Wechselzone Podcast
Der Ausdauerpodcast
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Episode 248 – Groß, Größer, Vincent Größer
2023-10-02 -
Vincent ist endlich wieder in der Wechselzone zu Gast. Er hat sogar eine halbe Weltreise mitgebracht. Hawaii, St.Georg, Lahti und Nizza sind die heutigen Ziele. Aber das war noch nicht alles. Wir reden über die Entwicklung bei Ironman und ein kleiner Blick in die Zukunft wir auch gemacht. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns auf …
Episode 247 – Bikefitting
2023-09-13 -
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Bikefitting. Auf dem Weg nach Roth nächstes Jahr macht Jörg ein Zwischenstopp bei einen Speziallisten der ihn dein Speedmax perfekt auf deinen Körper einstellt. Wir sprechen auch über verlorene Segmente und die Ironman Weltmeisterschaft. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere …
Episode 246 – Tour de Fans
2023-08-06 -
Daniel von LaufenLiebeErdnussbutter ist heute zu Gast. Es gab in den letzten Wochen eigentlich nur ein Thema und das war das Verhalten der Fans bei der Tour. Aber die Tour ist nur die Spitze des Eisbergs. Es geht aber auch um die Bahnrad-WM und noch ein paar adere Themen. Hört rein und habt viel Spaß. …
Episode 245 – King of Solarer Berg
2023-07-15 -
Der Jörg ist wieder mal zu Gast und wie sollte es anders sein, wir sprechen über Triathlon. Jörg war in Frankfurt beim Ironman und die Woche zuvor bei der Challenge Roth. Außerdem hat einer von uns große Pläne. Also bleibt dran. Wir wünschen viel Spaß Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: …
Episode244 – Märchenhafte Laufgeschichten
2023-06-12 -
Keine Märchenstunde, aber trotzdem tolle Geschichten: Nach dem Brüder-Grimm-Lauf besprechen Lukas und Ludwig, wie es so war beim Etappen-Lauf-Klassiker im Main-Kinzig-Kreis. Außerdem blicken sie kurz auf den Wings-For-Life-Worldrun zurück und am Ende gibt es dann noch einen kleinen Ausflug in die Diskursanalyse. Wir wünschen Euch viel Spaß bei einem bunten Programm in der Wechselzone. Folgt …
Episode 243 – Das Glücksgefühl danach
2023-03-24 -
In der heutigen Folge sprechen Jörg und Lukas über Mailand-Sanremo, Cyclocross-Weltmeisterschaften, wie Verletzungen und ausbremsen, die Serie Atlanta, etwas Triathlon und noch so einiges mehr. Hört mal rein und viel spaß. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true Blogseite: http://wechselzonepodcast.de/ SpotifyPlaylist : https://open.spotify.com/playlist/2djnv0k9QdlBXVLQnR8oY3?si=0CVneYzTQRisozlQv9sGjQ&utm_source=copy-link Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs …
Episode242-101 DzTA: Fahrrad richtig putzen
2023-03-12 -
Heute starten wir mit einer neuen Reihe. 101 Dinge zum Thema Ausdauersport. In der Ersten von 101 Dingen. Wie putze ich mein Rad richtig. Habt ihr euch auch schon mal gefragt, ob ihr alles richtig putzt? Wenn das der Fall ist, seid ihr hier richtig. Ich hab mir Mario zur Verstärkung geholt. Ich kenne keinen, …
Episode 241 – Großstädte sehen… und laufen
2023-01-12 -
Auch im Jahr 2023 sind die Wechselzonis am Start. Wir beginnen das Jahr mit allerlei Themen. Etwas Politik ist dabei. Streaming Tipps haben wir auch mitgebracht und ja, es wir auch über Ausdauersport diskutiert. Wir wünschen viel Spass Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true …
Episode 240 – 6 Jahre Wechselzone
2022-12-20 -
Am 20.12.2016 haben wir den Wechselzone Podcast an den Start gebracht. Uns bleibt nicht viel mehr zu sagen außer DANKE an alle, die diesen Weg vor dem Mikro begleitet haben und genauso ein grosser DANK gilt den Menschen, die es sich angehört haben. Wir wünschen euch frohe Weihnachten, einen guten Rutsch. Bleibt gesund und genießt …
Episode 239 – Lauf(band)e
2022-11-13 -
Es ist die Zeit des Indoor Trainings…oder nicht? Lukas, Patrick und Adrian haben da unterschiedliche Meinungen. Auch bezüglich der Wettkampf Gestaltung und Planung gehen Sie getrennte Wege. Bei einem sind sie sich aber sicher, es war eine spannende Diskussion. Viel Spaß mit der Episode! Hypertrain Podcast on Spotify https://open.spotify.com/show/1Xb44DutaoezQ36a4EXZTB Hypertrain Podcast on Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/hypertrain-podcast/id1652489089 …
Episode 238 – Zeitstafenhagel auf Hawaii
2022-10-13 -
Heute steht natürlich alles in Zeichen des Ironman Hawaii. Wir schauen aufs Frauen- und Männerrennen die Zeitstrafen und gehen auch vereinzelt auf Athlet*innen ein. Wir wünschen viel Spass Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true Blogseite: http://wechselzonepodcast.de/ SpotifyPlaylist : https://open.spotify.com/playlist/2djnv0k9QdlBXVLQnR8oY3?si=0CVneYzTQRisozlQv9sGjQ&utm_source=copy-link Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs KM Spiel: https://www.kmspiel.de/2018/
Episode 237 – Back to Hawaii
2022-10-01 -
Jörg ist zu in der Wechselzone. Seit seinem Sub 3 war er sehr umtriebig. Neben sein Ausflug zum Triathlon hat er auch einen richtigen Ausflug gemacht und zwar nach New York. Es ist auch endlich wieder Hawaii Zeit. Nach 2 Jahren Pause ist Ironman back auf Hawaii und wir haben es uns nicht nehmen lassen, …
Episode 236 – New York laufend erleben
2022-09-04 -
Adrian hat sich eine Auszeit vom Alltag genommen und sich einen Traum erfüllt. Er ist mit seiner Familie nach New York in den Urlaub geflogen. Was im Gepäck nicht fehlen durfte, waren natürlich die Laufschuhe. New York hat viele schöne Ecken die besichtigt werden wollen, sondern auch eine grosse Laufkultur. Welche Ecken Adrian gesehen hat …
Tour de France Femmes Etappe 8 und Fazit
2022-07-31 -
Lukas und Adrian verfolgen diese Woche die Tour de France Femmes und berichten tagtäglich hier von den einzelnen Etappen. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true Blogseite: http://wechselzonepodcast.de/ SpotifyPlaylist : https://open.spotify.com/playlist/2djnv0k9QdlBXVLQnR8oY3?si=0CVneYzTQRisozlQv9sGjQ&utm_source=copy-link Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs KM Spiel: https://www.kmspiel.de/2018/
Tour de France Femmes Etappe 7
2022-07-30 -
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Tour de France Femmes Etappe 6
2022-07-29 -
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Tour de France Femmes Etappe 5
2022-07-28 -
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Tour de France Femmes Etappe 4
2022-07-27 -
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Tour de France Femmes Etappe 3
2022-07-26 -
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Tour de France Femmes Etappe 1 & 2
2022-07-25 -
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Episode 235 – Wechselzone meets Tour de France
2022-07-10 -
Wir starten in die Episode mit der Vorstellung, unser neusten Mitglied. Saskia schließt sich den Wechselzonis an und bereichert uns mit ihrer Expertise. Seit langer Zeit haben wir mal wieder ein Einspieler. Ludwig meldet sich zu Wort und erzählt euch, wie sein Wings for Life Run war und was er beim Lauf um den Starnberger …
„Episode 235 – Wechselzone meets Tour de France“ weiterlesen
Episode 234 – Ironman vs Hawaii
2022-07-01 -
Adrian und Lukas haben sich den neuen deutschen Meister in der AK25 Vincent Größer geschnappt. Wir sprechen über seinen Sieg beim Chiemsee Triathlon und den Gewinn seiner Altersklasse beim Triathlon in Ingolstadt. In der Triathlonszene ist das Thema Ironman und Kona in aller munde. Wie geht es mit der Weltmeisterschaft weiter. Was sind die Gründe …
Episode 233 – Das große Uhrenspecial
2022-06-20 -
Länge wie dieses Mal musstet ihr noch nie auf die neuste Folge warten. Als Wiedergutmachung haben wir uns etwas Besonderes ausgesucht. Wir nehmen uns alle Sportuhrenhersteller vor und geben unsere Einschätzung, wo die Unterschiede sind, welche Vorteile die einzelenen Uhren haben und geben unsere Erfahrungen zum Besten. Wir haben Patrick mit ins Team geholt und …
Episode 232 – Finisher Shirt zum Frühstück
2022-05-19 -
In unserer neusten Episode besprechen Lukas und Adrian den Giro d’Italia. Wir blicken zurück auf die Ironman Weltmeisterschaft in St. George und welche Konsequenzen es für Hawaii bedeuten könnte. Lukas war auch schon wieder unterwegs und er berichtet von seinem Lauf in Lissabon. Wir diskutieren dann noch darüber, ob und wann man Finisher Shirts anziehen …
Episode 231 – Hamburg Marathon Sub 3 mit Jörg Walz
2022-04-29 -
Dieses Mal in der Episode haben wir uns Jörg Walz eingeladen. Jörg ist Adrian Athlet und ist den Hamburg Marathon gelaufen. Sein Ziel? Den Marathon unter 3 Stunden laufen. Jörg erzählt uns von seinem Training und wie er den Marathon angegangen ist. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. …
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Episode 230 – Von Watt auf dem Kopfsteinpflaster bis zum Zielsprint auf der Mitteldistanz
2022-04-10 -
Die Episode 230 steht ganz im Zeichen der Wettkämpfe. Wir sprechen über das letzte Wochenende und über die Marathons, Radsport Monumente und Triathlon Klassiker. Zum Ende der Episode machen wir eine wichtige Ankündigung. Also hört rein und viel Spaß! Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: …
Episode 229 – Positiv auf der Hausstrecke
2022-03-28 -
In dieser heutigen Episode hat Ludwig Coronabedingt sich Zeit für die Wechselzone genommen. Da Ludwig wieder auf seinen alten Strecken unterwegs ist, haben wir das als Aufhänger genommen, um über Hausstrecken zu sprechen. Was mach eine Hausstrecke aus? Wofür braucht man eine und wie wird eine Strecke zur Hausstrecke. Außerdem klären wir noch die Frage, …
Episode 228 – Sick and Tired
2022-03-21 -
Die Frühjahrspause ist vorbei. Zur Unterstützung hat sich Lukas den Henning in die Wechselzone eingeladen. Als Themen haben wir ein Buntes Potpore aus dem Ausdauersport mitgebracht. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true Blogseite: http://wechselzonepodcast.de/ SpotifyPlaylist : https://open.spotify.com/playlist/2djnv0k9QdlBXVLQnR8oY3?si=0CVneYzTQRisozlQv9sGjQ&utm_source=copy-link Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs KM …
Episode 227 – Debattierclub Wechselzone
2022-02-18 -
In der Wechselzone geht es auch mal heiß her. Dann nämlich, wenn wir über Hottakes sprechen und uns den richtig harten Fragen stellen. Lukas und Ludwig sprechen über den Sinn und Unsinn von Streamingdiensten, die alte Frage, ob man nun alleine, zu zweit oder in der Gruppe laufen soll und schließlich stellen sich die beiden …
Episode 226 – 42_16 und jede andere Strasse
2022-01-30 -
In dieser Episode reden die Zonis über das neue Format 42_16 wo man in allen 16 Bundesländern ein Marathon laufen kann. Patrick, der heute zu Gast ist, hat die Strecke für Hessen eingereicht. Lukas hat sich einen Langzeit Projekt angenommen. Was es geworden ist, erfahrt ihr in der Folge. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns …
Neues aus der NFL Ecke – das NFL Playoffs Tippspiel
2022-01-16 -
Die wichtigste Zeit, das Jahres hat begonnen. Die NFL Playoffs. Wir haben uns alle Playoff Spiele angeschaut und besprochen. Außerdem haben wir uns dazu hinreißen lassen, die Playoffs durchzutippen. Also hört rein und erfahrt, wer der kommende Super Bowle Champion wir. Wir wünschen viel Spaß Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: …
„Neues aus der NFL Ecke – das NFL Playoffs Tippspiel“ weiterlesen
Episode 225 – 2022-alles anders?
2022-01-15 -
Natürlich sprechen wir in unserer ersten Folge des neuen Jahres darüber: Vorsätze. Haben wir welche? Sind sie überhaupt sinnvoll? Und wann ist denn ein Vorsatz wirklich ein guter?Außerdem: Ludwig läuft nicht mehr, Adrian paddelt lieber, statt auf dem Rad zu fahren und Lukas will den Marathon jetzt aber deutlich unter drei Stunden laufen und trainiert …
Episode224-Jahresrückblick 2021
2021-12-28 -
2021. Nach 2020, dem Corona-Jahr, lief endlich wieder alles normal. Das Virus ist im Griff, die Laufszene hat sich von der Pandemie erholt und wir haben wieder an zahlreichen Wettbewerben teilgenommen.…Nunja, diesen Text hatten wir mal vorbereitet. Dann kam es doch etwas anders. Wie 2021 also wirklich war? Hört selbst: in unserem Jahresrückblick. Und damit …
Offtrack12 – Ekiden-Der Weg des Läufers
2021-12-19 -
Endlich wieder Offtrack. In der Offseason haben wir wieder genug Zeit zu lesen und müssen Euch direkt mal von einem Buch erzählen, das wir entdeckt haben. Der alte Bekannte Adharanand Finn hat sich in seinem aktuellen Werk nämich mit der Laufszene in Japan beschäftigt und das haben sich Adrian und Ludwig mal genauer angesehen. Musikempfehlungen …
Episode 223 – 42,195 KM
2021-12-05 -
In unserer neuen Folge dreht sich alles um die Zahl 42,195. Jedem Ausdauersportler ist diese Zahl ein Begriff. Denn, wenn man sie erfolgreich hinter sich gebracht hat, ist der Marathon geschafft. Daher teilen wir in dieser Episode die Geschichte des Marathon mit euch und berichten von unseren Erfahrungen und welche positiven und negativen Erlebnisse wir …
Episode 222 – Offseason Talk
2021-11-21 -
In dieser Offtrack Folge reden wir über unsere Lieblingsgenre bei Büchern und Serien sind. Was wir momentan streamen, wie unsere Schlafgewohnheiten sind und natürlich auch etwas Ausdauersport. Wir wünschen viel Spaß Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true Blogseite: http://wechselzonepodcast.de/ SpotifyPlaylist : https://open.spotify.com/playlist/2djnv0k9QdlBXVLQnR8oY3?si=0CVneYzTQRisozlQv9sGjQ&utm_source=copy-link Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs …
Episode 221 – Von der Grünheide auf den Vulkan Trail
2021-11-07 -
In unserer neuen Folge besprechen Ludwig und Adrian ihre Saisonhöhepunkte: den 12h-Lauf von Grünheide und den Vulkan Trail. Lukas spricht über seine Eindrücke von der Seitenlinie der Strecke und wir stellen nochmal die Frage: Kann man Serien eigentlich „nebenbei“ ansehen? Ein Thema mit Konfliktpotenzial… Wir wünschen viel Spaß Folgt uns auf Instagram oder kommt in …
„Episode 221 – Von der Grünheide auf den Vulkan Trail“ weiterlesen
Episode220 – Ein Mountainbiker in Laufschuhen
2021-10-24 -
Wir haben wieder Mario von Coffee and Chainrings Podcast zu Gast. Wir sprechen über Aktivitäten und Trainingsnsätze in der Nachsaison, und darüber wie ein Mountainbiker für sich das Laufen entdeckt. Wir wünschen viel Spaß Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true Blogseite: http://wechselzonepodcast.de/ SpotifyPlaylist : …
Episode219 – Schwarze Gürtel im Laufsport
2021-10-10 -
Ludwig gewinnt den 6-Stunden-Lauf. Wir gehen der Frage nach, ob Altersklassen im Laufsport sinnvoll sind und blicken zurück auf eine sehr gelungene Trainer-Athlet Beziehung. Wir wünschen viel Spaß Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true Blogseite: http://wechselzonepodcast.de/ SpotifyPlaylist : https://open.spotify.com/playlist/2djnv0k9QdlBXVLQnR8oY3?si=0CVneYzTQRisozlQv9sGjQ&utm_source=copy-link Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs KM Spiel: https://www.kmspiel.de/2018/
Episode 218 – Vincents Mission
2021-10-03 -
Wir haben Vincent zum jährlichen Interview eingeladen. Wir besprechen, wie sein Training in der Pandemie gelaufen ist. Außerdem sprechen wir über Kindheitsträume, motivations Probleme und wie lange sich eine Panne im Wettkampf anfühlen kann. Des Weiteren haben sich Lukas und Adrian zusammengesetzt und über den Pfalztrail gesprochen, an dem Adrian teilgenommen hat. Wir wünschen viel …
Episode 217 – Was uns (momentan) bewegt
2021-09-18 -
Dieses Mal bei den Wechselzonis. Die Normalität kommt langsam zurück. Es finden immer mehr Wettkämpfe statt. Wir fahren auch wieder in den Urlaub und die Erkältungen kommen zurück. Außerdem geben wir euch kleine Private Einblicke und wie diese sich auf unser Training auswirkt. wir wünschen viel Spaß Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:07:14 Back to normel Life? 00:33:23 …
Episode 216 – Im Zeichen der Hörer*innen
2021-09-12 -
Diese Episode steht ganz im Zeichen der Hörer*innen und Athleten*innen des Wechselzone Podcast. Steffen, Maike und Henning erzählen von ihren Erlebnissen beim CCC in Chamonix, den Treppen Marathon in Radebeul und der Hölle von Q Wir wünschen viel Spass. Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:01:40 Interview mit Steffen zum CCC00:55:55 Sprachnachricht von Maike zum Treppenmarathon01:04:10 Sprachnachricht von Henning …
Episode 215 – Just for fun?
2021-08-31 -
Eine hitzige Debatte erwartet Euch in unserer neuen Episode. Nachdem wir kurz über unser Training und den UTMB gesprochen haben, stürzten wir uns ins Wechselbad der Emotionen und diskutieren über die Frage: Machen wir unseren Sport „just for fun“? Und was bedeuten diese drei Wörtchen eigentlich? Ludwig ist entsetzt, Adrian überzeugt und Lukas entspannt. Wo …
Episode214 – Fragen und Aufreger
2021-08-22 -
Lukas hat Fragen für Adrian und Ludwig zu ihren bevorstehenden Wettkämpfen vorbereitet und befragt beide unabhänging voneinander. Adrian und Lukas arbeiten noch mal die Skandale von Olympia auf und schweifen etwas vom Thema ab. Mit Ludwig bespricht Lukas, ob man die Art und Weise von Sportübertragungen überdenken sollte. Wir wünschen viel Spass. Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:07:00 …
Episode 213 – Olympische Ultradistanzen
2021-08-07 -
Ludwig und Adrian bereiten sich für ihre Ultra Wettkämpfe vor und gehen ein paar Fragen nach die oft in der überlegung für eine Ultradistanz übersehen werden. Lukas spricht in seinen Einspieler über das geschehen bei der Olympiade und die Olympische Ausdauersportarten MTB, Triathlon und Straßenradsport. Viel Spaß mit der Episode! Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:09:25 Übersehene Fragen …
Episode 212 – Servus Tabea
2021-07-25 -
Hätte Ludwig eigentlich Wimbledon gewinnen müssen? Wäre Lukas irgendwann bei den 49ers als Quaterback gelandet? Wir sprechen darüber, welche Sportarten wir noch so spannend finden, welche wir aktiv betrieben haben und welche wir immernoch gerne verfolgen. Außerdem haben wir noch ein paar Hot Takes zum Thema Olympische Spiele für Euch und am Ende wird es …
Episode 211 – DNF – ein lästiges Übel oder der beste Lehrer?
2021-07-09 -
Unser größter Sieg liegt nicht darin, nie zu versagen, sondern darin, jedes Mal, wenn wir versagen, aufzustehen. Confuzius In dieser Episode gehen wir ans Eingemachte, wir sprechen über DNF´s, Versagensangst und die Chance die sich darin verbirgt besser zu werden. Darüber hinaus hat Ludwig sich Mario Eucker zu eine nachbesprechung des Herzenlaufs eingeladen. Viel Spaß …
„Episode 211 – DNF – ein lästiges Übel oder der beste Lehrer?“ weiterlesen
Episode 210 – Rückblick auf den Grenzenlos Lauf
2021-06-27 -
Adrian und Lukas sprechen mit Heiko und Ludwig über ihren Grenzenloslauf. Es hätte das 100Meilen-Debüt sein sollen, aber dann kam die Welle. Die erste Hitzewelle des Jahres. Warum es also nichts wurde mit den 100 Meilen, was mit den mühsam zubereiteten Kartoffeln passiert ist und warum das ganze Abenteuer trotzdem eine großartige Erfahrung war, hört …
„Episode 210 – Rückblick auf den Grenzenlos Lauf“ weiterlesen
Episode 209 – Wer braucht denn sowas?
2021-06-19 -
Das ganze Team ist wieder am Start und Tabea hat ein kleines Bilderrätsel mitgebracht. Welche ausgefalleren Trainingsmethoden gibt es aktuell so und wie sinnvoll finden wir sie? Ihr könnt sogar mitraten. Geht dazu einfach zum letzten Post auf unserer Instagramseite und sagt uns, was ihr von den Gerätschaften haltet. Außerdem erzählt Adrian im Einspieler mit …
Episode208 – Einkaufssport
2021-06-12 -
In dieser neuen Episode reden die 3 Jungs über ihr Konsumverhalten, wenn es um den Ausdauersport geht. Welche Marken bevorzugen wir und nach welchen Kriterien suchen wir unsere Laufschuhe, Fahrräder usw. aus. Ludwig macht noch mal kräftig Werbung für sein Mauerlauf – also unterstützt bitte sein Projekt für die gute Sache. Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:36:14 Unser …
Episode207 – Frauen und Kinder zuerst
2021-06-04 -
Tabea und Ludwig haben sich interessante Gäste in die Wechselzone eingeladen. Zum einen geht es im ersten Interview über Kinder, Kinderleichtathletik und das allgemeine Rollenverständnis im Bereich der Leichtathletik und Gesellschaft. Darüber spricht Tabea mit Jule vom VfL Marburg. Im zweiten Interview spricht Ludwig mit Kathi und Ally vom Berliner Fußballclub Berolina Mitte in Berlin …
Episode 206 – Gewohnheiten
2021-05-23 -
In dieser Folge sprechen Tabea, Adrian und Ludwig über Gewohnheiten. Gibt es gute? Gibt es schlechte? Sollte man sich zumindest Letztere abgewöhnen und wenn ja, wie? Außerdem lassen wir den Wings For Life World Run Revue passieren und wir geben einen kurzen Überblick über die „Ambies“, den vermeintlichen Podcast-Oscars. Viel Spaß beim Hören. Für die …
ORBIT 360 – Es geht (bald) los
2021-05-20 - unbekannt
Schon im letzten Jahr hat mich die Idee der Orbit Gravel Serie sehr begeistert und die vielen Neuerungen machen es meiner Meinung nach noch interessanter und spannender, auf der ORBIT Homepage kann man alles zu den Änderungen genauer nachlesen. Letztes Jahr war es von mir ein antasten an das Gravelbike Erlebnis das wie sich herausgestellt …
Episode 205 – Ja, warum eigentlich…?
2021-05-15 -
Tabea und Adrian besprechen, wie sie zum Coaching kamen und warum sie coachen. Darüber hinaus gehen sie auf ihr aktuelles Training und die kommende Ziele ein. Wir wünschen viel Spaß Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true Blogseite: http://wechselzonepodcast.de/ SpotifyPlaylist : https://open.spotify.com/playlist/2djnv0k9QdlBXVLQnR8oY3?si=0CVneYzTQRisozlQv9sGjQ&utm_source=copy-link Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs KM …
Episode 204 – Impfläufer*in
2021-05-09 -
In dieser Folge sprechen die drei Jungs über das Thema Impfen und Trainieren. Geht das zusammen, sollte man Pause machen und wenn ja, wie lange? Wir haben eine Hörer*in Frage bekommen, die sich um das Thema Wattmesssysteme dreht. Lukas hat sich mit etwas Hilfe dieser Frage in der Triathlon Ecke angenommen. Wir wünschen viel Spass …
Episode 203 – Von Herzen
2021-05-01 -
In dieser Folge sprechen Tabea und Ludwig über etwas ernstere Themen und werden fast schon etwas philosophisch. Außerdem sprechen wir über den Grenzenlos-Lauf und Tabeas Urwald-Pläne. Ludwig hat sich noch einen ganz besonderen Interviewpartner in die Wechselzone geholt und spricht mir Mario über dessen Mega-Projekt: #MariosHerzlauf. Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:11:50 Eigene Pojekte 00:54:55 Interview mit Mario …
Episode 202- It´s Orbit Time
2021-04-25 -
It’s Orbit 360 Time. Diese Episode steht ganz im Zeichen der Orbit 360s. Wir haben mit unserem Gast Mario über die 18 Stecken gesprochen und dabei Höhenmeter und Länge unter die Lupe genommen. Bei welcher Strecke wir uns kaum zurück halten können und welche Herausforderungen dabei auf uns warten, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem …
Episode 201 – Neue Spielzeuge für die Wechselzone
2021-04-18 -
Die Episode nach dem Jubiläum bringt ein paar neue Sachen mit. Neben einem neuen Anfang, haben Adrian, Lukas und Mario sich ans Thema Fahrrad gesetzt. Beginnen tun sie mit einer E-Bike besprechung. Ludwig bringt gleich zwei Einspieler mit. Im ersten Einspieler gibt es eine neue Podcast Empfehlung. Dazu hat sich Ludwig mit Nico zu einem …
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Episode Zweihundert
2021-04-10 -
200 Episoden Wechselzone-Podcast! Das ist Grund zu feiern, zurück und nach vorne zu blicken. Wir tun all dies in dieser Jubiläums-Folge, einem Mitschnitt der Live-Ausgabe, und stellen uns u.a. folgenden Fragen: Wie begann alles? Was war uns peinlich? Was waren unsere Lieblingsmomente? Und: Geht es Tabeas Katze wieder besser? Wir blicken in die Zukunft und …
Episode 199 – Die dilettantischen Amateure
2021-03-29 -
Kurz vor der zweihundertsten Folge haben wir uns getroffen und gefragt, ob wir uns als Athlet*in fühlen und was das Wort Athlet*in für uns überhaupt bedeutet. Außerdem will Tabea will was Gutes tun und organisiert daher einen Spendenlauf. Es gibt ein Crossover zwischen den Wechselzone Coachis und Tabeas „Aus der Box“. Und zum guten Schluss …
Episode 198 – Der echte Batman
2021-03-20 -
Tabea, Adrian und Ludwig haben sich diesmal versammelt und gehen einen bunten Themenkatalog durch. Adrian berichtet von seinen Radtouren und darüber, was man Mittwochs so auf Youtube sehen kann. Tabea stellt ihre wissenschaftliche Arbeit vor – es wird akademisch in der Wechselzone. Und Ludwig berichtet exklusiv über ein größeres Projekt, das er vor hat, das …
Episode 197 – Trio Fantastico im Westerwald
2021-03-14 -
Vergangene Woche waren Adrian, Mario und Lukas mit den Mountainbikes im Westerwald unterwegs. Nicht nur die Topographie hat den Jungs zu schaffen gemacht, auch die Bodenverhältnisse und das Wetter waren ein Abenteuer (Sturzcounter eingeschlossen ;-)). Warum die drei trotzdem viel Spaß hatten, hört ihr in der Folge. Ludwig hat für euch eine Podcastempfehlung dabei. 11 …
Episode 196 – Die Mega-Folge
2021-03-07 -
Lust auf die längste Wechselzonen-Folge der Welt? Wir haben sie für Euch! Lukas, Adrian und Ludwig führen durch ein Longrun-füllendes Programm, das für Abwechslung sorgt: Im WZ-Coaching geht es um Verletzungen, in der Triathlon-Ecke könnt Ihr Euch niederlassen, um das Wichtigste zur Challenge Miami zu erfahren, Tabea hat Carsten von Laufen gegen Leiden in der …
Episode 195- Kotzende Katze
2021-02-27 -
Kotzende Katzen, lesende Läufer*innen und ängstliche Alternde. Ein bunter Mix aus Themen und Ereignissen erwartet Euch auf diesem wilden Ritt durch die voll besetzte Wechselzone. Außerdem, traraaa: die Gewinner*innen und die Auswertung der 100Tage100Läufe-Challenge. Na dann: Viel Spaß! Kapitelmarken 00:00:00 Die etwas andere Begrüßung00:12:12 Ängstlich Altern00:27:09 Immer Danke sagen 00:33:47 Auswertung 100/100 Challenge00:45:42 Die Abo-Falle00:58:50 …
Episode 194 – Junk Food
2021-02-20 -
In unserer neuen Episode sprechen wir über Planänderungen im Training und überlegen uns, wieviel Pizza und Schokolade so ein*e Ausdauersportler*in eigentlich gut vertragen kann. Außerdem fragen wir uns, für welchen Sport wir uns entschieden hätten, wenn unsere Lieblingsdisziplin nie erfunden worden wäre. Eine neue Folge von Laufend im Ohr ist auch wieder dabei. Viel Spaß …
Episode 193 – Debatten im Winter
2021-02-13 -
In dieser Episode gehen wir mal die harten Themen an: schwierige Phasen im Wintertraining, Fluch und Segen von Strava und Social Media und die Frage, ob ein Foto nicht manchmal wichtiger scheint, als die Freude an der Bewegung. Die Meinungen gehen auseinander – 4 Köpfe, 5 Ansichten. Holt schonmal Popcorn und genießt die Folge! Kapitelmarken …
Episode 192 – Everybody’s Darling
2021-02-05 -
Eine neue Woche bringt viele neue Themen. Wir besprechen natürlich Florian Neuschwanders Weltrekord (die offizielle Zeit laut Flo: 06:26:08 (!!), Tabea hatte da wohl eine Quelle, die ihn ein paar Sekunden machen wollte). Adrian erklärt euch in aller Kürze und Ausführlichkeit, wie das Projekt “Every-Single-Street” gut organisiert angegangen werden kann. Lukas hat News für euch: …
Episode191 – Helden in Laufhosen
2021-01-30 -
Adrian, Lukas und Ludwig besprechen, was da eigentlich in Atlanta letztes Wochenende los war und was ein gewisser Jim Walmsley damit zu tun hat, dass Ludwig seinen Netflix-Stream unterbricht. Bei der Frage nach der Hosenlänge im Winter sind sich die Herren übrigens mal wieder uneinig. Außerdem sprechen wir über Hunde und Ihre Halter*innen und im …
Episode190 – Wetter-Check beim Rekordversuch
2021-01-24 -
Das ganze Team war in dieser Episode wieder mal versammelt, um über alle relevanten Themen der Woche zu sprechen. Wir spekulieren über das Hoka-Projekt, den Weltrekord über 100k zu brechen (zum Aufnahmezeitpunkt noch nicht gelaufen – die Nachbesprechung dieses Krimis daher erst in der nächsten Episode). Außerdem wurden wir nach dem „perfekten Triathlon“ gefragt und …
Episode 189 – Erdnuss-Zone 21
2021-01-16 -
Diesmal gibt es eine Revanche: Nachdem wir im Dezember Tabea und Lukas ins Erdnussuniversum entsandt haben, haben wir nun Besuch von Niklas und Daniel in der Wechselzone bekommen. Wir sprechen darüber, was uns das letzte Jahr so gelehrt hat, wie sich die Sportszene aber auch wir selbst durch den weltweiten Ausnahmezustand verändert haben und ja, …
Episode 188 – Neues Jahr, altes Spiel.
2021-01-09 -
Tabea trinkt Wein, überschreitet Grenzen in ihrem Training und stellt ihre neueste Investition vor. Adrian gründet ein neues Team beim KM-Spiel, bei dem ihr dabei sein könnt und Ludwig versucht, sich mit verschobenen GPS-Tracks abzufinden. Außerdem blicken wir mal wieder auf den Zwischenstand der #100Tage100Läufe-Challenge und stellen Euch die Einheit der Woche vor. Und was …
Episode 187 – Avocado Longrun
2021-01-02 -
Im neuen Jahr begrüßen euch Adrian und Tabea zu einer abwechslungsreichen Folge. Während die zwei so übers Training und die Feiertage sprechen, entsteht eine spannende Diskussion über Ernährung als Ausdauersportler*in. Tabea, die sich bisher bewusst wenig Gedanken übers Essen in Kombination mit Laufen gemacht hat, bekommt hier einige interessante Denkanstöße von Adrian. In der Einspielerreihe …
Episode 186 – Eine dunkle Bedrohung und eine neue Hoffnung – der etwas andere Jahresrückblick
2020-12-26 -
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – ein Jahr wie kein anderes! Mehr denn je wird daher ein Jahresrückblick von den Wechselzonis gebraucht. Wir blicken nochmal zurück auf die Wettbewerbe, an denen wir noch teilnehmen konnten, auf unsere High- und Lowlights und welche Bücher, Filme und Serien uns dieses Jahr begeistert haben. Ein besonder …
Episode 185 – Alles kann, nichts muss
2020-12-20 -
Es ist ein besonderer Tag für die Wechselzone, denn wir haben Geburtstag! Wir wollen mit euch feiern und haben dazu auch gleich zwei neue Rubriken mitgebracht. Tabea hat sich Rebecca geschnappt und die beiden reden über den Menstruationszyklus im Training. Ludwig startet sein Format „Laufend im Ohr“. Was genau sich dahinter verbirgt erklärt er euch …
Episode 184 – Ob Valencia oder Daytona, Hauptsache Wettkampf
2020-12-12 -
Alle Ausdauersportaugen waren am vergangenen Wochenende auf Valencia und Daytona gerichtet. Der Valencia Marathon hielt was er versprochen hatte. Viele Rekorde beim Halb-/ Marathon und auch die eine oder andere Überraschung war am Start. Bei der Challenge Daytona traf sich das „Who’s who“ der Triathlonszene . Ob das Rennen, auch das halten konnte, was es …
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Episode 183 – Im Brötchen
2020-12-05 -
In dieser vorweihnachtlichen Episode sprechen wir über Kilians Versuch, 24 Stunden auf der Eisbahn zu laufen. Tabea und Adrian coachen Euch zum Thema Wattmessung im Lauftraining und Lukas konfrontiert Ludwig mit seinem gefürchteten Fragenkatalog. Viel Spaß beim Hören! Dank an Patreons. Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:09:47 Kilians 24 Stunden Lauf00:19:53 Wechselzone Coaching: Wattbasiertes Training 01:06:00 Tabeas Seminar …
Episode 182 – Wo wir scheitern und wie Mantras uns helfen
2020-11-29 -
In dieser Episode hat jeder von uns sich ein Thema ausgesucht. Tabea und Ludwig haben sich das Thema Mantras ausgesucht. Adrian und Lukas sprechen darüber wo sie gescheitert sind und was sie daraus gelernt haben. Viel Spaß beim Hören! Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:01:45 Wo Adrian gescheitert ist und was er gelernt hat 00:16:20 Ludwigs Mantras00:25:08 Tabeas …
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Die Sache mit den Kudos
2020-11-22 - unbekannt
Strava, wir Ausdauersportler lieben Strava. Wir lieben auch Instagram und vielleicht auch ein wenig Facebook. Unsere großen Errungenschaften der noch größeren Welt auf allen Kanälen mitzuteilen ist womöglich für manch einen von uns mittlerweile wichtiger als das Event an sich. Ganz klar ich tappte auch in diese Falle bis sich ein Gedanke immer mehr manifestiert …
Episode 181 – Zurück vom Mond
2020-11-21 -
Wir sprechen über Kilians Versuch, den Weltrekord im 24h-Lauf zu knacken, gehen einem roten Licht nach und blicken schon mal ganz vorsichtig auch nächstes Jahr. Außerdem sprechen Tabea und Adrian im Wechselzone-Coaching über Umfänge und Lukas ist zurück mit einer Rubrik, von der wir viel zu lange nichts gehört haben. Viel Spaß beim Hören! Kapitelmarken …
Episode 180 – Triathlon auf der Ü45 Party
2020-11-15 -
Nach langer Zeit sprechen wir mal wieder über Triathlon. Beim Ironman in Florida ist was Sensationelles passiert: Chris Nikic ist der erste Athlet mit Down-Syndrom, der einen Ironman gefinished hat. Außerdem hat Adrian seinen ersten Ü45 Athleten zu Gast und spricht mit ihm über seine Anfänge und wie er zum Triathlon gekommen ist. Last but …
Episode 179 – Laura Philipp
2020-11-07 -
In dieser Folge spricht Tabea mit der Profi-Triathletin Laura Philipp, die bei ihrem ersten Rennen in Hawaii auf Anhieb Vierte wurde, über ein Thema, das viel zu selten besprochen wird: Der Menstruationszyklus und Sport. Und auch das Thema Sexismus gegenüber Athletinnen spielt eine Rolle. Aber auch über Themen wie die Auswirkungen der Pandemie auf den …
Episode 178 – Wie war das denn früher?
2020-11-01 -
Adrian, Tabea und Ludwig schwelgen ein bisschen in ihren Erinnerungen: Wie sind wir eigentlich früher so gelaufen? Das erste Rennen, die erste App, die erste Uhr – oder ist die Reihenfolge doch anders? Außerdem ist die anstehende Challenge #100Tage100Läufe noch ein Thema dieser Episode. Wie passt sowas ins Training, was macht man, wenn man in …
Ankündigung 100 Tage/100 Läufe – Laufchallenge
2020-10-28 -
Ankündigung und alle Informationen zur 100/100 Laufchallenge. Ziel der Aktion ist es, in den Wintermonaten Motivation zum regelmäßigen laufen zu bekommen. Wichtig! Es handelt sich nicht um Streakrunning, Ruhetage sind erlaubt und für einige wichtig. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www.patreon.com/Wechselzone4?fan_landing=true Blogseite: http://wechselzonepodcast.de/ Strava: …
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100 Tage/100 Läufe – Laufchallenge
2020-10-25 - unbekannt
Ziel der Aktion ist es, in den Wintermonaten Motivation zum regelmäßigen laufen zu bekommen. Wichtig! Es handelt sich nicht um Streakrunning, Ruhetage sind erlaubt und für einige wichtig. -Start ist der 02.11.2020 und damit das Ende am 09.02.2021 -1 Lauf hat mindestens 30min. -Es können maximal drei Läufe am Tag gewertet werden. -Laufen auf dem …
Episode 177 – Fragestunde mit Waffeln
2020-10-25 -
Diesmal stellen wir uns Euren Fragen, sprechen über unsere Essgewohnheiten vor langen Läufen und wundern uns, warum ein großer Wiener Waffelhersteller nicht längst Premiumpartner in der Wechselzone ist. Außerdem haben wir eine neue Challenge für uns und Euch: 100 Tage, 100 Läufe. Mehr dazu in dieser Episode! Viel Spaß und schnürt schonmal die Laufschuhe. Kapitelmarken …
Episode176 – Leonard läuft nicht nur für sich
2020-10-18 -
In der heutigen Folge schwelgen wir in Erinnerungen und schaue auf Wettkämpfe zurück die uns besonders im Gedächtnis geblieben sind. Passend dazu haben wir uns Leonard eingeladen, der mit einem selbsorganisierten Marathon der besonderen Art für Aufmerksamkeit gesorgt hat. Ausserdem sprechen Tabea und Leonard über das Thema Laufen und Aktivismus. Wir wünschen viel Spaß. Kapitelmarken …
Episode 175 – XL Laufen
2020-10-12 -
In dieser langen Folge geht es ums lange Laufen, denn Ludwig erzählt von seinem 24 Stunden – Lauf. Warum er dabei ständig davon spricht, 105 km gelaufen zu sein, bleibt wohl sein Geheimnis, denn es waren eigentlich 115 km. Aber wir wissen ja, wie das so ist beim Ultra und dem Erinnerungsvermögen… Außerdem gibt es …
Offtrack 11: Das ganze Team
2020-10-02 -
Diesmal gibt es ein Offtrack-Spezial: Nicht nur Adrian und Ludwig stellen Ihre Bücher vor, sondern die ganze Wechselzone hat sich aus den Lesesesseln erhoben. Jeder von uns hat ein Buch mitgebracht. Ludwig eines über das Jetzt, Tabea über ein ganz besonderes Café, Adrian über eine Trainerlegende und Lukas liest über eine Welt ohne Menschen. Natürlich …
Episode174 – Magische Touren
2020-09-26 -
Tabea sprengt die Podcastregie und verleitet zu Gefühlsausbrüchen in der Wechselzone. Ludwig spricht über einen magischen Laufmoment und Adrian beendet offiziell seine Regenerationsphase.Lukas spricht mit Henning über dessen Abenteuer beim …. und das dazugehörige Hygienekonzept. Und Britta grüßt mit einem Einspieler vom Burgwaldpfad und hat dort die Wechselzone-Fahne hochgehalten. Und es gibt ein paar Neuigkeiten …
Episode 173 – Malte Kleen, mehr als ein lokaler Held
2020-09-19 -
Lukas und Ludwig erläutern einige News aus der Leichtathletik und dem Radsport, sprechen über das Hygienekonzept des 24h-Laufs in Bernau bei Berlin und Ludwig feiert lokale Heldentaten auf Strava. In unserem Interview-Teil spricht Tabea mit Malte Kleen über seine 60-Tage-Lauf-Aktion für Laufen Gegen Leiden. Viel Spaß! Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:03:21 News Section00:12:39 Interview Malte Kleen01:04:48 Hygienekonzept …
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Episode 172 – Von Schafen und Stöcken
2020-09-13 -
In dieser Episode haben Tabea, Adrian und Lukas einiges an besprechenswerten Themen mitgebracht: u. a. erfahrt ihr, welche kuriosen Begegnungen alle drei während des Trainings hatten und was Schafe damit zu tun haben. Tabea hat Stöcke getestet und wir diskutieren, was wir davon halten, dass die Tour de France stattfindet. Ausserdem hat uns eine Hörerin …
Episode 171 – Grenzwertige Crunch Time
2020-09-05 -
Ein volles Programm wartet wieder auf Euch. Wir sprechen über das eine oder andere Buch, das wir gerade lesen oder gelesen haben, geben ein paar Podcast-Empfehlungen ab und haben ein paar sehr nette Rückmeldungen von Euch zu verlesen. Außerdem sprechen wir in unserer Rubrik “Wechselzone Coaching” sehr ausführlich über das Thema Regenerationsphasen – warum sie …
Episode170 – Was uns antreibt
2020-08-28 -
In dieser Folge gehen wir in die Tiefe und sprechen über eine ganz grundsätzliche Frage: Was treibt uns an? Warum tun wir, was wir tun? Woher nehmen wir unsere Motivation und wie hat uns der Sport verändert. Es wird sehr persönlich und wir erzählen jeweils unsere individuelle Geschichte. Hier noch ein Hinweis: Solltet Ihr Probleme …
Episode169 – Back to the Future
2020-08-24 -
Wir sprechen nochmal über unsere Podcastgewohnheiten und haben Antworten von Euch zu unserer Umfrage dazu bekommen. Adrian macht sich nochmal auf den Weg, um den Hessen-Orbit zu bewältigen und Tabea berichtet von ihrem Urlaub in den Alpen. Ein bunter Mix, mit dem wir Euch viel Spaß wünschen Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:11:15 Community Lauf Update00:20:36 Auswertung unserer …
Episode168 – Der nackte Mann und das Tor
2020-08-16 -
Tabea ist im Urlaub und Adrian, Lukas und Ludwig sprechen über nackte Männer – besonders Lukas hatte da eine Begegnung, die ihn bis heute beschäftigt. Außerdem sprechen wir über die “Wechselzone-Tours” als völlig neues Geschäftsmodell und geben Tipps für Euren Nachtlauf durch das Brandenburger Tor. Wir sprechen über die Absage des Frankfurt-Marathons und verkünden unseren …
Episode167 – Ein ganzer Tag und viele Pläne
2020-08-08 -
Heute reden wir mal wieder einfach drauf los. Tabea und Adrian schmieden gemeinsame Pläne für das zweite Halbjahr, wir lernen etwas zur Straßenverkehrsordnung und Ludwig will einen kompletten Tag durchlaufen. Außerdem gibt es eine neue Folge Wechselzone-Coaching. Wir wünschen euch viel Spaß. Kapitelmarken00:00:00 Begrüßung00:15:52 Was sind unsere Pläne?00:49:06 Wechselzone Coaching 01:13:07 Verabschiedung Wem das noch …
Episode166 – What’s up Garmin?
2020-08-02 -
Heute mal wieder in alter Besetzung mit Adrian und Lukas. Die beiden sind noch immer im Orbitfieber. Ob sie vielleicht noch einen oder sogar mehrere Orbits fahren wollen…das erfahrt ihr in dieser Folge. Was war bei Garmin los? Ludwig meldet sich aus seinem Urlaub und erklärt was passiert ist und ihn zum Nachdenken gebracht hat. …
Episode165 – Die drei aus dem Orbit
2020-07-24 -
Adrian, Heiko und Lukas sind aus dem Orbit zurück. Sie berichten in dieser Episode wie es ihnen bei ihrer Tour in Hessen ergangen ist, welche Höhen und Tiefen sie erlebt haben und was ein Berg in Bad Vilbel damit zu tun hat. Für die Interessenten, die selber ein Orbit in Angriff nehmen wollen, haben die …
Episode164 – Männer*, Frauen* und andere Kuriositäten
2020-07-19 -
Tabea berichtet über ihre 400m-Prüfung und Adrian und Lukas erklären nochmal genauer, wie sie ihren Ausflug ins Orbit planen. Danach kümmern wir uns um ein Thema, das vor allem die Männer sehr nachdenklich stimmen sollte: „Für eine Frau bist Du ja ziemlich schnell“ – Sätze wie diese sollten wir nicht nur aus unserem Wortschatz, sondern …
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Episode163 – Im Orbit von Re-Athlete
2020-07-11 -
Diese Woche sprechen wir mal ohne große Agenda. Tabea berichtet von ihrem Training auf der Bahn, was dazu führt, dass wir uns überlegen, welche Distanz wir eigentlich am wenigsten leiden können. Ludwig zweifelt am Herbstmarathon und fragt sich, in welchem Bundesland eigentlich Rügen liegt und Adrian und Lukas verkünden ganz nebenbei das nächste Großprojekt, verbunden …
Kannst du Ultra Teil 2
2020-07-04 -
Diese Woche solltet Ihr Euch Zeit nehmen – unsere Episode steht ganz im Zeichen der Ultras. Denn wir haben uns jeweils einen ganz persönlichen Gast eingeladen (in einem Fall sogar gleich zwei). Tabea geht mit Lissi Tegelkamp der Frage nach, ob und warum auch junge Läufer*innen Ultras laufen sollten und wie das trainingstechnisch sinnvoll umzusetzen …
Episode161 – Achtsamkeit: Trend oder Tipp?
2020-06-28 -
In dieser Episode nähern wir uns nochmal dem Thema Achtsamkeit. Tabea, Adrian und Ludwig sprechen darüber, ob das Ganze wieder so ein Trend ist, der einem in Selbstverwirklichungs-Büchern und Motivationspodcast begegnet, oder ob es sich dabei um eine echte Lebens- und Trainingshilfe handelt. Vielleicht sogar ein Wettbewerbsvorteil an der Startlinie? Außerdem melden sich unsere beiden …
Wechselzone Offtrack10 – Laufen, lieben und kämpfen mit Cassidy
2020-06-18 -
Adrian und Ludwig nehmen sich diesmal einen Roman vor und sprechen über einen echten Klassiker der Sport- und Weltliteratur: “Cassidys Lauf” von John L. Parker. Warum Ludwig das Buch versehentlich zweimal gelesen hat und einiges an Ausdauer dabei beweisen musste, ob es überhaupt möglich ist, ein gutes Laufbuch zu schreiben, das auf Fiktion basiert und …
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Episode160 – Interview mit Jan Fitschen
2020-06-13 -
Adrian berichtet über seine persönliche HELL (Holistic Exploration of the own Limitations with the purpose to Learn), einer Aktion, bei der er sich von niemand Geringerem als Kilian Jornet inspirieren hat lassen. Er probiert aus, wie es sich so ohne Kohlenhydrate leben und trainieren lässt. Außerdem berichtet Lukas von seinen Erlebnissen im Europapark, den er …
Episode159 – Grimms Schwestern
2020-06-06 -
Nach einem kurzen Halbjahresrückblick erzählen Tabea und unser Gast Jana von ihrem kleinen Projekt, ihren eigenen Brüder-Grimm-Lauf zu laufen. Außerdem verrät uns Jana, wie man Fußball und Triathlon verbindet und nimmt uns in ihren Trainingsalltag mit. Kapitelmarken 00:00:00 Begrüßung00:26:50 Interview mit Jana01:09:30 Verabschiedung Shownotes Jana bei Strava https://www.strava.com/athletes/41757374 Der Brüder-Grimm-Lauf https://www.mkk.de/buergerservice/lebenslagen_1/sport_kultur_ehrenamt/40_sport/brueder_grimm_lauf/brueder_grimm_lauf.html Wem das noch immer …
Episode158 – Strava struggle and last Dance on Everest
2020-05-31 -
Es hat sich einiges getan die letzten Tage. Henning und Adrian haben sich auf den Weg gemacht und starteten ihre Everesting-Projekte, Strava führt ein neues Preismodell und die Mitgliedschaft ein, was nicht nur uns, sondern die komplette Welt des Ausdauersports bewegt und Netflix veröffentlicht die letzten beiden Folgen einer Serie über Michael Jordan und die …
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Episode157 – Einblicke und Trainingssachen
2020-05-24 -
Wir beschäftigen uns nochmal mit praktischen Laufbegleitern am Handgelenk und Tabea und Ludwig berichten von ihren Erfahrungen der letzten Woche auf der Laufstrecke. Außerdem gibt es Einblicke in das Training eines Triathleten, den wir uns mal spontan eingeladen haben. Und schließlich gibt es wieder einen Coaching-Talk mit Tabea und Adrian. 00:00:00 Begrüßung 00:15:05 Walmsley Einheit …
Wechselzone Offtrack 9 – Die Ausdauerleser
2020-05-22 -
Adrian und Ludwig sprechen diesmal über ganz Grundsätzliches: Das Lesen. Warum lesen wir? Was, wo, wie und wie oft? Elementarfragen, die geklärt werden müssen. Adrian zückt bei der Lektüre häufig mal den Stift und liest ein Buch aktiv auch mehrmals, Ludwig weint dagegen oft, gehört eher zu den Buch-Weglesern und beide finden: Literatur ist immer …
Episode156 – Kopfsachen
2020-05-16 -
Wir sprechen über ein paar Neuigkeiten aus der Welt des Ausdauersports und unser aller unserer Lieblingsplattform und geben spannende Haushaltstipps für Flaschenträger*innen. Außerdem fragen wir uns, wer sich vermutlich am meisten über die Wiedereröffnung der Schwimmbäder freut, präsentieren mal wieder eine “STRAVA-Einheit der Woche” und wir nehmen leise Abschied von der Challenge Heilbronn. Adrian, Tabea …
Episode155 – Mit Flügeln für Mensch und Tier
2020-05-10 -
Diese Episode steht ganz im Zeichen der guten Sache. Tabea und Ludwig sprechen über den Verein „Laufen gegen Leiden“, und warum es Tieren in Not hilft, wenn wir bei Vollmond laufen. Lukas, Adrian und Ludwig lassen den Wings for Life App Run Revue passieren und verraten, warum der eine unter dem Radar gelaufen ist, der …
Wechselzone Offtrack 8 – Am Ende steht die Sinnfrage-Im Flow Teil 3
2020-05-06 -
In der dritten und letzten “Flow”-Folge sprechen Adrian und Ludwig über die Schlusskapitel des Buches von Mihaly Csikszentmihalyi. Es geht um das Alleine-Sein, und um den Sinn als solchen – es werden also nochmal die ganz großen Fragen auf gemacht, wie sich das gehört für eine solche Auseinandersetzung mit einem Werk, das genau solche Fragen …
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Episode154-100 Meilen Free to Battle
2020-05-02 -
Diese Woche sprechen Lukas und Henning über Plattformen, die in Zeiten der Quarantäne-Wettkämpfe und Indoor-Sessions um die Gunst der Athlet*innen kämpfen. Welche Alternativen gibt es zu den Marktführern? Gibt es überhaupt welche? Unsere beiden Strava- und Zwift-Heavyuser diskutieren es aus.Adrian und Ludwig sprechen über die #100MeilenWoche und wann mehr auch wirklich mehr ist und Tabea …
Episode153 – Der Frühling bringt Neues
2020-04-26 -
Die Medaillen zum #WechselzoneVR20 sind verschickt, die Urkunden im “Druck” und auf dem Weg und wir schwanken zwischen virtuellen Motivationsschüben, der Suche nach alternativen Trainingsplänen und der Recherche nach Übungen zu Hause durch die Coronazeit. Wir schreiben die 153. Episode. Ludwig und Adrian sprechen über weitere Wettkampfabsagen, die sich jetzt bereits in den Herbst ziehen …
Episode152 – Virtual Race Review
2020-04-17 -
Tadaaaa – Das #WechselzoneVR20, unser erstes Virtual Race, ist gelaufen und gefahren. In dieser Episode verkünden wir die hochoffiziellen Ergebnisse. Außerdem sprechen wir über die vielen Highlights der Aktion und ihr bekommt Hintergrundinfos und einen Bericht über die um die Ohren geschlagenen Nächte des vierköpfigen Auswertungsteams. Welche Überraschungen warten auf alle Teilnehmer*innen, was bekommen die …
Wechselzone Offtrack 7 – Mehr als Netflix und Chill: Über die autotelische Persönlichkeit – Im Flow Teil 2
2020-04-05 -
Auch in dieser Offtrack-Folge beschäftigen sich Adrian und Ludwig mit Mihaly Csikszentmihalis Buch “Flow” und besprechen unter anderem, welche Rollen Bewusstsein und Handeln haben. Außerdem stellen sie Euch vor, was unter autotelischer Persönlichkeit zu verstehen ist und warum ein Extrembergsteiger kein Problem hat, einen Gipfel zu erklimmen, sich aber kaum eine Straße in der Großstadt …
Episode151 – #wechselzoneVR20 und Backyard Ultra mit Steffen
2020-03-31 -
Wir präsentieren: Das ersten Wechselzone Virtual Race #WechselzoneVR20! In unserer 151. Episode geben wir einen kurzen Überblick über die Corona-Situation und werfen einen Blick in unsere Instagram-Homegyms. Außerdem sprechen Adrian und unser Gast Steffen Reuter mit Henning über den Backyard Ultra und ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Rennen. Das Gespräch wurde bereits im Februar aufgenommen …
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Wechselzone Live 150 – Physical Distancing
2020-03-23 -
150 Episoden Wechselzone – Zeit, in einer Spezialfolge mal über ganz Grundsätzliches zu sprechen. Warum gibt es diesen Podcast überhaupt, was wollte er am Anfang und wozu hat das alles geführt? Hier gibt es die Antworten. Natürlich mussten wir auch über die momentane Situation sprechen: Wie geht man mit Corona um, was bedeutet der Virus …
WechselzoneOfftrack 6 – Im Flow Teil 1
2020-03-16 -
Wenn wir in eine Sache so sehr vertieft sind, dass wir alles andere um uns herum zu vergessen scheinen, wenn wir nirgendwo sonst sind als in diesem einen Moment – dann erleben wir das, was der Psychologe Mihály Csíkszentmihályi als „Flow“ bezeichnet. Adrian und Ludwig sprechen über dessen weltweit seit Jahrzehnten zum Klassiker und Standardwerk …
Episode149 – Lauf Ganzheitlich mit Tabea Lorch
2020-03-11 -
In dieser Episode haben wir die Tabea Lorch im Interview. Tabea ist Läuferin und betreibt die Coaching Plattform Lauf Ganzheitlich. Wir haben über das interessante Trainingskonzept gesprochen, über die mentalen Aspekte des laufens, wie wir uns beim laufen selbst finden und vieles mehr. Wir wünschen euch viel Spaß mit dem Interview! Tabea auf Instagram:https://www.instagram.com/roadsidestory/ Lauf …
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Episode148 – Wann ist es zuviel?
2020-03-03 -
Es gibt Athlet*innen, die Ihre Wettbewerbe wechseln wie andere die Tights. Ein Wochenende ohne Wettbewerb ist keines, das erwähnenswert wäre. Für andere reichen zwei oder drei Rennen im Jahr als Fixpunkte der Saison dagegen völlig aus. Und manche brauchen vielleicht gar keine Wettkämpfe, um regelmäßig zu trainieren und sich gut dabei zu fühlen. Wir fragen …
Episode147 – Lasst mich in Ruhe!
2020-02-26 -
Wie wichtig sind eigentlich Ruhetage? Unnötig? Überbewertet? Oder absolut notwendig? Und gibt es Ruhetage als solche überhaupt in unserem Leben? Muss man vielleicht eher zwischen Ruhe und Erholung unterscheiden? Darüber haben sich Lukas und Ludwig in der aktuellen Folge Gedanken gemacht und sind irgendwann beim Endgegner Gegenwind angelangt? Auch der Coach Adrian gibt seine Einschätzung …
WechselzoneOfftrack 5-Wenn es ein bisschen mehr sein darf: die Forrest Gumpeske Geschichte des Ultramarathon-Mans
2020-02-20 -
In unserer fünften Ausgabe der Wechselzone offtrack sprechen wir über das Buch des Extrem-Ultraläufers Dean Karnazes, der offensichtlich weder Schmerz noch Müdigkeit kennt. In „50/50 – Wie ich 50 Marathons in 50 Tagen lief“ schreibt der Ultramarathon-Man über eine außergewöhnliche selbstorganisierte Marathonserie, die ihn durch 50 US-Bundesstaaten führt und ihn mit Menschen zusammentreffen lässt, die …
Episode146 – Tour de Game Changer
2020-02-14 -
Die Wechselzone hat Nachwuchs bekommen und das feiern wir gleich mal mit viel Emotionen und einer kontroversen Debatte, wie sie konstruktiver nicht sein könnte. Wir widmen uns einem Thema, das für eine einzelne Podcastepisode eigentlich gar nicht ausreicht: Ernährung! Wir haben uns den vieldiskutierten Film “The Game Changers” angesehen (auch wenn manche ihn abbrechen mussten), …
Episode145 – Memorial Ride mit Henning
2020-02-08 -
Henning hat seinen Memorial Ride nach Auschwitz hinter sich gebracht. Zeit für uns sich mit ihm zusammenzusetzen und seine Erlebnisse schildern zu lassen. Ein emotionales und wichtiges Thema. Wir wünschen viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode144 – Rodgau50 mit Ludwig
2020-02-05 -
Ludwig war beim Rodgau50 dabei. Da haben wir es uns nicht nehmen lassen und ihn zum Interview gebeten. Auch der Super Bowle findet in der Episode seinen Platz. Wir wünschen viel Spaß. Wenn ihr ein ausführlichen Rennbericht haben wollt, dann schaut auf Ludwigs Blog vorbeit: https://lilablog.de/ und noch die Seite vom Rodgau50 https://rlt-rodgau.de/ Wie immer …
Super Bowl LIV und die 100. NFL Saison
2020-01-28 -
In dieser spezial Folge zum kommenden Super Bowl beleuchten Patrick und Lukas die 100ste NFL Saison und gehen auf die Playoffs ein. Zum Schluß gehen wir auf den Super Bowl selber ein. Wir wagen einen Ausblick und geben unsere Einschätzung ab. Wir wünschen euch viel Spaß Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder …
Episode143 – Fastenkur in Vaporflys
2020-01-20 -
Lukas macht eine Saftkur, während Adrian immer noch in Frankfurt jede Straße sucht. Ist der schnellste Schuh der Welt bald wieder Geschichte? Wir diskutieren was es mit dem Verbot für den Vaporfly auf sich hat. Wir wünschen viel Spaß. https://koeln-marathon.de/triathlon/?utm_source=CleverReach&utm_medium=email&utm_campaign=PM+2%2F2020%3A+K%C3%B6ln+City+Triathlon%3A+%C3%96ffnung+der+Online-Anmeldung&utm_content=Mailing_11761119 Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: …
Wechselzone Offtrack 4 – Grenzbereiche
2020-01-15 -
Was haben ein Regatta-Segler, ein Bergsteiger, eine Comedienne und ein Sternekoch gemeinsam? Sie finden sich häufig in Extremsituationen wieder und kommen an körperliche und mentale Grenzen. Der Bestsellerautor Dr. Michelle Ufer lässt diese Menschen und einige andere interessante Menschen in seinem Buch „Limit Skills“ – Die eigenen Grenzen respektieren, testen, überwinden“ zu Wort kommen und …
Von fliegenden Pillen in der Zwift Galaxie
2020-01-12 -
Die NFL geht in die heiße Phase und wir schauen uns die Partien an. Unser Kerngeschäft ist und bleibt aber der Ausdauersport, daher wagen wir einen Blick in die Zukunft: Welche Ziele haben wir uns für das erste Halbjahr gesetzt? Welche Wettkämpfe stehen fest und was macht unser Training? Ausserdem startet die Tour de Zwift …
Episode141 – Memorial Ride nach Auschwitz
2020-01-07 -
Als lockeren Einstieg haben wir unsere bewegendsten Ereignisse 2019 besprochen. Danach werden wir etwas ernster und Henning berichtet von seinem ersten Projekt 2020. Der Memorial Ride nach Auschwitz. Gegen das Vergessen startet eine Gruppe Radfahrer in Braunschweig und möchte die gut 850KM nach Auschwitz in 48 Stunden überwinden. Wir finden das Projekt sehr wichtig und …
Episode 140 – Was ein verrücktes Jahr 2019 Teil 2
2019-12-23 -
Der zweite Teil unseres Jahresrückblicks. Wir gehen die Monate August bis Dezember durch und schauen voraus was 2020 bei uns anliegt. Wir wünschen allen Hörerinnen und Hörern frohe Weihnachten und ein guten Rutsch ins neue Jahr. Wir freuen uns euch alle im neuen Jahr begrüssen zu können. https://citystrides.com/ Wie immer freuen wir uns über Feedback, …
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Wechselzone Offtrack 3: Es weihnachtet
2019-12-19 -
Es weihnachtet! Deshalb haben wir diesmal nicht nur ein Buch für Euch dabei, sondern stellen Euch zusätzlich jeweils 4 Bücher vor, die Ihr noch dringend auf Eure Wunschliste packen, oder Euch von den diversen Gutscheinen nach den Feierlichkeiten besorgen solltet.Ausführlich besprechen wir diesmal Scott Jureks „Eat and run“, eine Autobiografie, in der es um das Ultralaufen, vegane Ernährung, …
Episode139-Was ein verrücktes Jahr 2019 Teil 1
2019-12-14 -
2019 neigt sich dem Ende entgegen und wir blicken auf ein ereignisreiches Jahr zurück. Neben Trainingslager, Marathon, Backyard Ultra und Zugspitz haben wir noch einiges mehr erlebt. Hört rein und schaut mit uns auf die erste Hälfte des Jahres zurück. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: …
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Wechselzone Offtrack 2: Rich Roll, Finding Ultra
2019-12-09 -
In unserer zweiten Ausgabe des Wechselzone-Offtrack besprechen wir das Buch eines echten Tausendsassas: Rich Roll schreibt über sein Leben als Schwimmer, Ausdauersportler, Podcaster und Ernährungsexperte. In seinem Buch „Finding Ultra“ beschreibt er seinen beeindruckenden Lebensweg vom Alkoholiker zu einem der bekanntesten Ultraläufer und Veganer. Wir sprechen darüber und diskutieren teilweise so leidenschaftlich wie Rich Roll …
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Spin-off: Wechselzone Quickie mit Henning
2019-12-04 -
Ein weiterer Spin-off aus der Wechselzone. Lukas hat ein kurzformat auf die Beine gestellt. Seine Gäste müssen in kurzer Zeit auf Fragen reagieren und anschliessend besprechen beide die Spontanen Antworten. Der erste der sich den Fragen gestellt hat war Henning. Wir hoffen euch gefällt diese Format und wünschen viel Spaß. Wenn ihr euch beteiligen wollte …
Episode138 – Kannst du Ultra Teil 1
2019-11-27 -
In dieser Episode geht es weiter mit unserer Serie Kannst du? Wir begeben uns dafür auf die langen Strecken. Ultralaufen ist das Thema und wie ihr es von uns gewohnt seid richtet sich der erste Teil an Neulinge oder Intressierte. Wir wünschen viel Spass. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: …
Spin off: Wechselzone Offtrack
2019-11-22 -
Mit einem neuen Konzept und neuer Besetzung möchten wir mit dieser spin off Episode etwas ausführlicher über das reden was wir außerhalb von Training und Wettkampf gerne machen, über Bücher und Musik reden. Lasst euch überraschen.Wir hoffen es gefällt euch! Viel Spaß! Hier ist eine Playlist für Dich… Wechselzone Offtrack von ludwigrmuchttps://open.spotify.com/playlist/2djnv0k9QdlBXVLQnR8oY3?si=PEhMLMgQRqy59PLz4FIjYg Wie immer freuen …
Episode137 – Nüchternlauf mit Buch und Musik
2019-11-16 -
Nüchtern laufen ist in! In dieser Folge diskutieren wir alle Dos and Dont’s rund um das Thema „nüchtern laufen“. Außerdem haben wir zwei Hörerfragen erhalten, die wir ebenfalls besprechen. Lasst euch überraschen welche Geständnisse dabei zu Tage gefördert werden. Wir wünschen euch viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: …
Episode136 – Wie plane ich eine Saison?
2019-11-11 -
Dieses Mal geht es um die Saisonplanung. Wir besprechen wie wir eine Triathlon- und eine Marathonsaison planen und welche Wettkämpfe wir empfehlen können. Als kleines Schmankerl hat sich jeder von uns eine Challenge für die Offseason ausgesucht. Seid gespannt, wir wünschen euch viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: …
Episode135 – Ein Marathon zu zweit ist lustiger feat. Lisa
2019-11-02 -
In der heutigen Episode dreht sich alles um Lisas Frankfurt Marathon. Was sie und ihr Pacer während des Marathons erlebt haben berichten sie in unserer neuen Folge. Wir wünschen euch viel Spaß. https://www.instagram.com/raketen.maedchen/?hl=de Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
ab sofort auch bei Spotify
2019-10-26 - unbekannt
Ihr könnt uns ab sofort auch über Spotify hören. Aufgrund verstärkter Nachfrage haben wir uns dazu entschlossen den Wechselzone Podcast ab sofort auch über Spotify anzubieten. >>> hier <<< könnt ihr direkt loslegen.
Episode134 – Alle guten Dinge sind drei
2019-10-25 -
In der heutigen Episode schauen wir zurück auf unsere Hawaii bold prediction und schauen wie wir abgeschnitten haben. Wir schauen auch nach Tennessee, wo das Finale der Backyard Ultra Serie ausgetragen wurde. Da alle guten Dinge 3 sind haben wir uns Vincent eingelade um mit ihm über seine Session zu sprechen und sein Erlebnisse bei …
Episode133 – Seifenoper Hawaii ’19
2019-10-17 -
Es ist geschafft. Der Ironman Hawaii ist vorüber und er hat gehalten was er im Vorfeld versprochen hat. Wir schauen uns die beiden Top Plazierten, aber auch die nicht ganz so erfolgreichen Athleten an. Außerdem sprechen wir über die turbulenten Ereignisse, die sich auf den sozialen Medien nach dem Rennen abgespielt haben. Weitere Themen sind …
Ankündigung zur Hawaii Live Episode
2019-10-12 -
https://www.youtube.com/channel/UCp7S0tgGdij0OHp6CyxWKVg
Episode132 – Hawaii preview 2019
2019-10-09 -
Nur noch wenige Tage bis Hawaii… Thomas und Lukas geben noch ihre Top 5 zum Besten. Zum Schluß schauen beide voraus und diskutieren darüber wie das Rennen auf Hawaii verlaufen könnte. Wir wünschen euch viel Spaß. https://www.trirating.com/ http://mixlr.com/ https://www.brain-effect.com/ Gutschein-Code: WECHSELZONE20 Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ …
Episode131-Berlin Marathon – Geschichten aus dem zweiten Startblock
2019-10-03 -
Aus aktuellen Anlass unterbrechen wir unsere aktuelle Ironman Hawaii Folge. Beim Berlin Marathon spielen sich sensationelle Ereignisse ab. Neben Kenenisa Bekele sorgte auch Ludwig R. für Furore. Was er dort erlebte, erzählt er in unserer neuesten Episode. Wir wünschen viel Spaß. http://lilablog.de/ Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com …
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Episode130 – Wer ist wo, wer macht´s mit wem?
2019-09-28 -
Wir schauen uns mal an wo sich die Triathlonszene im Moment auf den Ironman Hawaii vobereitet. Mit dabei einige interessante Athleten-Konstellationen, die gemeinsam für die Weltmeisterschaft trainieren. Ausserdem teilt Adrian uns seine Top 5 Athleten für Hawaii mit. Wir wünschen viel Vergnügen. https://www.brain-effect.com/ Gutschein-Code: WECHSELZONE20 Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen …
Episode129- Hawaii bold prediction
2019-09-21 -
In der heutigen Episode schauen wir Richtung Hawaii und jeder von uns hat 5 kühne Vorhersage mitgebracht. Hört rein und lasst euch überraschen. Wir wünschen viel Spaß. https://www.brain-effect.com/ Gutschein-Code: WECHSELZONE20 Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode128-MTB Vulkan Trail & P-Weg-Ultra
2019-09-15 -
Dieses Mal in der Episode: Lukas hat die 4. Woche seiner Marathon Vorbereitung beendet, Thomas war beim VulkanBike Eifel-Marathon in Daun und Adrian hat den P-Weg-Ultra in Plettenberg absolviert. Wir wünschen viel Spaß. https://p-weg.de/ https://www.brain-effect.com/ https://www.brain-effect.com/produkte/recharge Gutschein-Code: WECHSELZONE20 Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: …
Episode127 – UTMB & 70.3 WM Nizza
2019-09-12 -
Wir schauen zurück auf die 70.3 Weltmeisterschaft in Nizza. Zuvor reden wir über Lukas‘ Vorbereitung für den Frankfurter Marathon, sprechen über den UTMB und freuen uns über den Fortschritt im Livestream. Wir wünschen euch viel Spaß. https://www.brain-effect.com/ https://www.brain-effect.com/produkte/recharge Gutschein-Code: WECHSELZONE20 Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: …
Episode126 – Off Topic
2019-08-31 -
Was ist denn in der Wechselzone los? Warum spricht hier keiner über Ausdauersport? Wir machen einen Rundumschlag um viele Themen die uns privat bewegen. Wenn ihr unsere Meinungen zu Wrestling, The Rock oder Twitter wissen wollte, dann hört rein. Wir wünschen euch mit dieser etwas anderen Folge viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über …
Episode125 – Fake News
2019-08-23 -
In der heutigen Episode gehen wir auf die verbliebenen Ironmans ein. Ausserdem sprechen wir über Xterra, Ultra und blicken auf die 70.3 WM. Wir wünschen euch viel Spass. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode124 – Kannst du Sub 3 Marathon? Teil 3
2019-08-20 -
Es geht weiter mit unserem Marathon Special. Diesesmal geht es um das Thema Marathon unter 3 Stunden laufen. Um diesen großen Thema gerecht zu werden haben wir uns Ludwig Reicherstorfer eingeladen. Wir wünschen euch viel Spaß. https://www.instagram.com/ludwigr/?hl=de Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode123 – 1, 2 oder 3…letzte Chance Hawaii!
2019-08-12 -
Thomas ist aus seinem wohl verdienten Urlaub zurück und berichtet uns wie es auf Sardinien war. Die letzten Qualifikationen für Hawaii stehen an und wir schauen wer noch nachsitzen muss und eventuell noch eine letzte Chance auf einen der heißbegehrten Startplatz bei der Weltmeisterschaft hat. Wir wünschen euch viel Spaß. Wie immer freuen wir uns …
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Episode122 – Kannst du Marathon? Teil 2
2019-08-07 -
Teil 2 von unserm Marathon Special. Wir gehen darauf eine wie man seine eigenen Marathonpläne schreibt und was man beachten sollte. Wir wünschen viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode121 – Kannst du Marathon? Teil 1
2019-07-28 -
Es geht mit unserer Reihe „Kannst du…?“ weiter. Da das Laufen sehr vielseitig ist, haben wir uns dieses Mal auf die Marathondistanz konzentriert und was bei der Vorbereitung alles dazugehört. Ob langer Lauf, Intervalle oder die richtigen Schuhe. Welche Erfahrungen wir gemacht haben berichten wir in dieser Folge. Wir wünschen viel Spaß. Wie immer freuen …
Episode120-Allez, Allez Mont Blanc
2019-07-21 -
Adrian ist zurück aus dem Urlaub und berichtet uns wie es am Fuße des Mont Blanc war und welche Pfade er abgelaufen ist. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode119-Vom Ziel zum Start mit Umwegen und Ablenkung
2019-07-14 -
Das eigentliche Thema der Episode ist wie man vom Finish zum nächsten Start kommt. Genau wie man zwischen den Wettkämpfen mit vielen Ablenkungen zutun bekommt, passiert es uns auch in den Gesprächen. Wir hoffen euch gefällt die Episode und geht auf den unten stehenden Link wenn ihr Intresse an einem 24 Stunden Rennen habt. Wie …
„Episode119-Vom Ziel zum Start mit Umwegen und Ablenkung“ weiterlesen
Episode118 – Alle Augen nach Roth
2019-07-08 -
Am vergangenen Sonntag richteten sich alle Augen auf ein kleines Städtchen in Mittelfranken. Die Challenge Roth wartete auch in diesem Jahr mit vielen Top Athleten auf, aber auch unser Podcastpartner Thomas war am Start. Adrian und Lukas ordnen das Rennen ein und Thomas gibt seine ersten Eindrücke wieder. Wir wünschen viel Spaß. Wie immer freuen …
Episode117 – Triathlon mit einer Prise Western States
2019-07-01 -
Temperaturen um 39 Grad, Freude, Tränen und Dramen inklusive. Das war der Ironman in Frankfurt, der natürlich auch bei uns Thema ist. Davor besprechen wir die vergangenen Wettkämpfe von Thomas und Henning, der uns mal wieder in der Wechselzone besucht. Viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email:wechselzonepodcast@gmail.com …
„Episode117 – Triathlon mit einer Prise Western States“ weiterlesen
Episode116 – Bis der Letzte fällt
2019-06-24 -
In dieser extra langen Folge sprechen wir über den Backyard Ultra in Kandel. Wie lange Adrian und Steffen es durchgehalten haben und wie es ihnen ergangen ist, berichen sie uns in dieser Episode. Außerdem interviewen wir Partick, einen WechselzoneAthlet, der beim Zugspitz Supertrail sein Jahreshighlight hatte. Wir wünschen viel Spaß. https://leichtathletik.tsvkandel.de/events/event/bienwald-backyard-ultra-last-man-standing/ http://backyardultra.com/ https://www.facebook.com/events/kandel/bienwald-backyard-ultra/312306749373471/ Wie immer …
Episode115 – Zugspitz Ultra Trail 2019
2019-06-18 -
Der ZUT 2019 liegt hinter uns. Mit Patrick und Manuel die den Basetrail gemacht haben, blicken wir zurück auf das Evant. Ausserdem haben wir Marcel vom Wechselzone Strava Club gebeten, seine eindrücke vom Zugspitz Ultra Trail zu schildern. Wir wünschen euch viel Spass. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs …
Episode114 – Der kleine Onkel mit den Vaporflys teilt aus
2019-06-08 -
Dieses Mal geht es rund in der Wechselzone: Thomas holt seinen Bericht über die Vaporfly nach, Adrian hatte eine unangenehme Begegnung, beim Giro d´Italia ging es rund und Lukas hält ein Plädoyer für den Helm. Wir entschuldigen die Qualität der Folge und wünschen euch viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder …
„Episode114 – Der kleine Onkel mit den Vaporflys teilt aus“ weiterlesen
Episode113 – Atemlos durch Kraichgau
2019-06-04 -
Thomas‘ Jahres-Highlight, die Mitteldistanz in Kraichgau, stand vor der Tür. Was er dort erlebt hat und wie es ihm bei sehr sommerlichen Temperaturen ergangen ist, berichtet er in dieser Episode. Dazu sprechen wir noch über die Profirennen in Kraichgau und The Championchip in Samorin. Zum Schluß hat Adrian ein Interview mit dem Wechselzoneathleten Holger geführt, …
Episode112-Damals und Heute
2019-05-27 -
Heute haben wir die Ergebnissen vom IM Lanzarote und 70.3 St. Pölten. Unser Hauptthema diesesmal ist Damals und Heute. War damals wirklich alles besser und was hat sich zu Heute alles geändert? Wir wünschen euch viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: …
Episode111 – Nachhaltigkeit und Challenge Heilbronn
2019-05-20 -
Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema Nachhaltigkeit. Nach dem London Marathon ziehen immer mehr Veranstalter mit und engagieren sich für die Umwelt und schaffen mehr Bewusstsein für den Klimaschutz. Challenge Heilbronn stand ebenfalls am Wochenenede an. Wir gehen auf die Sieger ein und widmen uns der Qualität beim Live Stream. Ausserdem haben wir noch …
„Episode111 – Nachhaltigkeit und Challenge Heilbronn“ weiterlesen
Episode110-Every Single Street Fazit, ein tiefes Loch und Produktbewertung
2019-05-14 -
Adrian lässt sein ESS nochmal Revue passieren. Lukas berichtet wie es ihm nach dem Marathon ergangen ist und Thomas hat zwei Produkte dabei. Ausserdem war er mit dem Rad auf der Nordschleife unterwegs und lässt uns teilhaben. https://www.nuerburgring.de/fahren-erleben/erleben/rad-lauftreff.html Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs …
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Episode109 – Hamburg fu***ng Marathon und Lisa´s Debüt
2019-05-06 -
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Marathon. WechselzoneAthletin Lisa hat in Düsseldorf ihr Debüt auf der Marathondistanz gegeben. Wie es ihr ergangen ist und was sie erlebt hat, berichtet sie uns in dieser Folge. Während Lisa in Düsseldorf unterwegs war, war Lukas zur selben Zeit in Hamburg mit seinem Sub 3 Mission …
„Episode109 – Hamburg fu***ng Marathon und Lisa´s Debüt“ weiterlesen
Every Single Street
2019-05-02 - unbekannt
„Nur wo du zu Fuß warst, bist du auch wirklich gewesen“ Johann Wolfgang von Goethe Das KonzeptViele von euch werden Rickey Gates und sein Grandioses ESS in San Francisco kennen, ich habe es auf Strava und diverse Soziale Medien verfolgt und war von Anfang an sehr angetan davon und es in der Heimatstadt nachzumachen …
Episode108-New Model Athletes
2019-04-30 -
Lukas ist vor Kurzem ins Ziel gekommen, da haben sich Thomas und Adrian gedacht, nehmen wir mal Lukas‘ Leistung beim Hamburger Marathon unter die Lupe. Eine krasse Leisung hat Mathieu van der Poel beim Amstel Gold Race gebracht. Auch diese Leistung haben die Beiden sich mal genauer angeschaut. Außerdem waren jede Menge Profis bei unterschiedlichen …
Episode107 – Die letzten Meter des ESS und ein Hamburg Insider
2019-04-21 -
Während Thomas in Holland weilt, haben sich Lukas und Adrian zusammengesetzt und ein paar Themen besprochen. Adrians every single street neigt sich dem ende zu und beim Lukas steht der Hamburg Marathon vor der Tür. Lukas geht auf seine vergangene Marathonvorbereitung ein und hat sich ein Hamburg Insider eingeladen mit dem er die Strecke vom …
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Episode106 – Powerman Alsdorf und Wechselzoneathlet Hennings Highlight
2019-04-16 -
In der heutigen Episode bespreche wir den Powerman in Alsdorf, wo Thomas am Start war. Lukas war beim Canyon Pure Cycling Festiva und wir haben Henning am Start der beim Hannover Halbmarathon einen persönlichen Rekortversuch probiert hat. Wir wünschen viel Spaß. https://www.marathon-hannover.de/ https://www.canyon.com/de-de/ http://powerman-alsdorf.de/ Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: …
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Episode105 – Sebastian Reinwand
2019-04-14 -
Wir haben uns mal wieder einen Interviewgast eingeladen. Dieses Mal besucht uns Sebastian Reinwand in der Wechselzone. Wir haben uns über sein Training, die Umstellung von Marathonprofi auf Triathlonprofi, seine Ankündigung Sub8 und noch viel mehr unterhalten. Wir wünschen euch viel Spaß und wünschen Sebastian bei seinem Unterfangen viel Erfolg. https://www.instagram.com/srun87/?hl=de https://www.strava.com/pros/11182874 Wie immer freuen …
Episode104 – Harry Potter auf der Halbdistanz
2019-04-07 -
Nachdem Lukas von seinem Londontrip zurück ist, berichtet er uns was es alles spannendes auf der Insel zu erleben gibt. Adrian erzählt vom momentanen Stand seines „Every Single Street“ Vorhabens und beantwortet Hörerfragen dazu. Wir fragen uns: was macht den Reiz der Halbdistanz beim Triathlon aus? Wie sind unsere Erfahrungen? Und was sind die beliebtesten …
Episode103 – Triathlon und Familie
2019-04-01 -
Lukas hat sich eine kurze Auszeit genommen. So haben Thomas und Adrian sich Henning als Verstärkung geholt und der bringt auch das heutige Thema mit. Wie bekommen wir als Hobbysportler unser Training und Familie unter einen Hut. Welche Probleme hat man dabei und wie Egositisch ist man dabei. Wir wünschen euch viel Spaß. Wie immer …
Episode102-Frühjahrslauf Gießen und Aquajogging
2019-03-25 -
Der Lukas prüft seine Form in Gießen beim Frühjahrslauf, der Thomas zieht das Training noch mal an und erkundet Radstrecken in Nachbarländern und Adrian schwört auf Aquajogging. Viel Spaß mit der Episode 102!! http://eu.ironman.com/triathlon/coverage/detail.aspx?race=davao70.3&y=2019 http://eu.ironman.com/triathlon/coverage/detail.aspx?race=taiwan70.3&y=2019#axzz5j6uyeEEh Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode101 – Eventisierung und Alltagsstress
2019-03-18 -
In der heutigen Episode gehen wir auf unser Training der vergangenen Woche. Wir sprechen über die Eventisierung im Ausdauersport und wie der Alltagsstress sich auf unser Training auswirkt. Wir wünschen viel Spass. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Wechselzone von Null auf Hundert
2019-03-11 -
Unsere Jubiläumsausgabe. Wir beleuchten unsere Anfänge und wie wir zu Podcasts gekommen sind. Ausserdem blicken wir voraus, wie sich Podcasts weiterentwickeln werden. Wir wünschen viel Spass. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode99 – Starterfeld Roth und Frankfurt und Schuhe Doping
2019-03-04 -
Die Starterfelder für Roth und Frankfurt sind draußen und es sind echte Hochkaräter dabei. Ein weiteres Thema ist die neuste Generation der Laufschuhe. Sind es noch normal Laufschuhe oder ist es schon Doping. Das und noch mehr besprechen wir in dieser Episode. Viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: …
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Episode98 – HM Porz, Richtigstellung und Super League
2019-02-25 -
Adrian ist ins lockernen Training eingestiegen und Thomas war beim Halbmarathon in Porz. Wir müssen noch Richtigstellen das es bei Zwift (noch) keine Echtgeld Währung geben wird und wie entscheidend die Wahl der Schuhe bei Profis ist. Dazu gibt es noch die Ergebnisse der Super League und Xterra in Südafrika. Viel Spass mit der Folge. …
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Episode97 – Bei Zwift einen Vorteil erkaufen
2019-02-19 -
Adrian hat eine ganz schlimme Woche hinter sich. Zwift will In-Game Bezahlsystem einführen und Garmin kauft Tacx. Das und noch mehr Themen bekommt ihr in dieser Episode. Viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode96 – Ziele: Motivation oder Stress?
2019-02-11 -
Wir gehen in dieser Episode kurz auf die letzte Folge ein und sprechen über die vergangene Trainingswoche. Außerdem diskutieren wir über das Thema Ziele und wie diese uns positiv oder negativ beeinflussen können. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Nicht ohne meine Uhr 2.0
2019-02-09 - unbekannt
In der letzten Episode Nr. 95 haben wir das Thema laufen ohne Uhr angesprochen, was im Nachhinein viele Kommentare, Blogartikel, like und dislikes uns gebracht hat – gut so, damit haben wir zumindest die Athleten zum nachdenken gebracht und manch einer hat sich etwas ausführlicher mit dem Thema beschäftigt.Was jedoch an der Sache vorbei ging …
Episode95-Nicht ohne meine Uhr
2019-02-04 -
Adrian hat am Swim and Run Darmstadt teilgenommen. Er berichtet uns wie es im ergangen ist. Außerdem haben wir die Ergebnisse von 70.3 Ironman in Südafrika und Dubai besprochen. Und zu guter Letzt entbrannte noch eine Diskussion, wie sehr unser Training von unserer Uhr bestimmt wird. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder …
Periodisierung oder was ein Trainer für dich wirklich tun kann.
2019-01-31 - unbekannt
In der Welt des Ausdauersports hat sich das Konzept der Periodisierung über die letzten Jahrzehnte dermaßen etabliert dass es von vielen Athleten ohne es zu hinterfragen angenommen wird dass dies das Nonplusultra in Sachen Training ist. Dabei gibt es kaum Studien die das belegen. Die Idee der Periodisierung kommt aus der Sowjetunion und ist ein …
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Trainingslager Sintra (Portugal)
2019-01-27 - unbekannt
Los gehts… Wir, die WechselzoneJungs, haben uns für 2019 viel vorgenommen und dachten uns, warum nicht mit einem Trainingslager ins neue Jahr starten? Mit Henning einem von Adrians Athleten sind wir dann nach Portugal, genauer gesagt nach Sintra (ca. 40 km von Lissabon entfernt) gereist. Unser Trainingsquartier war das Arribas Sintra Hotel, das auf dem Strand …
Episode94 – Gedankenspiele und Wechselzone Athleten Teil 2 Holger und Patrick
2019-01-26 -
In dieser Episode geht es um die bevorstehenden 70.3 Ironman in Bahrain und Südafrika. Außerdem sprechen wir über Javier Gomez, der wieder zurück auf der Kurzdistanz ist. Wir reden über Swimrun Wettkämpfe und was wir davon halten und überlegen warum viele beliebte Wettkämpfe in der Versenkung verschwinden. Zu guter Letzt hört ihr noch die fehlenden …
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Episode93 – Wechselzone Athleten Teil 1 Lisa und Henning
2019-01-18 -
Heute präsentieren wir euch den ersten Teil der Wechselzone Athleten. Wenn ihr wissen wollt, was sich dahinter verbirgt, hört in unsere neue Folge. Viel Spass. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode92 – 1.Trainingslager Portugal
2019-01-14 -
Die WechselzoneJungs sind nach Portugal ins Trainingslager geflogen. Adrian, Lukas und Henning haben eine kurze Zusammenfassung des Tages aufgenommen. Welche Trainingseinheiten auf dem Programm standen und was wir noch so alles erlebt haben fassen wir in der Episode zusammen. Wir wünschen viel Spass. https://www.funbike.pt/ Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: …
Episode91 – Silvesterlauf dreierlei
2019-01-02 -
Zum Jahresabschluss sind Adrian, Lukas und Thomas jeweils einen Silvesterlauf in ihren Städten gelaufen. Wie es ihnen ergangen ist erfahrt ihr in der Folge. Ausserdem haben viele unserer Stravaclub Athleten auch einen Erwähnung für die Leistung bei ihren Silvesterläufen verdient. Wir wünschen viel Spass bei der Folge. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, …
Episode90 – Jahresrückblick
2018-12-20 -
Wir feiern unseren zweiten Geburtstag und schauen auf das vergagene Jahr zurück. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook:https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com Strava: Instagram:https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode89 – Kannst du Radfahren? Teil 2
2018-12-16 -
Teil 2 unser beliebten Reihe „Kannst du…?“. Dieses Mal dreht sich wieder alles um das Thema Radfahren. Zuvor berichtet Thomas von seiner 100x100m Weihnachtsfeier. Ausserdem sprechen wir über Ricky Gates, der jede Straße in San Francisco laufen will und Lance Armstrong, der beim Austin Marathon als Charity Chaser läuft. Viel Spaß bei der Episode. http://www.rickeygates.com/ …
Episode88 – Smarttrainer, Triathlon Award und 70.3 Bahrain
2018-12-09 -
Wieder in alter Besetzung besprechen wir folgende Themen: Auf was sollte man bei einem Smarttainer achten und sind die teuren auch die Richtigen? Wir reden über die Sailfish Triathlon Awards und deren Sieger. Ausserdem gehen wir auf das 70.3 Rennen in Bahrain ein. Wir wünschen viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, …
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Episode87 – Feedback dies und das
2018-12-02 -
Diese Episode betreiten wir ausnahmsweise in alter Besetzung. Wir haben in letzter Zeit viel Feedback bekommen, das wir mit euch teilen wollen. Ausserdem stellt Adrian das Buch „Was heißt schon Talent“ von Matthew Syed vor. Wir wünschen euch viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook:https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com …
Episode86 – Ich hätt‘ da mal ne Frage
2018-11-25 -
In dieser Episode haben wir uns 3 Fragen unserer Zuhörer rausgepickt und beantworten sie etwas ausführlicher. Zuvor berichten wir über den momentanen Stand unseres Trainings. Viel Spass mit der Folge. FulGaz – the ultimate indoor riding app Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook:https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram:https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode85 – Trend Ultra
2018-11-19 -
Dieses mal dreht sich alles bei uns um das Thema Ultra Distanzen. Warum gehen immer mehr auf die langen Distanzen und ist es wirklich das richtige so schnell auf ein Ultra zu gehen? Das und noch ein paar News besprehen wir in dieser Folge. Viel Spaß Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder …
Episode84 -Zwift vs. TrainerRoad, Tour de France und Marathon Altersklassen WM
2018-11-09 -
https://ia601502.us.archive.org/21/items/Episode84_201811/Episode84.mp3 In dieser Folge haben wir ein paar kleinere News. Die Streckenplanung der Tour de France, die Weltmeisterschaft für Altersklassenathleten 2020 in London und zum Schluss gibt es den Clash of Titans im Bereich Rollentraining. TrainerRoad gegen Zwift. Wir wünschen viel Spaß. https://www.trainerroad.com/ https://zwift.com/ https://www.letour.fr/de/allgemeine-strecke Neu: Altersklassen-Wertung bei der Abbott …
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Episode83 – Canicross,Frankfurt Staffel und Xterra WM
2018-11-03 -
https://ia601504.us.archive.org/25/items/Episode83_201811/Episode83.mp3 Heute haben wir euch ein sehr, sehr spannendes Thema mitgebracht. Canicross ist eine interessante Sportart, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Dazu haben wir Ingo Babbel zum Interview eingeladen. Außerdem reden wir über den Frankfurter Marathon, bei dem Adrian und Lukas mit Lisa und Daniel als Staffel angetreten sind. Zu guter Letzt besprechen …
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Episode82 – Winter is coming
2018-10-27 -
https://ia601505.us.archive.org/22/items/Episode82_20181027/Episode82%5D.mp3 In der heutigen Episode besprechen wir wie man das Wintertraing für Triahtleten und Läufer gestelten kann. Darüber hinaus ein paar Ergebnisse aus der Ausdauerwelt. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/
Episode81 – Essen Marathon und Hawaii Recap
2018-10-18 -
https://ia601505.us.archive.org/29/items/Episode81_201810/Episode81.mp3 Lukas berichtet vom Essen Marathon und wir lassen den IM Hawaii review passieren. https://iam.innogy.com/innogy-marathon https://www.tri2b.com/ergebnisse/detail/ergebnis/ironman-hawaii-2018-kailua-kona-usa-elite-prowertung/ https://pushing-limits.de/triathlon/ironman-hawaii-2018-ein-denkwuerdiger-tag-in-kailua-kona/ Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/