Wechselzone

Der Ausdauer Podcast
Episode97 – Bei Zwift einen Vorteil erkaufen

Adrian hat eine ganz schlimme Woche hinter sich. Zwift will In-Game Bezahlsystem einführen und Garmin kauft Tacx. Das und noch mehr Themen bekommt ihr in dieser Episode. Viel Spaß. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/

Episode96 – Ziele: Motivation oder Stress?

Wir gehen in dieser Episode kurz auf die letzte Folge ein und sprechen über die vergangene Trainingswoche. Außerdem diskutieren wir über das Thema Ziele und wie diese uns positiv oder negativ beeinflussen können. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/

Nicht ohne meine Uhr 2.0

In der letzten Episode Nr. 95 haben wir das Thema laufen ohne Uhr angesprochen, was im Nachhinein viele Kommentare, Blogartikel, like und dislikes uns gebracht hat – gut so, damit haben wir zumindest die Athleten zum nachdenken gebracht und manch einer hat sich etwas ausführlicher mit dem Thema beschäftigt.Was jedoch an der Sache vorbei ging…

Episode95-Nicht ohne meine Uhr

Adrian hat am Swim and Run Darmstadt teilgenommen. Er berichtet uns wie es im ergangen ist. Außerdem haben wir die Ergebnisse von 70.3 Ironman in Südafrika und Dubai besprochen. Und zu guter Letzt entbrannte noch eine Diskussion, wie sehr unser Training von unserer Uhr bestimmt wird. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder…

Periodisierung oder was ein Trainer für dich wirklich tun kann.

In der Welt des Ausdauersports hat sich das Konzept der Periodisierung über die letzten Jahrzehnte dermaßen etabliert dass es von vielen Athleten ohne es zu hinterfragen angenommen wird dass dies das Nonplusultra in Sachen Training ist. Dabei gibt es kaum Studien die das belegen. Die Idee der Periodisierung kommt aus der Sowjetunion und ist ein…

Trainingslager Sintra (Portugal)

Los gehts… Wir, die WechselzoneJungs, haben uns für 2019 viel vorgenommen und dachten uns, warum nicht mit einem Trainingslager ins neue Jahr starten? Mit Henning einem von Adrians Athleten sind wir dann nach Portugal, genauer gesagt nach Sintra (ca. 40 km von Lissabon entfernt) gereist. Unser Trainingsquartier war das Arribas Sintra Hotel, das auf dem Strand…

Episode94 – Gedankenspiele und Wechselzone Athleten Teil 2 Holger und Patrick

In dieser Episode geht es um die bevorstehenden 70.3 Ironman in Bahrain und Südafrika. Außerdem sprechen wir über Javier Gomez, der wieder zurück auf der Kurzdistanz ist. Wir reden über Swimrun Wettkämpfe und was wir davon halten und überlegen warum viele beliebte Wettkämpfe in der Versenkung verschwinden. Zu guter Letzt hört ihr noch die fehlenden…

Episode93 – Wechselzone Athleten Teil 1 Lisa und Henning

Heute präsentieren wir euch den ersten Teil der Wechselzone Athleten. Wenn ihr wissen wollt, was sich dahinter verbirgt, hört in unsere neue Folge. Viel Spass. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite:http://wechselzonepodcast.de/ Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/

Episode92 – 1.Trainingslager Portugal

Die WechselzoneJungs sind nach Portugal ins Trainingslager geflogen. Adrian, Lukas und Henning haben eine kurze Zusammenfassung des Tages aufgenommen. Welche Trainingseinheiten auf dem Programm standen und was wir noch so alles erlebt haben fassen wir in der Episode zusammen. Wir wünschen viel Spass. https://www.funbike.pt/ Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen, oder Anregungen Facebook:…

Episode91 – Silvesterlauf dreierlei

Zum Jahresabschluss sind Adrian, Lukas und Thomas jeweils einen Silvesterlauf in ihren Städten gelaufen. Wie es ihnen ergangen ist erfahrt ihr in der Folge. Ausserdem haben viele unserer Stravaclub Athleten auch einen Erwähnung für die Leistung bei ihren Silvesterläufen verdient. Wir wünschen viel Spass bei der Folge. Wie immer freuen wir uns über Feedback, Fragen,…