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TRAILTIGER - Cat Content

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Cat Content #12: Münster – Bielefeld

2018-04-06
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https://trailtiger.wordpress.com/2018/04/06/cat-content-12-muenster-bielefeld/

Am Ostersamstag habe ich mich Jan und Matthias angeschlossen, um von Münster nach Bielefeld zu laufen. Wie es uns dabei ergangen ist, hört Ihr im Podcast. https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/Robt4AEuanhgcrvwfmmlJQUpEbboyUJy-3DI1Bv_pIIQdGYea6HVN9Y6b6VPP1JJ.mp3 Advertisements

Cat Content #11: Rodgau 50

2018-02-03
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https://trailtiger.wordpress.com/2018/02/03/cat-content-11-rodgau-50/

Rodgau, Rodgau! Was soll man dazu noch sagen? Das könnt Ihr Euch in der kleinen Laufreportage anhören, die wir neben dem Bestzeit-Laufen noch schnell aufgenommen haben!

https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/ehWcP1irVzX5Yqgzlp6PWLXXzq90o2FYQS_Kiy5aAqOMVwdnQS7NPimlyWaY-1eU.mp3

Kapitel 1: Von Nudeln, Eis, Kuchen und der Geschmacklosigkeit roter Soße

Kapitel 2: Raceday

Kapitel 3: Grüße von nach dem Laufen!

Nicht vergessen, den Schnaufcast zu abonnieren!

Cat Content #10: Bergischer Wupperlauf, Silvesterlauf Werl – Soest und: das Tortourjahr ist da!

2018-01-14
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https://trailtiger.wordpress.com/2018/01/14/cat-content-10-bergischer-wupperlauf-silvesterlauf-werl-soest-und-das-tortourjahr-ist-da/

Wie aufregend! Die zehnte Ausgabe meines Podcasts bringt Euch nach einigen Wochen Pause eine Laufreportage vom Bergischen Wupperlauf, und dem Silvesterlauf Werl – Soest. Außerdem gibt es einen Ausblick auf das Laufjahr 2018 und meine Tortourplanungen und zudem eine Kooperation mit dem Schnaufcast, auf die ich mich sehr freue!
https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/1ffb1DW-Sv1gO0qtKLe7X9tEDdJomk_LsyanIcLILde6lD7LH91BVr82fjTQ9uL-.mp3

Trailtigers Athletenseite bei Runalyze

Trailtiger bei Strava

Bergischer Wupperlauf

Silvesterlauf Werl-Soest

WHEW 100

Tortour de Ruhr

Lüneburger Heide-Staffellauf 100

Kölnpfad 10×11

Kreuzberg 50

Teutolauf 29

Bottroper Herbstwaldlauf 50

Cat Content #9: Kreuzberg, Herbstwaldlauf und Crewkommerz

2017-12-01
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https://trailtiger.wordpress.com/2017/12/01/cat-content-9-kreuzberg-herbstwaldlauf-und-crewkommerz/

https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/YFrQz0sIUo2YWvtq6r-edUuO3RFR_UDCCUWYEwkdwM46rdtmVmmOaqOp6kyWLd3j.mp3

Endlich, endlich habe ich wieder Zeit gefunden, das für eine neunte Folge angesammelte Material zu einem Podcast zusammenzuschneiden. Mit dabei sind:

* Ein paar Takes von der Strecke des Kreuzberg50, jenes Laufs der Herzen, der eine innerlich wie äußerlich so schöne Gruppe von Bekloppten zusammengebracht hat,

* mein Bericht zum Herbstwaldlauf 2017 am 5. November, bei dem ich aus dem Stand meine Bestzeit habe deutlich verbessern können und der sehr viel Spaß gemacht hat,

* und meine Meinung zu der Frage, wie es wohl rüberkommt, wenn man in Sachen Laufcrews Wasser predigt und Wein trinkt.

Viel Spaß beim Hören!

Cat Content Spezial: Der große Kreuzberg50-Podcast

2017-11-04
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https://trailtiger.wordpress.com/2017/11/04/cat-content-spezial-der-grosse-kreuzberg50-podcast/

Interviews von Flo und René mit Daniel, Eric, Daniel, Franzi, Stefan, Chris, Schluppe, Buzze, Niklas, Sascha u.v.a.m. https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/8LVSUn1E4DWAn34Pjn-T2EvVtT-t9OaVQ6geRJouvYRL9O0CysUa8KDfrcJbY4es.mp3

Cat Content #8: Der Schluppentiger schlägt zurück

2017-10-25
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https://trailtiger.wordpress.com/2017/10/25/cat-content-8-der-schluppentiger-schlaegt-zurueck/

Die achte Folge von Cat Content beinhaltet O-Töne vom Schluppentiger-Adventure und dem äußerst tollen Teutolauf. Zudem gebe ich Euch ein paar Updates zum Tortour-Training und bin ausgedehnt erfreut über die baldige Ankunft des Kreuzberg50-Wochenendes!
https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/y_APtJzZe_ucpNzzoTQG0DgZprIcxaozIIj-ndYBFV_LXQUBeG5nG2O1z631QwZz.mp3

Die Themen in dieser Folge:

* Tortour-Training und neuer Trainingsplan

* Tortour de Ruhr-Video

* Longruns, Longruns, Longruns

* Das Programm der nächsten Wochen

* Schluppentiger-Adventure

* Teutolauf

* Der Kreuzberg 50 kommt!

* Runcrews

Cat Content #7 – Nackt Laufen, anders trainieren, Kreuzberg50

2017-09-30
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https://trailtiger.wordpress.com/2017/09/30/cat-content-7-nackt-laufen-anders-trainieren-kreuzberg50/

Warum nicht die 50 Kilometer auch mal in die Schnell-Schublade verschieben? Ich habe meinen Trainingsplan angepasst um dem und dem Kreuzberg 50 gerecht zu werden.

In der letzten Woche habe ich mich mal wieder im Netz umgeschaut, was es im Schuhbereich so Neues gibt. Hängengeblieben bin ich bei den Frühlingsneuheiten von Altra und Hoka, der neuen Signature-Serie von Ultimate Direction und dem Naked Running Band hängen geblieben.

Der Kreuzberg 50 rückt näher! Deswegen habe ich zum Zeitpunkt der Aufzeichnung auch schon eine Trail-Trainingseinheit eingelegt – soll ja keiner sagen, ich gäbe mir keine Mühe… Als verrückte Kamikaze-Trainingseinheit legen Schluppe und ich ein Schluppentiger-Spezial an meinem Hausberg ein – natürlich bei Nacht, wie es sich gehört!
https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/EIwOr1IQh3LNyOCavTtzppHieiBl-pZfRf0jvO2xvF8MwtsZR7jjNYZ4flKGn4yO.mp3

Ultimate Direction Signature Series 4.0

Altra Duo

Hoka Line 2018:

* Challenger 4 ATR

* Elevon (Vanquish)

* Mach (Clayton)

* Napali (Clifton3 mit neuem Upper)

Naked Running Band

#CatContent #6 – Halden-Treppen-Emscherlauf

2017-09-11
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https://trailtiger.wordpress.com/2017/09/11/catcontent-6-halden-treppen-emscherlauf/

Es sollten eigentlich mindestens 34 #MeilenfuerRobert werden; am Ende war der Zeitplan aber nicht zu halten und nach dem Treppenlauf die Muskeln so aufgebraucht, dass nur noch fünf Kilometer drin waren – so habe ich das Minimalziel um eine Meile verfehlt und nur 33 erlaufen. Dennoch bin ich mit dem Tag sehr zufrieden. Der enge Zeitplan hat bis zum Tetraeder nicht so viele Aufnahmen zugelassen, so dass besonders der Treppenlauf hervorgehoben wird.
https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/6go1bPOfQmXhg2elkb-op3bYfj4ZyT9xDJIZHpHcOQZwu3E9-pPHrpNzYlygJmXs.mp3

CatContent #5: #MeilenfuerRobert

2017-09-09
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https://trailtiger.wordpress.com/2017/09/09/catcontent-5-meilenfuerrobert/

Es geht um den morgigen Lauf für unsreren verstorbenen Lauffreund Robert, den großartigen Kreuzberg 50 und um den Hiltroper Halbmarathon, den Schluppe und ich kürzlich unsicher gemacht haben. Morgen wird natürlich auch wieder mein Mikrofon dabei sein, es gibt also bald wieder eine launige Reportage von der Laufstrecke.
https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/crBA3FqSATgvN3x5MvmvqGSspKuolzNdYTygAZMt0TcZCxuGdpRXzEHjVGUYOXAG.mp3

#MeilenfuerRobert

Kreuzberg50

Hiltruper Halbmarathon

Cat Content #4 – Der lange, dunkle Halbmarathon am Ende des Ultralaufs

2017-08-24
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https://trailtiger.wordpress.com/2017/08/24/cat-content-5-der-lange-dunkle-halbmarathon-am-ende-des-ultralaufs/

Am vergangenen Mittwoch bin ich mit der Bahn nach Essen Werden gefahren, um von dort aus an der Ruhr entlang heimzulaufen. Was folgte, war ein Lauf in schönem, aber ziemlich heißem Wetter, der mir eine Menge abgefordert hat. Umso mehr kann ich stolz auf meine gestrige Leistung sein.

Ich habe die Chance genutzt, ein paar Audioschnipsel zu sammeln und so mein Erlebnis mit Euch zu teilen. Irgendwo im letzten Drittel versteckt sich auch die kleine Reportage über den Halbmarathon in Hiltrup, den Schluppe und ich am vergangenen Sonntag gelaufen sind. Leider war das Mikro nicht in Ordnung, weswegen der zwei Teil nachdem HM sehr viele Nebengeräusche hat. Die Ultraaufnahmen sind aber alle gut.

Viel Spaß beim Hören!
https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/o_wzSzTeldjbAN7EAielXLmx9LJfB0IM4PagbYbh9-U_84YTWIMg0n0QHS0giN1a.mp3