06 - 00:09:47
Kaum laufe ich mal wieder bei einem Volkslauf fallen mir die Umweltschweine wieder auf. Muss das sein frage ich? Nein natürlich nicht! Aber nicht nur bei offiziellen Veranstaltungen benehmen sich Einige echt daneben.
Ihr habt es so gewollt!
2016-12-30 - 00:09:32
Ihr habt es so gewollt!
Der frühe Vogel kann mich mal!
2016-12-27 - 00:07:30
Der frühe Vogel kann mich mal!
Ein neuer Podcast ward geboren
2016-12-27 - 00:09:13
Ein bärtiger Mittdreißiger läuft in Sandalen durch die Gegend und murmelt Unverständliches vor sich hin. Passend zu Weihnachten eben.