Wechselzone

Episode64 – SwimRun Equipment, Whew100 und ein Buchtipp

2018-05-16
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/AWvnA4HCLB0/


https://ia601504.us.archive.org/26/items/Episode64_20180516/Episode64.mp3

 

Der SwimRun Honisch Beach steht vor der Tür und wir haben uns gedanken gemacht welches Zubehör man braucht und was wir mitnehmen wollen. Lukas blick nochmal zurück auf den WHEW 100 und schilder wie er die Staffel erlebt hat. Zu guter letzt, haben wir noch eine Buchempfehlung für euch. Viel Spaß.

 

https://www.tripaul.de/27-05-18-swimrun/

 

https://whew100.de/

 

https://www.randomhouse.de/Buch/Eine-Frage-der-Leidenschaft/Jan-Frodeno/Ariston/e507216.rhd

 

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Wechselzone Coaching Teil 4 – Interview mit Jürgen Braun

2018-05-08
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/KLE8aqXn1A0/


http://archive.org/download/coach4/Coach4.mp3

 

In dieser Episode des Wechselzone Coachings habe ich den ambitionierten Triathleten Jürgen Braun zum Interview. Jürgen hat letztes Jahr sein Ironman Debüt in Frankfurt gegeben und wie es sich für ein Coaching Podcast gehört reden wir viel über sein sein Ironman Training, darüber hinaus erzählt er uns wie er zum Triathlon gefunden hat und wie das Rennen in Frankfurt für ihn gelaufen ist. Viel Spaß mit der Episode Nr.4!!

Jürgen Braun:

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Zeitung Interview:

https://www.wetterauer-zeitung.de/regional/wetteraukreis/badvilbelkarben/Bad-Vilbel-Karben-Trainieren-fuer-den-Traum;art469,274058

http://www.karbener-zeitung.de/erstmals-beim-ironman/

http://www.karbener-zeitung.de/beifall-fuer-die-eisernen/

Fun-Ball Dortelweil

Homepage: http://www.fun-ball-dortelweil.de/

Triathlon-Abteilung: http://triathlon.fun-ball-dortelweil.de/

Instagram: https://www.instagram.com/funball_triathlon/

Bericht: http://triathlon.fun-ball-dortelweil.de/berichte/wettkaempfe/show/1692/Frankfurt_Ironman_9._Juli_2017/

Jörg Birkel:

http://jorge-sports.com/

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Episode63 – Wild Wild Texas

2018-05-02
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https://ia601503.us.archive.org/13/items/Episode63_201805/Episode63.mp3   Was war denn da los? In dieser Folge reden wir über den Ironman Texas und die dortigen skandalösen Verhältnisse. Ob verkürzte Strecke, fahren im Pulk oder Windschatten. Wir nehmen alles unter die Lupe und schildern unsere Eindrücke.   https://www.slowtwitch.com/Opinion/There_is_one_way_to_become_an_Ironman_6830.html  

Episode62 – XTERRA Germany Tour Schleiden

2018-04-23
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/AFojluSqoIE/


http://archive.org/download/01-lukas-episode62/01-Lukas-Episode62.mp3

 

Diese Woche haben wir unsere Folge in 2 Teile geteilt. Im ersten Teil reden wir über unser Training, den Ironman Südafrika und den Boston Marathon. Im zweiten Teil geht es um Adrians Eifel Crossduathlon in Schleiden. Auf dem nach Hauseweg von Schleiden haben wir das Rennen und die dortigen Ereignisse reflektiert.

 

https://www.xterra-german-tour.de/

 

http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/south-africa.aspx#axzz5DU3ksKI6

 

http://www.baa.org/

 

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Lux Corner – Meinungsaustausch… Der Untergang des Profisports? mit Daniel

2018-04-14
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http://archive.org/download/lux2-wechselzonepodcast/Lux2.mp3

 

Lange hat es gedauert, aber es heisst ja was lange währt wird sehr gut ; )  In meiner zweiten Solo Episode geht es um die Probleme im Profisports. Natürlich hab ich mir Unterstützung geholt und es konnte nur einen geben, der mir bei diesem schwierigen Thema helfen konnte und zwar der schöne und nette Daniel vom Laufen Liebe Erdnussbutter. Neben Olympia, Radsport, Formel 1 und Fußball sind wir auch auf unsere Marathons und schwierige Filme bez. Serien gekommen. Viel Spass beim Hören.

 

http://laufenliebeerdnussbutter.de/

 

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Episode61 – Rotterdam Report und der Profi Zirkus

2018-04-10
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https://archive.org/download/Episode61_201804/Episode61.mp3

 

Es ist soweit: Das erste Saison Highlight stand für Lukas auf dem Plan. Wie ihr es von uns gewohnt seid, berichten wir, wie es für ihn gelaufen ist. Im Profibereich war am selben Wochenende auch jede Menge los. Neben dem 70.3 Oceanside und dem 70.3 Texas haben wir auch den ÖTILLÖ in Hvar unter die Lupe genommen. Wir wünschen euch  viel Spaß beim hören.

 

http://www.nnmarathonrotterdam.org/

 

http://run.disneylandparis.com/

 

http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/oceanside.aspx#/axzz5CI7wMCpH

 

http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/texas.aspx#/axzz5CI7wMCpH

 

https://otilloswimrun.com/races/hvar/

 

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Episode60 – The Comfort Zone

2018-03-30
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http://archive.org/download/episode60-wechselzonepodcast/Episode60.mp3

 

Lionel Sanders, Mensch oder Maschine? Seine unkonventionellen Trainingsmetohden lassen die Ausdauerwelt immer wieder aufhorchen. Grund genung ihn in unserer 60. Episode genauer unter die Lupe zu nehmen. Wir haben uns seinen Werdegang angeschaut und gehen auf seine neusten Youtube Videos ein, in denen er sich aus seiner Comfort Zone bewegt und sich jüngeren Schwimmathleten in einem Wettkampf stellt. Natürlich ist auch unser Training am Start. Wir wünschen viel Spaß mit der Folge.

 

 

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Episode59 – Training Talk 2.0

2018-03-24
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http://archive.org/download/episode59-wechselzonepodcast/Episode59.mp3

 

Folge 59 und es geht stram auf den Rotterdam Marathon zu und wir gehen nochmal tiefer in Lukas letzten Einheiten und geben ein kleinen Ausblick was bis zum Marathon noch ansteht. Wir schauen auch mal wieder beim Strava Club vorbei und bequatschen eure Leistungen. Viel Spaß beim hören.

 

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Wechselzone Coaching Teil 3

2018-03-18
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http://archive.org/download/coach3/Coach3.mp3   In dieser Folge nimmt sich Adrian Fragen zu Leistungslimit, ob Low Carb, oder Low Fat für Ausdauersportler empfehlenswert ist, wann trainiert man eigentlich Kraftausdauer und einiges mehr. Viel Spaß   Feedback, Fragen, oder Anregungen unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs

Episode58 – Trainings Schnack

2018-03-13
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/HituntzV2C0/


http://archive.org/download/episode58-wechselzonepodcast/Episode58.mp3

 

In dieser Episode ist unser Hauptthema Lukas Vorbereitung auf den Rotterdam Marathon, sowie ein paar interesante Fakten zum Rotterdam Marathon selbst. Neben den Gießener Frühjahrs Halbmarathon, an dem Lukas teilgenommen hat. Ist auch parallel der Frankfurter Halbmarathon an dem vieler aus unserem Strava Club teilgenommen haben. Wir würden uns auch sehr freuen wenn ich uns bei Facebook Liked und eine Bewertung bei ITunes hinterlasst. Viel Spaß mit der Folge.

 

http://www.slowtwitch.com/Indoor_Training/On_Zwift_Every_Day_is_Race_Day_6710.html

 

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Episode57 – Ikarus

2018-03-05
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http://archive.org/download/episode57-wechselzonepodcast/Episode57.mp3

 

Das Thema dieser Episode ist der Dokumantationsfilm Ikarus, in der es um den russischen Whistleblower Grigory Rodchenkov geht. Bevor wir aber darüber reden und auch eine Spoilerwarnung ausgeben, geht es um unser Training und den Ironman Neusseland.

 

 

https://www.netflix.com/de/title/80168079

 

http://eu.ironman.com/triathlon/events/asiapac/ironman/new-zealand.aspx#/axzz58tmaPVTp

 

https://www.thewhizzinator.com/

 

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Episode 56 – Gomez Debatte und Brocken Challenge

2018-02-26
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/40W3dJgpeHA/


http://archive.org/download/episode56-wechselzonepodcast/Episode56.mp3

 

Nachdem Lukas von seinem Kurztrip zurückgekehrt ist, haben wir uns wieder zusammengesetz und einige Themen besprochen. Darunter sind Themen wie unser Training, Javier Gomez will nach Hawaii und zu guter letzt haben wir uns einen Athleten eingeladen der bei der diesjährigen Brocken Challenge nicht ganz unerfolgreich war.

 

http://www.challenge-wanaka.com/

 

http://www.brocken-challenge.de/

 

http://www.ffl-extremsport.de/

 

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Wechselzone Coaching Teil 2

2018-02-19
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http://archive.org/download/coach2/Coach2.mp3   Adrians zweite Episode, in der er sich wieder Fragen seiner Athleten zu allen Themen rund um Laufen, Krafttraining und Triathlontraining stellt. Viel Spaß!

Episode55 – Lionel, Lance und Laufband

2018-02-08
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/8YvzOUso7P4/


http://archive.org/download/episode55-wechselzonepodcast/Episode55.mp3

 

Nach unseren Solo Episoden haben wir uns mal wieder zusammen gesetzt und ein paar sehr interessante Themen besprochen. Unter anderem reden wir über Lionel Sanders Laufbandtraining und diskutieren über dessen Effektivität. Wie Lance Armstrong in unseren Podcast kam ist mir immer noch ein Rätsel, dennoch ist daraus eine coole Episode entstanden. Viel Spass damit!

 

 

https://www.netflix.com/de/title/80168079

 

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Wechselzone Coaching

2018-02-04
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http://archive.org/download/coach1/Coach1.mp3   Mal wieder eine Soloepisode dieses Mal vom Adrian der die Fragen seiner Athleten zur allen Themen rund um Laufen, Krafttraining und Triathlontraining beantwortet. Viel Spaß!

Lux Corner – Meinungsaustausch… Football und der Super Bowle

2018-01-31
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/XIfre7_VjWo/


http://archive.org/download/lux1-wechselzonepodcast/Lux1.mp3

 

Ich heiße euch herzlich willkommen zu einem neuen Format von Lukas. Ich nenne es Lux Corner weil ich hier in meiner kleinen Ecke sitzte und die Sachen thematisiere die nicht umbedingt in die Wechselzone passen. Ich hoffe ihr gebt dem ganzen eine Chance und hört rein.

In der Nacht vom 4. auf den 5. Februar ist die Nacht der Nächte. Der Super Bowle steht vor der Tür. Da ich schon lange einen Podcast zum Thema Football machen wollte, hab ich die Gelegenheit genutzt und Partick zu mir eingelade und wir haben uns mal einige Themen wie faszination Football, Filme und Serien über American Football, die Session 17/18 und natürlich ein Ausblick auf den Super Bowle. Ich hoffe das es auch gefällt und wünsch viel Spaß.

Episode 54 – Fragen, Pumper und Rollenschweiss

2018-01-27
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/udeXD300nmA/


http://archive.org/download/episode54-wechselzonepodcast/Episode54.mp3   Heute sind wir in Plauderlaune und haben einige Themen im Gepäck. Wir beantworten Zuhörerfragen und gehen etwas tiefer auf unser Training ein. Auch noch im Gepäck sind Fitnessstudiogänge und mal wieder Lionel Sanders:).  

Episode53 – Thomas Wuttig

2018-01-19
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/432uj7bjnVM/


http://archive.org/download/episode53-wechselzonepodcast/Episode53.mp3   Thomas Wuttig ist ein ambitionierter Triathlon Athlet und hat letztes Jahr den Ironman Frankfurt absolviert. In dem Interview beschreibt er seinen weg dahin und wie es ihm beim Ironman ergangen ist. Andere Theme sind Schwimmen, Duathlon und kommende Projekte. Hört mal rein und wir wünschen wie immer viel Spass.   http://enduranceblog.de/   https://www.instagram.com/thomas_wuttig/

Episode52 – Radtouren, Beschimpfungen und Ansagen

2018-01-15
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/iRxFKHH8Uu8/


http://archive.org/download/episode52-wechselzonepodcast/Episode52.mp3

 

Es ist wieder so weit und dieses mal sind unsere Themen breit gefächert. Es geht um Radtouren in anderen Ländern. Was alles passieren kann wenn man in ein Hallenbad gehen möchte und ob es ein Ansporn ist beschimpft zu werden. Wir haben uns für diese Episode etwas hilfe geholt. Hört rein um zu erfahren wer es war.

Episode51 – Auf ein Neues

2018-01-01
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/iag5YnXTwjk/


http://archive.org/download/episode51-wechselzonepodcast/Episode51.mp3

 

Es beginnt ein neus Jahr und die WechselzoneJungs sind gleich wieder fleißig. Die Weihnachtszeit ist vorbei und wir gehen ein sehr beliebtes Thema an. Die Fettreduzierung. Ausserdem waren viele unserer Mitglieder aus dem WechselzonePodcast Strava Club bei verschiedenen Silvesterläufen aktiv.

Hier nochmal der Link, wo ihr für die Sportpodcast abstimmen könnt.

 

http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/

 

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Episode50 – 1 Jahr WechselzonePodcast

2017-12-20
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/tLPWC3QFTmU/


http://archive.org/download/01-lukas-episode50/01-Lukas-Episode50.mp3

 

Unser Podcast hat seinen ersten Geburtstag und wir lassen ihn hochleben. Wir Blicken auf das vergagene Jahr zurück und besprechen was alles gute und weniger gute passiert ist. Ausserdem geben wir euch ein kleinen Ausblick was im nächsten Jahr bei uns auf dem Zettel steht.

 

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Episode49 – Geschenkideen

2017-12-17
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http://archive.org/download/episode49-wechselzonepodcast/Episode49.mp3   Wir haben uns mal Gedanken gemacht was es für coole Weihnachtsgeschenke gibt und vielleicht können wir dem einen oder anderen noch ein Denkanstoß geben.   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs

Episode48 – Sport,Spaß und Überraschung

2017-12-15
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/rRgaZouE4KU/


http://archive.org/download/episode48-wechselzonepodcast/Episode48.mp3   Wir sind mal wieder kunterbunt durch das Ausdaueruniversum unterwegs. Wir haben viele verschieden Themen besprochen, hatten sehr sehr viel Spaß und was die Überraschung ist wird an dieser Stelle nicht verraten.   http://runpee.com/   https://www.netflix.com/de/title/80168079   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs

Episode47 – Hallenbäder und Schwimmkultur

2017-12-08
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http://archive.org/download/episode47-wechselzonepodcast/Episode47.mp3   Dies Episode reden die Jungs von der Wechselzone über Vor- und Nachteile von Hallenbäder und die dort herschende Schwimmkultur. Wir haben auch Hörermails für euch.   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com Strava: https://www.strava.com/clubs/wechselzonejungs

Episode46 – Firenze Marathon

2017-11-30
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/gs9XCEUgp34/


http://archive.org/download/episode-46/Episode-46.mp3

Dieses Mal steht alles im Zeichen des Florenz Marathon. Lukas wollte zum Saisonabschluß den Marathon als Sightseeing Marathon laufen. Was daraus geworden ist und wie schnell sich Ziele ändern können, erfahrt ihr in der 46. Episode vom WechselzonenPodcast.

http://www.firenzemarathon.it/index.php?option=com_content&view=featured&Itemid=161&lang=en

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Episode45 – Trainingspläne, Squeezy und etwas NFL

2017-11-22
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/j6Uvihc5EFI/


http://archive.org/download/episode-45/Episode-45.mp3

 

In dieser Folge geht es um Adrians tätikeit als Daniels Trainer, um Squeezy Gels, wie sich ein Profi für den Triathlon Hawaii vorbereitet und wir machen einen kleinen Ausflug in die NFL.

 

http://www.squeezy.de/

 

 

 

https://www.nfl.com/

 

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Episode44 – Kannst du Schwimmen Teil 3

2017-11-17
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http://archive.org/download/episode44-wechselzonepodcast/Episode44.mp3

 

Es ist mal wieder soweit. Draussen wird es kalt und ungemütlich. Viele Sportler gehen deswegen ganz gern ins Schwimmbad und ziehen ihre Bahnen. Da trifft es sich gut das wir die nächste Folge von Kannst du Schwimmen aufgenommen haben. Viel Spass

 

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Episode43 – Fuerteventura Urlaubsbericht

2017-11-12
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http://archive.org/download/episode43-wechselzonepodcast/Episode43.mp3   Lukas war auf Fuerteventura im Sport Hotel Playitas Resort. Was man dort erleben kann und was er dort erlebt hat, berichtet er in dieser Episode.   https://www.hannes-hawaii-tours.de/   https://www.welt.de/reise/nah/article170000404/Wenn-das-Hotel-zum-Trainingslager-wird.html   https://trailgierig.com/   https://www.trainerroad.com/   http://www.playitas.net/de  

Episode42 – Wettkampfplanung und Frankfurt Marathon

2017-11-02
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/12LpVFCTeYo/


http://archive.org/download/episode42-wechselzonepodcast/Episode42.mp3   Die Planung zur neuen Saison ist auf Hochtouren und wir machen uns Gedanken welche Wettkämpfe in Frage kommen. Außerdem waren wir beim Frankfurt Marathon und haben die Athleten angefeuert.   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode41 – Off-Season Talk

2017-10-25
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http://archive.org/download/episode41-wechselzonepodcast/Episode41.mp3   Die Saison ist vorbei. Zeit mal darüber zu reden was wir nach der Saison machen. Dazu haben wir die beiden Gewinner Sven und Jonas zum Interview gebeten. Es haben uns auch Mails erreicht auf die wir nochmal eingehen wollen.

Episode40 – Gewinnspiele und Hawaii

2017-10-19
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/EFxgABHp0gw/


http://archive.org/download/episode40mp3/Episode40mp3.mp3   Wir haben den Gewinner unseres Staffelgewinnspiel gezogen und stellen ihn vor. Desweiteren reden wir über Hawaii und gehen dabei auf unsere Prognosen von der letzten Folge ein und analysieren das Rennen.   https://www.youtube.com/user/babbittville   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 39 – Die große Hawaii Preview“

2017-10-10
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http://archive.org/download/episode39-wechselzonepodcast/Episode39.mp3

 

Es ist soweit. Das Großereignis des Ausdaueruniversum, der IM auf Hawaii beginnt in ein paar Tagen. Deswegen haben Adrian und Lukas natürlich sich mit der Geschicht des auf Hawaii entstandenen Ausdauersports beschäftigt und sprechen darüber wie das Rennen ihrer Meinung nach ausgehen könnten. Wir haben uns auch einige Profis rausgepickt und ihre Chancen besprochen. Wir hoffen euch gefällt es und am Ende gibt es noch ein kleines Gewinnspiel zum IM Hawaii. Wir hoffen das ihr zahlreich mitmacht.

 

http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman/world-championship.aspx#/axzz4v7dOvTB1

 

https://www.youtube.com/user/babbittville

 

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Episode 38 – Köln Marathon Report

2017-10-03
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/DwgaQmCeloU/


http://archive.org/download/episode38-wechselzonepodcast/Episode38.mp3

 

Da ist er, der Bericht zum Kölner Marathon. Wie es für Daniel und Lukas beim Marathon lief und was alles dabei passieren kann, besprechen Adrian und Lukas. Desweiteren möchten wir euch an unser Gewinnspiel erinnern das nicht mehr lange geht. Also bewerbt euch noch bevor es zu spät ist. Alles zum Gewinnspiel erfahrt ihr auf unserer Facebookseite.

 

https://www.facebook.com/Wechselzonejungs/

 

https://koeln-marathon.de/marathon/

 

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Episode37 – VulkanTrail Bericht

2017-09-27
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/-R_S__s5mSM/


http://archive.org/download/cwredg7vm4hz97ump5pq8f/Episode37.mp3   In dieser Epsiode haben sich Adrian und Lukas zusammen gesetzt und über den Vulkantrail in Schotten gesprochen. Wir hatten sehr viel Spass wir hoffen ihr auch.   http://www.tgv-schotten.de/aktuelles-termine/2017/2-vogelsberger-vulkan-trail/   https://vulkantrail-2017.racepedia.de/ergebnisse  

Episode 36 – Alles rund ums Training

2017-09-22
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/udkVYGEj6xo/


http://archive.org/download/episode36-wechselzonepodcast/Episode36.mp3   Man man man was sind wir fleißig. Kaum ist die Interviewfolge im Kasten und Online da kommt schon die nächste reguläre. Kurz vor Adrians VulkanTrail Wettkampf wollen wir euch auf den letzten Stand der Dinge bringen Es geht dieses mal Haupsächlich um unser Training und was es alles mit sich bringt.   http://www.tgv-schotten.de/aktuelles-termine/2017/2-vogelsberger-vulkan-trail/

Episode35 – Vanessa Gebhardt

2017-09-19
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/qveF4TJ_zLk/


http://archive.org/download/episode35-wechselzonepodcast/Episode35.mp3

 

Die Fahrräder, der Helm, der Neo, die Laufschuhe haben wir alles aus der Wechselzone geräumt um Platz für eine eine bequeme Couch zu schaffen. Es ist mal wieder einen Gast in die Wechselzone gekommen. Vanessa Gebhardt, eigentlich bei den Freeletics zuhause, macht sie seit 3 Jahren Hindernisläufe und ist dabei nicht ganz unerfolgreich. Für uns ein Grund sie zu uns einzuladen. Freeletics, Spartan Race, ungeliebte Hindernisse und Survival Run sind nur einige der Themen die wir besprochen hatten. Ich hoffe ihr habt genaus so viel Spasß wie ich hatte.

 

https://www.freeletics.com/de

 

https://www.instagram.com/for_the_life_of_me_/

 

https://www.freeletics.com/de/blog/vanessas-story-14/

Episode34 – Von Chattanooga, nach Oberndorf

2017-09-14
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/8DTKqyJu7J4/


http://archive.org/download/episode34-wechselzonepodcast/Episode34.mp3   Dieses mal machen wir eine kleine Reise durch die Welt und besprechen die Weltmeisterschaft vom 70.3 Ironman in Chattanooga und das Spartan Race Trifecta Weekend in Oberndorf. Es gab noch Email und Komentare zu besprechen und nicht zu vergessen unser Training. Viel Spaß.   http://otilloswimrun.com/races/otillo/   http://www.tri2b.com/triathlonnews/detail/article/ironman-703-wm-chattanooga-javier-gomez-gewinnt-sebastian-kienle-verpasst-das-podium-7917/   http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/70.3-world-championship-mens-race.aspx#axzz4sfBVVL9K   http://www.spartanrace.de/de/race/detail/2879/overview

Episode33 – Heiße Wettkampfphase, Bestzeiten und löcher in den Socken

2017-09-07
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/h1SqEyD6VRs/


http://archive.org/download/episode33-wechselzonepodcast/Episode33.mp3   Es geht in die heiße Phase. In gut 2 Wochen nimmt Adrian am VulkanTrail teil und eine Woche später macht Lukas am Kölner Marathon mit. Wir gehen nochmal verstärkt auf unsere Training ein und lassen den Koblenzer Halbmarathon Revue passieren.     http://otilloswimrun.com/   http://www.tri2b.com/triathlonnews/detail/article/swimrun-wm-neuer-oetilloe-streckenrekord-im-stockholmer-schaerengarten-7905/   http://www.spartanrace.de/de/race/detail/2879/overview?filter=beast   http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/chattanooga.aspx#/axzz4s1RokigU   http://koblenz-marathon.de/  

Episode 32 – Fragerunde

2017-09-01
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/BXwa8A5MTHU/


http://archive.org/download/episode32-wechselzonepodcast/Episode32.mp3

 

Dieses mal haben wir uns ein spezielles Thema rausgepickt. Es geht um kuriose, interessante und witzige Fragen zum Triathlon. Wir haben jeder 10 Fragen aus Foren, Facebook und aus Zeitschriften zusammen gesucht. Wir stellen uns gegenseitg die Fragen und besprechen sie dann. Wir wünschen euch sehr viel Freude mit der Folge und hoffentlich habt ich genauso viel Spaß wie wir.

http://koblenz-marathon.de/

https://koeln-marathon.de/

 

 

 

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Episode31-Trainings Marathon und Staffel Nachbesprechung

2017-08-22
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/AUaAlFQzE6Y/


http://archive.org/download/episode31-wechselzonepodcast/Episode31.mp3   Wir gehen nochmal auf den Licher Triathlon ein. Unser Training spitzt sich langsam zu und wir berichten von vergangenen Wettkämpfen.   http://www.inferno.ch/de/   http://www.triathlon-lich.de/   http://www.raiffeisentriathlon.de/   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 30 – Flo vom Schnaufcast und Licher Triathlon

2017-08-13
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/7tT8w87Qe3s/


http://archive.org/download/episode30-wechselzonepodcast/Episode30.mp3

 

Adrian und Lukas haben sich Flo vom Schnaufcast und Schnaufwechsel in die Wechselzone eingeladen. Wir sprachen mit ihm über den Main-Franken Triathlon, Klettern, die Bergwacht und das Schwimmtraining mit seiner Freundin. Dazu haben wir nach dem Licher Triathlon mit Daniel von LLE eine Bestandsaufnahme gemacht. Wie es uns bei den einzelen Disziplinen ergangen ist, erfahrt ihr in der Folge.

 

https://www.schnaufcast.de/

 

https://www.facebook.com/Schnaufcast/

 

http://schnaufwechsel.de/

 

https://www.facebook.com/Schnaufwechsel/?hc_ref=ARSvKITeDo_7wh5-utvrW1Fbf0J8kO9zYeX9Stx5w-A27jBvjdf0lz46Wb1kv0sMdMI&fref=nf

 

https://twitter.com/schnaufcast?lang=de

 

https://www.patreon.com/schnaufcast

 

http://www.triathlon-lich.de/

Episode 29 – Wettkampftalk Teil 2

2017-08-08
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/8yBl-l0BUX0/


http://archive.org/download/episode29-wechselzonepodcast/Episode29.mp3   Dies Folge gehen wir mal wieder kunterbunt durch das Ausdaueruniversum. Als Themen haben wir unser Training, den Malberglauf, Frankfurt City Triathlon und den Main-Franken Triathlon. Wir wünschen euch viel Spaß   http://www.malberglauf.de/   http://www.frankfurt-city-triathlon.de/   http://www.mainfrankentriathlon.de/   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 28 – Wettkampfstress

2017-07-31
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/9dhBeKmC9OI/


http://archive.org/download/episode28-wechselzonepodcast/Episode28.mp3   Es ist soweit, Episode 28 ist da und heute widmen wir uns dem Thema Stress, Angst und Nervosität vor dem Wettkampf. Davor reden wir noch über unser Training. Viel Spass   https://shop.spreadshirt.de/podcastjungs/16785209?q=I16785209   https://www.strava.com/clubs/285470/leaderboard   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 27 – VulkanTrail und Endurancebub zu Gast

2017-07-24
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/dRXHpdOrqUo/


http://archive.org/download/episode27-wechselzonepodcast/Episode27.mp3

 

Da sind wir wieder. Dieses Mal hat Adrian Adrian zu Gast. Vielleicht besser bekannt als endurancebub aka. Alpengrenzgang. Unser Gast hatte ein interessantes Projekt. Darüber, aber auch andere Themen reden die beiden. Davor sprechen Adrian und Lukas über den VulkanTrail und den Licher Triathlon und ihr Training.

 

http://www.tgv-schotten.de/aktuelles-termine/2017/2-vogelsberger-vulkan-trail/

 

http://www.triathlon-lich.de/

 

https://www.instagram.com/endurancebub/

 

https://www.facebook.com/endurancebub/

 

https://www.facebook.com/niskiadrian

Episode 26 – Buntes aus dem Ausdaueruniversum Teil 2 feat. LLE Daniel

2017-07-17
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/sc9OPOGSx0U/


http://archive.org/download/episode26-wechselzonepodcast/Episode26.mp3

 

VORSICHT !!!! Bitte nur bei langen Läufen hören ; )

Mit Abstand unsere längste Episode – bis jetzt!

 

Wir hatten jedem Menge Themen aufzuholen. Deswegen haben wir uns Verstärkung geholt. Daniel vom LLE Podcast hilft uns aus und wir hatten wieder jede Menge Spaß.  Als Themen sind mit dabei, Urlaubstalk, Norman Bücher, Spartan Race Ruhrgebiet, Ironman/Challenge Talk, Hardrock 100, Licher Triathlon, Finama, Home2Home und Hörerpost. Wir wünschen sehr viel Spaß.

P.S. hier der Code für Norman Büchers Seminar “ PODCAST17 “

http://www.norman-buecher.de/seminare/seminarevent.html

Klickt einfach auf dem Link und scrollt nach unten. Direkt über „Weiter“ könnt ihr den Code eingeben und schon kostet es nur noch 99,-€ für euch.

 

 

https://shop.spreadshirt.de/podcastjungs/wechselzone+podcast-A112317990

 

http://www.spartanrace.de/de/race/detail/3029/overview

 

https://www.facebook.com/runningfromhome2home/

 

http://www.likethewindt.de/

 

http://www.tgv-schotten.de/aktuelles-termine/2017/2-vogelsberger-vulkan-trail/

 

http://www.irunfar.com/

 

http://laufenliebeerdnussbutter.de/

 

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Episode 25 – Norman Bücher

2017-07-06
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/NIJ6obuDPzY/


http://archive.org/download/01-lukas-episodenorm/01-Lukas-EpisodeNorman.mp3

 

Vorab müssen wir uns für die Tonqualität entschuldigen, aber uns war es wichtig euch über Adrians Status quo zu informieren. Wie es in der Wechselzone üblich ist, wechseln wir kunterbund durch die verschiedensten Sportarten. Lukas hat sich Norman Bücher in die Wechselzone eingeladen, Extremsportler, Vortragsredner, Motivator und Buchautor. Hauptthema ist sein letztes Projekt „Sea2Sea“.

Leider kann ich noch nichts zur Überraschung sagen. Mehr dazu hoffentlich in der nächsten Episode.

 

http://www.norman-buecher.de/

 

http://www.extremsport-redner.de/mein-neues-abenteuer-im-kaukasus-die-expedition-sea2sea/

 

https://www.managementbuch.de/shop/action/mymagazine/52034/alle_buecher_und_medien_von_norman_buecher.html?aUrl=90007985

Episode 24 – Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf

2017-07-01
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/FcGQwMWYH_k/


http://archive.org/download/episode24-wechselzonepodcast/Episode24.mp3   Bevor Adrian in den Urlaub fährt und zu seinem XTERRA in Frankreich, haben wir uns nochmal zusammengesetzt und queerbeet durch das Ausdaueruniversum gequatscht.   http://xterra-france.com/ang/

Wir haben T-Shirts !

2017-06-26
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/LW33pvI01xg/


Hier ist das neue Wechselzone Podcast T-Shirt. Da wir die breite Palette des Ausdauersports in unserem Podcast abdecken, haben wir uns für dieses Motiv und Slogan entschieden und hoffen es gefällt 🙂 Bei Interesse einfach mal kurze E-mail oder Nachricht auf FB.

Episode 23 – Charles Franzke

2017-06-24
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/azdtOYGYpYo/


http://archive.org/download/01-lukas-episode23/01-Lukas-Episode23.mp3

 

In der heutigen Episode haben wir uns mal wieder einen Interviewgast eingeladen.  Charles „Pferdelunge“ Franzke besuchte Lukas. Vom 11. bis 13. August findet das erste OCR- Camp statt. Die Location ist der wunderschöne Hohenwartestausee, sowie der atemberaubende Tagebau Kamsdorf. Das und noch ein paar andere Themen haben wir am Start.

 

http://www.charles-franzke.de/

https://www.eventbrite.com/e/ocr-camp-by-charles-franzke-tickets-34232265628

https://www.facebook.com/charles.franzke/

https://www.instagram.com/pferde_lunge/

Episode 22 – Challenge Heilbronn und Forum Lauf

2017-06-19
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/n4AE1Pq2CDs/


http://archive.org/download/episoden22/Episoden22.mp3   Da sind wir wieder und dieses mal mit Adrian´s Saisonhighlight, die Challange Heilbronn. Ausserdem hat Lukas den Forum Lauf Wetzlar mitgemacht. Wir wünschen euch viel Spass, wir hatten ihn.     http://challenge-heilbronn.de/   http://team-naunheim.com/forum-lauf/

Episode 21 – Knastmarathon und Vorbericht zur Challenge

2017-06-16
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/jHuxWrA-lAg/


http://archive.org/download/episoden21/Episoden21.mp3   Bevor Adrian zur Challenge Heilbronn aufbricht, haben wir uns noch mal zusammengesetzt. Wir reden über seine Taperwoche, die Entscheidung bei der Neoprenfrage und wie Adrian seinen Ablauf plant. Zum Schluss gibt es noch ein Interview mit Uwe zum Knastmarathon.   http://challenge-heilbronn.de/   http://www.sv-kiefer-darmstadt.de/

Episode 20 – Brauch ich einen Trainer ?

2017-06-09
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/kYm1y1FG07k/


http://archive.org/download/episoden20/Episoden20.mp3   Heute geht es um die Frage, ob wir der Meinung sind, das ein Trainer, oder Trainingspläne uns bei unseren Training weiterhelfen würden. Dazu stellen wir unseren Strava WechselzonenPodcast Club vor.   https://www.michael-arend.de/   https://www.trainingpeaks.com/   https://www.iqathletik.de/   http://www.olafsabatschus.de/

Episode 19 – Kannst du schwimmen Teil 2

2017-06-03
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/_yLU7WqkAmk/


http://archive.org/download/episode19-wechselzonepodcast/Episode19.mp3   Diese Folge widmen wir uns noch mal dem Schwimmen. Es geht um Technik, Tools usw. Und am Ende gibt es noch eine Überrschung für euch, also hört rein und viel Spass. Eure WechselzonePodcastJungs

Episode 18 – Buntes aus dem Ausdaueruniversum

2017-05-28
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/btAFyuiHV5o/


http://archive.org/download/episoden_18/Episoden_18.mp3   In dieser Folge reden wir etwas chaotisch und querbeet durch das Ausdaueruniversum. Mit von der Partie ist unser Training der vergangenen Woche, das MT-Band, der Licher Triathlon und noch viel mehr. Wir wünschen viel Spass   https://mt-band-shop.de/ http://www.triathlon-lich.de/

Episode 17 – Kinzigman Triathlon

2017-05-21
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/LvqylSftJdc/


http://archive.org/download/episode_17-wechselzone/Episode_17.mp3   Diese Folge haben wir nach dem Kinzigman Triathlon im Auto auf dem nachhause Weg aufgenommen. Adrian schildert uns seine frischen eindrücke. https://kinzigman.wordpress.com  

Episode 16 – Podcast Crossover-Triathlon Runde

2017-05-12
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/VWeq-5W37TQ/


http://archive.org/download/episode16-wechselzonepodcast/Episode16.mp3

Vorab ein Wort zur Episode. Wir haben das erste mal über das Internet aufgenommen und dann mit 4 Personen, deswegen ist die Qualität nicht so gut wie ihr es gewohnt seit. Wir haben es so gut wie es ging versucht zu fixen. Wir hoffen ihr habt trotzdem soviel Spass beim hören wie wir beim Aufnehmen.

Diese Episode ist ein Crossover mit Daniel und Niklas von LaufenLiebe Erdnussbutter und Adrian und Lukas von WechselzonePodcast. Unser Thema ist Triathon und wir reden über unsere Anfänge, Ängste, Erwartungen und Tipps&Tricks die den Einstieg beim Triathlon erleichtern.

Die 2 Jungs von http://laufenliebeerdnussbutter.de/ machen ein echt guten Job. Lasst ihnen mal eine 5 Sterne Bewertung auf ITunes da.

Episode 15 – Wettkampfwoche

2017-05-05
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/FIY3zSG6YZk/


http://archive.org/download/episode_15-wechselzone/Episode_15.mp3   Es ist Wettkampfwoche und man macht sich auf dem Sofa gemütlich. Ist das der richtige weg? Wohl kaum, die Wechselzonejungs erzählen auch wie sie es machen.   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 14 – Vincent Größer

2017-04-26
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/1JxwEj5tc6g/


http://archive.org/download/interview_vincent_gr/Interview_Vincent_Groer.mp3

 

 

In der heutigen Episode haben wir den Duathlon Hessenmeister und Nachwuchstriathlet Vincent Größer zu Gast. Wie er zum Triathlon gekommen ist, wie sein Training verläuft und wie er Hessenmeister in Duathlon geworden ist erzählt er uns in dieser Folge.

 

https://www.vincent-groesser.com

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002528443850&fref=ts

https://www.instagram.com/vincent_2904/

 

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Episode 13 – ÖtillÖ

2017-04-22
n/a
http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/40EpA2ZBpts/


http://archive.org/download/episode_13-wechselzone/Episode_13.mp3   http://laufenliebeerdnussbutter.de http://otilloswimrun.com http://mudmasters.de/event/haarlemmermeer-2017/ https://toughmudder.de http://www.spartanrace.de/de/race/detail/2870/overview In der heutigen Episode sprechen wir unter anderen über die aus Schweden stammende Sportart ÖtillÖ-SwimRun. Dazu haben wir News, kommende Wettkämpfe und unserer Training. Viel Spass Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com  

Episode 12 – Wettkampftalk

2017-04-10
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/TVt0iSaNMwY/


http://archive.org/download/episode_12-wechslzone/Episode_12.mp3   Dieses mal reden wir über die vergangene Wettkampfreiche Wochenende. Lukas erhält über seine neue Umgebung und Adrian war im Urlaub endlich wieder laufen   http://www.marathon.de/marathon-2017.aspx https://www.youtube.com/channel/UCoo0wb-sHBq5rZ6LaC2aY1Q http://www.sportschau.de/weitere/radsport/paris-roubaix-102.html http://www.spartanrace.de/de  

Episode 11 – Pleiten, Unglücke und Missgeschicke

2017-03-30
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/cNDbBWQjXUw/


http://archive.org/download/episode_11-wechselzone/Episode_11.mp3   In dieser Folge sprechen wir über unsere Pleite, Pech und Pannen im Training und bei Wettkämpfe. Wir haben Uwe als Gast eingeladen. Wir wünschen euch viel Spass damit Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 10-Mike ist wieder da

2017-03-17
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/fl1sPsdjDtk/


http://archive.org/download/episode_10-wechselzone/Episode_10.mp3 Mike der Trainer ist wieder da und wir reden mit ihm über sein Halbmarathon in Frankfurt. Davor haben wir noch einige News. https://superleaguetriathlon.com/live http://www.spiridon-frankfurt.de Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 09-Saisonauftakt

2017-03-06
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/NRKcUCNIwBw/


http://archive.org/download/episode_9-wechselzone-09/episode_9.mp3   Frank und Lukas beim Leverkusener Rund ums Bayerkreuz Lauf Das Projekt 42 geht in die Endphase, News und wir testen den Saucony Freedom ISO http://www.tsvbayer04-leichtathletik.de/veranstaltungen/strassenlauf/ Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 08-Wettkämpfe

2017-02-27
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/P07riMLJ5pY/


http://archive.org/download/episode_8-wechselzone/Episode_8.mp3   Dieses mal unterhalten wir uns über vergangene Wettkämpfe. Die wir als gut oder weniger gut empfunden haben, wir gehen aber auch auf Hasslieben ein und bevorstehende Wettkämpfe, die wir gerne mal realisieren würden. Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 07-Triathlon Convention Europe

2017-02-20
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/ifQOfic2Xk8/


http://archive.org/download/episode_7-wechselzone/Episode_7.mp3 Dieses mal mit einer verkürzten Episode, wegen einer technischen Panne. Lukas war bei der Triathlon Convention in Langen, ausserdem berichten wir über unser Training, dazu noch das Canyon Night Ride 300 http://www.triathlonexpo.eu https://www.youtube.com/channel/UCoo0wb-sHBq5rZ6LaC2aY1Q http://barkleymovie.com https://www.muenz-sportkonzept.de/nightride/   Feedback, Fragen, oder Anregungen zu unseren Podcast unter: Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 06 – Kannst du Schwimmen?

2017-02-06
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/O6kXEPqHPTc/


http://archive.org/download/episode_6-wechselzone/Episode_6.mp3

 

Heute nehmen wir euch mit ins Hallenbad und wir reden über alles rund ums Schwimmen. Vorher gibt es aber dennoch ein kleines Überblick über unser Training. Die Wechselzonenjungs wünschen euch viel Spass mit der Episode 06.

 

http://www.swim-and-run-cologne.de

http://www.triathlonexpo.eu

 

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Episode 05 – Maik der Trainer

2017-01-27
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http://feedproxy.google.com/~r/Wechselzonepodcast/~3/1TUtwtdIiZA/


http://archive.org/download/episode_5-wechselzone/Episode_5.mp3

Heute wieder mit einem Interview und zwar Maik der Trainer ist zu Gast. Dazu gibt es unser Training, eine Entscheidung wo das Projekt 42 stattfindet und News aus der Welt des Ausdauersports.

mehr zu Maik der Trainer unter:

https://www.facebook.com/rech.maik?fref=ts

https://www.strava.com/athletes/7730192

https://www.instagram.com/maikdertrainer/

 

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Episode04-Projekt 42 und unser Training

2017-01-16
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http://archive.org/download/episode4-wechselzone-der_ausdauerpodcast/Episode4.mp3   In Episode 4 geht es vor allem um unser Training. Wir stellen Lukas neues Projekt vor und beantworten ein paar Zuschauerfragen. Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 03 – Langzeitprojekt

2017-01-09
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http://archive.org/download/episode_3-wechselzonen-der_ausdauerpodcast/Episode_3.mp3   In dieser Episode geht es um Training. Neues zum Thema Sparten Race und zum Abschluss haben wir unseren ersten Gast. Uwe Eichenauer wird uns etwas über sein Langzeitprojekt Frankfurt Marathon erzählen. Es würde uns sehr freuen wenn ihr uns Fragen, Anregung und Verbesserung Vorschläge schicken würdet. Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzone-Der-Ausdauerpodcast-180259065779410/ Email: wechselzonepodcast@gmail.com Blogseite: https://wechselzonepodcast.wordpress.com

Episode 02 – Jahresrückblick

2016-12-24
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http://archive.org/download/episode_2-wechselzone_podcaste/Episode_2.mp3

 

In der heutigen Folge besprechen wir mit euch, unsere gerade zu Ende gegangene Saison. Spartan Race, Marathon, Trails und einiges mehr an Wettkämpfen sind zu besprechen.

http://spartanrace.de

http://www.nnmarathonrotterdam.org

https://koeln-marathon.de

http://www.vulkantrail.de

 

Wir haben jetzt auch Facebook und eine Email Adresse, sowie eine neue Blogseite. Es würde uns sehr freuen wenn ihr uns Fragen, Anregung und Verbesserung Vorschläge schicken würdet.

Facebook:

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Email:

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Blogseite:

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Wir wünschen euch viel Spass und schöne Feiertage.

Episode 01

2016-12-20
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  Ob Laufen, Radfahren, Schwimmen, Trail oder Hindernisläufe. Wir besprechen alles rund um den Ausdauersport beim Wechselzone-Podcast. In der ersten Episode stellen wir uns vor und erzählen was wir mit dem Podcast vor haben.